Estudo revela que caminhadas semanais podem aliviar as dores nas costas

Os resultados mostraram que caminhar entre três a cinco dias por semana reduziu episódios recorrentes de dor nas costas em quase 50%

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A caminhada pode beneficiar a sua saúde, desde a perda de peso até à prevenção de dores nas costas. Saiba mais sobre o impacto positivo deste exercício simples no seu bem-estar.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que a dor lombar é a principal causa de incapacidade, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Até 2050, estima-se que 843 milhões de indivíduos serão afetados por este problema de saúde.

Um novo estudo destacou a importância da prevenção, sugerindo que uma caminhada rápida algumas vezes por semana pode fazer a diferença. Publicado na revista The Lancet, o estudo revelou que caminhar entre três a cinco dias por semana pode ajudar a prevenir dores nas costas.

No estudo, 701 adultos com dor lombar foram divididos em dois grupos, sendo que um deles recebeu intervenção guiada por um fisioterapeuta. Durante três anos, os participantes foram acompanhados de perto pelos investigadores.

Os resultados foram surpreendentes: caminhar regularmente reduziu em quase 50% os episódios recorrentes de dor nas costas. Mark Hancock, professor de fisioterapia na Universidade Macquarie, atribui este benefício à combinação de movimentos suaves, fortalecimento muscular, relaxamento e libertação de endorfinas durante a caminhada.

Há inúmeros benefícios em fazer caminhadas para a sua saúde e bem-estar, incluindo a redução de dores nas costas e o alívio do stresse. Mantenha-se ativo e saudável com este exercício simples e eficaz.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2292919/estudo-revela-que-caminhadas-semanais-podem-aliviar-as-dores-nas-costas

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Longevidade: vitamina pode ser a 'chave' contra o envelhecimento

A conclusão é de um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Segundo um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, existe uma vitamina que pode ajudar a retardar o envelhecimento e aumentando a longevidade. Trata-se da vitamina D. A investigação sugere que níveis mais elevados podem aumentar a proteção do organismo a certas doenças e não só.

A investigação envolveu mais de mil adultos com mais de 50 anos. O grupo de pessoas que recebeu suplementos de vitamina D podem levar a uma pequena redução dos níveis de glóbulos brancos.

"O efeito foi semelhante ao ganho de três anos de vida", revela JoAnn Manson, um dos autores do estudo. Esta vitamina pode ainda ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como é o caso do câncer e de doenças autoimunes.

A vitamina D foi ainda responsável por evitar a deterioração das células e da sua capacidade de rejuvenescer.

Deixa ainda um alerta. "Tomar um comprimido ou um suplemento alimentar nunca substituirá uma dieta e um estilo de vida saudáveis. É possível atingir a ingestão diária recomendada ao consumir alimentos ricos em vitamina D."

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2287316/longevidade-vitamina-pode-ser-a-chave-contra-o-envelhecimento

Quantas vezes é normal urinar por dia? Veja o que diz a medicina

Urologista explica quantas idas ao banheiro são esperadas em cada fase da vida e alerta sobre sinais que merecem atenção médica

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você já se perguntou se a frequência com que vai ao banheiro é normal, saiba que esse hábito pode variar de acordo com idade, tipo de bebida ingerida e até condições de saúde. Segundo o urologista Hamid Abboudi, algumas bebidas – como café, chá, álcool e refrigerantes – estimulam os rins e aumentam a vontade de urinar, fazendo com que as idas ao banheiro sejam mais frequentes.

Além disso, algumas doenças, como câncer de próstata ou de bexiga, também podem ter como sintoma a micção frequente. Mas, para pessoas saudáveis, existe um padrão considerado normal.

