Quais são as causas mais comuns de dores nos joelhos?

Tome nota!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Dores no joelho são comuns e geralmente estão relacionadas a diferentes fatores, incluindo lesões nos ligamentos e, em alguns casos, artrite. No entanto, essas dores nunca devem ser ignoradas. Especialistas no DailyMail identificaram as causas mais comuns.

Na maioria dos casos, as dores no joelho estão relacionadas a lesões esportivas ou no trabalho. Danos na cartilagem dentro do joelho e ruptura dos ligamentos que mantêm o joelho unido são lesões comuns resultantes de traumas.

No entanto, de acordo com especialistas, as causas mais comuns de dores nos joelhos variam com a idade. Por exemplo, em jovens, essas dores são frequentemente causadas por movimentos bruscos que exercem pressão sobre o joelho, levando a entorses ou distensões nos ligamentos do joelho, ruptura da cartilagem ou inflamação dos tendões. Karen Barker, especialista em fisioterapia da Universidade de Oxford, no Reino Unido, explica que dores na parte da frente do joelho são comuns em jovens e podem indicar inflamação do tendão que envolve a rótula, sendo mais comum em pessoas com articulações elásticas, também conhecidas como hipermobilidade.

Por outro lado, em pessoas com mais de 40 anos, as dores nos joelhos estão geralmente associadas à artrite. Mais especificamente, essas dores estão relacionadas a uma mistura de problemas nos tendões e à osteoartrite subjacente, que é o tipo de artrite que a maioria das pessoas desenvolve com a idade e devido ao acúmulo de pequenas lesões no joelho ao longo de muitos anos, afirma Philip Conaghan, especialista em medicina reumática e musculoesquelética da Universidade de Leeds, no Reino Unido.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2063046/quais-sao-as-causas-mais-comuns-de-dores-nos-joelhos

Aprenda a limpar o colchão em apenas cinco passos

É muito fácil.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Manter o colchão limpo é essencial para evitar o acúmulo de odores desagradáveis e bactérias. Se você não sabe por onde começar, não se preocupe. Especialistas em limpeza da Women&Home explicam como limpar o colchão em apenas cinco passos simples:

Reúna os materiais necessários:

Você precisará de bicarbonato de sódio, uma escova ou esponja de limpeza, um aspirador e algumas gotas do seu óleo essencial preferido (embora este último seja opcional).

Remova os lençóis e o protetor de colchão.

Aspire todo o colchão minuciosamente, certificando-se de não deixar nenhuma área de fora. Isso ajudará a eliminar ácaros e células de pele morta.

Espalhe o bicarbonato de sódio uniformemente pelo colchão.

Esfregue-o nas manchas. Se desejar, você pode criar uma fragrância personalizada misturando bicarbonato de sódio com quatro a cinco gotas de óleo essencial em um frasco ou recipiente. Agite ou mexa bem e, em seguida, aplique essa mistura no colchão.

Deixe o bicarbonato de sódio agir por 60 a 90 minutos e, em seguida, aspire-o completamente. Ao final desse processo, seu colchão estará limpo, fresco e com um aroma agradável.

E não esqueça:

 - Realize esse processo de limpeza a cada dois ou três meses para manter o colchão fresco e higienizado.

- Além da limpeza regular, vire o colchão a cada seis meses para garantir um desgaste uniforme.

- Use um protetor de colchão impermeável para evitar manchas e líquidos que podem penetrar no colchão.

- Mantenha o colchão em um ambiente bem ventilado para ajudar na eliminação de umidade e odores.

- Se houver manchas difíceis de remover, você pode considerar a aplicação de um limpador de colchão especializado.

Essas dicas adicionais podem ajudar a manter seu colchão em excelente estado por mais tempo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2063424/aprenda-a-limpar-o-colchao-em-apenas-cinco-passos

Doze alimentos que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade

Tome nota!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem diversas maneiras de lidar com a ansiedade. Muitas pessoas praticam meditação, ioga ou até mesmo algo mais simples. No entanto, além dessas abordagens, é importante resistir aos desejos de consumir alimentos não saudáveis e manter uma dieta equilibrada. Aliás, recentemente, no BestLife, alguns especialistas listaram 12 alimentos que podem ajudar a controlar os níveis de estresse nessas situações. Confira a lista.

Doze alimentos que auxiliam no alívio dos sintomas de ansiedade:

Dozes alimentos que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade:  

• Chocolate amargo; 
• Sementes de chia; 
• Sementes de abóbora: 
• Ovos; 
• Abacates; 
• Mirtilos; 
• Vegetais de folhas verdes escuras como espinafres e couve; 
• Salmão; 
• Iogurte; 
• Lentilhas; 
• Cúrcuma; 
• Matcha. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2062219/doze-alimentos-que-ajudam-a-aliviar-sintomas-de-ansiedade

Sinais de alerta que indicam que está em risco de diabetes

Esteja atento!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você sabia que a diabetes é uma doença metabólica crônica que está associada a várias causas e resulta em alterações que causam um aumento persistente nos níveis de glicose, ou seja, açúcar no sangue? Recentemente, Rav Malik, um especialista em saúde citado pelo DailyMail, listou alguns sinais de alerta que podem indicar que você está em risco de desenvolver diabetes.

