Vitamina D: Sinais de perigo a que deve estar atento

Óleo de fígado de bacalhau, peixes gordos, leite e derivados, iscas de fígado, cogumelos e leveduras são fontes de vitamina D em que deve apostar

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Níveis baixos de vitamina D, um nutriente essencial para pele, ossos e saúde mental, podem provocar uma série de problemas de saúde que vão muito além do cansaço constante.

A endocrinologista Fernanda Machado lembra ao portal Saúde em Dia que a vitamina D é um importante aliado do sistema imunológico. É que por isso que a sua falta pode levar a uma maior propensão a infeções, além de todos os sintomas associados à baixa imunidade. 

Alguns dos sintomas podem ser, por vezes, passar despercebidos ou ser interpretados erradamente. A médica alerta para sinais de perigo como a queda capilar, especialmente em mulheres, e sintomas depressivos.

A carência de vitamina D também aumenta o risco de doenças inflamatórias do intestino, autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas, bem como de infecções virais e bacterianas. Além disso, pode levar à perda óssea progressiva, "evoluindo para quadros de osteoporose grave com aumento do risco de fraturas", avisa.

"A vitamina D pode ser obtida através da alimentação, mas é sobretudo sintetizada através da pele", sendo que "as peles escuras podem ter mais dificuldade em sintetizar a vitamina D mas, em média, a exposição a raios ultravioleta de intensidade quatro a cinco, por um período de 15 minutos ou mais, permite a ativação da provitamina presente na pele", pode ler-se no portal do grupo Lusíadas.

Óleo de fígado de bacalhau, peixes gordos, leite e derivados, iscas de fígado, cogumelos e leveduras são fontes de vitamina D em que deve apostar.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2164723/vitamina-d-sinais-de-perigo-a-que-deve-estar-atento

Vitamina D e Covid-19. O problema da desinformação

Um artigo da BBC, divulgado nesta segunda-feira, alerta para o problema da desinformação relativa ao tratamento da Covid-19 com vitamina D

Por Notícias ao Minuto - Desde o início da pandemia que são realizados e divulgados inúmeros estudos relativos à prevenção ou tratamento da Covid-19. A vitamina D, em especial, foi alvo de um debate intenso entre especialistas, comunicação social, e população de várias partes do globo.

Porém, um artigo da BBC, divulgado nesta segunda-feira, alerta para o problema da desinformação relativa ao papel de vitamina. A desinformação, dizem, podem ser criada até mesmo em ideias que contêm algum fundo de verdade.

Segundo a emissora britânica, o estudo original que havia mostrado um suposto sucesso da vitamina D contra o novo coronavírus não respeitava critérios científicos importantes para que os seus resultados pudessem ser indicados com segurança à população. Este estudo espanhol foi entretanto retirado pela publicação e é agora alvo de uma investigação.

De momento, outro estudo mais rigoroso sobre o assunto está a ser conduzido na Inglaterra.

Dito isto, é importante esclarecer que não é descabido sugerir que a vitamina D pode ser útil no tratamento ou prevenção da Covid-19. Isto porque a vitamina desempenha um papel na imunidade e já é recomendada, por exemplo, no Reino Unido, onde todos devem tomar o suplemento no inverno (sendo que aqueles com maior risco de deficiência de vitamina D são aconselhados a tomá-la durante todo o ano). É então compreensível que o uso de vitamina D para prevenir a Covid-19  tenha sido disseminado pela Internet.

No entanto, esta controvérsia leva a que muitos acusem os governos de ignorar a eficácia da vitamina D e a Organização Mundial da Saúde (OMS) de estar sendo "paga pela grande indústria farmacêutica". Estes argumentos podem, segundo a BBC, ser facilmente contrariados - a começar pelo fato de as próprias vitaminas serem uma indústria muito lucrativa.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1792692/vitamina-d-e-covid-19-o-problema-da-desinformacao