Conquistando a barriga perfeita: Diga adeus aos inchaços indesejados

Fique atento!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você deseja evitar o inchaço abdominal, é essencial ficar atento aos alimentos que são ricos em sódio. O consumo excessivo desse mineral pode levar à retenção de líquidos, resultando em desconforto e sensação de inchaço. Além disso, uma dieta com alto teor de sódio está associada a um maior risco de hipertensão e doenças cardiovasculares.

De acordo com a nutricionista Lisa Richards, em entrevista ao website She Finds, um grande vilão para a sua saúde pode estar dentro da sua dispensa: "Embora o molho de soja seja um condimento popular e um intensificador de sabor, pode ser problemático para a perda de peso devido ao seu alto teor de sódio." Ela explica que o sódio desempenha um papel importante na regulação dos líquidos no corpo, e consumir quantidades excessivas pode levar à retenção desses líquidos e ao inchaço.

Além do molho de soja, outros alimentos processados e industrializados também são notórios por seu alto teor de sódio. Salgadinhos, batatas fritas, embutidos como salsichas e presuntos, molhos prontos, enlatados e fast food são apenas alguns exemplos. Esses alimentos geralmente contêm altas doses de sódio, contribuindo para o inchaço abdominal e outros problemas de saúde.

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Impressionante! Nem imagina quantas bactérias temos na boca

 A Impress reúne cinco fatos surpreendentes sobre saúde oral

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - uando se fala em saúde bucal, geralmente pensamos em higiene, dentes brancos e fio dental, mas será que sabemos realmente tudo o que está por trás de um sorriso? Apesar de nem sempre serem conhecidos, existem diversos fatos interessantes e curiosos sobre a boca que podem surpreender muitas pessoas.

A Impress compartilha cinco fatos pouco conhecidos sobre a saúde bucal:

- A cavidade oral abriga cerca de 700 tipos diferentes de bactérias - a boca oferece um ambiente propício para o desenvolvimento de bactérias devido à umidade, temperatura e variedade de nutrientes característicos dessa região. São aproximadamente 700 tipos diferentes de bactérias que se alojam desde os dentes até as gengivas, passando pela língua ou bochechas. No entanto, os cuidados com a saúde bucal ajudam a combater cada uma delas.

- Uma pessoa produz cerca de 25 mil litros de saliva durante a vida - a produção de saliva é influenciada por fatores como idade, hidratação, atividade física, condições de saúde e uso de determinados medicamentos. No entanto, é um fato garantido que a saliva é produzida em grande quantidade. A produção de saliva varia de pessoa para pessoa e ao longo do dia, aumentando durante as refeições e diminuindo durante o sono, mas ao longo da vida soma cerca de 25 mil litros.

- A língua é o músculo mais forte do corpo humano em relação ao seu tamanho - embora não seja o maior músculo do corpo em termos de massa total, a língua é capaz de exercer uma força significativa. A força da língua é especialmente notável devido à sua capacidade de realizar movimentos precisos e complexos, como a formação das palavras durante a fala e a manipulação dos alimentos durante a mastigação.

- O esmalte dos dentes é a substância mais dura do corpo humano, sendo até mais resistente que os ossos - o esmalte é a camada externa dos dentes e possui uma estrutura mineralizada que o torna bastante resistente à pressão e à mastigação, permitindo que os dentes cumpram sua função de cortar e triturar os alimentos. Embora seja bastante resistente - mais do que os ossos, inclusive - é importante notar que não é indestrutível.

- As cáries são a doença crônica mais comum em crianças ao redor do mundo - as cáries são uma doença bucal resultante da desmineralização do esmalte dentário devido à ação das bactérias presentes na placa bacteriana. Elas podem afetar todas as pessoas, mas são as crianças as mais afetadas por essa condição. Isso ocorre devido a fatores como a falta de hábitos adequados de higiene bucal, consumo excessivo de alimentos ou bebidas açucaradas e até mesmo a presença de dentes de leite, que podem ser mais suscetíveis às cáries.

Esses fatos nos mostram que a saúde bucal vai muito além da aparência estética dos dentes e que cuidar da boca é fundamental para garantir não apenas um sorriso bonito, mas também uma boa qualidade.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2025515/impressionante-nem-imagina-quantas-bacterias-temos-na-boca

Saiba como desinfetar corretamente a esponja de lavar louça

Veja como fazer.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quer seja a esponja da louça ou aquela que você usa para limpar outras superfícies, é importante mantê-la limpa para realizar o trabalho da melhor maneira. Este truque evitará que você precise usar esponjas novas com frequência.

