O exercício que ajuda a viver mais anos e melhora a memória

Leia o que diz um médico.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sim, você leu corretamente. De acordo com Michael Mosley, médico e autor de diversos livros, a prática da natação não só pode aumentar a longevidade, mas também aprimorar a memória e o tempo de reação, entre outros benefícios para a saúde.

No seu podcast, o médico enfatiza que a natação não só beneficia o corpo, mas também o coração, uma vez que contribui para melhorar a elasticidade das artérias, de uma maneira que outros exercícios terrestres não conseguem proporcionar.

Ele menciona um estudo conduzido na Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, que examinou cerca de 40 mil homens com idades entre 20 e 90 anos ao longo de uma década. Os resultados revelaram que os nadadores apresentavam uma taxa de mortalidade mais baixa.

Quando se trata dos efeitos positivos no cérebro, o médico se baseia em outra pesquisa que demonstrou que apenas sete dias de natação aprimoraram a memória em ratos. Estudos em seres humanos também apontaram resultados semelhantes, incluindo um aumento na função cerebral e uma melhoria no tempo de reação.

Mosley destaca que a natação é um exercício extremamente completo, pois envolve a ativação de diversos grupos musculares diferentes e, o mais importante, a resistência da água proporciona um estímulo adicional ao treinamento.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2065509/o-exercicio-que-ajuda-a-viver-mais-anos-e-melhora-a-memoria

Pode ficar desidratado sem sentir sede? Médico esclarece

Será que é o único sintoma a ter em conta ou existem mais motivos para manter-se alerta?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quando sente sede, é normal procurar uma forma de hidratar-se. Contudo, mesmo quando não tem vontade de beber água, acha que os seus níveis de hidratação estão controlados? O melhor é não pensar assim. A verdade é que mesmo sem sentir sede pode estar precisando de água e de hidratar o corpo.

 

"Embora a desidratação seja frequentemente associada à sede, esse não é o único sinal de alerta que os corpos nos dão", revela o médico de família Mike Sevilla à Fox News.

"Embora qualquer pessoa possa ficar desidratada, isso pode ser especialmente perigoso para grupos vulneráveis, como crianças mais pequenas e idosos", alertou. Revelou ainda outros dos sintomas que podem revelar que precisa de hidratar-se. 

Por exemplo, o fato de transpirar de forma extrema é um indicador. "Não repor os líquidos pode fazer com que fique desidratado." Estar doente, vomitar e ter diarreia excessiva são também indicadores.

Sentir-se cansado é mais um fator. Ao apresentar a urina escura, deve também ficar alerta. "Pode indicar que o corpo não está a receber água suficiente."

Se notar a pele mais seca, mais rugas e sinais de envelhecimento, também deve ficar atento.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2182613/pode-ficar-desidratado-sem-sentir-sede-medico-esclarece

Veja alguns truques simples para aliviar a azia num instante

É um problema incômodo, mas, felizmente, existem formas simples de atenuar os sintomas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - azia pode ter várias causas, muitas das quais estão relacionadas com os alimentos que consumimos ou fatores como o estresse. Embora muitas pessoas recorram a medicamentos para aliviar a azia, há alternativas eficazes que podem trazer alívio imediato. Alisha Esmail, médica citada pela Woman & Home, sugere alguns truques simples para combater a azia:

 

Mastigue um chiclete: A produção aumentada de saliva pode ajudar a neutralizar o ácido estomacal. "A pastilha elástica estimula a produção de saliva, que pode ajudar a manter o ácido estomacal sob controle", explica a médica.

Eleve a cabeça ao dormir: Manter a cabeça elevada durante o sono - cerca de 15 a 20 centímetros - pode ajudar a reduzir ou prevenir os sintomas de azia durante a noite.

Sente-se ereto: Adotar uma postura mais ereta pode aliviar a pressão sobre o estômago, prevenindo o refluxo ácido para o esôfago.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2182927/veja-alguns-truques-simples-para-aliviar-a-azia-num-instante

Feng shui: Como reorganizar o quarto para ter mais sorte

Especialistas garantem que fazer mudanças simples pode ter um impacto no dia a dia

POR NOTÍCIAS AO MINUTO -Especialistas em feng shui acreditam que a forma como organiza o seu espaço melhora o fluxo de energia. Por isso, citados na Better Homes and Gardens, especialistas nesta prática aconselham que reorganize o quarto para ter mais sorte e explicam como. 

 

Primeiro tem de pensar no local ideal para a cama. De acordo com os especialistas, tem de ficar "contra uma parede sólida para maior estabilidade e segurança". Convém que não fique "debaixo de janelas ou diretamente alinhada com portas para evitar qualquer fluxo de energia perturbador".

Também recomenda que use espelhos na decoração para aumentar a intensidade da luz e "criar a ilusão de maior amplitude". Só não os deve colocar diretamente de frente para a cama. Pode ter um impacto no sono. Devem ficar muito perto de janelas e portas para os ajudar a refletir a luz e a energia em toda a casa.

Já no que diz respeito a mesas de cabeceira, os especialistas aconselham que coloque duas iguais ou muito semelhantes de cada lado da cama de modo a promover o equilíbrio e a igualdade nas relações. Deve ainda evitar ao máximo os móveis grandes e interiores obstrutivos. Trata-se de uma 'regra' ainda mais importante nas entradas como as portas e as janelas.

Explicam ainda que o ar fresco e a luz solar são vitais para manter um fluxo de energia positivo e promover uma boa saúde. Tente obter o máximo de luz natural possível, especialmente no seu quarto e na sala de estar, recomendam. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2183400/feng-shui-como-reorganizar-o-quarto-para-ter-mais-sorte

Receita Federal: medalhas olímpicas são isentas de impostos

Prêmios recebidos em dinheiro são tributados

POR AGÊNCIA BRASIL - A Receita Federal informou que medalhas olímpicas, bem como troféus e quaisquer outros objetos comemorativos recebidos em evento esportivo oficial realizado no exterior, estão isentas de impostos federais. É o que estabelece o Artigo 38 da Lei 11.488, de 15 de junho de 2007. O tema também é tratado na Portaria MF 440/2010. Já os prêmios recebidos em dinheiro são tributados.

Segundo a legislação, é concedida isenção do imposto de importação, do imposto sobre produtos industrializados, da contribuição para o PIS/Pasep-Importação, da Cofins-Importação e da CIDE-Combustíveis, nos termos, limites e condições estabelecidos em regulamento, incidentes na importação de: troféus, medalhas, placas, estatuetas, distintivos, flâmulas, bandeiras e outros objetos comemorativos recebidos em evento cultural, científico ou esportivo oficial realizado no exterior ou para serem distribuídos gratuitamente como premiação em evento esportivo realizado no país.

A Receita Federal garante que entrar no país com a medalha olímpica é um processo rápido e fácil, sem burocracia. 

Segundo o Comitê Olímpico do Brasil, quem ganha ouro na modalidade individual recebe R$ 350 mil, prata ganha R$ 210 mil e bronze R$ 140 mil. Na modalidade em grupo, o ouro vale R$ 700 mil, a prata R$ 420 mil e o bronze R$ 280 mil. Esses prêmios são tributados.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2024-08/receita-federal-medalhas-olimpicas-sao-isentas-de-impostos