Como remover as manchas de gordura da roupa (ou da toalha de mesa)

Existe uma forma simples e rápida de resolver o problema

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Depois de um almoço ou jantar, é comum que as roupas e toalhas de mesa fiquem sujas com gordura. Para resolver esse problema, basta seguir estes passos simples:

Remova o excesso de gordura com um guardanapo limpo.

Não enxágue a mancha, pois é mais fácil trabalhar com o tecido seco.

Aplique algumas gotas de detergente líquido para louça na mancha e deixe agir por 5 a 10 minutos.

Esfregue suavemente com os dedos ou uma escova de cerdas macias.

Enxágue a peça com água morna.

Lave a peça na máquina de lavar, usando água quente e o detergente que você costuma usar.

Seque a peça ao ar livre para garantir que a mancha saiu completamente.

Dicas adicionais

Se a mancha for muito grande ou antiga, pode ser necessário repetir o processo de pré-tratamento.

Se a mancha for de gordura animal, você também pode usar um pouco de vinagre branco ou bicarbonato de sódio para ajudar a removê-la.

É importante testar o produto de limpeza escolhido em uma área escondida da peça antes de usá-lo na mancha. Isso ajudará a garantir que o produto não danifique o tecido.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2098244/como-remover-as-manchas-de-gordura-da-roupa-ou-da-toalha-de-mesa

O truque infalível para deixar panelas e frigideiras livres de gordura

É mais fácil do que parece e deixa os utensílios limpinhos

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Depois de cozinhar, enfrentamos a tarefa inevitável de limpar a cozinha. Geralmente, deixamos as panelas e frigideiras mais sujas por último, especialmente aquelas com gordura seca, que são mais difíceis de remover. No entanto, há um truque simples que pode facilitar essa parte do processo.

De acordo com o site HouseDigest, tudo o que você precisa é de café moído. Esse é um excelente método para eliminar a gordura desses utensílios. Basta polvilhar uma ou duas colheres de sopa de café moído sobre a superfície da frigideira ou panela.

Em seguida, esfregue a base com uma esponja. Eles recomendam que o café funcione mesmo se estiver ligeiramente úmido, mas é ideal usá-lo completamente seco para melhores resultados.

Deixe agir por alguns minutos. O café ajudará a soltar a gordura grudada no fundo. Por fim, basta limpar os utensílios como de costume para um resultado limpo e brilhante.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2169821/o-truque-infalivel-para-deixar-panelas-e-frigideiras-livres-de-gordura

Médico revela qual a melhor hora para treinar e queimar mais gordura

Tem algum palpite?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Fazer exercícios em diferentes momentos do dia pode ter vantagens específicas dependendo dos objetivos de cada pessoa. Por exemplo, para aqueles que desejam queimar mais gordura, é recomendável fazer exercícios logo pela manhã, antes do café da manhã, de acordo com Michael Mosley, médico e autor de vários livros, em seu blog Fast800.

Ele explica que há evidências sugerindo que o exercício em jejum de manhã pode resultar em uma maior queima de gordura.

No entanto, Mosley também menciona as vantagens de realizar exercícios no final do dia, pois isso pode contribuir para melhorar a resistência e o desempenho.

O médico compartilha sua abordagem pessoal, na qual combina ambos os benefícios. Pela manhã, ele realiza exercícios de força, como flexões e agachamentos, e mais tarde pratica exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta ou fazer caminhadas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2063002/medico-revela-qual-a-melhor-hora-para-treinar-e-queimar-mais-gordura

VEJA OS VÍDEOS:

1. Caminhando no Polo em Aracoiaba

2. CAMINHANDO PELA MANHÃ NO PÓLO DE LAZER DE ARACOIABA

3. CORRENDO NO POLO DE LAZER DE ARACOIABA

Fazer esta mudança no café da manhã vai ajudá-lo a queimar mais gordura

É a refeição mais importante do dia.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quer perder peso? Chegou a hora de fazer uma simples alteração no seu café da manhã. Essa é a recomendação de Giles Yeo, geneticista molecular da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, no podcast BBC Dragon. O método é realmente fácil: basta comer mais pela manhã.

Citando pesquisas, o especialista explica que aqueles que seguem a regra "tomar um café da manhã de rei, um almoço de príncipe e um jantar modesto" são quase 10% mais magros do que aqueles que fazem o contrário.

