Barriga lisa e seca: 5 alimentos a evitar

Diga adeus à barriguinha da vergonha!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Em um mundo perfeito, ninguém teria gordurinhas. Mas, na prática, a alimentação é um dos principais fatores que contribuem para a acumulação de gordura na barriga.

A nutróloga Patrícia Santiago, especialista em reeducação alimentar, explica que, além da alimentação, o estresse, o sono desregulado, a má postura e até fatores genéticos também podem influenciar no ganho de peso abdominal.

Para ajudar a conquistar uma barriga lisa e seca, a especialista recomenda a substituição de alimentos feitos com farinha fina por alimentos com farinhas integrais. Além disso, ela lista cinco alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação:

Pães e massas brancas:

A farinha branca é inimiga da perda de peso e contribui para a formação de gases e distensão abdominal. Substitua por opções integrais, que são ricas em fibras e melhoram a digestão.

Bebidas alcoólicas:

O álcool pode desequilibrar a flora intestinal, o que pode levar ao aumento da barriga. Além disso, o álcool sobrecarrega o fígado, o que reduz a capacidade do órgão processar as gorduras dos outros alimentos.

Refrigerantes:

Os refrigerantes, mesmo os diet ou zero, provocam distenção abdominal. Eles também são ricos em conservantes, corantes e aspartame, que podem prejudicar a saúde.

Brócolis e couve-flor:

Esses vegetais podem provocar um aumento da produção de gases devido a compostos sulfurados. O segredo é evitar consumir mais de dois tipos desses vegetais na mesma refeição para evitar a distensão abdominal.

Laticínios:

Os laticínios podem aumentar a produção de gases e causar flatulência, diarreia ou obstipação em pessoas sensíveis ao glúten. Além disso, eles podem elevar a glicose e promover o armazenamento de gordura abdominal.

É importante ressaltar que essas são apenas recomendações gerais. O ideal é consultar um nutricionista para saber quais são os alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação de acordo com as suas necessidades específicas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2067330/barriga-lisa-e-seca-5-alimentos-a-evitar

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➽SE INSCREVA ➽ATIVE O SININHO DAS NOTIFICAÇÕES ➽DEIXE SEU LIKE Uma Pequena Viagem Pelas Águas do Rio Candeia até o Rio Aracoiaba O rio Aracoiaba é um rio brasileiro localizado no maciço de Baturité, estado do Ceará. Suas fontes localizam-se nos municípios de Aracoiaba (riachos da Carnaua e Oiticica), Baturité (rio Putiú e riachos Supriano e Mucunã), Guaramiranga (riacho Sinimbu), Mulungu (riacho Santa Clara), Pacoti (riacho Pilar) e Redenção (riachos Corrente, Salgado e do Susto). O Aracoiaba deságua no rio Choró, no município de Aracoiaba. Na cidade de Baturité ele recebe a águas do rio Putiú, seu principal afluente. Durante o percurso, suas águas são barradas por dois açudes: Tijuquinha e Aracoiaba. PESQUISANDO NO GOOGLE SOBRE VÍDEOS DO RIO CANDEIA: https://www.google.com/search?q=RIO+C...

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O ingrediente de cozinha barato que deixa a casa (muito) cheirosa

Todos temos em casa!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você só precisa de uma maçã, um óleo essencial de sua preferência e um grande saco de malha respirável para criar um aromatizador caseiro que manterá sua casa perfumada por um longo tempo. Este truque simples foi revelado pelo portal Informe Brasil.

Primeiro, comece cortando as cascas da maçã em pequenos pedaços. Em seguida, seque essas cascas no forno ou ao sol. Depois disso, misture as cascas com três gotas do óleo essencial de sua escolha e coloque a mistura no saco de malha.

Por fim, posicione o saco em um local estratégico em sua casa e pronto! Não poderia ser mais fácil.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2066037/o-ingrediente-de-cozinha-barato-que-deixa-a-casa-muito-cheirosa

O sinal de doença cardíaca que se manifesta quando tenta dormir

Esteja atento!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Muitas pessoas desconhecem os sintomas da doença cardíaca coronária. Michael Miller, professor de medicina cardiovascular na Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, destacou um sinal que se manifesta quando alguém está deitado e que nem todos conhecem.

Segundo o especialista, em alguns casos, ouvir os batimentos cardíacos durante a noite pode ser um sinal de que algo está muito errado. "Alguns pacientes com uma válvula defeituosa ruidosa conseguem ouvir o som da sua válvula durante a noite, quando estão tentando dormir", esclarece.

Além disso, ele explica que um batimento cardíaco acelerado quando a pessoa não está fazendo esforço físico pode ser um sinal de pressão arterial baixa, baixos níveis de açúcar no sangue, anemia, desidratação ou um efeito colateral da medicação. Levando isso em consideração, o especialista aconselha a procurar um médico caso observe esse sintoma.

