sexta-feira, 12 de junho de 2026

Excesso de gases: veja as causas mais comuns e como evitar

Hábitos do dia a dia, como comer rápido, consumir alimentos fermentáveis e bebidas com gás, podem aumentar o problema; especialistas explicam como a digestão, a microbiota e até o estresse influenciam e dão dicas simples para reduzir o desconforto

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Inchaço, desconforto e dor abdominal estão entre os sintomas mais comuns de quem sofre com excesso de gases. De acordo com informações divulgadas pelo portal Saúde em Dia, o problema muitas vezes está ligado a hábitos do dia a dia.

Os gases são produzidos principalmente durante o processo de digestão, quando bactérias presentes no intestino fermentam determinados alimentos, liberando gases ao longo desse processo.

Excesso de gases: principais causas

Comer rápido demais
Quando a pessoa se alimenta com pressa, acaba engolindo mais ar junto com os alimentos. Isso favorece o acúmulo de ar no sistema digestivo, aumentando a sensação de estufamento. Além disso, mastigar mal dificulta a digestão, já que o alimento chega menos processado ao organismo, o que intensifica a fermentação.

Consumo de alimentos fermentáveis
Alguns alimentos são naturalmente mais propensos à fermentação, como feijão, brócolis, couve-flor e repolho. Apesar de saudáveis, eles podem aumentar a produção de gases porque suas fibras são fermentadas pelas bactérias intestinais.

Bebidas com gás

Pare de sofrer: truques simples para descascar ovos sem esforço

Especialistas revelam técnicas que facilitam o preparo e evitam a casca grudada. Dicas incluem desde o uso correto da água até o momento ideal de resfriar, além de sugestões para conservar e reaproveitar os ovos em receitas práticas.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Descascar um ovo cozido pode exigir paciência, principalmente quando a casca sai em pequenos pedaços. No entanto, existem formas simples de evitar esse problema.

De acordo com um artigo da revista Country Living, há três truques que facilitam bastante o processo de descascar ovos cozidos.

Use bastante água

Antes de levar os ovos ao fogo, coloque uma boa quantidade de água na panela. Isso ajuda a manter a temperatura mais estável e garante um cozimento mais uniforme.

Espere a água ferver

Deixe a água atingir o ponto de ebulição antes de adicionar os ovos. Em seguida, coloque-os com cuidado, para evitar rachaduras. Esse método facilita a remoção da casca depois.

CONTINUE LENDO...

Ancelotti testa time e indica escalação do Brasil para a estreia

A atividade teve foco especial em situações de bola parada, tanto ofensivas quanto defensivas, além de ajustes táticos relacionados à ocupação de espaços e variações de jogo. Na parte aberta para a imprensa, Ancelotti repetiu a equipe utilizada recentemente, reforçando a tendência de utilizar jogadores mais experientes desde o início da competição.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A poucos dias da estreia da Seleção Brasileira na Copa do Mundo, Carlo Ancelotti segue ajustando os últimos detalhes da equipe que enfrentará o Marrocos na abertura do Grupo C. Durante o penúltimo treinamento antes da partida, realizado nesta quinta-feira, o treinador italiano manteve a base que já vinha sendo observada nos trabalhos anteriores e deu novos indícios sobre a formação titular para o primeiro compromisso do Brasil no torneio.

A atividade teve foco especial em situações de bola parada, tanto ofensivas quanto defensivas, além de ajustes táticos relacionados à ocupação de espaços e variações de jogo. Na parte aberta para a imprensa, Ancelotti repetiu a equipe utilizada recentemente, reforçando a tendência de utilizar jogadores mais experientes desde o início da competição.

Nas laterais, Danilo e Alex Sandro foram mantidos entre os titulares. Já no setor ofensivo, Matheus Cunha e Lucas Paquetá participaram de diferentes movimentações, alternando funções durante os exercícios comandados pela comissão técnica.

