Saiba quais os alimentos que deve evitar comer para diminuir a barriga

É recomendável evitar o consumo frequente de algumas opções comumente encontradas nos supermercados

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Certos alimentos processados podem contribuir para o aumento da gordura abdominal e dos níveis de açúcar no sangue. É recomendável evitar o consumo frequente de algumas opções comumente encontradas nos supermercados.

A nutricionista Emily Johnson e a dietista Juliana Tamayo explicam ao site SheFinds quais alimentos processados devem ser evitados. Aqui estão algumas recomendações:

Cereais açucarados: Costumam conter quantidades elevadas de açúcares adicionados e carboidratos refinados, o que pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e de insulina, segundo Emily Johnson.

Refrigerantes: São fontes de calorias vazias e são os primeiros itens que costumo aconselhar meus pacientes a eliminar de suas dietas, afirma Juliana Tamayo.

Barras de cereais: São geralmente ricas em açúcar adicionado e calorias, alerta Emily Johnson.

Iogurtes açucarados: Evite os iogurtes comuns que carecem de proteínas e contêm excesso de açúcar, recomenda Juliana Tamayo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2131149/saiba-quais-os-alimentos-que-deve-evitar-comer-para-diminuir-a-barriga

O alimento que temos em casa e que ajuda a controlar o açucar no sangue

É muito popular e comum na mesa dos brasileiros

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O feijão é destacado como um superalimento por Diana Bytyqi, especialista em endocrinologia, em uma postagem feita no Instagram. Rico em fibras e proteínas, esse alimento é capaz de auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.

"São uma fonte abundante de nutrientes, minerais e vitaminas, além de possuírem alto teor de fibras, o que contribui para uma maior sensação de saciedade. Além disso, são bastante ricos em proteínas", destacou.

Diana Bytyqi ressalta que o feijão contém uma quantidade considerável de carboidratos, que podem elevar levemente os níveis de açúcar no sangue. No entanto, devido ao seu alto teor de proteínas e fibras, esse aumento não é significativo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2131143/o-alimento-que-temos-em-casa-e-que-ajuda-a-controlar-o-acucar-no-sangue

Peixes têm quantidade limitada para captura em 2024

Cotas foram limitadas por dois ministérios

POR AGÊNCIA BRASIL - Quatro espécies de peixes muito consumidos na culinária brasileira tiveram cotas de pesca estabelecidas para este ano de 2024. Os limites de captura valem para as espécies albacora-branca (Thunnus alalunga), albacora-bandolim (Thunnus obesus), espadarte (Xiphias gladius) e tubarão-azul (Prionace glauca), tanto em águas nacionais, quanto internacionais, inclusive na Zona Econômica Exclusiva (ZEE), que é a região de responsabilidade ambiental do Brasil e que vai até 200 milhas além da costa, onde embarcações brasileiras têm direito prioritário para pesca.

Para a espécie albacora-branca, também conhecida como atum branco ou voador, o limite é de 3.040 toneladas e para o albacora-bandolim, também conhecido por atum-cachorro ou patudo, é permitida a captura de até 5.639 toneladas.

Espadarte

A cota para pesca do espadarte foi limitada em 2.839 toneladas no Atlântico Sul (abaixo do paralelo 5ºN) e em 45 toneladas no Atlântico Norte (acima do paralelo 5ºN). Já o tubarão-azul, conhecido popularmente como cação, teve a captura autorizada este ano em até 3.481 toneladas.

As cotas foram determinadas por portaria conjunta dos Ministérios da Pesca e Aquicultura e Meio Ambiente e Mudança Climática, publicada nesta quarta-feira (27), no Diário Oficial da União. A medida tem como objetivo a sustentabilidade no uso dos recursos pesqueiros e atende à Política Nacional de Desenvolvimento Sustentável da Aquicultura e da Pesca.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2024-03/peixes-tem-quantidade-limitada-para-captura-em-2024