Para aqueles que não sabem, a doença cardíaca coronária é causada pela acumulação de um material gorduroso chamado ateroma, que pode eventualmente estreitar tanto os vasos sanguíneos que não permitem que o sangue receba oxigênio suficiente.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2066391/o-sinal-de-doenca-cardiaca-que-se-manifesta-quando-tenta-dormir

Descubra os poderes do tomate cereja para a sua saúde

É extremamente versátil e faz parte de várias dietas.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem diversas razões para adicionar o tomate-cereja à sua dieta. Além de seu sabor delicioso e versatilidade na culinária, este pequeno fruto oferece uma gama impressionante de benefícios à saúde. Segundo o nutricionista Victor Machado, o tomate-cereja é uma fonte concentrada de nutrientes essenciais, cujo consumo pode contribuir significativamente para a prevenção de várias doenças e a promoção de uma vida saudável.

Entre os benefícios destacados pelo especialista estão a melhora da imunidade, a redução do risco de câncer, a proteção cardiovascular e até mesmo o auxílio no funcionamento intestinal.  

Ao jornal Metrópoles, o especialista destacou quatro benefícios. A saber:

Melhora a imunidade: O tomate-cereja é rico em vitamina C e beta-caroteno, que fortalecem o sistema imunológico.

Diminui o risco de câncer: Contém licopeno, um poderoso antioxidante que pode reduzir o risco de desenvolvimento de câncer.

Contribui para a saúde cardiovascular: A quantidade de antioxidantes presentes no tomate-cereja ajuda a proteger o coração.

Reduz a constipação: Possui celulose, hemiceluloses e fibras solúveis e insolúveis que beneficiam a saúde intestinal, ajudando a prevenir a constipação.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2151355/descubra-os-poderes-do-tomate-cereja-nutricionista-revela-os-beneficios

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Truques para remover chicletes da roupa sem fazer estragos

Não entre em pânico! Existem formas simples de lidar com o problema

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sentou-se em cima de um chiclete? Mantenha a calma porque existem muitas formas de resolver o problema sem estragar a roupa. Felizmente os especialistas da Better Homes and Gardens aconselharam dois truques muito simples. Experimente! 

Por exemplo, recomenda que coloque alguns cubos de gelo em cima do chiclete durante cerca de 20 minutos. Isto endurece a pastilha e faz com que seja mais fácil removê-la com uma faca ou um cartão de crédito. 

Também pode colocar a peça de roupa no congelador. Basta colocá-la no eletrodoméstico com a pastilha virada para cima durante cerca de uma hora. Quando a pastilha endurecer pode raspar. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2158739/truques-para-remover-chicletes-da-roupa-sem-fazer-estragos

Dia do Meio Ambiente destaca ações de enfrentamento à desertificação

Segundo a ONU, degradação do solo já afeta metade da população mundial

POR AGÊNCIA BRASIL - Há mais de 40 anos, o ambientalista Nereu Rios dedica sua vida em tempo integral a coletar sementes por onde passa, gerar mudas e, finalmente, contemplar as árvores que fornecerão mais matéria-prima para que o ciclo recomece. Mas nos últimos anos, essa rotina tem mudado desde que o pesquisador de campo percebeu que multiplicar algumas espécies começou a ficar mais difícil.

“No Mato Grosso do Sul, há uns dez anos tenho coletado amostras de pau-ferro [Libidibia ferrea] que dá a vagem, mas não dá a semente”, diz. Nascido em Dourados (MS) e atualmente vivendo em Campo Grande (MS), Nereu se divide entre as mudas do viveiro em que trabalha e os caminhos que percorre por todo o Cerrado para acompanhar de perto a diversidade fruto de seu trabalho. Junto com a mudança das plantas, ele também percebe a mudança no cenário.

“Passando por Olhos D´Água, próximo de Alexânia (GO), eu estava mostrando para o meu filho uns ipês-roxos [Handroanthus impetiginosus] que a gente coletava há uns oito anos e que agora eles estão morrendo, porque virou monocultura margeando a estrada e quando eles pulverizam o milharal sai matando tudo”, destaca.

O pesquisador do Instituto de Pesquisa Ambiental da Amazônia (IPAM), André Andrade, explica que para produzir semente, a planta precisa de muita energia, que adquire pela fotossíntese e exige muita água e luz solar, mas com a mudança climática, o ciclo natural sofre um distúrbio. “O que acontece com a mudança climática é que quando a gente tem períodos de estiagem muito grande, combinado com um ano de El Niño, como no final de 2023, tem muito sol, mas falta água, então, a planta para a fotossíntese que precisa, senão ela morre rápido, e como isso não consegue produzir a energia para gerar sementes”, explica.