SAIBA MAIS EM...

terça-feira, 9 de junho de 2026

O GRÃO DE AREIA - Aldaleia Aquino

 O GRÃO DE AREIA

Aldaleia Aquino 

O grão de areia,
Tão pequenino e esquecido,
Pisado por uns
e por outros,
Fica ali quietinho,
ou é levado pelo vento...
Pra onde?
Só Deus sabe!
Às vezes,
juntamente com outros grãos,
serve de colchonete
para as "dondocas,"  na praia.
Outras vezes,
eles são transformados
em grandes construções,
pontes,viadutos
e monumentos!
Ele é tão pequeno,
calado e quieto!
Insignificante, não!
O grão de areia 
está em toda parte :
Nas montanhas,
No fundo do mar,
No leito do rio e do riacho!
Ele nunca está sozinho!
E,
quando adormecido no útero da terra,
Faz brotar o fruto,
o alimento,
 E flaz brotar a flor!
O grão de areia, 
Na sua pequenez,
É algo gigante,
indispensável à vida!
Assim,
somos nós,
Pequenos grãos de areia, 
Homens e  mulheres,
Ricos ou pobres,
Brancos ou negros,
Feios ou bonitos.
Somos todos importantes e
necessários 
Na construção de
uma vida melhor,
De um mundo mais feliz!

01/06/2026
LEIA MAIS POESIAS EM: 

POESIAS: ALDALÉIA AQUINO

sexta-feira, 5 de junho de 2026

SENHA BEM BOLADA

 SENHA BEM BOLADA.

O médico estava tendo um caso com a enfermeira...

Após um tempo, ela lhe disse que estava grávida.

Não querendo que sua mulher soubesse, ele deu dinheiro à enfermeira, mandou que ela fosse paraa Itália e tivesse o bebê por lá.- Mas como vou avisar você quando o bebê nascer?ela perguntou.- Apenas mande um postal e escreva ''espaguete''.Cuidarei de todas as despesas da criança.Sem alternativa, ela pegou o dinheiro e voou para a Itália.Alguns meses se passaram e uma noite, quando omédico chegou em casa, a esposa disse :

- Querido, você recebeu um cartão-postal da Europa
pelocorreio hoje, e eu não consigo entender osignificado da mensagem.O médico leu o cartão, caiu no chão com um violentoataque cardíaco, e foi transportado imediatamente àemergência do hospital.O chefe do plantão perguntou à esposa:

- Aconteceu algo que possa ter causado o ataque
cardíaco?- Ele apenas leu este cartão postal onde está escrito:'Espaguete, espaguete, espaguete, espaguete e espaguete.

Três com lingüiça, e dois sem.'

...............................................................................................................

RIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!!

Um homem caminhava pela praia de Cascais e tropeçou numa velha lâmpada.
Pegou nela, esfregou-a e...um génio saltou lá de dentro, que disse:
- 'O.K.! Libertaste-me da lâmpada, blá, blá, blá! Esquece aquela história dos 3 desejos! Tens direito a um desejo apenas e ponto final!

O homem disse:
- Eu sempre quis ir aos Açores, mas tenho um medo enorme de
voar...e no mar costumo ficar enjoado.
Podes construir uma ponte até aos Açores, para eu poder ir de carro? '

O génio riu muito e disse:
- Impossível. Pensa na logística do assunto.
Como é que os pilares chegavam ao fundo do Oceano Atlântico? Pensa em quanto betão armado, em quanto aço, em quanta mão-de-obra...
Não, de maneira nenhuma! Pensa noutro desejo.

O homem compreendeu e tentou pensar num desejo realmente possível.
- ' Fui casado e divorciado 4 vezes. As minhas mulheres disseram sempre que eu não me importava com elas e que era um insensível. Então, é meu desejo compreender as mulheres; saber como se sentem por dentro e o que estão a pensar quando não falam connosco; saber porque estão a chorar... saber realmente o que querem quando não dizem nada...saber como fazê-las realmente felizes!

O génio respondeu:
- Queres a merda da ponte com duas ou quatro faixas???!!!

LEIA MAIS EM: HORA DO RISO


CAMINHAR - ALDALÉIA AQUINO

CAMINHAR!

