Mais da metade dos brasileiros têm excesso de peso, aponta estudo

Taxa chega a 68,5% na faixa etária com idade entre 45 e 54 anos

POR AGÊNCIA BRASIL - Estudo da Universidade Federal de Pelotas (UFPel) em parceria com a organização global de saúde pública Vital Strategies alerta que, atualmente, 56,8% dos brasileiros está com excesso de peso. O percentual representa a soma das pessoas com sobrepeso e com obesidade, ou seja, com índice de massa corporal (IMC) igual ou acima de 25. A taxa chega a 68,5% na faixa etária com idade entre 45 e 54 anos e a 40,3% entre os mais jovens, com 18 a 24 anos.

Além disso, 10,3% da população têm diagnóstico médico de diabetes. Os grupos mais afetados são pessoas com 65 anos ou mais (26,2%) e pessoas com até oito anos de escolaridade (15,7%).  Quando se trata de hipertensão arterial, 26,6% dos brasileiros receberam o diagnóstico, com maiores prevalências entre mulheres (30,8%), idosos com mais de 65 anos (62,5%) e aqueles com até oito anos de escolaridade (38%). Entre os mais escolarizados, a prevalência cai para menos da metade (15,6%). 

Os dados fazem parte do Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis em Tempos de Pandemia (Covitel), que ouviu 9 mil brasileiros com idade acima de 18 anos de capitais e cidades do interior das cinco regiões do Brasil, por telefone (fixo e celular), entre janeiro e abril de 2023.

Alimentação

De acordo com a pesquisa, menos da metade da população no Brasil (45,5%) consome verduras e legumes cinco vezes ou mais na semana. “Isso mostra que o consumo continua baixo entre os brasileiros, apesar de ter aumentado no último ano após uma queda expressiva durante a pandemia (aumento de 15,2% entre 2022 e 2023)”, destacou o estudo. A faixa etária que mais consome esses alimentos é a das pessoas com 65 anos ou mais, onde 45,5% consumem verduras e legumes na frequência semanal recomendada.

O levantamento mostra desigualdades no consumo desses alimentos quando se considera sexo e escolaridade. As mulheres consomem legumes e verduras mais do que os homens – 51,5% e 39,1%, respectivamente. Além disso, 57,5 % das pessoas com maior escolaridade (12 anos ou mais de estudo) têm legumes e verduras na dieta a maior parte dos dias da semana, enquanto 40,9% dos menos escolarizados (zero a oito anos de estudo) têm esse hábito. As diferenças também são grandes entre a Região Norte (36,4%), por exemplo, e a Sul (52,6%).

A ingestão de frutas apresenta cenário similar: 41,8% dos brasileiros têm frutas na dieta cinco vezes ou mais por semana. Nesse caso, os mais velhos (65 anos ou mais) também são os que mais consomem com a frequência adequada (62,8%). Mulheres comem mais frutas que homens: 49,6% contra 33,4%. Entre brancos, 47,3% têm o hábito, mais do que entre pretos e pardos (37,9%). O consumo regular de frutas está presente para 48,2% da população mais escolarizada e para 39,3% dos menos escolarizados.

Já com relação à inclusão de refrigerantes e sucos artificiais na dieta, 17,8% dos brasileiros consomem esse tipo de produto cinco vezes ou mais vezes na semana.

Atividade física

De acordo com a pesquisa, apenas 31,5% dos brasileiros praticam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou vigorosa por semana. Há diferenças consideráveis quando se olha recortes como sexo, idade e escolaridade. 34,8% dos homens são fisicamente ativos, contra 28,3% das mulheres. 48,3% das pessoas com maior escolaridade são fisicamente ativas – mais que o dobro dos menos escolarizados (20,9%). O índice fica em 18,9% entre os maiores de 65 anos e em 37,9% na faixa etária dos 25 a 34 anos.

Tabagismo

O Covitel 2023 mostra que a prevalência atual de tabagismo (uso de cigarro convencional, de palha, de papel, charuto e cachimbo) no Brasil é de 11,8%. Nos três períodos avaliados pelo inquérito (pré pandemia, primeiro trimestre de 2022 e primeiro trimestre de 2023), a prevalência se manteve estável no país, interrompendo uma tendência de redução registrada ao longo dos últimos anos. Quem mais fuma são homens (15,2%), pessoas da Região Sul (15,8%) e as com idade entre 45 e 54 anos (15,2%).

Álcool

Os dados também apontam 22,1% de prevalência de uso abusivo do álcool entre os brasileiros nos 30 dias que antecederam as entrevistas. A prevalência ficou maior entre pessoas do sexo masculino (28,9%), com maior escolaridade (26,5%) e jovens adultos entre 18 e 24 anos (32,6%). Já 7,2% da população brasileira relatou fazer consumo regular do álcool, que contempla três ou mais vezes por semana. As maiores prevalências são entre pessoas do Sudeste (10,2%) e homens (11,8%).

Saúde mental

Atualmente, 12,7% dos brasileiros relatam ter recebido diagnóstico médico para depressão. As maiores prevalências estão na Região Sul (18,3%), entre as mulheres (18,1%) e na faixa etária de 55 a 64 anos (17%), seguida pelos jovens de 18 a 24 anos (14,1%). Já o diagnóstico médico para ansiedade chegou para 26,8% dos brasileiros. De acordo com o estudo, um terço (31,6%) da população mais jovem de 18 a 24 anos é ansiosa. As prevalências são maiores no Centro-Oeste (32,2%) e entre mulheres (34,2%).

