sábado, 22 de junho de 2024

Sete formas de reduzir a ansiedade em poucos minutos

São dicas simples que vão fazer com que consiga se acalmar. Podem ser realizadas em casa, no trabalho e (algumas) até no trânsito

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Em poucos minutos, é possível passar de uma situação de ansiedade e estresse para um momento mais relaxado e tranquilo. Basta seguir algumas dicas de um médico, que compartilhou técnicas eficazes para acalmar-se.

Em entrevista ao site HealthShots, o médico Kedar Tilwe recomenda algumas práticas simples que fazem a diferença:

1. Respiração pelo diafragma

"Controla a respiração e ajuda a acalmar o corpo."

2. Faça um passeio

"Uma caminhada curta ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade."

3. Diga o que sente

"Ao identificar suas emoções, você ativa o cérebro e ajuda a reduzir o estresse."

4. Alongue-se

"Alongamentos simples podem liberar a tensão."

5. Imagine o que gosta

"Envolva todos os seus sentidos na visualização dessa imagem mental."

6. Ouça música

"A música pode mudar o seu humor."

7. Faça o jogo 5-5-5

"Olhe ao seu redor e identifique cinco coisas. Sinta-as e perceba suas texturas. Por fim, identifique cinco sons."

Essas técnicas são fáceis de implementar e podem ajudar significativamente a melhorar seu bem-estar emocional e físico.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2164213/sete-formas-de-reduzir-a-ansiedade-em-poucos-minutos

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Glaucoma: saiba como se prevenir da doença silenciosa

Especialista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz enfatiza sobre a importância do diagnóstico e tratamento precoce

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Principal causa de cegueira irreversível no mundo, o glaucoma é a lesão crônica no nervo óptico, responsável pela transmissão de informações visuais ao cérebro, que gera alteração e dificuldade na visão. De acordo com dados da SBO (Sociedade Brasileira de Oftalmologia), a silenciosa e irreversível doença acomete até 2,5 milhões de brasileiros acima de 40 anos.

Segundo a Dra. Ione Alexim, oftalmologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, a realização do diagnóstico precoce é fundamental e pode prevenir a evolução da doença que geralmente apresenta sintomas apenas nos estágios mais avançados.

Os fatores de risco associados ao surgimento do glaucoma envolvem questões hereditárias, idade superior a 40 anos, alto grau de miopia (acima de seis), diabetes e córnea fina. “É crucial que todas as pessoas consideradas dentro do grupo de risco mantenham acompanhamento médico oftalmológico ao menos uma vez ao ano”, aponta a médica.

Existem quatro tipos diferentes de glaucoma, de acordo com a médica:

Glaucoma crônico de ângulo aberto: é o tipo mais comum, os pacientes são assintomáticos, a perda visual ocorre de forma lenta e progressiva, sendo identificada em fases mais avançadas da doença. Afeta principalmente a visão periférica lateral.

Glaucoma de ângulo fechado: segunda manifestação mais recorrente, ocorre quando há um embaçamento visual, ocasionado pelo aumento súbito da pressão intraocular, além de dor exacerbada na região.

Glaucoma congênito: pode acontecer nos primeiros meses de vida, é raro e ocorre quando a criança já nasce com a doença devido má formação, exigindo tratamento imediato após o diagnóstico.

Glaucoma secundário: é causado por fatores externos que elevam a pressão intraocular, como hipertensão arterial, diabetes, uso excessivo de medicamentos, como corticosteroides, além de tumores e inflamações.

Sintomas como perda gradual da visão lateral, dor súbita na região, visão piorada, olhos vermelhos e inchados, náuseas, dores na testa, lacrimação, sensibilidade à luz, nebulosidade na parte frontal do olho e aumento de um ou ambos os olhos podem surgir, indicando a necessidade de acompanhamento médico para evitar a progressão da condição.

