Com novo concurso PC CE previsto, 918 excedentes serão convocados

Com novo edital previsto para este ano, Polícia Civil do Ceará começa a preparar convocação de 918 excedentes do último concurso. Veja!

POR FOLHA DIRIGIDA - O Governo do Ceará tem um novo concurso PC CE previsto. Em paralelo, também prepara a convocação de 918 excedentes da última seleção da Polícia Civil, sendo 196 para o cargo de escrivão e 722 para inspetor. 

Conforme portaria publicada no Diário Oficial do Ceará de sexta-feira, 22, foi formada uma comissão técnica de avaliação e acompanhamento para contratação de instituição, que irá prestar serviços técnico-especializados para a elaboração do edital de convocação para matrícula no Curso de Formação Profissional (CFP).

Além da realização da análise dos exames toxicológicos e organização, elaboração, execução e resultado da avaliação de verificação de aprendizagem (AVA) dos 918 excedentes do concurso PC CE de 2021. 

Em resumo, são atribuições da comissão: 

1. avaliar a habilitação técnica das empresas licitantes; 
2. avaliar preços de proposta em relação aos dados técnicos; 
3. avaliar pedidos de esclarecimento e/ou recursos administrativos; e
4. decidir sobre ordem de classificação e aceitabilidade de propostas.

• O edital do último concurso da Polícia Civil do Ceará foi divulgado em maio de 2021 e trouxe uma oferta de 1.500 vagas. Desse quantitativo, 500 foram para contratação imediata e mil para formação de um cadastro de reserva para investigador e escrivão.

Ambos os cargos exigiram o curso de nível superior completo em qualquer área. Também foi necessário ter Carteira Nacional de Habilitação (CNH) ativa e vigente, para a condução de veículo automotor, na categoria "B", no mínimo.

Novo concurso PC CE está próximo, segundo governador

O governador do Ceará, Elmano de Freitas, já falou, mais de uma vez, que o novo concurso PC CE seria anunciado em setembro. 

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Novas vagas para o CNH Popular serão abertas em outubro, diz Elmano

As oportunidades foram adiantadas pelo governador do Ceará em transmissão ao vivo nas redes sociais

POR DN - O governador do Ceará, Elmano de Freitas (PT), adiantou nesta quarta-feira (20), em transmissão ao vivo nas redes sociais, que o Departamento Estadual de Trânsito (Detran-CE) irá abrir 25 mil novas vagas para interessados em participar do programa CNH Popular. O número de oportunidades oferecidas é equivalente ao do ano passado.

"Prepare a documentação porque vamos abrir vagas pelo Detran, agora em outubro. 25 mil vagas no total", resumiu o chefe do Executivo estadual, em resposta a uma internauta.

O programa possibilita o acesso gratuito de pessoas de baixo poder aquisitivo à primeira Carteira Nacional de Habilitação (CNH), documento exigido para condutores de carros, motocicletas, ônibus, caminhões e outros veículos.

Além disso, no caso de motociclistas, com o objetivo de educar os condutores e diminuir a severidade de acidentes nas estradas, o Estado concede um capacete aos participantes que finalizam o processo de habilitação na categoria A.

LEIA TAMBÉM: CNH Popular: 25 mil novas vagas vão ser abertas em outubro no Ceará, diz Elmano

DOCUMENTAÇÃO NECESSÁRIA

Para solicitar a CNH Popular, são exigidos os seguintes documentos (originais e cópias):

• Identidade (RG);
• CPF;
• Comprovante de endereço ou declaração de residência;
• Declaração do CRAS (para Beneficiário do Programa Auxílio Brasil)
• Laudo Médico com Código CID (para deficiente físico);
• Declaração da Secretaria de Segurança Pública (para egresso do Sistema Prisional).

FONTE:  https://diariodonordeste.verdesmares.com.br/ceara/novas-vagas-para-o-cnh-popular-serao-abertas-em-outubro-diz-elmano-1.3420633

Onde tirar a carteira de trabalho em Fortaleza

Baixar o documento pelo celular é fácil e prático. Qualquer dúvida o trabalhador pode procurar as unidades Vapt-Vupt, Casas do Cidadão e Caminhão do Cidadão.