Sono

Por fim, 59,3% dos entrevistados do Covitel afirmaram dormir o tempo recomendado para a idade. Os números mostram que 58,9% dos brasileiros dizem dormir bem, sendo 63,9% entre os homens e 54,3% entre mulheres. No recorte raça/cor, também há diferenças: 64,2% das pessoas brancas relatam dormir bem, índice que fica em 55,1% entre pretos e pardos.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2023-06/mais-da-metade-dos-brasileiros-tem-excesso-de-peso-aponta-estudo

Granjeiro é a cidade com a menor população do Ceará, aponta IBGE

Segundo o Censo 2022 do IBGE, Granjeiro possui atualmente 4.841 habitantes.

POR G1 CE - O município de Granjeiro, na região do Cariri, é a cidade com a menor população do Ceará. Segundo o Censo 2022 do IBGE, Granjeiro possui atualmente 4.841 habitantes. No Censo de 2010, o município apareceu com 5.025 moradores. O resultado aponta que nos doze anos que separam um censo e outro, a cidade perdeu 184 habitantes, uma redução populacional de 3,66%.

Os dados do IBGE consolidam Granjeiro como a cidade com menor população entre os 184 municípios cearenses. Em 2010, a primeira versão do Censo apontou que este posto pertencia a Guaramiranga, que apareceu com 4.164 habitantes.

No entanto, uma revisão com informações não atualizadas sobre o Censo de 2010 – chamado pelo IBGE de "censo não compatibilizado" - elevou a população de Guaramiranga para 5.644 habitantes. Em 2022, no novo Censo, o município serrano aparece com 5.654 moradores, uma variação de apenas 10 habitantes.

Apesar da revisão, Guaramiranga possui a segunda menor população do Ceará, conforme os dados do instituto. Em terceiro lugar na lista de menor número de habitantes está o município de Baixio, no Centro-Sul cearense, na divisa com a Paraíba.

Localizada próximo à Juazeiro do Norte, Granjeiro possui também uma das menores extensões territoriais entre as cidades cearenses: são apenas 111 quilômetros quadrados, o que faz do município a 9ª menor cidade do Ceará em território.

FONTE: https://g1.globo.com/ce/ceara/cariri/noticia/2023/06/29/granjeiro-e-a-cidade-com-a-menor-populacao-do-ceara-aponta-ibge.ghtml

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JOSENI DE LIMA

Pesquisa revela que 52% dos brasileiros não fazem atividades físicas

Entre os que fazem atividades físicas, 22% se exercitam diariamente, 13% pelo menos três vezes por semana e 8% pelo menos duas vezes semanais

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A Pesquisa Saúde e Trabalho, feita pelo Serviço Social da Indústria (Sesi), divulgada nesta segunda-feira (26), em Brasília, conclui que 52% dos brasileiros raramente ou nunca praticam atividades físicas. Entre os que fazem atividades físicas, 22% se exercitam diariamente, 13% pelo menos três vezes por semana e 8% pelo menos duas vezes semanais.

O levantamento foi realizado entre 10 e 14 de março de 2023. Em todos os estados, foram entrevistadas 2.021 pessoas com mais de 16 anos. A margem de erro é de dois pontos percentuais, com intervalo de confiança de 95%.

A prática regular de atividades físicas é considerada por especialistas como um dos principais meios de promoção e cuidado com a saúde. A professora de Educação Física do Rio de Janeiro, Alessandra Almeida, concordou.

“O corpo humano foi feito para estar em movimento. Diante dessa realidade, minha aposta é que cada vez mais as pessoas precisarão trocar medicamentos por treinos. Tenho certeza que a atividade física é a mais eficaz prescrição médica, uma vez que tem como benefícios, não só tratar, mas prevenir muitas doenças”, enfatizou.

Além da frequência da prática de atividades físicas, o estudo fez a associação entre a prática delas e o adoecimento. Segundo o levantamento do Sesi, 72% das pessoas que praticam exercícios com frequência não tiveram problemas de saúde nos últimos 12 meses. Porém, entre os que nunca praticam atividades físicas, 42% sofreram problemas de saúde em 2022.

O diretor superintendente do Sesi, Rafael Lucches, destacou que “a promoção da saúde e de comportamentos preventivos é fundamental para a redução de problemas na vida das pessoas. Com a prática de atividades físicas, temos pessoas mais saudáveis e dispostas para encarar os desafios do dia a dia”.

O personal trainer de Minas Gerais, Fernando Carlos de Oliveira, o Nando ENoix, viralizou na internet com o vídeo de uma aluna de 100 anos de idade que faz atividades físicas com cargas adaptadas que possibilitaram ganho de força muscular e equilíbrio.

O professor, que trabalha com o público da terceira idade, defende a prática regular de exercícios físicos, principalmente, a musculação com orientação de um profissional da área. “A musculação pode ajudar a manter a massa muscular, aumentar a força, melhorar a flexibilidade e a coordenação, além de contribuir para a saúde óssea”, declarou.

A funcionária pública de Recife, Ivete Souza, de 50 anos, conhece bem essa realidade. Ela convivia, desde os 21 anos, com a depressão ferrenha, como ela mesma define. Estava sem disposição para brincar com os três filhos, sobrepeso e déficit de cálcio que poderiam lhe causar problemas no futuro.