Especificamente, o especialista afirma que o corpo desenvolve diversos marcadores de resistência à insulina antes de se tornar diabético. Esses sinais de alerta incluem fissuras na parte de trás do pescoço e inchaço nos pés. Em alguns casos, a pele pode começar a mudar, apresentando marcas e pigmentação ao redor do pescoço e dos nós dos dedos.

Se você sente que a gordura na região abdominal está "dura" e "densa", isso pode indicar que está desenvolvendo resistência à insulina, pois seu corpo está preso no modo de armazenamento, como explica o especialista. Além disso, os pés inchados podem ser um sinal de que seu corpo está retendo água e sua pressão arterial está mais elevada. Isso pode também causar um aumento no tamanho do pescoço, o que pode dificultar o sono e aumentar o risco de apneia do sono.

Por fim, o especialista em saúde destaca que ter braços "flácidos" pode ser um sinal de resistência à insulina.

É essencial que qualquer pessoa que suspeite estar em risco ou apresente sintomas relacionados à diabetes procure orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de cuidados adequado. Além disso, manter um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada, atividade física regular e acompanhamento médico são medidas importantes na prevenção e no manejo da diabetes.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2062991/sinais-de-alerta-que-indicam-que-esta-em-risco-de-diabetes

Médico revela qual a melhor hora para treinar e queimar mais gordura

Tem algum palpite?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Fazer exercícios em diferentes momentos do dia pode ter vantagens específicas dependendo dos objetivos de cada pessoa. Por exemplo, para aqueles que desejam queimar mais gordura, é recomendável fazer exercícios logo pela manhã, antes do café da manhã, de acordo com Michael Mosley, médico e autor de vários livros, em seu blog Fast800.

Ele explica que há evidências sugerindo que o exercício em jejum de manhã pode resultar em uma maior queima de gordura.

No entanto, Mosley também menciona as vantagens de realizar exercícios no final do dia, pois isso pode contribuir para melhorar a resistência e o desempenho.

O médico compartilha sua abordagem pessoal, na qual combina ambos os benefícios. Pela manhã, ele realiza exercícios de força, como flexões e agachamentos, e mais tarde pratica exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta ou fazer caminhadas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2063002/medico-revela-qual-a-melhor-hora-para-treinar-e-queimar-mais-gordura

VEJA OS VÍDEOS:

1. Caminhando no Polo em Aracoiaba

2. CAMINHANDO PELA MANHÃ NO PÓLO DE LAZER DE ARACOIABA

3. CORRENDO NO POLO DE LAZER DE ARACOIABA

Ferroviário é campeão da Série D do Brasileiro 2023

Gol do artilheiro veterano Ciel garante 2 a 1 e a taça

POR AGÊNCIA BRASIL - O Ferroviário é campeão da Série D do Campeonato Brasileiro de 2023. Jogando no Estádio Presidente Vargas, em Fortaleza, o time da casa fez 2 a 1 na Ferroviária, de Araraquara, e ficou com a taça do torneio na tarde deste sábado (16). A partida foi exibida ao vivo pela TV Brasil. Os gols do jogo foram marcados por Deizinho e Ciel para os vitoriosos e Vitor Barreto para o time de São Paulo.

Depois de fazer a melhor campanha durante todo torneio e chegar invicto à decisão, o Tubarão da Barra precisava vencer por qualquer placar para ficar com a taça e conquistar a quarta divisão nacional pela segunda vez (a primeira foi em 2018). A Ferroviária também dependia de uma vitória simples para conquistar o primeiro título nacional da história, já que a partida de ida, disputada em Araraquara, acabou com o placar de 0 a 0.

No embalo dos aproximadamente 15 mil fanáticos torcedores do Ferrão, o time da casa partiu para cima logo no início do jogo e abriu o placar. Depois de receber um passe de Ciel, Deizinho mandou para a rede.

O time visitante mostrou força e empatou o jogo aos 38 minutos da primeira etapa. Vitor Barreto chutou colocado e deixou tudo igual.

Só que, logo aos 6 minutos do segundo tempo, o faro do artilheiro prevaleceu. Às vésperas de completar 42 anos, Ciel apareceu sozinho na área para completar o cruzamento e definir o placar: Ferroviário 2 a 1. Este foi o décimo segundo gol do centroavante no torneio e o vigésimo segundo dele na temporada.

Depois, foi só festa. Com uma campanha de 15 vitórias e 9 empates em 24 jogos, o Ferroviário se sagrou bicampeão da Série D de forma invicta.

