Incomoda quem dorme ao seu lado, mas pode ser mais grave do que isso.
Além do barulho característico, o ronco pode causar outros sintomas, como sonolência diurna, dificuldade de concentração, dor de cabeça ao acordar e irritabilidade.
Segundo a especialista do sono Alba García, existem alguns problemas que podem estar relacionados ao ronco, como:
Obstrução das vias aéreas superiores: pode ser causada por anomalias nos ossos do crânio e da face, amígdalas inflamadas ou excesso de peso.
Infecções nos seios perinasais: sinusite e alergias podem causar inflamação das vias aéreas e, consequentemente, ronco.
Consumo de certas substâncias: tabaco, álcool e certos medicamentos podem relaxar os músculos das vias aéreas e causar o ronco.
Risco cardiovascular: pessoas com hipertensão e obesidade têm maior probabilidade de roncar, o que aumenta o risco de desenvolver apneia do sono.
É importante consultar um médico se você ronca com frequência ou se o ronco está piorando. O médico poderá avaliar o seu caso e indicar o tratamento adequado.
Tratamentos do ronco:
Mudanças no estilo de vida: manter um peso saudável, evitar o consumo de álcool e tabaco e dormir de lado.
Dispositivos intranasais: ajudam a manter as vias aéreas abertas.
Aparelhos de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP): fornecem uma pressão constante de ar nas vias aéreas, evitando que elas se fechem durante o sono.
Prevenção do ronco:
- Beber muita água
- Manter um peso saudável.
- Evitar o consumo de álcool e tabaco.
- Dormir de lado.