Há cinco anos, ela levantou do sofá, calçou o tênis e assumiu um estilo de vida mais saudável, com reeducação alimentar e rotina de treinos, que começaram em casa e seguiram para a academia.

Como resultado, a vida dela mudou: Ivete perdeu 27 quilos, diminuiu estresse, ansiedade e a depressão e tem outra relação com os filhos Miguel, de 14 anos, Jordana, 13, e Letícia, 6. Colocou até o marido Denilson para se exercitar. Os dois vão juntos para musculação pelo menos três vezes por semana. “Minhas prioridades de vida são ter qualidade de vida física e mental, não depender de ninguém e ter autonomia”,  preconizou.

Há dois anos, ela ainda encarou o tratamento de um câncer de mama considerado agressivo. A funcionária pública percebeu que a nova vida mais saudável a ajudou a passar pelas sessões de quimioterapia do tratamento.

“Quando eu me deparei o diagnóstico [do câncer] já estava no ritmo de uma pessoa saudável e isso me ajudou muito mesmo no tratamento”, recordou.  Mas, Ivete não parou por aí. Escreveu dois livros com histórias de superação de mulheres e dela própria. Ivete ainda criou - em uma rede social - uma conta voltada ao público de 40 e 50 anos, mostrando os resultados das mudanças de hábito. Agora, no mundo digital, Ivete é a Iva Fit 40/50 Mais e divulga os benefícios de ter largado o sedentarismo.

Outro caso de superação é do contador Felippe Ornellas, de 39 anos, morador de São Paulo. Ele chegou a pesar 176 kg. Em 2016, fez cirurgia bariátrica para enfrentar a obesidade mórbida e perdeu 72 quilos. E hoje, mantém a saúde e peso com musculação.

“A prioridade do meu dia é a minha atividade física. Eu levanto, tomo o meu café e vou treinar para começar o meu dia. Quando eu vou treinar à noite, parece até que está faltando alguma coisa. A musculação me trouxe de volta à vida. Não foi só uma vez. Mas, toda a semana”, confessou. 

O Ministério da Saúde também disponibiliza o Guia de Atividade Física. Ele tem orientações para públicos de todas as idades, além de gestantes e pessoas com deficiência.

Para estimular mais pessoas a terem o hábito se exercitar, o Ministério da Saúde tem, desde 2011, o Programa Academia da Saúde (PAS), que desenvolve ações em polos construídos com recursos federais e mantidos com repasses mensais. Atualmente, o PAS atende 1.829 estabelecimentos e os recursos somam R$ 51 milhões, informou o ministério. 

A relação entre trabalho e qualidade de vida também foi abordada pela pesquisa do Sesi. Nesse aspecto, 94% concordaram que um profissional com a saúde física e mental em dia é mais produtivo no seu trabalho. A pesquisa também apontou que 12% dos entrevistados têm hábito de realizar consultas regulares com psicólogo.

O professor de Educação Física, Welson Araújo, entende que a prática frequente está diretamente relacionada à saúde mental. “Dentre os benefícios para a mente, estão a diminuição dos sintomas de depressão e ansiedade e a melhoria da memória.” 

E para a grande maioria ouvida pelo Sesi, saúde não é somente a ausência de doenças ou enfermidades. Para 88% dos entrevistados, a saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social.

Sobre ambientes saudáveis para o trabalho, 66% dos trabalhadores disseram que as empresas em que trabalham estabelecem limites de horas de trabalho ou número de turnos e 55% permitem flexibilidade e pausas para descanso ou prática de exercícios. E mais: 49% têm estrutura para prevenir violência, assédio e discriminação, ambiente livre do fumo e política de jornada de trabalho flexível, como home office.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/ultima-hora/2035010/pesquisa-revela-que-52-dos-brasileiros-nao-fazem-atividades-fisicas

Carregar móveis sem esforço? O truque que poupa muitas dores nas costas

Esperava que fosse algo tão simples?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quer mudar a decoração de um cômodo em casa? Não está com vontade de carregar móveis pesados? Temos uma solução fácil que irá poupar suas costas. Tudo o que você precisa é de papel alumínio, de acordo com o site House Digest.

Primeiro, certifique-se de usar um papel de alumínio de qualidade e durável. Cubra o fundo dos móveis com ele e, em seguida, deslize e mova-os para onde desejar. No caso dos sofás, você pode colocar papel alumínio embaixo de cada pé. Depois, mais uma vez, basta transportá-los para o local desejado. Ao chegar ao destino, lembre-se de remover todo o papel.

O resultado: móveis e sofás no lugar certo, sem dores nas costas. O papel alumínio cria uma superfície mais lisa, reduzindo o atrito e a possibilidade de arranhar o chão. Experimente essa dica simples e prática para facilitar a sua vida na hora de rearranjar a casa. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2035173/carregar-moveis-sem-esforco-o-truque-que-poupa-muitas-dores-nas-costas

Os hábitos que estão enfraquecendo (e muito) a saúde do seu coração

A saúde do coração não pode ser negligenciada

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Para aqueles que possuem histórico familiar de doenças cardíacas, é fundamental ter uma atenção especial a esse órgão vital. A saúde do coração não pode ser negligenciada. Existem certos hábitos diários que podem enfraquecê-lo.