De acordo com o médico, ouvido pelo jornal britânico Metro, o número de vezes que uma pessoa urina ao dia pode variar de acordo com a faixa etária:

Crianças: entre 6 e 14 vezes por dia

Adolescentes: de 4 a 6 vezes ao dia

Adultos: de 6 a 9 vezes ao dia

Pessoas com mais de 60 anos: até 10 vezes por dia

Se você tem ido ao banheiro com mais ou menos frequência do que o habitual e sente desconforto, vale procurar um especialista. Alterações persistentes podem ser sinal de algo que merece atenção.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2284142/quantas-vezes-e-normal-urinar-por-dia-veja-o-que-diz-a-medicina

Médico deixa aviso sério sobre uso de ibuprofeno e paracetamol

Especialista reforça que remédios aliviam sintomas, mas não tratam a causa do problema

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Ter ibuprofeno e paracetamol sempre à mão e usá-los por conta própria pode parecer inofensivo, mas o hábito merece atenção. Em entrevista ao jornal La Vanguardia, o médico de família Fernando Fabiani alertou que esses medicamentos, embora úteis para aliviar desconfortos, não têm efeito curativo.

“Nem o ibuprofeno nem o paracetamol são tratamentos que curam doenças. Eles apenas amenizam os sintomas”, explica o especialista. Segundo ele, é comum que pessoas recorram a esses remédios em qualquer situação, sem considerar o diagnóstico real ou a causa dos sintomas.

Fabiani cita como exemplo os quadros de gripe. “Esses medicamentos ajudam a reduzir a febre, aliviam dores musculares e de cabeça, mas não tratam o vírus em si. O corpo ainda precisará de tempo para se recuperar naturalmente”, afirmou.

O médico reforça a importância de refletir antes de tomar qualquer medicamento por conta própria. “A pergunta principal que você deve se fazer é: esse remédio é realmente necessário para mim neste momento?”, concluiu.

A recomendação é sempre buscar orientação médica em caso de dúvidas, especialmente se os sintomas persistirem ou se agravarem. Automedicação pode mascarar doenças mais graves e atrasar o tratamento adequado.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2283194/medico-deixa-aviso-serio-sobre-uso-de-ibuprofeno-e-paracetamol

Mais de 1,2 mil pessoas têm reação a pasta Colgate; venda segue proibida

Os registros incluem sintomas como ardência, inchaço, aftas, dores e irritações na boca, que em alguns casos comprometeram a fala e a alimentação.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) informou que mais de 1,2 mil pessoas relataram reações adversas ao uso do creme dental Colgate Total Prevenção Ativa Clean Mint até o final de maio. Os registros incluem sintomas como ardência, inchaço, aftas, dores e irritações na boca, que em alguns casos comprometeram a fala e a alimentação.

A venda do produto foi inicialmente suspensa em março, quando apenas 13 casos haviam sido notificados. A restrição voltou a valer um mês depois, após a alta significativa nos relatos de reações adversas. Desde então, a comercialização do produto permanece proibida.

Investigação da Anvisa

Após a suspensão, a Anvisa determinou a investigação dos componentes da fórmula do Colgate Clean Mint para identificar a possível causa das reações. A fórmula do produto foi alterada em julho de 2024, substituindo o fluoreto de sódio pelo fluoreto de estanho como ingrediente ativo. No entanto, ainda não há confirmação de que essa mudança seja responsável pelos efeitos adversos relatados.

A agência também apura se os problemas podem estar relacionados a aromatizantes à base de óleos essenciais, conhecidos pelo seu potencial alergênico, além de corantes e aditivos usados para melhorar o sabor. A investigação segue em colaboração com a fabricante do produto.

O posicionamento da Colgate

A Colgate afirmou que está tratando cada relato dos consumidores com atenção e compromisso. A empresa destacou que mantém colaboração contínua com a Anvisa e reafirmou a qualidade e a segurança do produto.

"A Colgate segue os rígidos padrões das agências regulatórias e confia plenamente na qualidade e segurança de seus produtos", afirmou a empresa. A nota também ressaltou que, embora a maioria dos usuários não apresente problemas, uma pequena porcentagem de pessoas pode ter sensibilidade a ingredientes presentes em produtos de higiene.