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Duas barragens permanecem com risco de ruptura no Rio Grande do Sul

Nível é de alerta em cinco estruturas e de atenção em nove

POR AGÊNCIA BRASIL - Em meio ao desastre climático que atinge o estado, o Rio Grande do Sul permanece com duas barragens em nível de emergência, ou seja, com risco iminente de ruptura, de acordo com informações atualizadas pela Defesa Civil gaúcha na tarde desta segunda-feira (13). 

De acordo com a escala adotada pela Defesa Civil, o nível de emergência é o mais grave e exige a tomada de providências para preservar vidas. As barragens nessa condição são: a pequena central hidrelétrica de Salto Forqueta, entre os municípios de São José do Herval e Putinga, e a barragem Santa Lúcia, em Jaguari. 

Em cinco barragens, o nível é de alerta, quando anomalias comprometem as condições de segurança: a usina hidroelétrica (UHE) 14 de Julho, entre Cotiporã e Bento Gonçalves; a UHE Dona Francisca, em Nova Palma; e as barragens Capané, em Cachoeira do Sul, São Miguel, em Bento Gonçalves, e Saturnino de Brito, em São Martinho da Serra. 

Nove barragens continuam em nível de atenção, sem comprometimento no curto prazo, mas exigem monitoramento: UHE Bugres - Barragem Divisa, em Canela; UHE Bugres - Barragem do Blang, em Canela; UHE Canastra, em Canela; PCH Furnas do Segredo, em Jaguari; Barragem do Saibro, em Viamão; Barragem A - Assentamento PE Tupy, em Taquari; Barragem Filhos de Sepé, em Viamão; Barragem do Assentamento PE Belo Monte, em Eldorado do Sul; Barragem Lomba do Sabão, em Porto Alegre. 

A integridade das barragens é monitorada pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) e pela Secretaria do Meio Ambiente e Infraestrutura do Rio Grande do Sul. O estado já chegou a ter ao menos cinco barragens em nível de emergência, mas o número recuou nos últimos dias.

O nível de diversos rios gaúchos tornou a subir em razão das chuvas intensas que voltaram a cair no fim de semana em diversos municípios, incluindo a capital, Porto Alegre. Nesta segunda-feira (13), as precipitações diminuíram, mas os cursos d’água continuam a receber volume significativo de água.

De acordo com a meteorologista Cátia Valente, da Sala de Situação do Rio Grande do Sul, sábado e domingo choveu entre 120 milímetros e 180 milímetros na região metropolitana de Porto Alegre. Na Serra, o volume foi ainda mais intenso, variando entre 200 e 320 milímetros. Grande parte dessa água escorre para os rios, e há previsão de novas e severas inundações em regiões como o Vale do Taquari e o Vale do Caí.

De acordo com o balanço mais recente, desde o fim de abril, quando começaram as fortes chuvas no Rio Grande do Sul, ao menos 147 pessoas morreram em consequência dos eventos climáticos e 806 ficaram feridas. Há ainda 127 desaparecidos. O número de desabrigados supera os 80 mil, e mais 538.241 estão desalojados.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2024-05/duas-barragens-permanecem-com-risco-de-ruptura-no-rio-grande-do-sul

Confira o Novo Canal do Poeta Jorge Romano e Saiba Tudo Sobre Sua Carreira

QUER CONHECER JORGE ROMANO, "O MATUTO DO MAZAGÃO" ??

DESTAQUE CAMPEÃO:

Jorge Romano, "O Matuto do Mazagão", lança o clipe da música Negue. Saiba Mais...

Negue
Composição: Adelino Moreira / Enzo de Almeida Passos
Negue seu amor, o seu carinho;
Diga que você já me esqueceu.
Pise, machucando com jeitinho
Este coração que ainda é seu.
Diga que o meu pranto é covardia,
Mas não se esqueça
Que você foi minha um dia!
Diga que já não me quer!
Negue que me pertenceu,
Que eu mostro a boca molhada
E ainda marcada pelo beijo seu.

POETA JORGE ROMANO NO YOUTUBE: https://www.youtube.com/@JorgeRomano-ok4cc/videos

JORGE ROMANO VÁRIAS VEZES DESTAQUE CAMPEÃO NO BLOG DO PARCEIRO: Confira Aqui

Receita deliciosa de mini quiche de limão

Aprenda o passo a passo dessa deliciosa Quiche de Limão para adoçar seu dia na medida certa

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - De vez em quando surge aquela vontade de saborear uma sobremesa diferente, assim, selecionamos uma sugestão deliciosa, com contraste ideal entre o doce e o cítrico. Descubra como preparar Quiche de Limão.