De acordo com o site The Family Handyman, uma das maneiras de limpar sua esponja é colocá-la na máquina de lavar louça. É uma forma rápida de fazê-lo. Você pode aproveitar esse ciclo e também adicionar panos de microfibra, por exemplo.

Outra ideia envolve criar uma mistura com nove partes de água morna para uma parte de água sanitária. Com a ajuda de um pedaço de madeira, mergulhe a esponja nessa mistura. Aguarde cerca de 30 segundos.

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Justiça Eleitoral cassa mandato do deputado Marcelo Crivella

Ele ficou inelegível até 2028 por abuso de poder político

POR AGÊNCIA BRASIL - A juíza Márcia Santos Capanema de Souza, da 23ª Zona Eleitoral do Rio de Janeiro, decretou a cassação do mandato do deputado federal Marcelo Crivella e sua inelegibilidade até 2028, por abuso de poder político em 2020. Na época, Crivella era prefeito do Rio e buscava a reeleição.

A Justiça considerou que ele abusou de seu poder político ao usar servidores públicos municipais para impedir o trabalho de jornalistas que cobriam a situação dos serviços de saúde municipais durante a pandemia de covid-19. 

Segundo a juíza, o emprego desses servidores violou o direito dos cidadãos à informação e liberdade de imprensa “tendo em vista o interesse de evitar a repercussão negativa daquelas informações sobre a candidatura à reeleição” do então candidato. 

Nota do partido

Em suas redes sociais, Crivella publicou uma nota divulgada pelo seu partido, o Republicanos. Na nota, o partido diz que a decisão, de 8 de maio, não tem efeito imediato e que, portanto, Crivella continua deputado federal. 

O Republicanos afirma, ainda, que a cassação do mandato de um deputado federal não cabe a uma juíza eleitoral de primeira instância que, segundo o partido, “não possui competência legal para isso, sobretudo, porque os fatos, objeto do processo, se referem ao pleito de 2020”. 

O partido se disse confiante de que os recursos já apresentados ao Tribunal Regional Eleitoral (TRE-RJ) serão “devidamente analisados, considerando as instâncias adequadas do processo”.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/politica/noticia/2023-05/justica-eleitoral-cassa-mandato-do-deputado-marcelo-crivella

Campanha quer ampliar em 5% doação de leite materno

Atualmente, 55% dos bebês prematuros recebem leite humano

POR AGÊNCIA BRASIL - O Ministério da Saúde lançou nesta quinta-feira (18) a Campanha Nacional de Doação de Leite Humano, com a meta de ampliar em 5%, em 2023, a oferta de leite materno a bebês prematuros ou de baixo peso internados em UTIs e que não podem ser amamentados pelas próprias mães.

Com esse percentual, será possível atender, pelo menos, 60% da demanda por leite humano, o equivalente a 245,7 mil litros. Atualmente, 55% dos bebês prematuros ou de baixo peso recebem leite humano. Em 2022, foram coletados 234 mil litros de leites, que alimentaram 222 mil recém-nascidos. No total, 197 mil mulheres fizeram doações no período.

SAIBA MAIS:Campanha incentiva doação de leite materno no país

Com o slogan, “Um pequeno gesto pode alimentar um grande sonho. Doe leite materno”, a campanha marca o Dia Nacional de Doação de Leite Humano, celebrado nesta sexta-feira (19), e quer atrair mais doadoras. 

Segundo o ministério, o leite humano reduz em até 13% a mortalidade de crianças menores de 5 anos por causas evitáveis. “Um agravante é que os estoques dos bancos de leite costumam cair durante as férias escolares ou de feriados prolongados. Historicamente, os primeiros meses do ano são os que têm o menor número de doações. Por isso, a importância da campanha ser realizada no primeiro semestre. Esta ação não pode se encerrar na campanha”, explicou Sônia Venâncio, coordenadora de Saúde da Criança e do Adolescente do Ministério da Saúde.

Continue Lendo em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2023-05/campanha-quer-ampliar-em-5-doacao-de-leite-materno-em-2023

Sinais de que está consumindo muito sal (e nenhum é sede) Está na hora de usar menos sal na cozinha.

Está na hora de usar menos sal na cozinha.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Muitas vezes o sal é considerado um 'inimigo' da saúde. Por quê? Quando consumido em quantidades elevadas, tem consequências muito negativas para a saúde e, no geral, provoca alguns sinais, além da sede.