A empresa orienta que consumidores que apresentem reações adversas interrompam imediatamente o uso do creme dental e busquem atendimento médico caso os sintomas persistam.

Histórico da suspensão

O Colgate Clean Mint teve sua venda proibida em 27 de março, após as primeiras queixas de consumidores. Em 30 de março, a Colgate conseguiu reverter temporariamente a decisão e retomou a comercialização do produto. No entanto, com o aumento nos relatos de reações, a Anvisa voltou a proibir a venda.

A restrição segue em vigor enquanto as investigações continuam, e a Anvisa não deu prazo para a conclusão do processo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/brasil/2294026/mais-de-1-2-mil-pessoas-tem-reacao-a-pasta-colgate-venda-segue-proibida

Doença silenciosa mata 12 mil por ano no Brasil; veja os sintomas

Só costuma dar sinais em estágio avançado; coceira na pele pode ser um dos primeiros alertas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O câncer de pâncreas é uma das formas mais agressivas da doença e responsável por cerca de 5% das mortes relacionadas ao câncer no Brasil, segundo dados do Atlas de Mortalidade do Instituto Nacional de Câncer (INCA). Embora represente apenas 1% de todos os diagnósticos oncológicos no país, é o sétimo tipo mais letal, com quase 12 mil óbitos registrados anualmente.

No cenário global, o panorama é igualmente preocupante. Segundo o Globocan, base de dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 495 mil novos casos foram identificados em 2020, resultando em 466 mil mortes — o que faz da doença a sétima principal causa de morte por câncer no mundo.

Apesar de avanços no tratamento, o câncer de pâncreas segue com prognóstico desfavorável. Isso se deve, em grande parte, ao fato de os sintomas só aparecerem em estágios avançados, dificultando o diagnóstico precoce. Especialistas alertam, no entanto, que conhecer os sinais da doença pode fazer diferença no tempo de resposta.

Como o câncer de pâncreas se desenvolve

A doença é causada por alterações no processo de regeneração celular da glândula pancreática — um órgão localizado abaixo do estômago e conectado ao duodeno. Quando as células passam a se dividir de forma desordenada, formam tumores que, com o tempo, podem comprometer o funcionamento do órgão e se espalhar para outras regiões do corpo.

De acordo com a médica Deborah Lee, da farmácia online britânica Dr.ª Fox, um dos sintomas que mais devem chamar a atenção é a coceira persistente na pele. Em entrevista ao jornal Daily Express, ela destaca um estudo publicado no Official Journal of the International Hepato Pancreato Biliary Association, que mostra que o prurido atinge cerca de 75% dos pacientes diagnosticados com a doença.

Principais sintomas do câncer de pâncreas:

Icterícia (pele e olhos amarelados);

Coceira intensa na pele (prurido);

Urina escura e fezes claras;

Dor abdominal que irradia para as costas;

Dificuldade na digestão;

Falta de apetite e perda de peso repentina;

Cansaço constante e fraqueza;

Aumento anormal da vesícula biliar;

Formação de coágulos sanguíneos;

Alterações visíveis no tecido gorduroso da pele;

Desenvolvimento repentino de diabetes.

Fatores de risco

Os principais fatores que aumentam o risco da doença incluem o tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, obesidade e dietas com alto teor de gordura.

Especialistas reforçam a importância da atenção aos sintomas e da realização de exames de rotina, especialmente entre pessoas que apresentam fatores de risco. O diagnóstico precoce é essencial para melhorar as chances de resposta ao tratamento e de sobrevida do paciente.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2286537/doenca-silenciosa-mata-12-mil-por-ano-no-brasil-veja-os-sintomas

Conheça o alimento que deve comer mais se tem colesterol elevado Pode ser um aliado!

Pode ser um aliado!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - As alterações no estilo de vida e na alimentação podem fazer diferenças significativas quando falamos de altos níveis de colesterol.