Diagnóstico e tratamento

A Dra. Ione Alexim enfatiza a importância de procurar o oftalmologista regularmente para avaliar a condição dos olhos. “Consultas e exames anuais auxiliam no diagnóstico precoce e permitem intervenções, que podem retardar o avanço do glaucoma, ajudando a evitar a cegueira irreversível, além de auxiliar os pacientes a manterem a independência e autonomia”, afirma a médica.

Conforme a especialista, o tratamento clínico pode ser realizado com o uso de colírios e laser, a fim de diminuir os níveis de pressão intraocular. Porém, dependendo do quadro clínico do paciente, pode ser avaliado a realização de procedimento cirúrgico.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2164361/glaucoma-saiba-como-se-prevenir-da-doenca-silenciosa


Câncer: 10 sinais silenciosos que podem salvar vidas se você agir logo

Medo de ir ao médico, falta de informação ou pura negligência podem ser fatais

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Câncer: a palavra que assusta e gera pânico. Mas, desde a década de 1970, a taxa de sobrevivência triplicou, principalmente devido ao diagnóstico precoce. A grande verdade é que a maioria dos tumores é tratável com sucesso quando detectada em fase inicial.

O problema? Ignoramos os sintomas. Medo de ir ao médico, falta de informação ou pura negligência podem ser fatais.

Um estudo da Cancer Research UK revela que mais da metade dos britânicos já apresentou sintomas de câncer, mas apenas 2% associaram-os à doença. Mais de um terço ignorou os sinais e não procurou ajuda médica.

A BBC compilou uma lista com 10 sinais gerais de câncer que, segundo a American Cancer Society, você jamais deve ignorar:

1. Perda de peso inexplicada: Emagrecer sem motivo aparente pode ser um sinal de alerta, principalmente se for mais de 5kg. Câncer de pâncreas, estômago, esôfago e pulmão são exemplos.

2. Febre: Frequente em pacientes com câncer, a febre pode ser um sintoma precoce de leucemia ou linfoma.

3. Cansaço extremo: Fadiga persistente que não melhora com o repouso pode indicar câncer, especialmente leucemia.

4. Alterações na pele: Manchas que crescem, doem ou sangram, além de escurecimento, vermelhidão, coceira e crescimento excessivo de pelos, podem ser sinais de diferentes tipos de câncer.

5. Mudanças na função miccional: Constipação, diarreia, sangue na urina ou alterações na frequência urinária podem estar relacionadas ao câncer de cólon, bexiga ou próstata.

6. Feridas que não cicatrizam: Pequenas feridas que não cicatrizam em mais de quatro semanas ou alterações na boca que persistem exigem atenção médica.

7. Sangramento: Tossir sangue (pulmão), sangue nas fezes (cólon ou reto), sangramento vaginal (cervical ou endometrial), sangue na urina (bexiga ou rim) e secreção sanguinolenta no mamilo (mama) são sinais que não devem ser ignorados.

8. Caroços ou rigidez: Nódulos nas mamas, testículos, gânglios linfáticos ou outros tecidos moles do corpo podem ser um sinal de câncer.

9. Dificuldade para engolir: Indigestão persistente ou dificuldade para engolir podem indicar câncer de esôfago, estômago ou faringe.

10. Tosse ou rouquidão persistente: Tosse por mais de três semanas ou rouquidão podem ser sinais de câncer de pulmão, laringe ou tireoide.

Lembre-se: o diagnóstico precoce é crucial para o sucesso do tratamento do câncer. Se você apresentar qualquer um desses sintomas, procure um médico o mais rápido possível.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2134241/10-sintomas-do-cancer-que-muitas-vezes-passam-despercebidos

SUS terá primeiro medicamento para demência associada ao Parkinson

Rivastigmina é único remédio com registro no país para a condição

POR AGÊNCIA BRASIL - O Ministério da Saúde publicou nesta sexta-feira (21) a portaria de incorporação da rivastigmina no Sistema Único de Saúde (SUS). O remédio é o único com registro em bula no país para tratamento de pacientes com doença de Parkinson e demência. 