POR G1 CE - Fazer a Carteira de Trabalho Digital é praticamente instantâneo e 100% digitalizado. Para acessar o documento, basta baixar gratuitamente o aplicativo na loja virtual (Apple Store da Apple e no Play Store do Android). Ou acessar via Web, por meio do link: https://servicos.mte.gov.br/.

E quem já tem cadastro no sistema acesso.gov.br, basta usar seu login e senha de acesso no App Carteira de Trabalho Digital. O objetivo é facilitar a vida dos trabalhadores que terão o documento à mão sempre que precisarem fazer uma consulta. Todas as experiências profissionais formais estarão no aplicativo.

O documento de papel deixou de ser emitido para a maioria dos brasileiros em 2019, como uma medida para diminuir filas e agilizar o acesso da população à documentação.

Os benefícios esperados com a Carteira de Trabalho Digital são:

• Maior aproveitamento das vagas disponíveis, reduzindo o tempo médio de atendimento;
• Agilidade no acesso às informações trabalhistas consolidadas em um único ambiente, possibilitando ao trabalhador fiscalizar seus vínculos trabalhistas;
• Integração das bases de dados do Ministério da Economia.

Como ter acesso à carteira de trabalho digital?

A Carteira de Trabalho Digital pode ser acessada de duas maneiras:

1. 📱 Pelo aplicativo Carteira de Trabalho Digital, disponível em lojas para Android e iOS;
2. 🖥️ Pelo site Portal Emprega Brasil, do Ministério do Trabalho e Emprego (MTE).

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O truque que aumenta os níveis de energia (sem cafeína)

É muito simples!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Muitas pessoas recorrem à xícara de café matinal para acordar e aumentar seus níveis de energia. No entanto, existem alternativas à cafeína para ficar alerta durante o dia, e felizmente, nenhuma delas envolve cafeína. Denny Hemingson, especialista em dieta e estilo de vida, bem como profissional de nutrição de diagnóstico funcional, sugere uma abordagem simples: um banho de água fria.

Esta é uma maneira rápida de despertar o corpo e também oferece ao cérebro um impulso de energia. Segundo o especialista, a água fria é revigorante e também ativa a gordura marrom, o hormônio do crescimento e os andrógenos, ajudando a dar o impulso necessário para enfrentar o dia.

Hemingson recomenda que você permaneça no chuveiro "pelo maior tempo possível - talvez 30 segundos no começo e você pode aumentar para um a três minutos com o tempo", acrescentando que "a exposição à água fria demonstrou liberar endorfinas, que são analgésicos naturais e melhoram o humor". No entanto, é importante consultar seu médico antes de experimentar este truque para garantir que não haja efeitos colaterais indesejados.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2065511/o-truque-que-aumenta-os-niveis-de-energia-sem-cafeina

O exercício que ajuda a viver mais anos e melhora a memória

Leia o que diz um médico.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sim, você leu corretamente. De acordo com Michael Mosley, médico e autor de diversos livros, a prática da natação não só pode aumentar a longevidade, mas também aprimorar a memória e o tempo de reação, entre outros benefícios para a saúde.

No seu podcast, o médico enfatiza que a natação não só beneficia o corpo, mas também o coração, uma vez que contribui para melhorar a elasticidade das artérias, de uma maneira que outros exercícios terrestres não conseguem proporcionar.

Ele menciona um estudo conduzido na Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, que examinou cerca de 40 mil homens com idades entre 20 e 90 anos ao longo de uma década. Os resultados revelaram que os nadadores apresentavam uma taxa de mortalidade mais baixa.

Quando se trata dos efeitos positivos no cérebro, o médico se baseia em outra pesquisa que demonstrou que apenas sete dias de natação aprimoraram a memória em ratos. Estudos em seres humanos também apontaram resultados semelhantes, incluindo um aumento na função cerebral e uma melhoria no tempo de reação.

