Como parar de roer as unhas? Dicas para evitar problemas de saúde

Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Roer as unhas é um hábito comum que pode ter diversas origens, sendo a ansiedade uma das causas mais frequentes. Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas. 

Para ajudar a interromper esse comportamento, a médica Nicole Mackie oferece duas recomendações à revista Parade. A primeira é o uso de verniz para unhas. Pode-se optar por um verniz comum ou um especializado, que tem um sabor desagradável. Caso não goste de cores, uma opção transparente também é eficaz. "O sabor ruim pode desencorajar a prática, e é importante lembrar que você está levando germes para a boca", explica a médica.

A segunda sugestão é manter as unhas bem curtas. "Com as unhas sempre aparadas, não há nada para roer", afirma Mackie. Manter as unhas cortadas regularmente pode ajudar a reduzir a tentação e promover um hábito mais saudável.

Além dessas dicas, adotar técnicas de gerenciamento de estresse e procurar alternativas para lidar com a ansiedade também pode ser útil. Consultar um terapeuta ou psicólogo pode fornecer estratégias adicionais para enfrentar a ansiedade e reduzir o impulso de roer as unhas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2196495/como-parar-de-roer-as-unhas-dicas-para-evitar-problemas-de-saude

Nutricionista sugere cinco fontes de proteína magra para ganhar músculo

Para ganhar massa muscular de forma eficaz, é crucial escolher fontes de proteína que ofereçam alta qualidade sem excessos de gordura

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se o seu objetivo é transformar o corpo de magro para musculoso, saiba que as proteínas magras são fundamentais para aumentar a ingestão de proteínas de alta qualidade sem adicionar muita gordura à dieta. 

Em entrevista ao SportLife, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak aponta cinco excelentes fontes de proteína magra:

• Peito de frango;
• Peixe branco;
• Clara de ovo;
• Cortes magros de carne vermelha, como bife do lombo e alcatra;
• Queijo cottage.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2199929/nutricionista-sugere-cinco-fontes-de-proteina-magra-para-ganhar-musculo

Volta do horário de verão está sendo avaliada pelo governo, diz ministro

Alexandre Silveira disse que a segurança energética para 2024 está garantida, e que tem feito planejamento visando os próximos anos

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O ministro de Minas e Energia, Alexandre Silveira, disse que o horário de verão é uma das alternativas avaliadas pelo governo para aliviar a pressão sobre o sistema elétrico, mas ressaltou que não é a única. 

Segundo ele, a questão não envolve apenas a necessidade de reduzir a pressão no horário de pico, entre às 18 horas e 19 horas, mas também fatores econômicos como o turismo e o funcionamento de bares e restaurantes.

"É importante para reduzir o despacho de térmicas nos horários de ponta, mas é uma das medidas", comentou Silveira.

O ministro destacou, ainda, que a segurança energética para 2024 está garantida, e que tem feito planejamento visando os próximos anos.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/economia/2199684/horario-de-verao-e-uma-das-alternativas-analisadas-mas-nao-a-unica-diz-ministro

Empresas não protegem crianças na internet, dizem 9 em cada 10 pessoas

Pesquisa do Instituto Alana foi divulgada nessa quinta-feira (12)

POR AGÊNCIA BRASIL - Pesquisa do Instituto Alana mostra que nove em dez brasileiros acreditam que as empresas de redes sociais estão fazendo menos do que o suficiente para proteger crianças e adolescentes na internet. Para o levantamento foram entrevistadas 2.009 pessoas pelo Datafolha, com 16 anos ou mais, de todas as classes sociais, entre os dias 12 e 18 de julho.

De acordo com a pesquisa, divulgada nessa quinta-feira (12), 97% dos entrevistados apontaram que as empresas deveriam tomar uma das seguintes medidas para proteger as crianças e adolescentes na internet: solicitar a comprovação de identidade dos usuários; melhorar o atendimento e apoio ao consumidor para denúncias; proibir a publicidade e venda para crianças; acabar com a reprodução automática e rolagem infinita de vídeos, como reels ou shorts; ou limitar o tempo de uso dos serviços.

“A pesquisa e seus resultados expressivos mostram que é realmente difundida a percepção de que a falta de ação das empresas, no sentido cumprir com seu dever constitucional de proteger as crianças e os adolescentes no ambiente digital, está impactando negativamente o desenvolvimento integral”, destacou a co-líder do Eixo Digital e coordenadora do programa Criança e Consumo, do Instituto Alana, Maria Mello.

O levantamento mostra ainda que oito em cada dez brasileiros acreditam que a lei brasileira protege menos as crianças e adolescentes do que a de outros países. Quando a questão recai sobre a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD), sete em cada dez brasileiros acreditam que ela não tem sido eficaz no combate à publicidade infantil.

A pesquisa constata também que há uma percepção geral na sociedade brasileira de que as redes sociais têm impacto sobre a segurança, saúde e o desenvolvimento das crianças e adolescentes: 93% concordam que as crianças e adolescentes estão ficando viciadas em redes sociais; 92% concordam que é muito difícil para crianças e adolescentes se defenderem sozinhas de violências e de conteúdos inadequad para sua idade; 87% concordam que a exibição de propagandas e comerciais para crianças e adolescentes nas redes sociais incentiva o consumo em excesso; e 86% concordam que os conteúdos mais acessados atualmente por crianças e adolescentes não são adequados para a idade deles.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2024-09/empresas-nao-protegem-criancas-na-internet-dizem-9-em-cada-10-pessoas