VEJA MAIS EM: SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Quiche de Limão

Ingredientes:

Massa

• 200 g de biscoito Tortinha de Limão Amori
• 150 g de Margarina Amorela

Recheio (mousse de limão)

• 395g lata de Leite condensado
• 200g de creme de leite
• 04 limões (suco)
• 02 limões (raspas)

Finalização

• 03 claras de ovo
• 250g de açúcar
• 100 ml de água
• Raspas de 02 limões para decorar

Modo de preparo:

Base da torta

Faça uma farofa com o biscoito Tortinha de Limão Amori sem o recheio, no liquidificador ou processador.

Junte a margarina e bata mais um pouco.

Despeje numa forma, obrigatoriamente de fundo (aro) removível (27cm diâmetro)

Com as mãos (principalmente as pontas dos dedos), espalhe essa farofa no fundo e nas laterais da forma, cobrindo toda área, como berço para receber o recheio e a cobertura - aperte até ficar uniforme e grudado

Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 10 minutos a 180° C.

Recheio

Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão, que deverão ser misturadas à mão) até obter um creme liso e homogêneo. Deixe esfriar. Coloque sobre a quiche já assada.

Finalização

Leve ao fogo o açúcar e a água, deixe ferver até que atinja 118°C.

Em um bowl de batedeira coloque as 03 claras e quando a calda de açúcar começar a ferver, bata as claras em alta velocidade.

Quando atingir a temperatura derrame em fio sobre as claras que devem continuar batendo até que esfrie o conteúdo.

Com o auxilio do bico de confeitar, decore a torta como preferir, e coloque as raspas de limão por cima e alguns biscoitos Tortinha de limão Amori.

Tempo de preparo: 2 h

Rendimento: 7 unds

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2140007/receita-deliciosa-de-mini-quiche-de-limao

Fiocruz: internações por gripe e vírus sincicial aumentam no país

Casos de covid-19 têm tendência de queda

POR AGÊNCIA BRASIL - O Boletim InfoGripe, divulgado nesta semana pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), chama atenção para alta das internações por Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), causadas principalmente pelo vírus sincicial respiratório (VSR) e a influenza A, o vírus da gripe. O boletim aponta ainda para queda dos casos de covid-19, com alguns estados em estabilidade.

Nas últimas quatro semanas, do total de casos de síndromes respiratórias, 54,9% foram por vírus sincicial e 20,8% por influenza A. Entre as mortes, os dois vírus são os mais presentes. Conforme o boletim, as mortes associadas ao vírus da gripe estão se aproximando das mortes em função da Covid-19, "por conta da diferença do quadro de diminuição da Covid-19 e aumento de casos de influenza".

Desde o início de 2024, foram registrados 2.322 óbitos por síndrome respiratória grave no país. 

O coordenador do InfoGripe, Marcelo Gomes, alerta para a importância da vacinação contra a gripe, em andamento no país, como forma de evitar as formas graves da doença. “A vacina da gripe, como a vacina da covid, têm como foco diminuir o risco de agravamento de um resfriado, que pode resultar numa internação e até, eventualmente, uma morte. Ou seja, a vacina é simplesmente fundamental”, alerta, conforme publicação da Fiocruz.

De acordo com o levantamento, 20 estados e o Distrito Federal apresentam tendência de aumento de SRAG no longo prazo: Acre, Alagoas, Amazonas, Bahia, Ceará, Goiás, Maranhão, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, Paraíba, Paraná, Pernambuco, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Sergipe, São Paulo e Tocantins.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2024-04/fiocruz-internacoes-por-gripe-e-virus-sincicial-aumentam-no-pais

Brasil atinge 1,6 mil mortes confirmadas por dengue

Distrito Federal tem maior total de casos prováveis: 7,9 mil x 100 mil

POR AGÊNCIA BRASIL - O Brasil alcançou a marca dos 1.601 óbitos por dengue confirmados em 2024. Além disso, outras duas mil mortes seguem em investigação e podem ter sido causadas pela doença, totalizando 3,6 mil mortes confirmadas ou suspeitas até o momento. Os dados são do painel de casos do Ministério da Saúde atualizado nessa sexta-feira (19).

O número de mortes confirmadas é 35% superior a todo o ano de 2023, quando 1.179 brasileiros perderam a vida para doença. A diferença entre os casos ainda em investigação de 2023 e 2024 supera os 1.707%. Do ano passado, apenas 114 ocorrências seguem em investigação.

Em relação aos casos prováveis da doença, os números chegam a 3,535 milhões em 2024 contra 1,649 milhão em 2023, aumento de 114%. Já o coeficiente de incidência de casos por 100 mil habitantes cresceu de 773 em 2023 para 1.741 casos prováveis para cada 100 mil brasileiros em 2024.

