Conheça o alimento que deve comer mais se tem colesterol elevado Pode ser um aliado!

Pode ser um aliado!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - As alterações no estilo de vida e na alimentação podem fazer diferenças significativas quando falamos de altos níveis de colesterol.

É o caso das sementes de chia - uma forma fácil de aumentar o consumo de fibras solúveis e gorduras saudáveis, nutrientes essenciais para reduzir o colesterol 'mau'.

De acordo com nutricionistas, citados pelo site 'Eating Well', as sementes de chia são fontes muito interessantes de fibra, proteína, antioxidantes, omega-3, vitaminas e minerais.

São ainda naturalmente baixas em gorduras saturadas e muito fáceis de incorporar em refeições ou snacks - atenção que devem ser hidratadas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2292114/conheca-o-alimento-que-deve-comer-mais-se-tem-colesterol-elevado

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