Ao lado do Tubarão da Barra, garantiram acesso à Série C em 2024 a Ferroviária, vice-campeã, o Caxias-RS e o Athletic-MG.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/esportes/noticia/2023-09/ferroviario-e-campeao-da-serie-d-do-brasileiro-2023

São Paulo vence Flamengo na partida de ida da final da Copa do Brasil

Calleri faz gol e dá vantagem do empate para Tricolor no Morumbi

POR AGÊNCIA BRASIL - O São Paulo ganhou do Flamengo por 1 a 0 na tarde deste domingo (17), na primeira partida da final da Copa do Brasil de 2023. O jogo foi disputado no estádio Maracanã, no Rio de Janeiro.

Apesar de a imensa maioria dos mais de 67 mil torcedores ter sido rubro-negra, quem se sentiu em casa nos primeiro 45 minutos foi o São Paulo. Melhor postado em campo, o Tricolor dominou o jogo e teve, no mínimo, três grandes chances antes de abrir o marcador com o artilheiro argentino Calleri. O centroavante aproveitou o cruzamento perfeito de Nestor e mandou de cabeça para o fundo da rede carioca aos 45 minutos da etapa inicial.

No segundo tempo, o Flamengo melhorou com a entrada do meia Éverton Ribeiro. Os donos da casa chegaram a levar perigo em algumas oportunidades. A principal delas apareceu em uma cabeceada do centroavante Pedro. Pablo Maia, bem posicionado, afastou o perigo praticamente em cima da linha.

Mas, mesmo jogando mais recuado do que a etapa inicial, o São Paulo também teve algumas boas oportunidades no segundo tempo. A maior delas surgiu com Alisson. O meia tricolor recebeu de Lucas Moura, driblou alguns adversários e bateu da entrada da área. A bola saiu mascada, mas passou com perigo ao lado da trave esquerda do goleiro Matheus Cunha.

A partida de volta será disputada no estádio Morumbi, em São Paulo, no próximo domingo (24). Para ficar com o título inédito, a equipe paulista pode até mesmo empatar o jogo. Se quiser faturar o pentacampeonato, o Flamengo precisará vencer o jogo por dois gols de diferença, ou ganhar pela vantagem mínima e superar o rival nos pênaltis.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/esportes/noticia/2023-09/sao-paulo-vence-flamengo-na-partida-de-ida-da-final-da-copa-do-brasil

Veja a linha do tempo do Programa Nacional de Imunizações

PNI completa 50 anos nesta segunda-feira (18)

POR AGÊNCIA BRASIL - A criação do Programa Nacional de Imunizações (PNI) partiu de estratégias bem-sucedidas que eliminaram a varíola do Brasil dois anos antes, em 1971. Seu fortalecimento com campanhas de grande porte, na década de 1980, também venceu a poliomielite, em 1989. Mas a robustez e a capilaridade conquistadas pelo programa, que hoje tem quase 40 mil salas de vacina, vieram principalmente com a criação do Sistema Único de Saúde (SUS), a redemocratização do Brasil e a Constituição de 1988.

O coordenador do PNI, Éder Gatti, conta que foi o direito universal à saúde estabelecido pelo SUS que levou a vacinação de rotina a todos os brasileiros, permitindo um controle ainda mais amplo de doenças infecciosas.

"O programa ganhou muita força com as campanhas contra a pólio, mas se consolidou mesmo na rotina ao longo dos anos 1990, quando teve um índice de altas coberturas vacinais. Isso fez com que várias doenças deixassem de existir no território nacional. Não temos casos de pólio desde 1989, não temos rubéola congênita. A meningite, a coqueluche e o sarampo estão controlados. Tudo isso graças ao PNI."

SAIBA MAIS...

Lei obriga bares a fornecer gratuitamente água potável em São Paulo

Determinação vale também para lanchonetes e estabelecimentos similares

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas, sancionou a Lei Estadual 17.747 de 2023 que obriga bares, restaurantes, lanchonetes, padarias e estabelecimentos similares a servir, de forma gratuita, água potável filtrada, à vontade, aos clientes. A lei foi publicada na edição desta quarta-feira (13) do Diário Oficial do estado.

“Reputar-se-á água potável filtrada para os efeitos dessa lei, a água proveniente da rede pública de abastecimento que, para melhoria da qualidade, tenha passado por dispositivo filtrante”, diz o texto da lei.

Os estabelecimentos ficam obrigados ainda a afixar, em local visível aos clientes, cartaz e cardápio informando sobre a gratuidade da água potável filtrada. 

A lei entra em vigor hoje, mas o governo do estado ainda definirá qual será o órgão fiscalizador de seu cumprimento e as penalidades a serem aplicadas aos infratores. 