As mulheres são as mais afetadas pela doença, representando 55% das ocorrências prováveis, contra 44% de pessoas do sexo masculino. A faixa etária mais afetada é dos 20 aos 29 anos, com 358 mil mulheres dessa faixa etária atingidas contra 299 mil homens.  

Apesar do aumento expressivo no número de casos e óbitos, a letalidade da doença em relação ao total de casos teve leve redução. De uma letalidade de 4,83% em casos graves em 2023 para 4,35% em 2024. Além disso, a letalidade dos casos prováveis passou de 0,07% para 0,05% no mesmo período.

Estados

Proporcionalmente, as unidades da federação com a situação mais grave da doença, índice calculado por casos prováveis a cada 100 mil habitantes (coeficiente de incidência), são: Distrito Federal (7,9 mil x 100 mil); Minas Gerais (5,3 mil x 100 mil); Paraná (3,0 mil x 100 mil); Espírito Santo (2,9 mil x 100 mil); Goiás (2,5 mil x 100 mil); Santa Catarina (2,0 mil x 100 mil); São Paulo (1,8 mil x 100 mil); e Rio de Janeiro (1,3 mil x 100 mil).

Na parte embaixo da tabela, com os melhores índices de incidência, estão os estados de Roraima (36 casos x 100 mil); Ceará (96 casos x 100 mil); Maranhão (128 casos x 100 mil); Sergipe (137 casos x 100 mil) e Alagoas (152 casos x 100 mil).

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2024-04/brasil-atinge-16-mil-mortes-confirmadas-por-dengue

Rodovias federais terão pontos de descanso para motoristas

Instalações com infraestrutura serão obrigatórias a partir de 2025

POR AGÊNCIA BRASIL - A nova Política Nacional de implantação de Pontos de Parada e Descanso (PPD) em estradas federais prevê a oferta do serviço a partir de 2025. Instalações com infraestrutura para atender motoristas em viagem serão obrigatórias nos contratos e projetos de concessão das rodovias.

De acordo com o Ministério dos Transportes, além de garantir as condições adequadas de repouso para os profissionais, a medida busca ampliar a segurança e reduzir o número de acidentes nas rodovias federais.

Segundo a Confederação Nacional do Transporte, até 2023 já existiam 155 paradas em funcionamento nas rodovias federais, sendo 108 em estradas administradas pelo Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes e apenas 47 naquelas concedidas à iniciativa privada.

Com a política criada pelo governo por meio de portaria publicada no Diário Oficial da União desta sexta-feira (19), a Lei do Motorista (nº 13.103/2015) foi regulamentada e as mudanças começam a vigorar em 2 de maio.

Pelas regras, todo contrato de concessão de rodovia sob gestão da Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT) deverá garantir a operação de, pelo menos, um ponto de parada e descanso funcionando no próximo ano. O serviço já deverá constar em novos projetos de concessão, com início do funcionamento até o terceiro ano de atuação da concessionária.

Para as estradas geridas pelo Departamento Nacional de Infraestrutura de Transporte (DNIT) foi determinado um estudo para identificar pontos que necessitem receber o serviço, com prioridade para os corredores logísticos, onde o tráfico de veículos comerciais é maior.

Os locais devem apresentar as condições mínimas de segurança sanitária e de conforto previstas em lei, como instalações com rede de iluminação, estacionamento, ambiente de refeições, água potável, banheiros separados por sexo, com sanitários individuais que disponibilizem cesto de lixo e papel higiênico, lavatórios com material para higienização das mãos, chuveiros com água quente e fria.

Nos casos de cobrança para permanência dos veículos, os locais de espera, repouso e descanso deverão ser cercados e o controle de acesso e permanência será realizado pelo operador do serviço.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2024-04/rodovias-federais-terao-pontos-de-descanso-para-motoristas

11 coisas curiosas sobre o sexo que você provavelmente não sabia

Ninguém nasce sabendo sobre sexo e mesmo que tenha aulas a respeito, existem coisas que só se saberá com o tempo. Lista traz 11 coisas que você provavelmente não sabia. 

Por Gadoo - Sexo causa uma sensação muito prazerosa e ímpar aos envolvidos. No entanto, ninguém nasce sabendo como e o que fazer neste momento.

Essa experiência é adquirida com o tempo, e mesmo que você tenha aulas de educação sexual ou que alguém lhe conte sobre como é, você não saberá de tudo a respeito.

A lista abaixo traz 11 coisas sobre sexo que você possivelmente não sabia.