Além disso, nosso metabolismo evoluiu para ser mais ativo durante o dia, o que significa que ele trabalha com mais eficiência para queimar mais calorias nesse período e tem menos chances de armazenar o excesso de calorias como gordura, explica o cientista, conforme citado pelo Wales Online.

Portanto, se você está tentando perder peso, talvez seja melhor reduzir a ingestão de calorias durante o jantar e fazer um café da manhã mais completo e satisfatório, conclui o especialista.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2037243/fazer-esta-mudanca-ao-pequeno-almoco-vai-ajuda-lo-a-queimar-mais-gordura

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JOSENI DE LIMA

Quer emagrecer? Então aposte neste suco detox de cenoura e limão

Não vai se arrepender!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Os sucos de fruta podem ser excelentes aliados para quem pretende perder aqueles quilinhos a mais, na medida em que saciam, são nutritivos e pobres em calorias.

Já a cenoura e o limão são alimentos naturalmente detox, ajudando o organismo a se livrar de impurezas e a combater a acumulação de gordura.

LEIA MAIS EM: SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Por isso mesmo, resolvemos partilhar esta receita de suco detox de cenoura e limão, divulgada no portal Receitas de Mãe:

Ingredientes:

- 1 cenoura média;

- 2 limões (suco);

- Açúcar a gosto;

- 500 ml de água;

- Gelo.

Preparação:

Lave a cenoura e coloque-a no liquidificador com os outros ingredientes.

Bata bem, coe e sirva. E, sobretudo, sinta-se bem!

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1754993/quer-emagrecer-entao-aposte-neste-suco-detox-de-cenoura-e-limao

Três truques para 'derreter' a gordura mais rapidamente

 Acelerar o metabolismo sem esforço.

Decidiu que vai começar a fazer exercício e a ter mais atenção à alimentação. O processo de 'derreter' gordura pode ser longo e não existem receitas milagrosas, mas há três truques que podem ajudar a acelerar esta queima.

1. Faça as refeições num prato pequeno: Comer em pratos mais pequenos é uma forma eficaz de reduzir o tamanho das porções. Experimente!

2. Comece o dia com proteína: Um pequeno-almoço rico em proteínas contribui para perda de peso. A ciência já o provou.

3. Durante as refeições, evite distrações: Coma longe do seu telefone, computador, televisão, revistas ou outras distrações.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1594218/tres-truques-para-derreter-a-gordura-mais-rapidamente

5 hábitos que aumentam a gordura localizada

Sabia que consumir pouca gordura pode aumentar o 'pneuzinho'?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO
Não largar certos ‘vícios’, seguir mitos de emagrecimento ou até o seu humor podem ter influência no seu corpo e dificultar a eliminação do malfadado ‘pneuzinho’.

A revista Boa Forma revelou cinco hábitos que aumentam a gordura localizada e que você provavelmente não sabia:

1. Consumir pouca gordura. Nem todas as gorduras são más. As gorduras saudáveis, especialmente as monoinsaturadas, podem lhe ajudar a perder a gordura abdominal. Aposte em boas fontes de gordura, como as oleaginosas, o azeite e o abacate.

2. Anda um pouco em baixo. Um estudo realizado por pesquisadores do Rush University Center, nos Estados Unidos, verificou que as mulheres que apresentavam sintomas depressivos tinham uma maior predisposição para ter um maior acúmulo de gordura na região abdominal. Contrariar a tristeza com exercício físico, que aumenta a libertação de hormônios de felicidade e bem-estar, e com uma alimentação saudável, é o melhor a fazer.

3. Escolhe os produtos industrializados errados. As refeições pré-prontas ou os lanches salgados ou doces (granola também) só fazem com que o seu corpo se ‘afogue’ em insulina, um hormônio que estimula o fígado fazendo com que o corpo acumule gordura na região abdominal. Tente ao máximo consumir os ingredientes mais naturais possíveis.

4. Não se preocupa com a ingestão de magnésio. Este mineral regula mais de 300 funções no organismo, uma delas é o controle dos níveis de açúcar e de insulina no corpo. Tente consumir fontes de magnésio pelo menos duas vezes ao dia, apostando em vegetais de folhas, banana e soja.

5. Consome refrigerantes diet, light ou zero. Um estudo publicado na revista Obesity revelou que as pessoas que bebem refrigerantes sem açúcar acumulam mais gordura na região abdominal. O ideal é deixar todos os refrigerantes e sucos industrializados de lado e apostar em sucos naturais ou água, que pode ser aromatizada com ervas ou fruta.