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2023-09/lei-obriga-bares-fornecer-gratuitamente-agua-potavel-em-sao-paulo

Um rolo de papel higiênico no congelador não é tão descabido como parece

Saiba o motivo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você se deparar com o acúmulo de gelo nas paredes ou prateleiras do seu congelador, existe uma solução fácil e econômica: basta colocar um rolo de papel higiênico dentro do eletrodoméstico. Sim, você leu corretamente.

De acordo com o portal Informe Brasil, o papel higiênico tem a capacidade de absorver o excesso de umidade e reduzir a formação de gelo. Isso acontece porque o papel higiênico é feito de pasta de celulose, que contém tecidos porosos capazes de absorver partículas úmidas. Portanto, ao colocar um rolo no congelador, você também pode eliminar odores desagradáveis.

É importante notar que quanto mais úmido o papel higiênico ficar, mais umidade ele terá absorvido. Portanto, é aconselhável substituí-lo regularmente, caso contrário, esse truque não será eficaz.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2060920/um-rolo-de-papel-higienico-no-congelador-nao-e-tao-descabido-como-parece

Os riscos e manchas nos móveis 'têm os dias contados'; veja esta dica!

Só tem de usar uma bebida muito comum

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quem tem crianças em casa, ou até mesmo animais, é provável que ganhe sempre uns riscos, arranhões e manchas a mais nos móveis. O site 'Brazil Greece' deixa uma dica para ficar com a mobília impecável. Só tem de usar as borras de uma bebida bem conhecida: o café.

Se iam para o lixo, o melhor é começar a guardá-las para tratar dos seus móveis. Depois de tirar a sua bebida, guarde as borras num recipiente e junte um pouco de algodão. Em seguida, aplique o algodão nas partes mais críticas dos seus móveis.

Atenção é à tonalidade. Para móveis muito claros, pode não ser a melhor escolha. O ideal é sempre testar numa parte da mobília antes de aplicar em áreas mais visíveis. Se gostar do resultado, pode sempre aplicar em todo o móvel, que funciona até como uma proteção.

Esta é uma solução natural para deixar os móveis impecáveis, sem a utilização de qualquer tipo de químicos.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2045063/os-riscos-e-manchas-nos-moveis-tem-os-dias-contados-veja-esta-dica

É isto que o açúcar em excesso pode fazer ao seu cérebro

Veja o que dizem vários médicos!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Consumir muito açúcar não traz apenas problemas na saúde oral ou até de excesso de peso. O seu cérebro também sai prejudicado quando come vários alimentos doces, especialmente os processados. 

O site 'Clean Plates' falou com vários médicos, como o psicólogo Benson Munya, para saber como é que o açúcar afeta a saúde cerebral. Saiba tudo.

Mudanças de humor

"Quando o açúcar no sangue aumenta, pode sentir um aumento temporário no humor e na energia", revela o psicólogo Benson Munya. "No entanto, quando o açúcar no sangue desce, pode sentir-se irritado, cansado ou até mesmo ansioso."

Função cognitiva em risco

"O açúcar em excesso pode levar a dificuldades de concentração, foco e desempenho cognitivo geral."

Aumento da ansiedade

"Quando consumimos alimentos açucarados, o nosso corpo libera uma onda de insulina para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Com isso acontece também uma queda do açúcar que pode desencadear uma resposta ao stress."

Dificuldade em dormir

"Muito açúcar, especialmente consumido no final do dia, pode prejudicar a capacidade de adormecer e permanecer dormindo."

Afeta a memória a dificuldade na aprendizagem

"A ingestão excessiva de açúcar pode afetar a nossa memória de curto prazo e dificultar a forma como processa informações", conta Murphy Richter.

Reduz a capacidade de gerir o stress

"Pode levar a vários distúrbios relacionados com o stress, como ansiedade e depressão."

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2058880/e-isto-que-o-acucar-em-excesso-pode-fazer-ao-seu-cerebro

Prefeitura de Aracoiaba adere à mobilização nacional em protesto contra queda nos repasses do FPM

“Sem FPM não dá, as prefeituras vão parar”

A Prefeitura de Aracoiaba vai aderir à paralisação proposta pela Confederação Nacional dos Municípios (CNM) e a mobilização dos Prefeitos do Estado do Ceará, alinhados ao MOVIMENTO “SEM FPM NÃO DÁ”, de abrangência nacional, organizado, especialmente, pelas associações municipalistas do Nordeste, notadamente, pela Associação dos Municípios do Estado do Ceará - APRECE; no próximo dia 30 de agosto. Os setores administrativos não funcionarão durante toda a quarta-feira (30), ficando apenas os serviços essenciais em funcionamento.

SAIBA MAIS: Prefeitura de Juazeiro adere à mobilização nacional em protesto contra queda nos repasses do FPM

O movimento denominado  “Sem FPM não dá, as prefeituras vão parar” tem o objetivo de cobrar do Governo Federal o compromisso de aumentar os repasses às administrações municipais que sofrem com as oscilações negativas do Fundo de Participação dos Municípios (FPM).