Aldaléia Aquino 

Eu queria escrever alguma coisa agora!
Queria falar de amor atrevido,
De saudade machucada,
E machucante...
Falar de luz,
Até de trevas,
dos mistérios da escuridão...
Falar da vida!
Queria falar do olhar suplicante
do cachorrinho,
E também dos meus gatinhos,
Princesa,
Pirulito, 
Neve e
Faísca!
Mas minha alma,
misteriosamente,
emudeceu,
Silenciou,
"Fechou-se em copas"!
Por quê?
Não sei!
É um sentimento calado e, 
ao mesmo tempo, gritante...
sem jeito e
sem graça. 
Não consigo enxergar
a beleza desta manhã,
A suavidade da luz
entrando no meu quarto,
A leveza do vento ali fora!
E há um passarinho, 
alegre da vida,
cantando em alguma árvore, 
ali no morro.
Eu queria falar de você 
E pra você,
Mas há um embargo!
Estou calada, 
Com vontade de tudo,
E sem vontade de nada...
E deixo a vida seguir,
Do jeito que ela quer...
Sozinha,
não,
Pois estou comigo mesma
E Deus me vê!

Os mistérios da alma
são reais,
E, muitas vezes,
Insondáveis e 
Complexos!...
O que fazer?
Caminhar!
Caminhar!
Caminhar!
02.06.2026

LEIA MAIS POESIAS EM: 

quarta-feira, 27 de maio de 2026

Limoeiro não dá limões? Veja o que está fazendo de errado e truques para uma florada cheia

Se faltar água, esqueça a floração, a planta entrará em estado de dormênciaSe faltar água, esqueça a floração, a planta entrará em estado de dormência

POR ND+Tem um limoeiro em casa, mas está com dificuldade em fazê-lo gerar frutos? Esta pode ser uma tarefa complicada, pois a espécie requer cuidados específicos, como temperatura, iluminação e irrigação adequada.

Como cuidar corretamente do limoeiro

Se a sua árvore nunca deu limões, talvez o problema seja na luz. Sem a iluminação necessária não há floração e, sem flores, não há frutos. É por isso que os limoeiros são perfeitos para regiões mais quentes, onde o sol está presente na maior parte dos dias.

Portanto, tanto em ambientes internos quanto externos, a planta deve ser colocada em um local ensolarado, onde receba luz por, pelo menos, de seis a oito horas por dia.

CONTINUE LENDO...


segunda-feira, 25 de maio de 2026

HORA DO RISO

Rir ainda é o melhor remédio?

Um cobrador, vai a casa do devedor João e anuncia:
- Seu João, sua nota promissória venceu.
Contudo, João exclama:
- Que bacana, achei que ela nem empataria.
-----------------------------------------------------------------------------------
UMA VIZINHA DIZIA A OUTRA:
- VIZINHA HJ EU VI UM MEDICO SAINDO DA TUA CASA...TEM ALGUEM DOENTE? A OUTRA RESPONDE
- VAI A MERDA,ONTEM VI UM MILITAR SAINDO DE SUA CAS E NAO PERGUNTEI SE TAVA TENDO GUERRA!...FOFOQUEIRA
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
...............................................................................................................

HORA DO RISO: ASSISTENTE DE GINECOLOGISTA


Um desempregado comparece ao SINE do Recife para ver se havia algum emprego para ele.

Chegando lá, viu um cartaz escrito:

"Precisa-se de assistente de ginecologista".

Ele foi ao balcão e perguntou pelo trabalho.

- Pode me dar mais detalhes?

E o funcionário:

- Sim senhor.

O trabalho consiste em aprontar as jovens pacientes para o exame.
Você deve ajudá-las a se despir e, cuidadosamente, lavar suas partes genitais.

Depois você faz a depilação dos pelos púbicos com creme de barbear e
uma gilete novinha...


VEJA MAIS EM: HORA DO RISO

Hábito comum ao dormir pode acelerar o envelhecimento da pele

Especialistas alertam que rotina noturna e posição ao descansar influenciam a saúde da pele. Alguns comportamentos do dia a dia podem favorecer o surgimento de rugas ao longo do tempo

POR NOTÍCIAS AO MINUTOA forma como você dorme pode impactar diretamente a saúde da sua pele. Mesmo durante o descanso, alguns hábitos, especialmente a posição ao dormir, podem acelerar o envelhecimento e favorecer o surgimento de rugas.

Segundo o especialista em medicina regenerativa Xavier Batalla, a posição em que você dorme pode influenciar esse processo ao longo do tempo. Em um vídeo publicado no TikTok, ele explicou que dormir de barriga para baixo é uma das piores escolhas nesse sentido. “Acelera o envelhecimento da pele de forma progressiva e silenciosa. As linhas de expressão formam-se mecanicamente noite após noite, durante anos”, afirmou.