De acordo com os cardiologistas Norman Lepor e Michael Levine, o pior hábito que pode afetar a saúde do coração é o tabagismo.

"Fumar aumenta significativamente o risco de acidente vascular cerebral (AVC), ataque cardíaco e doença vascular periférica, podendo até levar à amputação das pernas em casos graves", alerta Norman Lepor.

"O pior hábito relacionado à saúde cardiovascular continua sendo o tabaco. Há um risco significativo de doença cardiovascular em geral, além do aumento do risco de câncer", explica Michael Levine.

Eles também destacam que um estilo de vida sedentário e uma dieta rica em gordura saturada e sódio também são prejudiciais à saúde do coração. Outro inimigo a ser controlado é o excesso de peso. 

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2035176/os-habitos-que-estao-enfraquecendo-e-muito-a-saude-do-seu-coracao

Prazo para Alistamento Militar se encerra no final do mês

O alistamento é obrigatório para os que completam 18 anos em 2023 e para aqueles que estão pendentes com o serviço militar

POR G1 - Os jovens nascidos em 2005 têm até o dia 30 de Junho para fazer o alistamento militar, que pode ser realizado na unidade da Junta Militar de Matão, localizada na Rua Rui Barbosa, nº 825, no Centro, (Unidade do Poupatempo), ou pelo site www.alistamento.eb.mil.br.

O alistamento é obrigatório para todos os jovens que completam 18 anos de idade neste ano de 2023 e para quem nasceu nos anos anteriores e está pendente com o serviço militar.

SAIBA MAIS: Prazo para o alistamento militar obrigatório termina em 30 de junho

Para fazer o cadastro online é necessário cadastrar o CPF, RG, comprovante de ende-reço com CEP, e-mail e número de telefone. Para o atendimento presencial, é preciso estar munido de RG (cópia e original), CPF, Certidão de Nascimento ou de Casamento e comprovante de endereço de até quatro meses (cópia e original).

O jovem deverá se alistar nos primeiros 6 meses (janeiro a junho) do ano em comple-tar 18 anos de idade. O alistamento realizado nesse período será gratuito. Após esse prazo, o jovem continua com o dever de se alistar, contudo ficará em débito com o serviço militar até o pagamento da multa referente ao alistamento fora do período regulamentar.

Quem estiver em débito com o Serviço Militar não poderá:

obter passaporte ou prorrogação de sua validade;

ingressar como funcionário, empregado ou associado em instituição, empresa ou associação oficial, oficializada ou subvencionada; assinar contrato com o Governo Fe-deral, Estadual, dos Territórios ou Municípios;

prestar exame ou se matricular em qualquer estabelecimento de ensino;

obter carteira profissional, registro de diploma de profissões liberais, matrícula ou inscrição para o exercício de qualquer função e licença de indústria e profissão;

inscrever-se em concurso para provimento de cargo público;

exercer, a qualquer título, sem distinção de categoria ou forma de pagamento, qual-quer função pública ou cargo público, eletivos ou de nomeação;

receber qualquer prêmio ou favor do Governo Federal, Estadual, dos Territórios ou Municípios.

FONTE:https://g1.globo.com/sp/sao-carlos-regiao/especial-publicitario/prefeitura-de-matao/corpus-christi-2023/noticia/2023/06/20/prazo-para-alistamento-militar-se-encerra-no-final-do-mes.ghtml

Titan. Jovem de 19 anos levava cubo de Rubik para bater um recorde no mar

Mãe revela pormenores que antecederam a viagem de pai e filho.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A vítima mais jovem do Titan, o submarino desaparecido, estava com um cubo Rubik e desejava quebrar um recorde mundial ao completar o desafio no fundo do mar. A revelação foi feita pela mãe da vítima.

Suleman Dawood, de 19 anos, embarcou no submarino junto com seu pai, Shahzada, de 61 anos. Sabe-se que o jovem estava apreensivo com a viagem, que acabou tirando sua vida, mas ele concordou em ir para fazer companhia ao pai, já que era o fim de semana do Dia dos Pais.

A mãe revelou que seu filho, que era capaz de resolver um cubo de Rubik em 12 segundos, havia entrado em contato com o Guinness World Records antes de partir.

"Vou resolver o cubo de Rubik a 3.700 metros de profundidade no Titanic", teria dito antes de embarcar naquela que acabou sendo sua última aventura.

A mãe de Suleman, Christine, e sua irmã, Alina, estavam a bordo do Polar Prince, o navio que transportou o Titan até o local onde ele entrou na água, durante toda a operação de busca. Elas só retornaram à terra quando o Polar Prince atracou no porto, no sábado, após oito dias no mar.

Lembrando que o submarino com cinco ocupantes - Shahzada Dawood, Suleman Dawood, Hamish Harding, Paul-Henri Nargeolet e Stockton Rush (CEO da OceanGate) - desapareceu em 18 de junho. As buscas foram anunciadas no dia seguinte, 19 de junho, e em 22 de junho, a Guarda Costeira dos Estados Unidos informou que foram encontrados "destroços" perto da área onde os destroços do Titanic estão localizados, confirmando a morte dos ocupantes.

Acredita-se que o submarino tenha sofrido uma "implosão catastrófica" sem deixar sobreviventes, mas ainda não está claro se a implosão ocorreu no domingo ou nos dias seguintes.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/mundo/2034816/titan-jovem-de-19-anos-levava-cubo-de-rubik-para-bater-um-recorde-no-mar

Já tentou de tudo e não se livra do mau hálito? Saiba o possível motivo!