CONFIRA O DECRETO ABAIXO:

Prefeitura de Juazeiro adere à mobilização nacional em protesto contra queda nos repasses do FPM

“Sem FPM não dá, as prefeituras vão parar”

POR PREFEITURA DE JUAZEIRO - A Prefeitura de Juazeiro vai aderir à paralisação proposta pela Confederação Nacional dos Municípios (CNM) e pela União dos Municípios da Bahia (UPB), no próximo dia 30 de agosto. Os setores administrativos não funcionarão durante toda a quarta-feira (30), ficando apenas os serviços essenciais em funcionamento.

O movimento denominado  “Sem FPM não dá, as prefeituras vão parar” tem o objetivo de cobrar do Governo Federal o compromisso de aumentar os repasses às administrações municipais que sofrem com as oscilações negativas do Fundo de Participação dos Municípios (FPM).

A prefeita de Juazeiro, Suzana Ramos, destaca a necessidade da adesão ao movimento em busca de soluções que minimizem os impactos junto às prefeituras de todo o país. “É preciso uma forte articulação e união de todos para sensibilizarmos o Governo Federal a atuar com agilidade para que as cidades não sofram ainda mais. As prefeituras custeiam uma parcela alta de programas criados pela união e com a diminuição do repasse ficamos impossibilitados de realizar investimentos necessários para suprir as demandas do nosso povo. Não podemos ser responsabilizados pela equivocada distribuição dos recursos tributários”, destaca a prefeita Suzana Ramos.

FONTE: https://juazeiro.ba.gov.br/prefeitura-de-juazeiro-adere-a-mobilizacao-nacional-em-protesto-contra-queda-nos-repasses-do-fpm/

Texto: Gardennia Garibalde – Ascom PMJ
Fotos: Ayrton Latapiat

Faustão segue na UTI após passar por transplante de coração

Apresentador recebeu novo órgão nesse domingo (27)

POR AGÊNCIA BRASIL - O apresentador Fausto Silva, conhecido como Faustão, segue na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Hospital Israelita Albert Einstein, na capital paulista, após passar por um transplante de coração nesse domingo (27).

De acordo com boletim médico, divulgado nesta segunda-feira (28), ele está sob sedação e respirando com auxílio de ventilação mecânica. “Seu estado clínico é estável e as funções do coração estão de acordo com o esperado para as primeiras 24 horas”, diz a nota.

O comunicado é assinado pelo cardiologista Fernando Bacal; pelo cirurgião cardiovascular Fábio Antônio Gaiotto; e pelo diretor médico e de Serviços Hospitalares do Hospital Israelita Albert Einstein, Miguel Cendoroglo Neto.

Faustão foi incluído na fila de transplantes depois do agravamento de um quadro de insuficiência cardíaca, que é acompanhado desde 2020.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2023-08/faustao-segue-na-uti-apos-passar-por-transplante-de-coracao

Tem sono excessivo mesmo dormindo muito? Sinal de alerta

Tem sono excessivo mesmo dormindo muito? Sinal de alerta

POR CMOSDRAKE - Ter sono excessivo mesmo dormindo muito é um sinal do corpo humano para avisar que algo está errado. 

Ficar cansado por causa da rotina corrida e agitadas é normal, porém, quando esse cenário se transforma e a fadiga vira algo excessivo e constante, é hora de investigar mais a fundo para entender o que está acontecendo.

Quer saber mais sobre o tema e entender porque sentir muito sono ao longo do dia pode ser um sinal de alerta? Continue lendo o artigo!

É normal dormir muito e continuar com sono?

Geralmente não é normal dormir muito e continuar com sono, pois isso pode ser um sinal que algo não está bem com a sua saúde.

Por isso, se você tem sono excessivo mesmo dormindo muito, a indicação é que você verifique a razão de isso estar acontecendo respondendo algumas perguntas como:

• por quanto tempo você tem um sono excessivo mesmo dormindo muito?
• você dorme muito durante o dia?
• qual o horário que você costuma dormir e acordar?
• você tem caído no sono em momentos inoportunos, como no trabalho?

Principais causas do sono excessivo?

Abaixo, listamos as principais causas de sono excessivo. Confira!

Apneia do sono

O sono excessivo mesmo dormindo muito pode ser causado pela apneia do sono, um distúrbio que obstrui as vias aéreas durante o sono e diminui o oxigênio nos pulmões, fazendo com que a pessoa acorde várias vezes durante a noite.

A apneia do sono também tem como característica paradas respiratórias, roncos, despertares com engasgo e sufocamentos.

Para tratar a apneia do sono você deve buscar ajuda de um médico especialista em distúrbios do sono que fará um exame de polissonografia para avaliar como você tem dormido. Terapias de oxigenoterapia costumam auxiliar muito.

