O alimento viciante que é eficaz para o aumento da massa muscular magra

Rico em proteínas vegetais, traz inúmeros benefícios ao corpo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você é fã deste alimento nutritivo? Uma porção de 30g de amêndoas contém 6g de proteína vegetal, 4g de fibra, 13g de gorduras insaturadas - as chamadas "gorduras boas" - além de magnésio e vitamina E.

A Associação de Produtores de Amêndoas da Califórnia, conhecida como Almond Board of California, tem financiado diversos estudos sobre os benefícios associados ao consumo deste superalimento.

Confira abaixo algumas das descobertas:

-Protege as células dos radicais livres;

-Aumenta a sensação de saciedade e auxilia na prevenção da diabetes;

-Previne a osteoporose;

-Contribui para o aumento da massa muscular magra

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2028105/o-alimento-viciante-que-e-eficaz-para-o-aumento-da-massa-muscular-magra