Mosley destaca que a natação é um exercício extremamente completo, pois envolve a ativação de diversos grupos musculares diferentes e, o mais importante, a resistência da água proporciona um estímulo adicional ao treinamento.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2065509/o-exercicio-que-ajuda-a-viver-mais-anos-e-melhora-a-memoria

O SEGREDO que NINGUÉM te conta para PASSAR na prova prática do Detran foi REVELADO

Descartar situações que possam aumentar a ansiedade é fundamental para conseguir a tão desejada carteira de motorista.

POR PRONATEC - A prova prática do Detran é um momento decisivo para aqueles que estão em busca da tão sonhada carteira de motorista. Mas não precisa entrar em pânico! Com um pouco de preparação e atenção a alguns detalhes, é possível aumentar suas chances de sucesso. Seguindo essas três dicas simples, você já estará mais preparado para enfrentar a prova prática.

Não compartilhe a notícia com muitas pessoas

A primeira dica pode parecer estranha, mas é extremamente importante. Evite contar aos amigos e familiares quando irá realizar sua prova prática. Por mais que a intenção seja buscar apoio emocional, isso pode gerar uma pressão desnecessária sobre você. Afinal, se você sair por aí anunciando sua prova, é bem provável que muitas pessoas irão perguntar o resultado posteriormente. Escolha apenas um ou dois amigos próximos para compartilhar essa informação, assim você terá menos cobranças externas e poderá se concentrar melhor na sua própria preparação.

Automotivação no lugar da autocrítica

Outra dica super importante é substituir a autocrítica pela automotivação. Muitas pessoas tendem a ser extremamente rígidas consigo mesmas durante a prova prática do Detran, o que pode gerar ansiedade e diminuir o desempenho. Em vez disso, tente se motivar, lembrando-se de todas as horas de estudo e prática que você já investiu nesse objetivo. Tenha em mente que você está preparado e que é capaz de realizar uma boa prova. Manter um pensamento positivo faz toda a diferença para o seu desempenho e confiança durante o teste.

Controle da respiração

Eu diria que a terceira dica é a mais importante de todas! Ela envolve a capacidade de controle da respiração durante a prova prática. É normal ficar nervoso nessas situações, mas é essencial manter a calma para agir corretamente no trânsito. Antes de iniciar o teste, respire fundo e tranquilize sua mente. Durante a prova, lembre-se de respirar de forma lenta e profunda sempre que sentir que a tensão está aumentando. O controle da respiração ajuda a reduzir a ansiedade e permite que você tome decisões seguras e assertivas ao volante. Portanto, pratique técnicas de respiração e utilize-as como uma ferramenta para lidar com o estresse durante a prova.

Respiração 4×4

FONTE: https://pronatec.pro.br/segredo-que-ninguem-te-conta-para-passar-na-prova/

ACABOU a renovação obrigatória da CNH? Entenda a novidade HOJE (22)

Projeto de Lei propõe alterações nas regras de renovação da carteira nacional de habilitação; Entenda

POR PRONATEC - O cenário da renovação da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) está passando por mudanças significativas, e a possibilidade do fim da renovação obrigatória se torna uma realidade que pode estar próxima para uma boa parcela de motoristas brasileiros.

Com o Projeto de Lei 942/2023 em análise na Câmara dos Deputados, novas perspectivas se abrem para alguns tipos de condutores. Confira a seguir os detalhes dessa proposta legislativa.

Mudanças propostas pelo Projeto de Lei 942/2023

O Projeto de Lei 942/2023 tem como objetivo principal isentar o pagamento da taxa de renovação da CNH os seguintes profissionais que dirigem em situações de emergência e segurança pública, como: 

• Motoristas de ambulâncias, 
• Veículos policiais, 
• Caminhões de bombeiros
• Carros de fiscalização de trânsito.

Sendo assim, essa medida visa garantir que esses condutores essenciais não enfrentem barreiras financeiras que possam afetar sua capacidade de continuar prestando serviços vitais à sociedade.

A proposta do deputado Cabo Gilberto Silva, do PL-PB, foi bem recebida por diversas entidades e associações relacionadas ao trânsito e à segurança pública, que enxergam essa medida como uma forma de valorização e reconhecimento dos profissionais que atuam em condições de alto risco. 