No entanto, o sal é importante, pois contém uma grande porcentagem de sódio, um nutriente essencial, conforme explica Pippa Hill, nutricionista, ao jornal The Independent.

Quando consumido em pequenas quantidades, o sódio ajuda na condução dos impulsos nervosos, na contração e relaxamento muscular, além de auxiliar no equilíbrio de água e sais minerais. A falta de sal pode causar cãibras musculares, náuseas, fadiga e tonturas.

É importante lembrar que consumir sal em excesso tem consequências graves, como doenças cardiovasculares e outras, afirma a especialista.

No Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde, o consumo médio de sal pela população está acima do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de até 5 gramas por dia. Estima-se que o consumo médio seja de aproximadamente 9 gramas diárias, quase o dobro do limite saudável. Esse alto consumo está relacionado ao desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão arterial, problemas cardíacos e renais. A hipertensão é uma das principais causas de morte no país, afetando cerca de 30% da população adulta brasileira.

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Receita: Veja como preparar deliciosos Croquetes de Carne

Veja esta receita!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Gosta de preparar petiscos para reunir a família e amigos? Então sugerimos uma deliciosa receita de croquetes de carne. Veja!

Ingredientes:

1/2kg de carne moída
1 cebola pequena ralada
2 dentes de alho picados
1/2 xícara de molho de tomate
2 colheres de sopa de salsinha
1 copo de água
5 colheres de sopa de Farinha de Trigo Finna Tipo I (sem fermento)
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
1 e ½ xícara de farinha de rosca
2 ovos batidos
Óleo pra fritar

Modo de Preparo:
- Refogue a carne com a cebola, o alho, o sal e a pimenta.
-  Acrescente o molho de tomate, a salsinha e a água. Deixe cozinhar com a tampa semiaberta.
- Quando estiver bem cozido e com um pouco de caldo, adicione a farinha de trigo sem fermento e mexa bem até encorpar. Espere esfriar.
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LEIA MAIS EM: SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Pense duas vezes antes de deixar a pasta de dentes sem tampa

Conheça os principais perigos.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você costuma deixar a pasta de dente com ou sem tampa após usá-la? Aparentemente, esse pequeno hábito pode trazer alguns problemas. Segundo médicos entrevistados pelo site BestLife, deixar a pasta destampada pode atrair bactérias, fazer com que ela fique seca e até mesmo diminuir sua eficácia.

"Quando a pasta de dentes fica aberta este é um terreno fértil para bactérias", alerta Bill Dorfman.

"Pode afetar sua saúde. Por exemplo, se deixar a tampa do vaso sanitário aberta, as bactérias que saem dali podem ficar pela pasta", continua Lauren Becker.

Além disso, a pasta pode ficar seca e difícil de usar. "Pode dificultar o uso", conta Jeffrey Sulitzer. E, segundo Lior Tamir, a exposição ao ar, à luz e ao calor pode fazer com que os ingredientes ativos, como o flúor, sejam menos eficazes.

Portanto, para garantir que sua pasta de dente esteja sempre em boas condições e não comprometa sua saúde bucal, a recomendação é mantê-la sempre bem tampada após o uso.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2018164/pense-duas-vezes-antes-de-deixar-a-pasta-de-dentes-sem-tampa

Como fazer o alistamento militar 2023?

Alistamento militar obrigatório deve ser feito até 30 de junho

POR GOV.BR - Brasília (DF), – Os jovens do sexo masculino que completarem 18 anos este ano devem se alistar para o Serviço Militar Obrigatório até 30 de junho. O cadastro está disponível desde o dia 02 de janeiro e o alistamento pode ser feito de forma on-line no site www.alistamento.eb.mil.br ou presencialmente em qualquer Junta de Serviço Militar (JSM). Os endereços das JSM poderão ser encontrados no site  https://alistamento.eb.mil.br/servico/jsm. Residentes no exterior devem acessar o site do Ministério das Relações Exteriores. A incorporação de jovens representantes brasileiros, de todas as classes sociais, visa ao provimento de quadros para as Forças Armadas.

Como instrumento de afirmação da Unidade Nacional, o Serviço Militar Obrigatório (SMO) forma cidadãos com espírito de pertencimento, civismo, ética, justiça e solidariedade. É através do alistamento que a Marinha, Exército e Aeronáutica dão início ao processo de incorporação dos novos recrutas, possibilitando ao jovem a oportunidade de servir à Pátria e, às Forças Armadas, a formação de recursos humanos qualificados para uma possível mobilização em caso de necessidade.