Acha que bebe água suficiente?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Ter mau hálito (ou halitose) é algo que ocorre com todos em algum momento. No entanto, quando se torna frequente, pode ser extremamente desconfortável. Existem várias razões para isso, e algumas estão relacionadas ao sistema digestivo. Mas você sabia que não beber água suficiente também não ajuda? O médico James Walker explicou tudo ao site BestLife.

Segundo o especialista, beber mais água pode ajudar a manter a boca adequadamente hidratada, o que ajuda a eliminar as substâncias causadoras de odores desagradáveis.

"A ingestão insuficiente de água pode deixar a boca seca, reduzindo a produção de saliva", acrescenta o médico. Isso tem um grande impacto no hálito, uma vez que a saliva auxilia na eliminação de bactérias e partículas de alimentos na boca".

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2028939/ja-tentou-de-tudo-e-nao-se-livra-do-mau-halito-eis-o-possivel-motivo

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JOSENI DE LIMA

Conhece esta dica que faz com que as batatas durem mais tempo?

Uma nutricionista explica, passo a passo, o que deve fazer.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - As batatas são conhecidas por serem um dos alimentos que mais se estragam rapidamente nas despensas domésticas. No entanto, não há motivo para preocupação. A nutricionista Lara Pombo revelou um truque simples que pode ajudar a prolongar a vida útil desses tubérculos.

Através de um vídeo publicado em sua conta no Instagram, a especialista compartilhou o segredo para evitar que as batatas brotem rapidamente. Segundo ela, o melhor momento para remover os brotos é durante a fase da lua minguante.

Lara Pombo ressalta a importância de evitar ao máximo a remoção dos brotos durante a fase da lua crescente, pois isso fará com que eles voltem a crescer rapidamente.

Com esse simples truque, é possível garantir que as batatas permaneçam frescas por um período prolongado, evitando desperdícios e garantindo uma maior durabilidade dos alimentos em casa. Experimente e aproveite batatas sempre prontas para serem utilizadas em suas receitas!"

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2032329/conhece-esta-dica-que-faz-com-que-as-batatas-durem-mais-tempo

Devolva a cor às suas roupas com estes ingredientes que tem na cozinha

Conheça estes dois truques muito simples

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Com o passar do tempo e as frequentes lavagens, é comum que as roupas comecem a perder a cor. No entanto, isso não precisa ser um problema. Existem alguns truques simples que você pode aplicar para restaurar a vivacidade das cores.

Para combater o desbotamento das roupas, o site Brazil Greece sugere dois truques que podem ser feitos com ingredientes que você provavelmente tem na cozinha. Ambas as dicas envolvem o uso de folhas de louro.

Na primeira receita, você precisa adicionar algumas folhas de louro e um pouco de bicarbonato de sódio em uma panela com água. Deixe ferver por 20 minutos. Em seguida, retire do fogo e coloque em um balde junto com as roupas desbotadas.

Deixe as roupas de molho nessa água por 24 horas. Depois disso, basta lavá-las da maneira usual. O segundo truque também envolve folhas de louro e um pouco de sal grosso.

Coloque cinco folhas de louro e uma quantidade generosa de sal grosso em água e deixe ferver. Transfira essa água para um balde e adicione as roupas. Deixe-as mergulhadas nessa mistura por três a quatro horas. Por fim, lave as roupas normalmente.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2024385/devolva-a-cor-as-suas-roupas-com-estes-ingredientes-que-tem-na-cozinha

Caixa começa a pagar Bolsa Família com novo adicional de R$ 50

Famílias com gestantes e filhos de 7 a 18 anos recebem acréscimo

POR AGÊNCIA BRASIL - A Caixa Econômica Federal começa a pagar a parcela de junho do novo Bolsa Família. Recebem nesta segunda-feira (19) os beneficiários com Número de Inscrição Social (NIS) de final 1. Essa será a primeira parcela com o novo adicional de R$ 50 a famílias com gestantes e filhos de 7 a 18 anos.

Desde março, o Bolsa Família paga outro adicional, de R$ 150 a famílias com crianças de até 6 anos. Dessa forma, o valor total do benefício poderá chegar a R$ 900 para quem cumpre os requisitos para receber os dois adicionais.

O valor mínimo corresponde a R$ 600, mas com o novo adicional o valor médio do benefício será superior e atingirá o maior da história do programa. Segundo o Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, a criação do adicional é a última mudança prevista no programa, que teve a implementação concluída neste mês.

Desde o início do ano, o programa social voltou a se chamar Bolsa Família. O valor mínimo de R$ 600 foi garantido após a aprovação da Emenda Constitucional da Transição, que permitiu a utilização de até R$ 145 bilhões fora do teto de gastos neste ano, dos quais R$ 70 bilhões estão destinados a custear o benefício.

O pagamento do adicional de R$ 150 começou em março, após o governo fazer um pente-fino no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico), para eliminar fraudes. Segundo o balanço mais recente, divulgado em abril, cerca de 2,7 milhões de indivíduos com inconsistências no cadastro tiveram o benefício cortado.