Confira:

1. Não há problema em ser “pervertido” durante a relação.

2. Para uma virgem, relacionar-se com um homem bem-dotado será doloroso.

3. Fazer um ato íntimo em público é considerado crime.

4. O ato via anal é doloroso, mas prazeroso.

5. Nem sempre se chega ao auge do prazer.

6. Não há problema em sua (seu) parceira (o) saber que você gosta de um bom resultado.

7. Os envolvidos podem emitir sons estranhos.

CONTINUE LENDO: https://josenidelima.blogspot.com/2017/04/11-coisas-curiosas-sobre-o-sexo-que.html?fbclid=IwAR3W8LqqR_a99rQiQkbN3Vh8NrVikyO7YGpfYAbw34je_c1l8U5HqthDkqg

O que não deve comer se quiser controlar sua pressão arterial

Pequenas mudanças na alimentação e nos hábitos diários podem ter um impacto significativo na redução da pressão arterial

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A hipertensão, ou pressão arterial elevada, é uma condição que afeta muitas pessoas e pode ter consequências graves a longo prazo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames cerebrais. No entanto, pequenas mudanças na alimentação e nos hábitos diários podem ter um impacto significativo na redução da pressão arterial.

Especialistas do Heart Research Institute UK alertam que o consumo excessivo de sal e alimentos ricos em sódio é um dos principais fatores que contribuem para a hipertensão. O sal faz com que o corpo retenha água, causando pressão extra nas paredes dos vasos sanguíneos e, consequentemente, aumentando a pressão sanguínea.

Alimentos como carnes processadas e defumadas, como bacon, salsichas e presunto, são alguns dos piores vilões ricos em sódio. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos saudáveis não consumam mais do que cinco gramas de sal por dia.

Para reduzir a ingestão de sódio, a melhor opção é usar pouco sal ou substituí-lo por especiarias e ervas aromáticas. É importante ler os rótulos e etiquetas dos alimentos para identificar as versões que são baixas em sódio.

Portanto, uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a controlar a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2132051/o-que-nao-deve-comer-se-quiser-controlar-sua-pressao-arterial

Saiba como afastar formigas da sua casa

Veja dica!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você está lidando com um problema de formigas em casa, saiba que não é necessário comprar inseticidas ou produtos similares. De acordo com o site House Digest, tudo o que você precisa é de um pouco de manteiga de amendoim.

Sim, você leu corretamente. A manteiga de amendoim pode funcionar como um tipo de isca para as formigas. Basta misturar uma colher de sopa de manteiga de amendoim com uma colher de borato de sódio e um pouco de bicarbonato de sódio.

Misture bem e faça pequenos montes em pedaços de papel vegetal. Enrole-os e coloque nos locais onde você observa a presença das formigas. Elas serão atraídas pela manteiga de amendoim, mas o borato de sódio as desidrata e as mata.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2133772/saiba-como-afastar-formigas-da-sua-casa

Sal para remover manchas de vinho tinto: mito ou verdade?

Poderia ser um truque simples, mas a verdade é que não se revela eficaz. Perceba a razão.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você já ouviu falar que o sal é um ótimo truque para remover manchas de vinho tinto? Apesar da crença popular, essa dica nem sempre funciona e pode até piorar a situação.

Por que o sal não é a melhor opção?

O sal funciona para absorver alguns líquidos, mas no caso do vinho tinto, a coloração vermelha complica a remoção da mancha. O sal pode fixar a tinta nas fibras do tecido, tornando-a mais difícil de remover.

Alternativa eficaz:

Uma solução mais eficiente é usar uma mistura de água oxigenada e sabonete. Aplique na mancha, deixe agir por 20 minutos e enxágue com água. Se a mancha persistir, repita o processo.

Outras dicas:

- Aja rápido: quanto mais rápido você tratar a mancha, mais fácil será removê-la.

- Teste em uma área escondida: antes de usar qualquer produto na mancha, faça um teste em uma área escondida do tecido para verificar se ele não causa desbotamento.

- Evite esfregar: esfregar a mancha pode espalhá-la e torná-la mais difícil de remover.

- Use água fria: água quente pode fixar a mancha.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2117407/sal-para-remover-manchas-de-vinho-tinto-mito-ou-verdade

10 sintomas de câncer que muitas vezes passam despercebidos

Medo de ir ao médico, falta de informação ou pura negligência podem ser fatais

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Câncer: a palavra que assusta e gera pânico. Mas, desde a década de 1970, a taxa de sobrevivência triplicou, principalmente devido ao diagnóstico precoce. A grande verdade é que a maioria dos tumores é tratável com sucesso quando detectada em fase inicial.

O problema? Ignoramos os sintomas. Medo de ir ao médico, falta de informação ou pura negligência podem ser fatais.

Um estudo da Cancer Research UK revela que mais da metade dos britânicos já apresentou sintomas de câncer, mas apenas 2% associaram-os à doença. Mais de um terço ignorou os sinais e não procurou ajuda médica.