De acordo com o especialista, a pressão constante do rosto contra o travesseiro favorece a formação de marcas que, com o tempo, podem se tornar permanentes.

Além da posição ao dormir, outros hábitos do dia a dia também contribuem para o envelhecimento precoce da pele. Um deles é o uso de água muito quente no rosto, que pode remover a camada protetora natural da pele. O tabagismo também é apontado como um fator importante. “Destrói o colagénio e deixa a pele com um aspeto opaco.”

O estresse é outro ponto de atenção. “Aumenta o cortisol, promove a inflamação e danifica a pele”, explicou Batalla. Ele também alerta que focar apenas na hidratação não é suficiente. “A hidratação superficial não impede o envelhecimento.”

Dormir bem é essencial para o funcionamento do organismo, especialmente do cérebro. No entanto, alguns hábitos antes de deitar podem atrapalhar esse processo.

Iniciar conversas estressantes perto da hora de dormir pode manter a mente ativa por mais tempo. “Trazer um assunto intenso à tona uma ou duas horas antes de dormir significa que provavelmente ainda estará na sua mente durante algum tempo”, explica o cientista do sono Daniel Gartenberg.

A exposição a luzes fortes também interfere no descanso. “Cerca de três horas antes de dormir, comece a diminuir as luzes de casa para ajudar a aumentar a secreção de melatonina”, orienta a neurologista Meredith Broderick.

Não ter uma rotina de relaxamento pode dificultar o sono. “Pode ajudar a diminuir a frequência cardíaca e a preparar o corpo para dormir”, afirma Rebecca Robbins.

Comer logo antes de deitar também não é recomendado, pois pode causar refluxo e problemas digestivos.

O uso de telas, como celular e televisão, é outro fator prejudicial. “A luz das telas é como se fosse uma forma visual de cafeína.”

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2376270/habito-comum-ao-dormir-pode-acelerar-o-envelhecimento-da-pele

O truque de 5 segundos para dobrar meias sem estragar o elástico

Técnica evita danificar o elástico ao dobrar e ajuda a conservar as peças por mais tempo; método simples também organiza melhor as meias e reduz o desgaste causado pelo hábito tradicional de guardá-las encaixadas uma dentro da outra

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Dobrar meias pode parecer uma tarefa simples do dia a dia, daquelas que muita gente faz enquanto assiste a uma série. Mas a forma como você dobra pode estar reduzindo a vida útil das peças. O método mais comum, de colocar uma meia dentro da outra, pode danificar o elástico com o tempo e acabar levando ao descarte precoce. Por isso, vale a pena adotar uma técnica diferente.

O site Creativo Brasil sugere um truque que ajuda a preservar as meias por mais tempo. Se você costuma apenas encaixar uma dentro da outra, a recomendação é mudar esse hábito. A ideia é juntar o par sem pressionar demais a região do elástico.

Truque para dobrar meias

O primeiro passo é colocar uma meia na horizontal. Em seguida, posicione a segunda meia na vertical, formando a letra “T”. Depois, leve as pontas da meia horizontal até o centro.

Na sequência, dobre a ponta da segunda meia também em direção ao centro, unindo todas as extremidades. É importante deixar uma pequena parte da ponta para fora. Ao virar o conjunto, você poderá encaixar essa ponta no espaço formado, garantindo que as meias fiquem firmes sem apertar o elástico.

Por fim, basta achatar levemente. Dessa forma, você consegue guardar as meias sem causar pressão excessiva na região do elástico, o que ajuda a prolongar a durabilidade.

Quer lavar tênis na máquina? Siga estas instruções

SAIBA MAIS...


Neurologista revela os 5 truques para o "cérebro demorar a envelhecer"

O neurologista Dr. Majid Fotuhi revelou num podcast as cinco dicas essenciais para manter o cérebro saudável e atrasar o envelhecimento. Saiba quais é que são estes hábitos que ajudam a manter o cérebro ativo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O processo de envelhecimento implica, necessariamente, o envelhecimento do cérebro? Para o neurologista Majid Fotuhi, o declínio cognitivo não precisa ser uma consequência inevitável da idade.

