Remédios naturais que aliviam a dor de garganta de forma eficaz

Receitas simples e caseiras ajudam a reduzir a inflamação e o desconforto sem precisar recorrer a medicamentos. Veja opções com ingredientes naturais, como gengibre, mel e sal grosso, e saiba também quais alimentos evitar para acelerar a recuperação

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - As dores de garganta são um dos incômodos mais comuns ao longo do ano e podem surgir por diversos motivos desde mudanças bruscas de temperatura e alergias até infecções virais ou bacterianas. Embora na maioria das vezes não representem algo grave, a persistência do desconforto pode atrapalhar a rotina e causar bastante irritação.

Antes de recorrer aos remédios tradicionais de farmácia, muita gente prefere apostar em soluções naturais. No livro A Bíblia dos Segredos das Avós, a autora Martina Krcmár reúne diversas receitas caseiras que prometem aliviar a dor de garganta de forma simples e eficaz.

Remédios naturais para aliviar a dor de garganta

Antes de dormir, experimente alguns dos seguintes métodos:

Enrole um lenço de seda natural em volta da garganta.

Aqueça um punhado de sal grosso em uma frigideira seca, coloque-o dentro de uma meia de lã e aplique sobre a garganta, com cuidado para não se queimar.

Faça gargarejos com água quente e sal grosso.

Chupe, sem mastigar, um dente de alho descascado.

Aplique um cataplasma de argila verde, feito com uma pasta grossa e envolto em um lenço de algodão.

Cozinhe 1 ou 2 batatas grandes, amasse e use o purê como cataplasma morno.

Cozinhe alho-poró com um pouco de pimenta, envolva em um pano e aplique morno na garganta.

Coloque 2 ou 3 folhas de couve diretamente sobre o pescoço e cubra com uma echarpe.

Faça uma infusão de gengibre fresco, umedeça um lenço e aplique-o na garganta.

Coloque rodelas de cebola ao redor do pescoço, presas com um lenço.

Chupe uma azeitona preta inteira (com caroço).

Outra dica é preparar uma infusão de canela e cravo com uma pitada de pimenta e adoçar com mel — uma combinação com propriedades anti-inflamatórias e calmantes.

Alimentos que devem ser evitados

De acordo com especialistas ouvidos pela revista Real Simple, alguns alimentos e bebidas podem agravar o desconforto e irritar ainda mais a garganta.

 Veja quais evitar:

Alimentos ácidos

Comidas muito picantes

Alimentos crocantes

Pratos e bebidas muito quentes

Álcool

Laticínios em excesso

Bebidas com cafeína

Esses itens podem aumentar a inflamação e irritar as mucosas, dificultando a recuperação. Apostar em comidas mais suaves, mornas e bem hidratantes ajuda o corpo a se recuperar com mais rapidez e conforto.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2333154/remedios-naturais-que-aliviam-a-dor-de-garganta-de-forma-eficaz