Apesar do corte, foi concedido prazo de 60 dias para que cerca de 1,2 milhão de pessoas que se cadastraram como de famílias unipessoais no segundo semestre do ano passado regularizem a situação e comprovem os requisitos para retornar ao programa. A principal regra é que a família tenha renda mensal de até R$ 218 por pessoa, conta obtida ao dividir a renda total pelo número de integrantes da família.

No modelo tradicional do Bolsa Família, o pagamento ocorre nos últimos dez dias úteis de cada mês. O beneficiário poderá consultar informações sobre as datas de pagamento, o valor do benefício e a composição das parcelas no aplicativo Caixa Tem, usado para acompanhar as contas poupança digitais do banco.

Calendário do Bolsa Família - Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome

Auxílio Gás

O Auxílio Gás também será pago nesta segunda-feira às famílias inscritas no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico), com NIS final 1. O valor ainda não foi divulgado, mas deve cair em relação aos R$ 110 pagos em abril, por causa das reduções recentes no preço do botijão.

Com duração prevista até o fim de 2026, o programa beneficia cerca de 6 milhões de famílias neste mês. Com a aprovação da Emenda Constitucional da Transição e da medida provisória do Novo Bolsa Família, o benefício foi mantido em 100% do preço médio do botijão de 13 kg até o fim do ano.

Só pode receber o Auxílio Gás quem está incluído no CadÚnico e tenha pelo menos um membro da família que receba o Benefício de Prestação Continuada (BPC). A lei que criou o programa definiu que a mulher responsável pela família terá preferência, assim como mulheres vítimas de violência doméstica.

FONTE:https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2023-06/caixa-comeca-pagar-bolsa-familia-com-novo-adicional-de-r-50

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JOSENI DE LIMA

CBF agenda quartas de final da Copa do Brasil; Palmeiras x São Paulo fica fora da Globo

O duelo entre Bahia e Grêmio abre a fase de quartas de final da competição no dia 4 de julho

POR NOTÍCIAS AO MINUTO -  A CBF (Confederação Brasileira de Futebol) definiu as datas, horários e transmissões das quartas de final da Copa do Brasil de 2023. O duelo entre Bahia e Grêmio abre a fase de quartas de final da competição no dia 4 de julho.

O São Paulo enfrenta o Palmeiras por uma das vagas na semifinal da Copa do Brasil com o primeiro jogo acontecendo no dia 5 de julho, no Morumbi. Nas oitavas de final, o time de Dorival Júnior eliminou o Sport no pênaltis e a equipe de Abel Ferreira passou pelo Fortaleza. O jogo de volta entre as equipes será no dia 13 de julho no Allianz Parque.

O Corinthians encara o América-MG nas quartas de final da Copa do Brasil. Na fase anterior, o time de Vanderlei Luxemburgo eliminou o Atlético-MG, nos pênaltis. Já o América passou pelo Internacional, também nos pênaltis, para se garantir entre os oito melhores da competição. O jogo de ida entre os times será na Arena Independência em 5 de julho e a volta é na Neo Química Arena, no dia 12.

Além da busca pela questão esportiva, os clubes tem como objetivo a parte financeira da Copa do Brasil. Os quatro times que conseguirem se classificar para as semifinais da competição recebem R$ 9 milhões cada. O campeão do torneio terá R$ 70 milhões de prêmio e o vice fica com R$ 30 milhões.

JOGOS DE IDA

4 de julho (terça), às 21h: Bahia x Grêmio (SporTV e Première).

5 de julho (quarta), às 19h30: São Paulo x Palmeiras (Amazon Prime Vídeo).

5 de julho (quarta), às 21h30: América-MG x Corinthians (Globo, SporTV, Amazon Prime Vídeo e Première).

5 de julho (quarta), às 21h30: Flamengo x Athletico (Globo, SporTV, Amazon Prime Vídeo e Première).

JOGOS DE VOLTA

12 de julho (quarta), às 19h: Grêmio x Bahia (SporTV e Première).

12 de julho (quarta), às 21h30: Corinthians x América-MG (Globo, SporTV, Amazon Prime Vídeo e Première).

12 de julho (quarta), às 21h30: Athletico x Flamengo (Globo, SporTV, Amazon Prime Vídeo e Première).

13 de julho (quinta), às 20h: Palmeiras x São Paulo (Amazon Prime Vídeo)

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/esporte/2031575/cbf-agenda-quartas-de-final-da-copa-do-brasil-palmeiras-x-sao-paulo-fica-fora-da-globo

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JOSENI DE LIMA

Exercícios físicos: uma ferramenta eficaz no combate à ansiedade

Veja algumas dicas da psicóloga e neuropsicóloga Katherine de Paula Machado

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que mais de 260 milhões de pessoas sofram de transtornos de ansiedade, tornando-o o distúrbio mental mais prevalente globalmente. No entanto, uma forma acessível e eficaz de aliviar a ansiedade é a prática regular de exercícios físicos.

A OMS tem dedicado esforços significativos para entender e tratar a ansiedade, reconhecendo-a como um desafio crescente para a saúde pública. Seus dados mais recentes revelam que a condição pode resultar em consequências negativas para o bem-estar físico e mental das pessoas, além de impactar negativamente sua qualidade de vida.

Estudos científicos têm demonstrado consistentemente que a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental no tratamento da ansiedade. Um estudo publicado no Journal of Clinical Psychiatry, por exemplo, examinou os efeitos de um programa de exercícios aeróbicos supervisionados em pacientes com transtorno de ansiedade generalizada. Os resultados indicaram que a prática de exercícios reduziu significativamente os sintomas de ansiedade em comparação com o grupo controle que não realizou atividades físicas.