Com recomendação favorável da Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no Sistema Único de Saúde (Conitec), o tratamento tem se mostrado eficaz para o controle dos sintomas cognitivos da doença. Cerca de 30% das pessoas que vivem com Parkinson desenvolvem demência por associação e, nesse caso, não havia até o momento tratamento medicamentoso disponível no SUS. 

A demência causa lentidão cognitiva, déficits de atenção e memória, bem como alucinações, delírios e apatia. 

"Sabemos que o envelhecimento da nossa população já é uma realidade. A doença de Parkinson não tem cura e tem afetado parcela significativa de brasileiros e essas pessoas, seus familiares e cuidadores precisam contar com o SUS para terem acesso a tratamentos que propiciem uma vida melhor”, avalia o secretário de Ciência, Tecnologia, Inovação e Complexo da Saúde do Ministério da Saúde, Carlos Gadelha.  

Parkinson

O Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais comum no mundo, menos frequente apenas do que a doença de Alzheimer, que já conta com o tratamento com a rivastigmina na rede pública de saúde. Atualmente, há entre 100 e 200 casos de doença de Parkinson para cada 100 mil indivíduos com mais de 40 anos e essa quantidade aumenta significativamente depois dos 60 anos. 

Atualmente, o SUS já conta com tratamentos medicamentosos e fisioterapêuticos, implantes de eletrodos e geradores de pulsos para estimulação cerebral para pessoas que vivem com a doença de Parkinson. Os principais objetivos do tratamento para a doença são deter a progressão e diminuir os sintomas. 

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2024-06/sus-tera-primeiro-medicamento-para-demencia-associada-ao-parkinson

sexta-feira, 21 de junho de 2024

Médico revela alimentos que as pessoas não deveriam comer

Comece por retirar estes inimigos de sua casa

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Os refrigerantes e as carnes frias não são os únicos inimigos da saúde.  Há outros que se comem em todo o lado e que podem custar alguns anos de vida a menos, sobretudo em pessoas com problemas digestivos, cardiovasculares, hepáticos ou neuropsiquiátricos. O gastroenterologista Gustavo Lima indicou cinco deles, em declarações à coluna Claudia Meireles do jornal Metrópoles. 

O médico, que estagiou no no King’s College Hospital, em Londres, alerta para os perigos associados ao consumo frequente de snacks de farinha de milho, balas, linguiça, achocolatados em pó e bebidas alcoólicas. Primeiramente, explica que os snacks de farinha de milho, por exemplo, são ultraprocessados, ricos em sódio, gorduras e corantes, aditivos que prejudicam o intestino.

Em relação às balas, "são bastante calóricas, com corantes e emulsificantes, que sabemos estar ligados ao desenvolvimento de doenças inflamatórias do intestino". Já a linguiça aumenta o risco de não só de doença inflamatória intestinal como de neoplasia colorretal, ou seja, uma massa anormal de tecido gerada por uma reprodução descontrolada e persistente de células, que, tanto quanto se sabe, pode ser benigna ou maligna.

Os achocolatados em pó destacam-se igualmente pelo lado negativo, por conterem "alto teor calórico". "Não fazem bem nem para o intestino nem para a microbiota", alerta.

Sobre as bebidas alcoólicas, o gastroenterologista defende que "não existe uma quantidade segura de álcool". Deixa ainda um recado: "O álcool é um grande fator de risco para problemas de saúde em geral".

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2164739/medico-revela-alimentos-que-as-pessoas-nao-deveriam-comer

Vitamina D: Sinais de perigo a que deve estar atento

Óleo de fígado de bacalhau, peixes gordos, leite e derivados, iscas de fígado, cogumelos e leveduras são fontes de vitamina D em que deve apostar

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Níveis baixos de vitamina D, um nutriente essencial para pele, ossos e saúde mental, podem provocar uma série de problemas de saúde que vão muito além do cansaço constante.