A BBC compilou uma lista com 10 sinais gerais de câncer que, segundo a American Cancer Society, você jamais deve ignorar:

1. Perda de peso inexplicada: Emagrecer sem motivo aparente pode ser um sinal de alerta, principalmente se for mais de 5kg. Câncer de pâncreas, estômago, esôfago e pulmão são exemplos.

2. Febre: Frequente em pacientes com câncer, a febre pode ser um sintoma precoce de leucemia ou linfoma.

3. Cansaço extremo: Fadiga persistente que não melhora com o repouso pode indicar câncer, especialmente leucemia.

4. Alterações na pele: Manchas que crescem, doem ou sangram, além de escurecimento, vermelhidão, coceira e crescimento excessivo de pelos, podem ser sinais de diferentes tipos de câncer.

5. Mudanças na função miccional: Constipação, diarreia, sangue na urina ou alterações na frequência urinária podem estar relacionadas ao câncer de cólon, bexiga ou próstata.

6. Feridas que não cicatrizam: Pequenas feridas que não cicatrizam em mais de quatro semanas ou alterações na boca que persistem exigem atenção médica.

7. Sangramento: Tossir sangue (pulmão), sangue nas fezes (cólon ou reto), sangramento vaginal (cervical ou endometrial), sangue na urina (bexiga ou rim) e secreção sanguinolenta no mamilo (mama) são sinais que não devem ser ignorados.

8. Caroços ou rigidez: Nódulos nas mamas, testículos, gânglios linfáticos ou outros tecidos moles do corpo podem ser um sinal de câncer.

9. Dificuldade para engolir: Indigestão persistente ou dificuldade para engolir podem indicar câncer de esôfago, estômago ou faringe.

10. Tosse ou rouquidão persistente: Tosse por mais de três semanas ou rouquidão podem ser sinais de câncer de pulmão, laringe ou tireoide.

Lembre-se: o diagnóstico precoce é crucial para o sucesso do tratamento do câncer. Se você apresentar qualquer um desses sintomas, procure um médico o mais rápido possível.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2134241/10-sintomas-do-cancer-que-muitas-vezes-passam-despercebidos

Saiba as diferenças entre o vírus sincicial respiratório e a influenza

Casos das duas doenças têm crescido no Brasil nas últimas semanas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Com sintomas parecidos, os casos de vírus sincicial respiratório (VSR) e de influenza têm crescido no Brasil nas últimas semanas. Apesar de os dois vírus se comportarem de forma semelhante, existem particularidades que ajudam a fazer a distinção entre eles.

O vírus sincicial respiratório, por exemplo, acomete com muita frequência os bebês pequenos, nos primeiros meses de vida. “Ele tem uma alta prevalência nesse período da vida. Tanto é que os estudos mostram que até que a criança complete um ou dois anos de idade, mais de 95% delas já terão sido expostas a esse vírus”, explica o presidente do Departamento Científico de Infectologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Marco Aurélio Sáfadi. 

O VSR tem uma manifestação clínica clássica que é a bronquiolite, doença que começa com febre, tosse, igual a outras doenças respiratórias, mas que progride para um quadro de cansaço e insuficiência respiratória, chamado comprometimento do trato respiratório inferior, que abrange os pulmões, os bronquíolos. “Essa é uma manifestação que não é exclusiva do VSR, mas é muito típica dele”.

Já o vírus Influenza, de forma geral, tem gerado surtos em crianças de idades maiores, adolescentes e adultos jovens. “É bem sintomático nesse grupo, provoca febre de início súbito, dores no corpo, dor de garganta, sintomas de tosse, coriza. Nesses grupos etários – crianças maiores, adolescentes, adultos jovens, o vírus sincicial raramente vai provocar sintomas. Então, a idade acaba sendo um fator para se suspeitar de um ou de outro”, explicou o especialista.

Entre os idosos, tanto o vírus da influenza como o sincicial podem ser problemáticos. Ambos provocam quadros parecidos nos idosos, muito difíceis de serem distinguidos.

Riscos

Segundo Marco Aurélio Sáfadi, os riscos desses dois vírus são claros. Por exemplo, o VSR é responsável por 80% das bronquiolites e por um percentual importante das pneumonias em bebês pequenos. “Ele é o vírus que mais hospitaliza bebês. É a causa número um de hospitalização por quadros respiratórios, ou síndrome respiratória aguda grave, como relatam dados do Ministério da Saúde. No primeiro ano de vida, o campeão é o VSR”. 

Já nas crianças maiores, adolescentes e adultos, a predominância passa a ser do vírus Influenza e do Sars-Cov-2, vírus que causa a covid-19.