Conversamos com a Katherine de Paula Machado, psicóloga e neuropsicóloga da Clínica Maia, para obter mais informações sobre os benefícios da prática de exercícios físicos no tratamento da ansiedade. Segundo a especialista, "os exercícios físicos promovem a liberação de endorfinas, substâncias químicas responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, eles ajudam a reduzir a tensão muscular e melhoram a qualidade do sono, fatores que estão intimamente ligados à ansiedade".

A especialista ainda destaca que não é necessário se engajar em atividades físicas extenuantes para colher os benefícios. Atividades como caminhar, correr, nadar, dançar ou praticar ioga podem ser igualmente eficazes. Ela ressalta a importância de buscar orientação médica antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente para pessoas com condições médicas pré-existentes.

A OMS recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana, ou 75 minutos de atividade física vigorosa, além de realizar exercícios de fortalecimento muscular duas vezes por semana.

No entanto, é crucial entender que a prática de exercícios físicos não substitui a terapia e o tratamento adequado para transtornos de ansiedade. A psicóloga ressalta que é essencial buscar ajuda profissional, como a terapia cognitivo-comportamental, que é uma abordagem eficaz para tratar a ansiedade.

A ansiedade pode ser debilitante, mas existem medidas que podemos tomar para lidar com ela. Com base nos dados da OMS e estudos científicos, fica evidente que a atividade física desempenha um papel significativo na redução dos sintomas de ansiedade e na promoção do bem-estar físico e mental.

Para aqueles que lidam com essa condição, a mensagem é clara: movimente-se! Encontre uma atividade física que lhe traga prazer e integre-a à sua rotina diária. Além dos benefícios físicos, os exercícios ajudam a liberar tensão, melhorar o humor e fortalecer a resiliência emocional.

No entanto, é importante lembrar que a prática de exercícios não é uma solução isolada. É fundamental buscar apoio profissional e considerar o tratamento adequado, como terapia psicológica, para lidar com a ansiedade de forma abrangente. A Clínica Maia, com sua equipe de psicólogos especializados, é uma opção valiosa para auxiliar nesse processo.

“Os exercícios físicos podem ajudar a reduzir os níveis de estresse. Eles proporcionam uma pausa nas preocupações diárias e direcionam o foco para o corpo e a atividade física, ajudando a relaxar a mente”, finaliza Katherine.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2031288/exercicios-fisicos-uma-ferramenta-eficaz-no-combate-a-ansiedade

Nem imagina qual o ingrediente que elimina o cheiro a chulé do calçado

Adeus, mau cheiro!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você está desesperado com o mau cheiro de chulé nos seus sapatos, o bicarbonato de sódio é a solução, de acordo com o portal Informe Brasil. Basta seguir alguns passos simples.

Antes de aplicar o bicarbonato de sódio, certifique-se de que seus sapatos estejam completamente limpos e secos. Em seguida, coloque aproximadamente uma colher de sopa de bicarbonato em cada sapato. Espalhe o pó, principalmente nas áreas onde os pés transpiram mais.

Deixe o bicarbonato de sódio agir nos sapatos durante a noite. Dessa forma, o produto terá tempo para absorver os maus odores. Na manhã seguinte, remova o excesso antes de usar os sapatos.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2031582/nem-imagina-qual-o-ingrediente-que-elimina-o-cheiro-a-chule-do-calcado

MENSAGEM: BRILHANDO

“Brilha, brilha, estrelinha” é uma canção de ninar. A letra é um poema de Jane Taylor e capta a maravilha do Universo de Deus, no qual as estrelas brilham “lá no alto”. Nas últimas estrofes raramente publicadas, a estrela age como um guia: “Seu brilho pequenininho ilumina os viajantes no escuro”.

Paulo desafia os cristãos em Filipos a manterem-se irrepreensíveis e puros, “brilhando como luzes resplandecentes” ao propagar as boas-novas do evangelho a todos que os cercavam (Filipenses 2:15,16).

Questionamo-nos como podemos brilhar como luzes. Muitas vezes, sentimo-nos inadequados e não cremos que a nossa “luz” seja tão brilhante a ponto de fazer diferença. Mas as estrelas não tentam ser estrelas; elas simplesmente o são. A luz transforma o nosso mundo; e nos transforma. Deus trouxe a luz física ao mundo (Gênesis 1:3); e, por meio de Jesus, Deus traz luz espiritual à nossa vida (João 1:1-4).

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MENSAGEM: DESCONGELADO

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JOSENI DE LIMA

O alimento viciante que é eficaz para o aumento da massa muscular magra

Rico em proteínas vegetais, traz inúmeros benefícios ao corpo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você é fã deste alimento nutritivo? Uma porção de 30g de amêndoas contém 6g de proteína vegetal, 4g de fibra, 13g de gorduras insaturadas - as chamadas "gorduras boas" - além de magnésio e vitamina E.

A Associação de Produtores de Amêndoas da Califórnia, conhecida como Almond Board of California, tem financiado diversos estudos sobre os benefícios associados ao consumo deste superalimento.