Anemia

A falta de ferro no sangue pode ser um dos motivos de você ter sono excessivo mesmo dormindo muito.

Lembrando que o ferro é encontrado em alimentos como carne vermelha, ovo, feijão e beterraba.

Para identificar se essa é a razão de você ter sono excessivo mesmo dormindo muito o indicado é marcar uma consulta com um clínico geral ou ginecologista e solicitar um hemograma.

Depressão

Embora a depressão seja uma doença que afeta a mente humana, ela também reflete em aspectos físicos do corpo, como sono excessivo mesmo dormindo muito.

Se você desconfia que está com depressão e por isso tem dormido muito, procure pela ajuda de um médico psiquiatra e comece um tratamento para melhorar esse quadro.

Falta de vitaminas que causam sono excessivo

• B2
• B3
• B5
• B6
• B9
• B12
• D
• C

Que exames fazer para investigar causa de sono excessivo?

Para investigar a causa do sono excessivo mesmo dormindo muito, procure por um médico especialista em distúrbios do sono e faça um exame de polissonografia para avaliar como é o seu sono.

Por que o sono durante o dia pode ser um sinal de alerta?

O excesso de sono durante o dia pode ser causado pela Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (AOS). Esse distúrbio é um dos principais causadores do ronco e, apesar de ser um incômodo para muitas pessoas, ele não é a única consequência desse problema. Leia dicas sobre como parar de roncar.

Pessoas com AOS sofrem com interrupções na entrada de ar no organismo, causadas pelo fechamento das vias aéreas por alguns segundos, reduzindo a quantidade de oxigênio no sangue. Isso pode causar doenças cardiovasculares, como a hipertensão e arritmias cardíacas, além de aumentar as chances de diabetes tipo 2 e AVCs.

Mas você deve estar se perguntando qual é a relação entre a AOS e a sonolência em excesso durante o dia. E é aqui que entram as consequências desse transtorno.

Relação entre a AOS e o sono excessivo

As pausas na respiração durante a noite fazem com que as pessoas que sofrem com o distúrbio despertem com uma alta frequência, devido à falta de ar. 

Em decorrência dos despertares durante a madrugada, pessoas com AOS não têm uma boa noite de sono, roncam ao dormir e, consequentemente, não conseguem descansar de maneira adequada para repor as energias para o dia seguinte.

Considerando todos esses malefícios da AOS, é possível compreender os fatores que fazem com que o cansaço excessivo se torne algo preocupante. 

Além disso, quando ocorrem as interrupções no fluxo de ar para as vias aéreas, o corpo precisa fazer um grande esforço para conseguir respirar e manter os sinais vitais normais, gastando muito mais energia durante a noite, que deveria ser um período de descanso. Ou seja, ao invés de ter suas energias recarregadas, ao acordar você continua se sentindo cansado.

Portanto, é indispensável que, ao sentir esse tipo de sintoma, a pessoa busque um profissional especialista em medicina do sono para analisar o quadro e entender, de fato, o que está acontecendo. Dessa forma, é possível descobrir se o sono durante o dia está sendo causado pela AOS e investir em um tratamento mais adequado.

Como tratar sono excessivo?

Para tratar o sono excessivo você precisa, antes de tudo, identificar a sua causa. Existem aparelhos como o CPAP que ajudam em muitos dos casos, mas é fundamental consultar um especialista!

Se for apneia do sono, você tratará com um médico especialista em distúrbios do sono.

Se for anemia, o tratamento será feito por um clínico geral ou ginecologista.

Caso seja depressão, o tratamento é indicado por um psicólogo ou psiquiatra. 

Sofre de apneia do sono? Conheça o tratamento com o aparelho CPAP e volte a experimentar como é o seu dia após uma noite de sono bem dormida

Conclusão

Hoje a nossa missão era apresentar algumas causas do sono excessivo mesmo dormindo muito.

Como você viu, esse quadro pode indicar desde problemas físicos, como a apnéia do sono, até problemas psicológicos que refletem no seu corpo, como a depressão.

Independentemente do que você acha que pode estar causando o sono excessivo mesmo dormindo muito,  é fundamental que você marque uma consulta médica com um profissional da saúde e faça o tratamento adequado para resolver esse problema.

FONTE: https://www.blogger.com/blog/post/edit/9077078105882376587/6535699842703689373

Cortou o cabelo e se arrependeu? Há um óleo que o faz crescer depressa

Não desanime!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Já tentou mudar o visual ou tirar aquelas pontas estragadas e foi correndo para o salão? Pediu para cortarem e minutos depois, da besteira feita, se arrependeu. Adivinhamos, não foi? Respire fundo e não desanime. Umas gotas de óleo de lavanda é tudo o que precisa para que os seus fios cresçam muito mais depressa, segundo um estudo publicado no portal da National Library of Medicine.