Em entrevista à apresentadora Andrea Miller no podcast “Como realmente prevenir o envelhecimento do cérebro (segundo um neurocientista!)”, o especialista afirma que o envelhecimento cerebral não é algo totalmente inevitável com o avanço da idade.

Por isso, se você quer se manter intelectualmente ativo ao longo da vida, veja o que esse especialista recomenda. O neurocientista compartilha algumas orientações que podem melhorar a saúde do cérebro e não só.

Manter a atividade física até a velhice
Manter-se ativo mesmo com o envelhecimento do corpo, além de ajudar na saúde física, também traz efeitos diretos para o cérebro, segundo Fotuhi.

“Quando você se exercita, o hipocampo aumenta e isso eleva o número de neurônios no corpo. Isso é chamado de neurogênese”, explica.

Melhorar a qualidade do sono
“O sono é um processo ativo durante o qual o cérebro passa por mecanismos de limpeza e literalmente é ‘limpo’ durante o sono profundo. Quando as pessoas não dormem profundamente ou o suficiente, resíduos se acumulam no cérebro. Esse tipo de ‘lixo’ que precisa ser removido é o amiloide, que é um fator de risco associado à doença de Alzheimer.”

Por que sentimos tontura ao levantar rápido? Médico explica

Sensação de cabeça girando ao se levantar pode estar ligada à queda momentânea da pressão arterial, mas também pode indicar desidratação, anemia ou outros problemas de saúde. Especialistas alertam para sintomas que merecem atenção médica

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Levantar rápido da cama ou da cadeira e sentir a cabeça girar é uma situação bastante comum. Mas por que isso acontece?

Segundo o médico Donald Grant, em entrevista ao jornal Huffington Post, a tontura ao se levantar costuma estar relacionada a mudanças rápidas na pressão arterial.

“Sentir tontura ao se levantar pode ser normal e geralmente acontece devido a alterações na pressão arterial, o que faz com que o cérebro receba menos fluxo sanguíneo por alguns instantes”, explicou o especialista.

De acordo com ele, isso é especialmente frequente após longos períodos sentado ou deitado.

No entanto, Grant alerta que nem sempre a tontura deve ser ignorada, já que o sintoma também pode indicar outros problemas de saúde.

Uma das causas mais comuns é a chamada hipotensão ortostática, caracterizada pela queda repentina da pressão arterial ao passar da posição sentada ou deitada para a posição em pé.

“Outros sintomas incluem visão embaçada, fraqueza, confusão mental e náusea”, destacou o médico.

Se os episódios forem frequentes, a recomendação é procurar avaliação médica.

O que são tonturas?

Segundo informações divulgadas pela CUF, rede de saúde portuguesa, o termo “tontura” é usado para descrever diferentes sintomas, como sensação de fraqueza, desequilíbrio, vertigem, cabeça leve ou sensação de desmaio.

As manifestações mais comuns incluem falsa sensação de movimento ou rotação, perda de equilíbrio, instabilidade, sensação de cabeça pesada e até impressão de estar “flutuando”.

Outras possíveis causas

Além da pressão baixa, a desidratação também pode provocar tontura.

“As tonturas também podem ser causadas pela desidratação. Por isso, é importante beber bastante líquido todos os dias, especialmente nos períodos mais quentes”, orientou Donald Grant.

Segundo o médico, embora a necessidade de hidratação varie conforme idade, clima e condições de saúde, a recomendação geral costuma ser consumir entre seis e oito copos de líquidos diariamente.

Alguns medicamentos e doenças também podem estar associados ao sintoma, incluindo anemia, diabetes e problemas cardíacos.

Quando procurar um médico?

Donald Grant afirma que a tontura merece atenção médica quando passa a ocorrer com frequência ou surge de forma repentina e intensa.

“Se as tonturas acontecerem com frequência ou piorarem de repente, procure atendimento médico. Um profissional poderá orientar melhor sobre as possíveis causas e tratamentos”, explicou.

Também é importante buscar ajuda médica caso a tontura venha acompanhada de sintomas como zumbido no ouvido, visão dupla, dormência no rosto, braços ou pernas, alterações nos batimentos cardíacos, desmaio, dor de cabeça ou náusea.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2385055/por-que-sentimos-tontura-ao-levantar-rapido-medico-explica