A endocrinologista Fernanda Machado lembra ao portal Saúde em Dia que a vitamina D é um importante aliado do sistema imunológico. É que por isso que a sua falta pode levar a uma maior propensão a infeções, além de todos os sintomas associados à baixa imunidade. 

Alguns dos sintomas podem ser, por vezes, passar despercebidos ou ser interpretados erradamente. A médica alerta para sinais de perigo como a queda capilar, especialmente em mulheres, e sintomas depressivos.

A carência de vitamina D também aumenta o risco de doenças inflamatórias do intestino, autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas, bem como de infecções virais e bacterianas. Além disso, pode levar à perda óssea progressiva, "evoluindo para quadros de osteoporose grave com aumento do risco de fraturas", avisa.

"A vitamina D pode ser obtida através da alimentação, mas é sobretudo sintetizada através da pele", sendo que "as peles escuras podem ter mais dificuldade em sintetizar a vitamina D mas, em média, a exposição a raios ultravioleta de intensidade quatro a cinco, por um período de 15 minutos ou mais, permite a ativação da provitamina presente na pele", pode ler-se no portal do grupo Lusíadas.

Óleo de fígado de bacalhau, peixes gordos, leite e derivados, iscas de fígado, cogumelos e leveduras são fontes de vitamina D em que deve apostar.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2164723/vitamina-d-sinais-de-perigo-a-que-deve-estar-atento

Junte estes três ingredientes e faça uma mousse de doce de leite

É uma receita simples e fica pronta em alguns minutos

POR NOTÍCIAS AO MINUTOma mousse pode ser uma sobremesa fresca. Com três ingredientes faz esta versão do 'website' Pastry Wishes. Veja como é fácil.

Ingredientes:
200 ml de creme de leite
200 gramas de cream cheese
1 lata de doce de leite

Modo de preparação:
1- Bata o creme de leite. Em outra tigela, bata o queijo creme com metade do doce de leite. Bata o restante doce de leite e junte a mistura anterior.
2- Coloque em taças pequenas, ou em uma grande, e leve a geladeira durante algumas horas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2164741/junte-estes-tres-ingredientes-e-faca-uma-mousse-de-doce-de-leite

VEJA MAIS EM: SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Pré-candidato a prefeito de Aracoiaba, Edim Oliveira, participa de encontro com pré-candidatos dos partidos PP, PSB e PDT

Pré-candidato a prefeito de Aracoiaba, Edim Oliveira, participa de encontro com pré-candidatos dos partidos PP, PSB e PDT

Pré-candidato a prefeito de Aracoiaba, Edim Oliveira, participou de encontro com pré-candidatos dos partidos PP, PSB e PDT, além de lideranças de partidos aliados.

“Estamos juntos para darmos continuidade a este projeto de desenvolvimento por uma ARACOIABA cada vez mais forte”, disse o cearense.

FONTEhttps://www.programadorubao.com.br/pre-candidato-a-prefeito-de-aracoiaba-edim-oliveira-participa-de-encontro-com-pre-candidatos-dos-partidos-pp-psb-e-pdt/

VEJA MAIS ABAIXO...

A IMPORTÂNCIA DA FOTO NO CURRICULUM VITAE

Presado Cenhor,

Quero candidatarme pra o lugar de ceqretária que vi no jornau.
Eu teclo muito de pressa con um dedo e fasso contas ben.
Axo que sou boa ao tefone em bora seija uma peçoa sem
muito extudo.
O meu salario tá aberto há discução pra que o cenhor possa ver
o que mi pode pagar e o Cenhor axar qui eu meresso.
Pósso comessar imediatamente. Agradessida em avansso pela
sua resposta.

Cinceramente,

Catia Vanessa Silva

PS: Como o meu currico é muinto piqueno, abaicho tem uma foto minha.