FONTE: https://pronatec.pro.br/acabou-renovacao-obrigatoria-cnh/

CNH Popular: 25 mil novas vagas vão ser abertas em outubro no Ceará, diz Elmano

O programa visa beneficiar cearenses com baixo poder aquisitivo com a Carteira de Habilitação para motos e carros.

POR G1 CE - O programa CNH Popular no Ceará deve abrir 25 mil novas vagas em outubro deste ano. A informação foi dada pelo governador Elmano de Freitas (PT) durante live nesta quarta-feira (20).

“Prepare a documentação porque vamos abrir vagas, pelo Detran, agora em outubro, com 25 mil vagas no total”, disse o gestor.

Ainda não há mais informações a respeito das inscrições.

Criado em 2009, o programa visa a beneficiar cearenses de todos os 184 municípios com baixo poder aquisitivo com Carteira Nacional de Habilitação (CNH) nas categorias A (moto) e B (carro).

Habilitados na categoria A ainda conseguem receber um capacete. O item é garantido através da Lei nº 15.931 de dezembro de 2015, e atende às exigências legais vigentes.

FONTE: https://g1.globo.com/ce/ceara/noticia/2023/09/20/cnh-popular-25-mil-novas-vagas-vao-ser-abertas-em-outubro-no-ceara-diz-elmano.ghtml

Primavera começa às 3h50 deste sábado Horário marca o equinócio de primavera para o hemisfério sul

Horário marca o equinócio de primavera para o hemisfério sul

POR AGÊNCIA BRASIL - Começa na madrugada deste sábado (23), mais precisamente às 3h50 da madrugada, a primavera no hemisfério sul. É neste horário que ocorre o chamado equinócio de primavera, quando o dia e a noite têm a mesma duração. É também neste horário que acontece, no hemisfério norte, o equinócio de outono.

Segundo o Observatório Nacional, o que marca as estações do ano é exatamente a maneira como os raios solares incidem nos hemisférios.

“Além da temperatura, um dos efeitos que evidenciam as estações é a variação dos comprimentos dos dias, ou seja, a quantidade de tempo que o Sol fica acima do horizonte”, informou o Observatório Nacional, ligado ao Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovação.

As estações são mais percebidas na medida em que se afastam da linha do equador - linha imaginária que divide os dois hemisférios. Assim sendo, as características de cada estação praticamente não existem nas regiões próximas a essa linha.

“No início da primavera, os dias terão aproximadamente o mesmo comprimento das noites. No hemisfério sul, os dias vão ficando cada vez maiores e as noites cada vez menores, até o maior dia do ano, que ocorre no início do verão, que neste ano será no dia 22 de dezembro”, explicou Josina Nascimento, astrônoma do Observatório Nacional.

Rotação da Terra

As diferentes estações do ano decorrem da inclinação do eixo de rotação da Terra em relação ao plano de órbita; e da posição do planeta em seu movimento de translação ao redor do Sol.

“À medida que a Terra orbita o Sol, seu eixo inclinado sempre aponta na mesma direção e isso faz com que diferentes partes da Terra recebam os raios diretos do Sol”, esclarece o Observatório.

Os solstícios e os equinócios não ocorrem sempre nos mesmos dias do ano. Em alguns anos, por exemplo, ele pode ser no dia 22. Em outros, a exemplo deste ano, podem acontecer no dia 23. Entre os motivos dessas diferenças está o de que o tempo decorrido entre dois equinócios é menor que o ano sideral, definido como o tempo de translação da Terra em torno do Sol.

“O nosso Calendário Gregoriano baseia-se no ano trópico e institui um ano bissexto em todos os anos divisíveis por quatro, exceto para séculos inteiros, que só são bissextos se forem múltiplos de 400. Isso faz com que o instante do início de uma estação seja próximo ao instante do início da mesma estação quatro anos antes ou quatro anos depois”, finalizou o Observatório.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-09/primavera-comeca-3h50-deste-sabado

É muito provável que esteja a lavar mal as suas axilas

Está na hora de fazer uma mudança.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quando você lava o corpo, especialmente as axilas, que tipo de produtos você usa? É muito provável que esteja cometendo um erro, e no TikTok, uma especialista em higiene explicou tudo.