Os autores do estudo testaram óleo de lavanda nas costas de ratos de laboratório uma vez por dia, cinco vezes por semana, por um mês. Durante esse período, notaram mudanças no números e na espessura dos folículos pilosos. Também observaram uma melhoria na espessura dérmica, na profundidade do folículo piloso e de tecidos da pele.

Os investigadores lembram que o óleo de lavanda contém acetato de linalil, linalol e geraniol, ativos que se mostram eficazes no relaxamento, crescimento das células e a tratar a alopecia areata -uma doença autoimune pouco conhecida, mas que atingirá cerca de 2% da população mundial.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2053969/cortou-o-cabelo-e-se-arrependeu-ha-um-oleo-que-o-faz-crescer-depressa

A última moda para perder peso inclui um superalimento pouco conhecido

É rico em nutrientes como magnésio, zinco e algumas vitaminas do complexo

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Para maximizar a perda de peso, comece a comer farro, um poderoso legume "antigo, saudável e nutritivo" pouco conhecido, diz a nutricionista Mary Jane Brown ao portal Healthline.

Segundo a especialista, este superalimento tem sabor de noz e pode muito bem ser uma alternativa para quem não gosta de arroz. "Extremamente nutritivo", é uma "excelente fonte de proteínas, fibras e nutrientes como magnésio, zinco e algumas vitaminas do complexo B, que desempenham papéis importantes no corpo", destaca Mary Jane Brown.

O farro é um aliado de quem pretende emagrecer por dispor de "várias propriedades que podem ajudar na perda de peso", garante. Por tratar-se de um alimento rico em fibras - tantas como a quinoa e mais do que o arroz integral e cuscuz -, ajuda a reduzir o apetite e aumenta a sensação de saciedade. Uma porção de 47 gramas deste legume contém 170 calorias.

Este alimento também apresenta um baixo índice glicêmico, ou seja, é digerido mais lentamente, pelo que promove um aumento mais lento do açúcar no sangue e uma libertação constante de energia ao longo do dia", explica a nutricionista.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2053961/a-ultima-moda-para-perder-peso-inclui-um-superalimento-pouco-conhecido

Notificações de zika vírus aumentam no país em relação a 2022

Ministério da Saúde informa que monitora situação

POR AGÊNCIA BRASIL - O número de casos de zika vírus no país subiu 20% de janeiro até o dia 8 de julho de 2023. As notificações passaram de 5.910 para 7.093, na comparação com mesmo período de 2022. A Região Sudeste teve o maior aumento de casos, com percentual de 11,7%.

O Ministério da Saúde informou "que os dados são preliminares e sujeitos a alterações e que a vigilância das arboviroses – o que inclui as infecções causadas pelo vírus zika – é de notificação compulsória, ou seja, todo caso suspeito e/ou confirmado deve ser obrigatoriamente notificado aos serviços de saúde”.

No mês de abril, em meio ao aumento de casos de dengue, zika e chikungunya no Brasil, as arboviroses, o governo federal lançou uma campanha nacional de combate às doenças, transmitidas por um mesmo vetor, a picada do mosquito Aedes aegypti. 

Na ocasião, o Ministério da Saúde acionou o Centro de Operações de Emergências de Arboviroses (COE) e foram realizadas ações de apoio nos 11 estados com maior número de casos e mortes por dengue e chikungunya. Outra ação foi investimento de R$ 84,3 milhões em compra de inseticida, larvicida, distribuição de kits de diagnóstico e capacitação de profissionais de saúde. 

Em junho, o COE foi desativado após ter sido constatada queda no risco de transmissão das arboviroses em todos os estados. O número de casos notificados de zika vírus caiu 87% entre abril e julho. "Essa queda se deve às ações empenhadas no controle do vetor, às ações promovidas pelo Centro de Operações de Emergência em Saúde, além de mudanças climáticas que implicam na circulação viral da dengue e chikungunya. Diante disso, considerando o cenário atual, a partir da Semana Epidemiológica (SE) 19, o COE Arboviroses foi desativado. Ainda assim, o Ministério da Saúde vai continuar monitorando o comportamento das arboviroses no Brasil ao longo de todo o ano", informou a pasta na ocasião. 

Sintomas 

Os sintomas mais comuns da zika são: dor de cabeça, febre baixa, dores leves nas articulações, manchas vermelhas na pele, coceira e vermelhidão nos olhos. Outros sintomas menos frequentes são inchaço no corpo, dor de garganta, tosse e vômitos.

Prevenção 

A principal forma de evitar a doença é eliminar os criadouros do mosquito, ou seja, evitar acúmulo de água parada em vasilhas, vasos de plantas e pneus velhos; instalar telas em janelas e portas; usar roupas compridas (calças e blusas) ou aplicar repelente nas áreas do corpo expostas e dar preferência a locais com telas de proteção e mosquiteiros.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2023-08/notificacoes-de-zika-virus-aumentam-no-pais-em-relacao-2022

Saiba como deve secar as suas toalhas!