É o caso das sementes de chia - uma forma fácil de aumentar o consumo de fibras solúveis e gorduras saudáveis, nutrientes essenciais para reduzir o colesterol 'mau'.

De acordo com nutricionistas, citados pelo site 'Eating Well', as sementes de chia são fontes muito interessantes de fibra, proteína, antioxidantes, omega-3, vitaminas e minerais.

São ainda naturalmente baixas em gorduras saturadas e muito fáceis de incorporar em refeições ou snacks - atenção que devem ser hidratadas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2292114/conheca-o-alimento-que-deve-comer-mais-se-tem-colesterol-elevado

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Sete alimentos que fortalecem o coração e ainda ajudam a emagrecer

Incorporar esses alimentos ao cardápio diário pode ajudar não apenas a proteger o coração, mas também a manter um peso saudável e uma vida mais equilibrada

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A alimentação tem um papel fundamental na saúde do coração — e fazer boas escolhas pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, melhorar a circulação e até favorecer o emagrecimento.

Em entrevista ao site SheFinds, os cardiologistas Christopher Van Nguyen e Bhaskar Semitha listaram alguns alimentos que oferecem benefícios comprovados para o sistema cardiovascular. Confira:

1. Abacate

Rico em gorduras monoinsaturadas, o abacate ajuda a reduzir o colesterol LDL (o "ruim") e aumentar o HDL (o "bom"). Também é fonte de potássio, nutriente essencial para controlar a pressão arterial.

2. Peixes gordurosos (como salmão, atum e sardinha)

São excelentes fontes de ômega-3, ácidos graxos com ação anti-inflamatória que ajudam a reduzir os triglicerídeos, prevenir arritmias e diminuir o risco de infarto. O ideal é consumir pelo menos duas porções por semana.

3. Frutos secos (como nozes, amêndoas e castanhas)

Ricos em antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis, os frutos secos favorecem o controle do colesterol e auxiliam no controle do peso, desde que consumidos com moderação, devido ao alto valor calórico.

4. Azeite de oliva extra virgem

Um dos pilares da dieta mediterrânea, o azeite é rico em polifenóis e gorduras saudáveis. Seus compostos ajudam a reduzir inflamações, melhorar os níveis de colesterol e proteger as artérias.

5. Sementes de chia

Pequenas, mas potentes, as sementes de chia são ricas em ômega-3 de origem vegetal, fibras e antioxidantes. Ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, favorecem o trânsito intestinal e promovem saciedade.

6. Sementes de linhaça

Assim como a chia, a linhaça é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, fibras e lignanas — compostos com propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o coração e equilibrar os hormônios.

7. Chocolate amargo (com pelo menos 70% de cacau)

Rico em flavonoides, o chocolate amargo contribui para a saúde vascular, melhora a circulação e pode reduzir a pressão arterial. No entanto, o consumo deve ser moderado — cerca de 20 a 30 gramas por dia.

Incorporar esses alimentos ao cardápio diário pode ajudar não apenas a proteger o coração, mas também a manter um peso saudável e uma vida mais equilibrada. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2285381/sete-alimentos-que-fortalecem-o-coracao-e-ainda-ajudam-a-emagrecer

Saiba quais alimentos ajudam os homens a retardar o envelhecimento

Pesquisa com homens entre 50 e 72 anos aponta efeitos positivos de itens como chá verde, alho e frutos vermelhos nos marcadores epigenéticos do envelhecimento

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Um estudo publicado recentemente no periódico científico Aging revelou que certos alimentos de origem vegetal podem ajudar a retardar o envelhecimento epigenético em homens com idades entre 50 e 72 anos. A pesquisa, conduzida por especialistas em longevidade e nutrição, destacou seis itens naturais e acessíveis que apresentaram efeitos positivos nos marcadores biológicos relacionados ao envelhecimento.