Resposta do Empregador:

Querida Catia Vanessa,
O emprego é seu. Nós temos correção automática no word.
Compareça já amanhã...

Beijos!!! 

FONTE: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10209934914394810&set=a.10202232314834635

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HORA DO RISO: EXPERIÊNCIA É TUDO!!!

EXPERIÊNCIA É TUDO!!!

Um velho fazendeiro tinha um bonito lago na sua enorme fazenda.

Depois de muito tempo sem ir ao local, decidiu dar uma olhada geral para ver se estava tudo em ordem.
Pegou um balde para aproveitar o passeio e trazer umas frutas existentes no caminho.
Ao aproximar-se do lago, escutou vozes femininas, animadas, divertindo-se.
Chegando mais perto, avistou um bando de jovens mulheres banhando-se, completamente nuas.
Ele apareceu e, com isso, todas fugiram para a parte mais funda do lago, mantendo somente a cabeça fora dágua.
Uma das mulheres gritou:
-Não sairemos enquanto o senhor não for para bem longe!
O velho respondeu:
-Eu não vim até aqui para ver vocês nadando ou saindo nuas do lago!
Levantando o balde, ele disse: -Eu só vim dar comida ao jacaré...
Idade, experiência e esperteza, sempre triunfarão sobre a juventude e o entusiasmo !!!
#horadoriso
QUER CONTINUAR RINDO?
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HORA DO RISO

Casa do Cidadão em Aracoiaba disponibiliza WhatsApp para atendimentos

Cada Vez Mais Acessível Para Você!!

POR PROGRAMA DO ROCHINHAA Casa do Cidadão em Aracoiaba, está cada vez mais acessível para atender os munícipes. A Casa agora conta com WhatsApp para realizar atendimentos e solucionar dúvidas.

A Sede da Casa do Cidadão funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

A Casa do Cidadão, reúne, em um único local, um leque de órgãos e prestadoras de serviços de natureza pública, prestando atendimento sem discriminação ou privilégios.

FONTE: https://programadorochinha.com.br/casa-do-cidadao-em-aracoiaba-disponibiliza-whatsapp-para-atendimentos/

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ENDEREÇO DA CASA DO CIDADÃO AQUI....

terça-feira, 18 de junho de 2024

Confira mais de 3.000 livros gratuitos da Bibliotrónica Portuguesa

Como baixar os livros gratuitos da Bibliotrónica Portuguesa

POR CANAL DO ENSINOOlá, leitores!

Bibliotrónica Portuguesa foi criada em 2007, pelo Departamento de Literaturas Românticas da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, e tem o objetivo de disponibilizar, de modo gratuito e online, livros e demais materiais escritos em português de Portugal. Os livros estão em três modos diferentes, algumas são reedições de livros já publicados em papel, alguns são edições de originais inéditos e outros são índices remissivo para todos os livrónicos que tem o objetivo de informar o leitor o tipo de acesso ao livrónico.

Isso quer dizer que essa é uma biblioteca online que disponibiliza muitos livros gratuitamente, são mais de 3 mil livros escritos em português de Portugal. Dentre esses livros existem 25 reedições de obras que estavam desaparecidas, além de ter um espaço de edição de originais de novos autores. Entre as obras que estavam esquecidas você vai encontar “Às Mulheres Portuguesas”, de Ana de Castro Osório, “A primeira edição de três peças”, de Raúl Brandão, “Ilha dos Amores”, de António Feijó, e outros. Essa é uma iniciativa bem legal que dá a oportunidade de conhecer livros antigos e novos autores de forma gratuita.

Esse é um projeto do Departamento de Literaturas Românticas da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, foi criado pela professora Ângela Correia e alunos, em 2007 como contamos. Mas esse projeto só foi autonomizado em 2015 para um endereço próprio e, só agora, todas as pessoas do mundo podem ter acesso aos mais de 3 mil livros.