Madame Sweat, como é conhecida a especialista e criadora de conteúdo, explicou que lavar as axilas com qualquer sabonete não é suficiente. Na verdade, ela garante que não ajuda a remover o desodorante do dia anterior.

Com isso em mente, ela aconselha a esfregar as axilas por, no mínimo, 30 segundos e a usar um sabonete ou gel de banho antibacteriano com ingredientes como vinagre de maçã, sal e carvão vegetal.

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FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2064315/e-muito-provavel-que-esteja-a-lavar-mal-as-suas-axilas

Quais são as causas mais comuns de dores nos joelhos?

Tome nota!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Dores no joelho são comuns e geralmente estão relacionadas a diferentes fatores, incluindo lesões nos ligamentos e, em alguns casos, artrite. No entanto, essas dores nunca devem ser ignoradas. Especialistas no DailyMail identificaram as causas mais comuns.

Na maioria dos casos, as dores no joelho estão relacionadas a lesões esportivas ou no trabalho. Danos na cartilagem dentro do joelho e ruptura dos ligamentos que mantêm o joelho unido são lesões comuns resultantes de traumas.

No entanto, de acordo com especialistas, as causas mais comuns de dores nos joelhos variam com a idade. Por exemplo, em jovens, essas dores são frequentemente causadas por movimentos bruscos que exercem pressão sobre o joelho, levando a entorses ou distensões nos ligamentos do joelho, ruptura da cartilagem ou inflamação dos tendões. Karen Barker, especialista em fisioterapia da Universidade de Oxford, no Reino Unido, explica que dores na parte da frente do joelho são comuns em jovens e podem indicar inflamação do tendão que envolve a rótula, sendo mais comum em pessoas com articulações elásticas, também conhecidas como hipermobilidade.

Por outro lado, em pessoas com mais de 40 anos, as dores nos joelhos estão geralmente associadas à artrite. Mais especificamente, essas dores estão relacionadas a uma mistura de problemas nos tendões e à osteoartrite subjacente, que é o tipo de artrite que a maioria das pessoas desenvolve com a idade e devido ao acúmulo de pequenas lesões no joelho ao longo de muitos anos, afirma Philip Conaghan, especialista em medicina reumática e musculoesquelética da Universidade de Leeds, no Reino Unido.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2063046/quais-sao-as-causas-mais-comuns-de-dores-nos-joelhos

Aprenda a limpar o colchão em apenas cinco passos

É muito fácil.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Manter o colchão limpo é essencial para evitar o acúmulo de odores desagradáveis e bactérias. Se você não sabe por onde começar, não se preocupe. Especialistas em limpeza da Women&Home explicam como limpar o colchão em apenas cinco passos simples:

Reúna os materiais necessários:

Você precisará de bicarbonato de sódio, uma escova ou esponja de limpeza, um aspirador e algumas gotas do seu óleo essencial preferido (embora este último seja opcional).

Remova os lençóis e o protetor de colchão.

Aspire todo o colchão minuciosamente, certificando-se de não deixar nenhuma área de fora. Isso ajudará a eliminar ácaros e células de pele morta.

Espalhe o bicarbonato de sódio uniformemente pelo colchão.

Esfregue-o nas manchas. Se desejar, você pode criar uma fragrância personalizada misturando bicarbonato de sódio com quatro a cinco gotas de óleo essencial em um frasco ou recipiente. Agite ou mexa bem e, em seguida, aplique essa mistura no colchão.

Deixe o bicarbonato de sódio agir por 60 a 90 minutos e, em seguida, aspire-o completamente. Ao final desse processo, seu colchão estará limpo, fresco e com um aroma agradável.

E não esqueça:

 - Realize esse processo de limpeza a cada dois ou três meses para manter o colchão fresco e higienizado.

- Além da limpeza regular, vire o colchão a cada seis meses para garantir um desgaste uniforme.