Segundo os autores, os alimentos com maior impacto foram: chá verde, chá oolong, açafrão, alecrim, alho e frutos vermelhos (como morango, framboesa e mirtilo). Todos são ricos em compostos bioativos, especialmente polifenóis, conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

"As descobertas sugerem que o consumo regular desses alimentos pode reduzir os sinais de envelhecimento epigenético", afirmaram os pesquisadores. O envelhecimento epigenético diz respeito a alterações químicas no DNA que influenciam a forma como os genes se expressam ao longo do tempo — e que, diferentemente das mutações genéticas, podem ser moduladas por fatores ambientais e hábitos de vida.

O estudo também teve o cuidado de excluir variáveis que pudessem interferir nos resultados, como nível de atividade física, consumo de álcool, tabagismo e outros fatores do estilo de vida. Com isso, foi possível isolar os efeitos da alimentação na regulação epigenética.

Os cientistas ressaltam que, embora os resultados sejam promissores, mais pesquisas são necessárias para entender como esses alimentos interagem com os mecanismos epigenéticos em diferentes perfis populacionais. Ainda assim, eles reforçam que manter uma dieta rica em vegetais, ervas e especiarias pode ser uma estratégia segura e eficaz para promover o envelhecimento saudável, especialmente entre os homens a partir dos 50 anos.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2287665/saiba-quais-alimentos-ajudam-os-homens-a-retardar-o-envelhecimento

Amigo do príncipe William morre após engolir uma abelha

Sunjay Kapur, empresário indiano e amigo do príncipe William, estava vendo um jogo de polo, em Windsor, Inglaterra, quando engoliu uma abelha que lhe provocou um choque anafilático

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O príncipe William está de luto! Sunjay Kapur, seu amigo, morreu aos 53 anos. 

O empresário estava assistindo um jogo de polo em Windsor, na Inglaterra, quando engoliu uma abelha. Apesar de ter sido logo socorrido por uma equipa médica, não resistiu ao choque anafilático que lhe provocou um ataque cardíaco. 

Kapur era o dono de uma empresa de peças de automóveis e foi casado com a atriz de Bollywood, Karisma Kapoor, com quem teve dois filhos.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/fama/2292120/amigo-do-principe-william-morre-apos-engolir-uma-abelha

PROVA DE 6ª SÉRIE PERGUNTA ... QUAL É O ÓRGÃO DO CORPO QUE AUMENTA ATÉ 10 VEZES QUANDO ESTIMULADO ?

PROVA DE 6ª  SÉRIE PERGUNTA ... QUAL É O ÓRGÃO DO CORPO QUE AUMENTA ATÉ 10 VEZES QUANDO ESTIMULADO ?

Ótima e instrutiva! 

A professora da 6ª série perguntou para a sua turma:
- Qual é a parte do corpo humano que aumenta quase dez vezes seu tamanho
quando é estimulada?
Ninguém respondeu, até que Natasha levantou furiosa e disse:
- Você não deveria fazer uma pergunta dessas para crianças da 6ª Série!
Pois eu vou contar para meus pais e eles vão falar com o diretor e, este vai demitir você, com base no ECA (Estatuto da Criança e do
Adolescente)!! E ainda vai chamar o Conselho Tutelar pra te prender, tá?
Para o espanto da Natasha, a professora não apenas a ignorou como fez a
pergunta novamente:
- Qual é a parte do corpo que aumenta em dez vezes seu tamanho quando é estimulada? Alguém sabe?
Finalmente, Rodrigo levantou-se, olhou ao redor, e disse:
- A parte do corpo que aumenta dez vezes seu tamanho quando é estimulada é a PUPILA.
A professora:
- Muito bem, Rodrigo!!!
Então, voltou-se para a Natasha e continuou:
- E quanto a você, 'mocinha', tenho três coisas para lhe dizer:

A primeira: é que você tem uma mente muito suja para sua idade.

A segunda: você não leu a sua lição de casa: 'Os Sentidos'...

 E a terceira:..

DEZ VEZES ??? (hahahahahaha)...
Um dia você vai ficar muito, mas muuuuuuuito decepcionada , viu?

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