O interessante é que as pessoas que quiserem ler esses livros podem fazer a impressão do livro ou baixar gratuitamente para leitura em dispositivos pessoais. Você vai encontrar livros de todos os gêneros, eles são classificados pelo nome do autor e pelo título, confira alguns livros que você vai encontrar por lá:

  • O Motorista Misterioso de José Abrantes;
  • Rafael de Manuel Alegre;
  • Verão Quente de Domingos Amaral;
  • Uma noite na periferia do Império de João Barreiros;
  • Aclamação de João III ?de José Camões;
  • A sobrinha do Marquez de Almeida Garrett.

Como baixar os livros gratuitos da Bibliotrónica Portuguesa

Para baixar os livros é muito simples, basta entrar no site e escolher o seu livro, eles estão em ordem alfabética por nome do autor, então se você quer o livro “O motorista misterioso” de José Abrantes, deve procurar por Abrantes. Assim que encontrar o livro que deseja é só clicar, você será direcionado para outra página.

Nessa página você já tem acesso ao livro, é possível passar as páginas e ler o livro pela internet mesmo. Os livros estão digitalizados e muitos deles são livros antigos. Existe também a possibilidade de aumentar a página de tamanho ou diminuir para facilitar a leitura. Se você quer fazer a impressão é só salvar as páginas e imprimir.

Em alguns casos também é possível baixar o livro, você vai escolher a versão ou em alguns casos vai apenas escolher o livro e ele já vai baixar em seu computador. A forma mais fácil de ler o livro é na própria internet, você pode acessar o site pelo seu computador e ler o livro por ele, ou usar um dispositivo móvel como como celular ou tablet.

pilha-de-livros

É claro que, existindo a possibilidade de fazer o download dos livros gratuitos da Bibliotrônica Portuguesa, será bem mais interessante, baixando o livro você terá ele para si e o acesso será muito mais simples. Além disso, você não vai precisar da internet para ler o livro, pode ler no ônibus, em uma viagem ou em qualquer lugar que não tenha acesso a internet.

São muitos livros, muitos autores e muitas histórias. Não deixe de conferir os livros gratuitos da Bibliotrônica Portuguesa e desfrutar um pouco dessa literatura tão rica, até porque você não vai ter muitas dificuldades em ler algo em português de Portugal. Depois de conferir os livros não deixe de voltar aqui e contar como foi a experiência, e claro, indicar um bom livro para outras pessoas. A leitura é muito importante e, quando você tem acesso a bons livros, de forma gratuita, não pode perder essa chance.

Até mais!

FONTE: https://canaldoensino.com.br/blog/confira-mais-de-3-000-livros-gratuitos-da-bibliotronica-portuguesa

Brasil se aproxima de 6 milhões de casos e 4 mil mortes por dengue

Números são divulgados pelo Ministério da Saúde

POR AGÊNCIA BRASILO painel de monitoramento de arboviroses do Ministério da Saúde contabiliza 5.968.224 casos prováveis de dengue e 3.910 mortes confirmadas pela doença ao longo de 2024. Há, ainda, 2.970 óbitos em investigação. O coeficiente de incidência da dengue no Brasil, neste momento, é de 2.939 casos para cada 100 mil habitantes.

Jovens com idade entre 20 e 29 anos seguem respondendo pela maior parte dos casos de dengue. Em seguida estão as faixas etárias de 30 a 39 anos; de 40 a 49 anos; e de 50 a 59 anos. Já as faixas etárias que respondem pelos menores percentuais de casos da doença são menores de um ano; 80 anos ou mais; e de um a quatro anos.

Em números absolutos, o estado de São Paulo lidera o ranking - 1.813.282 casos - seguido por Minas Gerais - 1.607.043 vítimas e pelo Paraná, com 614.713 casos. Quando se leva em consideração o coeficiente de incidência, o Distrito Federal responde pelo maior índice, 9.547 casos para cada 100 mil habitantes. Em seguida estão Minas Gerais (7.824) e Paraná (5.371).