Confira abaixo algumas das descobertas:

-Protege as células dos radicais livres;

-Aumenta a sensação de saciedade e auxilia na prevenção da diabetes;

-Previne a osteoporose;

-Contribui para o aumento da massa muscular magra

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2028105/o-alimento-viciante-que-e-eficaz-para-o-aumento-da-massa-muscular-magra

Inscrições para o Enem 2023 terminam nesta sexta-feira

Resultados das provas sairão no dia 16 de janeiro de 2024

POR AGÊNCIA BRASIL - As inscrições para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) terminam nesta sexta-feira (16). Interessados em participar do certame, a ser aplicado nos dias 5 e 12 de novembro, podem fazer o cadastro na Página do Participante. A taxa de inscrição é R$ 85 e deve ser paga até 21 de junho.

O edital com o cronograma e com as regras para o Enem 2023 foi publicado no início do mês. Além de apresentar as datas e os horários do exame, o texto detalha os documentos necessários e as obrigações do participante, incluindo situações em que o candidato pode ser eliminado.   

Critérios

A publicação do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Anísio Teixeira (Inep) traz também critérios para correção das provas e procedimentos para pessoas que precisam de cuidados especiais durante o concurso.  

Os gabaritos das provas objetivas serão publicados no dia 24 de novembro no portal do Inep. Já os resultados individuais serão divulgados no dia 16 de janeiro de 2024 no mesmo site. 

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/educacao/noticia/2023-06/inscricoes-para-o-enem-2023-terminam-nesta-sexta-feira

Envelhecimento e pobreza são principais fatores de risco para cegueira

Estudo estima que Brasil tenha 1,5 milhão de pessoas cega

POR AGÊNCIA BRASIL - Pessoas de faixas etárias mais elevadas e com menor poder aquisitivo estão mais suscetíveis a cegueira ou baixa visão, de acordo com relatório divulgado nesta quinta-feira (15) pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO).

O documento, intitulado As Condições da Saúde Ocular no Brasil 2023, faz uma radiografia do segmento no país, tomando como base estimativas mundiais da prevalência de doenças oftalmológicas, somadas a dados demográficos e socioeconômicos do Brasil. 

De acordo com o estudo, as principais causas de cegueira ou baixa visão incluem catarata, erros refrativos não corrigidos, glaucoma e degeneração macular relacionada à idade. 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 2,2 bilhões de pessoas têm algum tipo de deficiência visual – dessas, pelo menos 1 bilhão têm deficiência visual moderada ou grave, ou cegueira que, segundo o conselho, poderia ter sido evitada, ou ainda não foi tratada.

A catarata e os erros de refração não corrigidos são as duas principais causas de deficiência visual reversível e representam 75% de todos os tipos de deficiência visual, sobretudo entre grupos etários mais altos.

“Entre os fatores de risco para esses quadros, destaca-se o envelhecimento da população, além de mudanças no estilo de vida e a urbanização. Também influencia esse cenário a falta de acesso a um atendimento oftalmológico de qualidade”, ressaltou o conselho, em nota.

Brasil

O CBO destaca que, assim como a idade, a pobreza também conduz à perpetuação de problemas de saúde, incluindo a saúde ocular. A estimativa é que o país tenha 1,5 milhão de pessoas cegas, sendo 948,1 mil em grupos economicamente vulneráveis; 857 mil na chamada classe média; e 174 mil entre os com maior poder aquisitivo. 

“Além de ser mais recorrente em pessoas de menor renda, a deficiência visual também causa maior impacto nessa parcela da população que, com a chegada do problema ocular, sofre as consequências de produtividade e as dificuldades de acesso às fases de reabilitação e de educação dos cegos.” 

De acordo com o relatório, os efeitos econômicos da deficiência visual podem ser divididos em dois tipos: custos diretos gerados pelo tratamento das doenças oculares, incluindo serviços médicos, produtos farmacêuticos, pesquisa e administração; e custos indiretos relacionados à perda de ganhos e os gastos com recursos visuais, equipamentos, reformas em moradias, reabilitação, perda de receita fiscal, além da percepção de dor, sofrimento e morte prematura resultantes do problema visual.  

“Para se ter uma ideia da dimensão dos números, em 2012, os custos globais diretos com a cegueira foram estimados em U$ 25 bilhões, o que pode ser, no mínimo, multiplicado por dois, quando levamos em conta os custos indiretos”, avaliou a entidade.

Prevenção

Dentre as estratégias apontadas pelo documento para reverter esse cenário está o conhecimento real sobre a incidência e prevalência de dados sobre a saúde ocular, algo classificado como “fundamental” para definição e planejamento de políticas públicas específicas.  

Outro ponto considerado importante é conhecer o número de médicos oftalmologistas disponíveis para coordenar ações de prevenção, diagnóstico e tratamento de problemas oculares. “De posse dessa informação, a gestão pode desenvolver planos de ação com a disponibilidade de força de trabalho especializada, identificando possíveis lacunas no atendimento e possibilitando o ajuste dos planos de recursos humanos”.  

O relatório aponta ainda a necessidade de ampliar o acesso a serviços oftalmológicos e monitorar o volume de procedimentos realizados. “Segundo os especialistas, ao estabelecer metas e acompanhar indicadores, é possível traçar estratégias mais precisas para combater a deficiência visual e garantir o acesso igualitário a serviços oftalmológicos de qualidade em todo o mundo. 

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2023-06/envelhecimento-e-pobreza-sao-principais-fatores-de-risco-para-cegueira