- Use um protetor de colchão impermeável para evitar manchas e líquidos que podem penetrar no colchão.

- Mantenha o colchão em um ambiente bem ventilado para ajudar na eliminação de umidade e odores.

- Se houver manchas difíceis de remover, você pode considerar a aplicação de um limpador de colchão especializado.

Essas dicas adicionais podem ajudar a manter seu colchão em excelente estado por mais tempo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2063424/aprenda-a-limpar-o-colchao-em-apenas-cinco-passos

Doze alimentos que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade

Tome nota!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem diversas maneiras de lidar com a ansiedade. Muitas pessoas praticam meditação, ioga ou até mesmo algo mais simples. No entanto, além dessas abordagens, é importante resistir aos desejos de consumir alimentos não saudáveis e manter uma dieta equilibrada. Aliás, recentemente, no BestLife, alguns especialistas listaram 12 alimentos que podem ajudar a controlar os níveis de estresse nessas situações. Confira a lista.

Doze alimentos que auxiliam no alívio dos sintomas de ansiedade:

Dozes alimentos que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade:  

• Chocolate amargo; 
• Sementes de chia; 
• Sementes de abóbora: 
• Ovos; 
• Abacates; 
• Mirtilos; 
• Vegetais de folhas verdes escuras como espinafres e couve; 
• Salmão; 
• Iogurte; 
• Lentilhas; 
• Cúrcuma; 
• Matcha. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2062219/doze-alimentos-que-ajudam-a-aliviar-sintomas-de-ansiedade

Sinais de alerta que indicam que está em risco de diabetes

Esteja atento!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você sabia que a diabetes é uma doença metabólica crônica que está associada a várias causas e resulta em alterações que causam um aumento persistente nos níveis de glicose, ou seja, açúcar no sangue? Recentemente, Rav Malik, um especialista em saúde citado pelo DailyMail, listou alguns sinais de alerta que podem indicar que você está em risco de desenvolver diabetes.

Especificamente, o especialista afirma que o corpo desenvolve diversos marcadores de resistência à insulina antes de se tornar diabético. Esses sinais de alerta incluem fissuras na parte de trás do pescoço e inchaço nos pés. Em alguns casos, a pele pode começar a mudar, apresentando marcas e pigmentação ao redor do pescoço e dos nós dos dedos.

Se você sente que a gordura na região abdominal está "dura" e "densa", isso pode indicar que está desenvolvendo resistência à insulina, pois seu corpo está preso no modo de armazenamento, como explica o especialista. Além disso, os pés inchados podem ser um sinal de que seu corpo está retendo água e sua pressão arterial está mais elevada. Isso pode também causar um aumento no tamanho do pescoço, o que pode dificultar o sono e aumentar o risco de apneia do sono.

Por fim, o especialista em saúde destaca que ter braços "flácidos" pode ser um sinal de resistência à insulina.

É essencial que qualquer pessoa que suspeite estar em risco ou apresente sintomas relacionados à diabetes procure orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de cuidados adequado. Além disso, manter um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada, atividade física regular e acompanhamento médico são medidas importantes na prevenção e no manejo da diabetes.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2062991/sinais-de-alerta-que-indicam-que-esta-em-risco-de-diabetes

Médico revela qual a melhor hora para treinar e queimar mais gordura

Tem algum palpite?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Fazer exercícios em diferentes momentos do dia pode ter vantagens específicas dependendo dos objetivos de cada pessoa. Por exemplo, para aqueles que desejam queimar mais gordura, é recomendável fazer exercícios logo pela manhã, antes do café da manhã, de acordo com Michael Mosley, médico e autor de vários livros, em seu blog Fast800.

Ele explica que há evidências sugerindo que o exercício em jejum de manhã pode resultar em uma maior queima de gordura.

No entanto, Mosley também menciona as vantagens de realizar exercícios no final do dia, pois isso pode contribuir para melhorar a resistência e o desempenho.