Chikungunya

O painel contabiliza, ainda, 220.828 casos prováveis de chikungunya, arbovirose também transmitida pelo mosquito Aedes aegypti. Em 2024, a doença responde por 121 mortes confirmadas. Há, ainda, 139 óbitos em investigação. O coeficiente de incidência de chikungunya no Brasil, neste momento, é de 108,8 casos para cada 100 mil habitantes.

Zika

Em relação à zika, os dados do painel contabilizam 8.466 casos prováveis em 2024, sem mortes confirmadas ou em investigação pela doença. O coeficiente de incidência no Brasil, neste momento, é de 4,2 casos para cada 100 mil habitantes.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2024-06/brasil-se-aproxima-de-6-milhoes-de-casos-e-4-mil-mortes-por-dengue

Veja como preparar uma deliciosa Torta de frango ao creme de milho

A receita é simples e leva biscoito Cream Cracker na massa

POR NOTÍCIAS AO MINUTOfã daqueles pratos deliciosos que servem para refeições ou lanches para compartilhar com a família e amigos? Então veja como preparar uma deliciosa torta de frango ao creme de milho e que leva biscoito Cream Cracker na massa!

Torta de Frango ao Creme de Milho

Ingredientes:

1 pacote de Biscoito Cream Cracker Vitarella
3 colheres (sopa) de Margarina Vitarella
1 vidro de requeijão light (200 ml)
1 lata de creme de leite light
1 lata de milho verde drenado
1 peito de frango cozido e desfiado
Sal, pimenta e ervas a gosto

Modo de Preparo:

- Cozinhe o frango em água e sal. Desfie e tempere com pimenta-do-reino, sal e ervas ao seu gosto e reserve;
- Triture e amasse bem os biscoitos, junte a margarina e misture com as mãos. Forre uma forma de aro removível com esta massa e leve ao forno pré-aquecido (180° C) de 10 a 15 minutos;
- Prepare o creme batendo os demais ingredientes no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Misture ao frango desfiado, acerte o sal e derrame sobre a massa pré-assada;
- Leve ao forno coberta com papel alumínio por 15 minutos.

Dica do Chefe: Se preferir pincele gema de ovo e leve para gratinar.
Rendimento: 10 porções
Tempo de Preparo: 60 minutos

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2163487/veja-como-preparar-uma-deliciosa-torta-de-frango-ao-creme-de-milho

VEJA MAIS EM: SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Nutricionista explica o que comer para o intestino funcionar melhor

Vai sentir a diferença!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O funcionamento intestinal "tem um impacto brutal" na nossa saúde e bem-estar. O alerta foi feito na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos.

Felizmente, a especialista em nutrição ressalta que "é possível melhorar o seu funcionamento intestinal",  através da alimentação. 

Veja o que deve comer para o intestino funcionar melhor:

  • Papaia;
  • Ameixa;
  • Kiwi;
  • Laranja;
  • Probióticos, como kefir e iogurte natural;
  • Alimentos integrais;
  • Sementes de chia;
  • Linhaça moída;
  • Psyllium e farelo de aveia;
  • Água (35ml x kg);
  • Vegetais folhosos;
  • Leguminosas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2163698/nutricionista-explica-o-que-comer-para-o-intestino-funcionar-melhor

Conheça os benefícios da beterraba para a sua saúde

Esse alimento contém betalaína, um pigmento com poderosa ação antioxidante que traz diversos benefícios

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A inflamação é uma resposta natural do corpo a agressões como vírus ou bactérias. Quando o sistema imune não consegue combater essas ameaças, a inflamação pode se tornar crônica, aumentando o risco de doenças.

