sexta-feira, 26 de janeiro de 2024

Os alimentos que ajudam a queimar mais gorduras durante a noite

Mesmo quando está dormindo pode estar perdendo peso

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - À noite, enquanto dorme, o organismo também está a trabalhar, queimando calorias e gorduras. Com a ajuda de certos alimentos consegue ajudar neste processo noturno. Saiba o que pode consumir.

Segundo o 'website' Vidae, alimentos ricos em proteína conseguem saciar mais e são essenciais para queimar calorias. Desta forma são as melhores escolhas para comer à noite e ajudar o organismo a queimar calorias.

Conheça-os:

  • Iogurte grego;
  • Kefir;
  • Amêndoas;
  • Grãos integrais;
  • Queijo;
  • Peru;
  • Banana, 
  • Manteiga de amendoim; 
  • Maçãs

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2108383/os-alimentos-que-ajudam-a-queimar-mais-gorduras-durante-a-noite

Não larga o celular? Três hábitos que são muito prejudiciais

Médico alerta que têm efeitos muito desagradáveis no cérebro

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sente que tem um cotidiano muito stressante? É possível que a culpa seja dos hábitos que tem e que envolvem o celular. É o aviso de um médico. Aditi Nerurkar, citado no Mirror, alerta que alguns aparelhos estar 'matarndo' os nossos cérebros. Aliás, o especialista mencionou três hábitos especialmente prejudiciais para a saúde.  

1- Fazer 'scroll' durante a noite 

Este hábito pode "dificultar a desconexão" e um sono de qualidade. Explica ainda que "o nosso desejo de navegar nos nossos telefones é um impulso primordial para procurar o perigo", algo relacionado com o sentimento de stress. 

2- Estar sempre olhando o celular

Por exemplo, mexer logo no telefone assim que acorda e antes de ir dormir pode "criar uma dependência ao celular e fazer com que se sinta mais stressado". 

3- Consumir conteúdos traumatizantes 

"Imagens e vídeos gráficos podem aumentar o risco de stress pós traumático e de problemas de saúde mental", afirma. Pode desencadear "a resposta de luta ou fuga e podem levar a traumas indiretos". 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2108565/nao-larga-o-celular-tres-habitos-que-sao-muito-prejudiciais

OMS alerta para aumento de casos de sarampo e reforça vacinação

Aumento recente de casos em vários países preocupa, diz especialista

POR AGÊNCIA BRASIL - A Organização Mundial da Saúde (OMS) alertou para o aumento de casos de sarampo no mundo e reforçou a importância da vacinação para prevenir a disseminação da doença.

“Os casos de sarampo estão aumentando. É uma das doenças mais transmissíveis. Se uma pessoa se contamina, quase todos ao seu redor vão pegar o vírus, se não estiverem vacinados. Para proteger sua criança, garanta que as vacinas estejam em dia.”

Nas últimas semanas, países como México, Estados Unidos, Reino Unido e Portugal emitiram alertas após a confirmação de casos, com o óbito de uma criança de 19 meses na província de Salta, na Argentina.

No Brasil, o Centro de Vigilância em Saúde do Rio Grande do Sul emitiu um alerta após confirmar um caso importado de sarampo no estado. O paciente é um menino de 3 anos que chegou ao município de Rio Grande no dia 27 de dezembro, procedente do Paquistão, país com circulação endêmica da doença.

Diante da confirmação, a Secretaria da Saúde do Rio Grande do Sul reforçou, em nota, a recomendação de aplicação da vacina tríplice viral (sarampo, rubéola e caxumba), oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) para crianças a partir de 1 ano e até os 59 anos, conforme calendário nacional de vacinação.

“Com a suspeita, foi realizado bloqueio vacinal seletivo nos familiares, vizinhos e profissionais da saúde. A criança está bem e seus familiares não apresentaram sintomas. O município segue monitorando atendimentos por febre, exantema e tosse ou coriza ou conjuntivite, sem nenhuma identificação de caso suspeito.”

O esquema vacinal completo do sarampo consiste em duas doses até os 29 anos, ou uma dose para adultos de 30 a 59 anos. Em crianças, a vacinação deve ocorrer aos 12 e aos 15 meses. Profissionais de saúde devem receber duas doses, independentemente da idade. Em situações de bloqueio vacinal, a imunização seletiva é recomendada para todos com idade acima de 6 meses.

A doença

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