O médico compartilha sua abordagem pessoal, na qual combina ambos os benefícios. Pela manhã, ele realiza exercícios de força, como flexões e agachamentos, e mais tarde pratica exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta ou fazer caminhadas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2063002/medico-revela-qual-a-melhor-hora-para-treinar-e-queimar-mais-gordura

VEJA OS VÍDEOS:

1. Caminhando no Polo em Aracoiaba

2. CAMINHANDO PELA MANHÃ NO PÓLO DE LAZER DE ARACOIABA

3. CORRENDO NO POLO DE LAZER DE ARACOIABA

Ferroviário é campeão da Série D do Brasileiro 2023

Gol do artilheiro veterano Ciel garante 2 a 1 e a taça

POR AGÊNCIA BRASIL - O Ferroviário é campeão da Série D do Campeonato Brasileiro de 2023. Jogando no Estádio Presidente Vargas, em Fortaleza, o time da casa fez 2 a 1 na Ferroviária, de Araraquara, e ficou com a taça do torneio na tarde deste sábado (16). A partida foi exibida ao vivo pela TV Brasil. Os gols do jogo foram marcados por Deizinho e Ciel para os vitoriosos e Vitor Barreto para o time de São Paulo.

Depois de fazer a melhor campanha durante todo torneio e chegar invicto à decisão, o Tubarão da Barra precisava vencer por qualquer placar para ficar com a taça e conquistar a quarta divisão nacional pela segunda vez (a primeira foi em 2018). A Ferroviária também dependia de uma vitória simples para conquistar o primeiro título nacional da história, já que a partida de ida, disputada em Araraquara, acabou com o placar de 0 a 0.

No embalo dos aproximadamente 15 mil fanáticos torcedores do Ferrão, o time da casa partiu para cima logo no início do jogo e abriu o placar. Depois de receber um passe de Ciel, Deizinho mandou para a rede.

O time visitante mostrou força e empatou o jogo aos 38 minutos da primeira etapa. Vitor Barreto chutou colocado e deixou tudo igual.

Só que, logo aos 6 minutos do segundo tempo, o faro do artilheiro prevaleceu. Às vésperas de completar 42 anos, Ciel apareceu sozinho na área para completar o cruzamento e definir o placar: Ferroviário 2 a 1. Este foi o décimo segundo gol do centroavante no torneio e o vigésimo segundo dele na temporada.

Depois, foi só festa. Com uma campanha de 15 vitórias e 9 empates em 24 jogos, o Ferroviário se sagrou bicampeão da Série D de forma invicta.

Ao lado do Tubarão da Barra, garantiram acesso à Série C em 2024 a Ferroviária, vice-campeã, o Caxias-RS e o Athletic-MG.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/esportes/noticia/2023-09/ferroviario-e-campeao-da-serie-d-do-brasileiro-2023

São Paulo vence Flamengo na partida de ida da final da Copa do Brasil

Calleri faz gol e dá vantagem do empate para Tricolor no Morumbi

POR AGÊNCIA BRASIL - O São Paulo ganhou do Flamengo por 1 a 0 na tarde deste domingo (17), na primeira partida da final da Copa do Brasil de 2023. O jogo foi disputado no estádio Maracanã, no Rio de Janeiro.

Apesar de a imensa maioria dos mais de 67 mil torcedores ter sido rubro-negra, quem se sentiu em casa nos primeiro 45 minutos foi o São Paulo. Melhor postado em campo, o Tricolor dominou o jogo e teve, no mínimo, três grandes chances antes de abrir o marcador com o artilheiro argentino Calleri. O centroavante aproveitou o cruzamento perfeito de Nestor e mandou de cabeça para o fundo da rede carioca aos 45 minutos da etapa inicial.

No segundo tempo, o Flamengo melhorou com a entrada do meia Éverton Ribeiro. Os donos da casa chegaram a levar perigo em algumas oportunidades. A principal delas apareceu em uma cabeceada do centroavante Pedro. Pablo Maia, bem posicionado, afastou o perigo praticamente em cima da linha.

Mas, mesmo jogando mais recuado do que a etapa inicial, o São Paulo também teve algumas boas oportunidades no segundo tempo. A maior delas surgiu com Alisson. O meia tricolor recebeu de Lucas Moura, driblou alguns adversários e bateu da entrada da área. A bola saiu mascada, mas passou com perigo ao lado da trave esquerda do goleiro Matheus Cunha.