Profissionais médicos, farmacêuticos, dentistas e veterinários graduados, além de graduandos do último semestre de cursos dessas formações, também podem participar do recrutamento voluntário. Os jovens selecionados têm a opção de permanecer no serviço ativo, conforme previsto no artigo 143 da Constituição Federal. E podem, ainda, participar do Projeto Soldado Cidadão, que oferece capacitação técnica para o mercado de trabalho em diversos ofícios, caso não optem por seguir a carreira militar. O período da seleção ocorre, normalmente, de setembro a novembro. Para saber mais, basta consultar o site: https://www.gov.br/defesa/pt-br/assuntos/servico-militar/medicos-farmaceuticos-dentistas-e-veterinarios-mfdv.

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Covid-19 não acabou e vacinação segue fundamental, alerta ministra

 Nísia Trindade falará sobre fim da emergência em saúde por covid-19

POR AGÊNCIA BRASIL - A ministra da Saúde, Nísia Trindade, fará um pronunciamento, em cadeia nacional de rádio e televisão, na noite deste domingo (7). A mensagem, que deve ir ao ar por volta das 20h, vai destacar a declaração da Organização Mundial de Saúde (OMS), que decretou o fim da Emergência de Saúde Pública de Importância Internacional em relação à covid-19. Segundo a assessoria da ministra, a ideia é que ela ressalte que a covid-19 ainda não acabou e que a vacinação continua fundamental. 

LEIA TAMBÉM: Covid-19: 13,5 milhões de pessoas já foram imunizadas com a bivalente

Após mais de três anos, a OMS declarou na última sexta-feira (5) que a covid-19 não configura mais emergência em saúde pública de importância internacional. De acordo com a entidade, o vírus se classifica agora como um “problema de saúde estabelecido e contínuo”.

"É uma grande vitória para a sociedade, possível graças à ciência e à vacinação, orientadas para o acesso à saúde. Ao mesmo tempo, o anúncio não significa o fim da circulação do vírus, mas uma mudança de abordagem. Ainda temos que ter cuidados, inclusive nos vacinando contra a covid-19, o que em muitos países passou a compor o calendário anual, a exemplo da vacinação contra a influenza", escreveu a ministra, nas redes sociais.

Em todo o mundo, a pandemia levou à morte mais de 7 milhões de pessoas, número que pode estar subestimado. Somente no Brasil, o número de vidas perdidas ultrapassou as 700 mil pessoas.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/politica/noticia/2023-05/covid-19-nao-acabou-e-vacinacao-segue-fundamental-alerta-ministra

Presunto passa a ter novas regras de produção; entenda o que muda

Produto será dividido em quatro tipos

POR AGÊNCIA BRASIL - A partir desta terça-feira (2), o presunto vendido no Brasil deve ter quatro tipos: cozido, cozido superior, cozido tenro e cozido de aves. A regra é do Ministério da Agricultura, mas os fabricantes terão um ano para adaptarem os produtos a esses tipos.

A portaria atende pedidos do setor produtivo e quer dar nomes aos produtos, garantir a segurança, diminuir riscos à saúde e padronizar os presuntos. O ministério também determinou que, para manter a qualidade do presunto brasileiro, toda a proteína contida deve ter, no máximo, 25% de colágeno, o que garante a firmeza. No caso dos presuntos cozidos de aves, o colágeno não pode ser maior que 10% da proteína.

A norma ainda prevê que o máximo de carne moída permitida no presunto cozido é de 10%. No cozido tenro, até 5% por cento. Já a carne do presunto cozido superior não pode ser moída em nenhuma quantidade.

Com as mudanças aumentou, ainda, a quantidade de carne nos produtos e reduziu a quantidade de água: os presuntos cozidos não podem ter menos de 16% de carne. Quanto à água, o limite é 5%. Já no caso do presunto cozido de aves, precisa ter pelo menos 14% de carne e, no máximo 2% de carboidratos e pouco mais de 5% de água.

Segundo o Ministério da Agricultura, os presuntos cozido, cozido superior e cozido tenro são feitos, basicamente, da carne de pernil suíno, sem pele. O cozido tenro deve ser sempre defumado. Já o cozido de aves, como diz o nome, é feito de carnes das pernas de aves, moídos ou não.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-05/presunto-passa-ter-novas-regras-de-producao-entenda-o-que-muda