Depois de lavá-las, esta é a melhor forma de as colocar para secar

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Colocar na máquina de secar é uma das melhores formas de deixar as toalhas mais macias depois de lavá-las. Ainda assim, nem todas as pessoas têm este equipamento. Não se preocupe que existem algumas dicas para secá-las e deixá-las com o toque suave de sempre.

A especialista Emily Attwood revelou ao 'Woman & Home' o que tem de fazer para ficar com as toalhas sempre suaves depois de lavá-las. Em primeiro lugar, deve retirá-las da máquina assim que terminar a lavagem.

Se estiver um dia com mais vento, pode deixá-las ao ar livre. Já se secá-las dentro de casa, certifique-se que sejam penduradas ou num varal alto. Isso fará com que sequem mais rápido.

Veja também se não têm muita coisa à volta, já que precisam de espaço para secar. Não as coloque junte a uma fonte de calor não natural. Este processo fará com que fiquem menos macias e mais duras.

Assim que secarem, agite-as algumas vezes antes de guardá-las no armário.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2053612/saiba-como-deve-secar-as-suas-toalhas

O método de emagrecimento viral que promete menos oito quilos num mês

Já ouviu falar da dieta da banana? Será segura? Um nutrólogo explica em que consiste este método viral

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Levante a mão quem nunca tentou perder peso rapidamente seguindo uma dieta restritiva. Uma das mais virais chama-se 'dieta da banana'. Começou no Japão e, tal como o nome indica, tem uma regra muito simples: comer uma banana logo pela manhã, acompanhada por água ou chá, e, assim, perder oito quilos em apenas um mês.

A banana "é classificada como sendo um alimento com alto valor nutricional, É rica em potássio, vitaminas do complexo B, magnésio, fibras e triptofano. Também possui um efeito antioxidante, antibacteriano, antitrombótico, vasodilatador, anti-inflamatório e anticarcinogênico", começa por apontar o nutricionista Jefferson Alexandre, em declarações ao jornal Metrópoles. "A redução de peso defendida pela dieta da banana poderá dar-se pela saciedade causada pela fruta, ao criar uma espécie de gel no estômago que levaria à demora da digestão", explica.

Contudo, "o consumo exagerado pode, na verdade, dificultar o emagrecimento, justamente porque a banana é rica em carboidratos, o que aumenta o valor calórico das refeições".

A ideia de ter a banana como primeira refeição, é que a ingestão dela te deixará sem fome por um longo período e na próxima refeição a pessoa irá automaticamente diminuir a quantidade de comida.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2053609/o-metodo-de-emagrecimento-viral-que-promete-menos-oito-quilos-num-mes

Faustão precisará de transplante cardíaco e aguarda na fila do SUS

O apresentador está na fila de transplante de coração

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - RIO DE JANEIRO, RJ (FOLHAPRESS) - O apresentador Fausto Silva, o Faustão, está na fila de transplante de coração. A assessoria da Hospital Albert Einstein enviou um boletim ao F5 informando sobre o estado de saúde do comunicador, que está em diálise e segue monitorado pelos médicos enquanto aguarda por um doador compatível para receber o órgão. Faustão está internado no local desde o dia 5 de agosto.

"Fausto Silva deu entrada ao Hospital Albert Einstein para tratamento de insuficiência cardíaca, condição que vem sendo acompanhada desde 2020. Ele se encontra sob cuidados intensivos e, em virtude de agravamento do quadro, há indicação de transplante cardíaco", começa a nota.

"O paciente está em diálise e necessitando de medicamentos para ajudar na força de bombeamento do coração. Fausto Silva já foi incluído na fila única de transplantes, regida pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, que leva em consideração, para definição da priorização, o tempo de espera, a tipagem sanguínea e a gravidade do caso", afirma a nota assinada pela equipe dos médicos Fernando Bacal, cardiologista, e Miguel Cendoroglo Neto, Diretor Médico e Serviços Hospitalares.

Na sexta-feira (18), Fausto gravou um vídeo na UTI do Hospital Albert Einstein, localizado em São Paulo, para desmentir o boato de que tivesse morrido. O famoso pediu que seus fãs rezassem por sua saúde e informou que os médicos ainda não sabiam que tipo de cirurgia ele irá se submeter.

"Estou ainda nesse tratamento, eles vão decidir que tipo de cirurgia pode fazer. Eu peço que quem goste de mim, reze por mim. Agora, eu tenho muita noção. Uma família maravilhosa, uma mulher extraordinária. E tudo isso quem decide é o chefe lá em cima.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/ultima-hora/2053585/apresentador-faustao-esta-na-fila-de-transplante-de-coracao