A partida de volta será disputada no estádio Morumbi, em São Paulo, no próximo domingo (24). Para ficar com o título inédito, a equipe paulista pode até mesmo empatar o jogo. Se quiser faturar o pentacampeonato, o Flamengo precisará vencer o jogo por dois gols de diferença, ou ganhar pela vantagem mínima e superar o rival nos pênaltis.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/esportes/noticia/2023-09/sao-paulo-vence-flamengo-na-partida-de-ida-da-final-da-copa-do-brasil

Veja a linha do tempo do Programa Nacional de Imunizações

PNI completa 50 anos nesta segunda-feira (18)

POR AGÊNCIA BRASIL - A criação do Programa Nacional de Imunizações (PNI) partiu de estratégias bem-sucedidas que eliminaram a varíola do Brasil dois anos antes, em 1971. Seu fortalecimento com campanhas de grande porte, na década de 1980, também venceu a poliomielite, em 1989. Mas a robustez e a capilaridade conquistadas pelo programa, que hoje tem quase 40 mil salas de vacina, vieram principalmente com a criação do Sistema Único de Saúde (SUS), a redemocratização do Brasil e a Constituição de 1988.

O coordenador do PNI, Éder Gatti, conta que foi o direito universal à saúde estabelecido pelo SUS que levou a vacinação de rotina a todos os brasileiros, permitindo um controle ainda mais amplo de doenças infecciosas.

"O programa ganhou muita força com as campanhas contra a pólio, mas se consolidou mesmo na rotina ao longo dos anos 1990, quando teve um índice de altas coberturas vacinais. Isso fez com que várias doenças deixassem de existir no território nacional. Não temos casos de pólio desde 1989, não temos rubéola congênita. A meningite, a coqueluche e o sarampo estão controlados. Tudo isso graças ao PNI."

SAIBA MAIS...

Lei obriga bares a fornecer gratuitamente água potável em São Paulo

Determinação vale também para lanchonetes e estabelecimentos similares

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas, sancionou a Lei Estadual 17.747 de 2023 que obriga bares, restaurantes, lanchonetes, padarias e estabelecimentos similares a servir, de forma gratuita, água potável filtrada, à vontade, aos clientes. A lei foi publicada na edição desta quarta-feira (13) do Diário Oficial do estado.

“Reputar-se-á água potável filtrada para os efeitos dessa lei, a água proveniente da rede pública de abastecimento que, para melhoria da qualidade, tenha passado por dispositivo filtrante”, diz o texto da lei.

Os estabelecimentos ficam obrigados ainda a afixar, em local visível aos clientes, cartaz e cardápio informando sobre a gratuidade da água potável filtrada. 

A lei entra em vigor hoje, mas o governo do estado ainda definirá qual será o órgão fiscalizador de seu cumprimento e as penalidades a serem aplicadas aos infratores. 

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2023-09/lei-obriga-bares-fornecer-gratuitamente-agua-potavel-em-sao-paulo

Um rolo de papel higiênico no congelador não é tão descabido como parece

Saiba o motivo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você se deparar com o acúmulo de gelo nas paredes ou prateleiras do seu congelador, existe uma solução fácil e econômica: basta colocar um rolo de papel higiênico dentro do eletrodoméstico. Sim, você leu corretamente.

De acordo com o portal Informe Brasil, o papel higiênico tem a capacidade de absorver o excesso de umidade e reduzir a formação de gelo. Isso acontece porque o papel higiênico é feito de pasta de celulose, que contém tecidos porosos capazes de absorver partículas úmidas. Portanto, ao colocar um rolo no congelador, você também pode eliminar odores desagradáveis.

É importante notar que quanto mais úmido o papel higiênico ficar, mais umidade ele terá absorvido. Portanto, é aconselhável substituí-lo regularmente, caso contrário, esse truque não será eficaz.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2060920/um-rolo-de-papel-higienico-no-congelador-nao-e-tao-descabido-como-parece