Para evitar isso, a nutricionista Davineé Lingo recomenda uma dieta rica em vegetais coloridos, como a beterraba. Esse alimento contém betalaína, um pigmento com poderosa ação antioxidante que traz diversos benefícios:

Reduz marcadores inflamatórios: A betalaína diminui a produção de radicais livres pró-inflamatórios e protege o corpo de substâncias nocivas chamadas xenobióticos, conforme estudo publicado no Human Nutrition & Metabolism.

Melhora a saúde intestinal: A beterraba é rica em nitratos dietéticos, que o corpo converte em óxido nítrico, um mensageiro químico que dilata os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e a saúde intestinal.

Benefícios adicionais da beterraba:

Rica em vitaminas e minerais: A beterraba é fonte de vitaminas A, C, B6, potássio, magnésio e manganês, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Auxilia no controle da pressão arterial: O óxido nítrico também ajuda a controlar a pressão arterial.

Melhora o desempenho físico: Os nitratos da beterraba podem melhorar o desempenho físico, especialmente em exercícios de endurance.

Como incluir a beterraba na dieta:

Saladas: A beterraba pode ser consumida crua em saladas, ralada ou em cubos.
Sucos: O suco de beterraba é uma ótima maneira de aproveitar seus nutrientes.
Sopas e cremes: A beterraba pode ser cozida e adicionada a sopas e cremes.
Assada: A beterraba assada é uma opção saborosa e nutritiva.
Chips: A beterraba pode ser cortada em fatias finas e assada até ficar crocante.

A beterraba é um alimento versátil e nutritivo que pode ser facilmente incluído na dieta. Seus benefícios para a saúde da inflamação, intestino e outros aspectos do corpo a tornam uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e completa.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2146629/conheca-os-beneficios-da-beterraba-para-a-sua-saude

Câncer de pele melanoma e não melanoma, entenda os dois tipos

O primeiro corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país

POR NOTÍCIAS AO MINUTO -exposição inadequada e desprotegida ao sol pode desencadear modificações celulares, o que contribui para o surgimento desse câncer.


Dentre os tipos mais conhecidos, está o câncer de pele melanoma e não melanoma (espinocelulares e basocelulares). Segundo dados recentes do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele não melanoma corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país.

De acordo com o Dr. Thiago Assunção, oncologista especializado em câncer de pele do Instituto Paulista de Cancerologia (IPC), todos os tipos de câncer de pele estão associados à exposição solar, agentes ocupacionais e uso de medicamentos, como por exemplo imunossupressores.

“Os cânceres de pele espinocelulares, basocelulares e melanoma são os mais frequentes. Os dois primeiros têm, por característica, o caráter de invasão local e raramente geram metástases. O melanoma, contudo, difere pelo seu maior potencial de disseminação sistêmica, ou seja, tem maior chance de gerar metástases e, por isso, traz consigo alta mortalidade”, afirma o médico.

O melanoma pode se manifestar em diversas regiões do corpo, seja na pele ou em mucosas, apresentando-se sob a forma de manchas e pintas. Já o câncer de pele não melanoma, tipo mais predominante no Brasil, possui uma elevada probabilidade de cura quando identificado e tratado de forma precoce. Apesar de ser o tipo mais frequente e menos letal entre os tumores de pele, a falta de tratamento adequado pode resultar em mutilações.

“A principal precaução para prevenir os cânceres de pele é evitar a exposição aos raios solares, especialmente durante os períodos em que a incidência de raios ultravioletas é mais intensa, ou seja, entre as 9h e às 16h”, explica o Dr. Assunção. “O uso de filtros solares apropriados é essencial, assim como o uso de roupas e chapéus que possam bloquear a radiação”, finaliza.

Qualquer pessoa pode desenvolver o câncer de pele, contudo, é mais comum em pessoas sensíveis ao sol, como por exemplo as de pele clara, albinas ou com vitiligo. Histórico familiar, doenças cutâneas e exposição a câmaras de bronzeamento artificial também são fatores de risco.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2163295/cancer-de-pele-melanoma-e-nao-melanoma-entenda-os-dois-tipos