“Tem estudos que mostram que ter infecção pelo sincicial nos primeiros meses de vida, e de forma mais grave e sintomática, pode se traduzir por tornar essa criança uma criança chiadora crônica, com episódios recorrentes de sibilância, ou chiado no peito”. De acordo com Sáfadi, esses são impactos no longo prazo do fato de ter a infecção em idade tenra e de forma sintomática mais grave. 

Estratégias 

O diretor da SBP destaca duas estratégias já aprovadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), mas ainda não disponíveis, para diminuir a carga de doenças provocadas pelo VSR. A primeira é a vacinação da gestante contra a VSR, que protege o bebê ainda no útero, e a segunda é um medicamento, um anticorpo monoclonal, que pode ser aplicado no bebê ao nascer e protege com uma única dose a criança por, pelo menos, cinco meses, que é o período de formas mais graves desse vírus. 

Segundo Sáfadi, esse medicamento já está sendo utilizado em alguns países da Europa e nos Estados Unidos, com redução dramática das taxas de hospitalização. 

“Ambas as estratégias são muito promissoras e devem, obrigatoriamente, fazer parte dos debates do Ministério da Saúde para introduzir uma ou as duas estratégias no Brasil para proteger as nossas crianças dessa doença”, manifestou o pediatra. 

Como os estudos já provaram eficiência, ele estimou que a introdução dessas novidades no país vai depender de iniciativa, disponibilidade de doses e avaliação de custo.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2024-04/saiba-diferencas-entre-o-virus-sincicial-respiratorio-e-influenza

Saiba quais os alimentos que deve evitar comer para diminuir a barriga

É recomendável evitar o consumo frequente de algumas opções comumente encontradas nos supermercados

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Certos alimentos processados podem contribuir para o aumento da gordura abdominal e dos níveis de açúcar no sangue. É recomendável evitar o consumo frequente de algumas opções comumente encontradas nos supermercados.

A nutricionista Emily Johnson e a dietista Juliana Tamayo explicam ao site SheFinds quais alimentos processados devem ser evitados. Aqui estão algumas recomendações:

Cereais açucarados: Costumam conter quantidades elevadas de açúcares adicionados e carboidratos refinados, o que pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e de insulina, segundo Emily Johnson.

Refrigerantes: São fontes de calorias vazias e são os primeiros itens que costumo aconselhar meus pacientes a eliminar de suas dietas, afirma Juliana Tamayo.

Barras de cereais: São geralmente ricas em açúcar adicionado e calorias, alerta Emily Johnson.

Iogurtes açucarados: Evite os iogurtes comuns que carecem de proteínas e contêm excesso de açúcar, recomenda Juliana Tamayo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2131149/saiba-quais-os-alimentos-que-deve-evitar-comer-para-diminuir-a-barriga

O alimento que temos em casa e que ajuda a controlar o açucar no sangue

É muito popular e comum na mesa dos brasileiros

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O feijão é destacado como um superalimento por Diana Bytyqi, especialista em endocrinologia, em uma postagem feita no Instagram. Rico em fibras e proteínas, esse alimento é capaz de auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.

"São uma fonte abundante de nutrientes, minerais e vitaminas, além de possuírem alto teor de fibras, o que contribui para uma maior sensação de saciedade. Além disso, são bastante ricos em proteínas", destacou.

Diana Bytyqi ressalta que o feijão contém uma quantidade considerável de carboidratos, que podem elevar levemente os níveis de açúcar no sangue. No entanto, devido ao seu alto teor de proteínas e fibras, esse aumento não é significativo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2131143/o-alimento-que-temos-em-casa-e-que-ajuda-a-controlar-o-acucar-no-sangue

Peixes têm quantidade limitada para captura em 2024

Cotas foram limitadas por dois ministérios

POR AGÊNCIA BRASIL - Quatro espécies de peixes muito consumidos na culinária brasileira tiveram cotas de pesca estabelecidas para este ano de 2024. Os limites de captura valem para as espécies albacora-branca (Thunnus alalunga), albacora-bandolim (Thunnus obesus), espadarte (Xiphias gladius) e tubarão-azul (Prionace glauca), tanto em águas nacionais, quanto internacionais, inclusive na Zona Econômica Exclusiva (ZEE), que é a região de responsabilidade ambiental do Brasil e que vai até 200 milhas além da costa, onde embarcações brasileiras têm direito prioritário para pesca.

Para a espécie albacora-branca, também conhecida como atum branco ou voador, o limite é de 3.040 toneladas e para o albacora-bandolim, também conhecido por atum-cachorro ou patudo, é permitida a captura de até 5.639 toneladas.

Espadarte

A cota para pesca do espadarte foi limitada em 2.839 toneladas no Atlântico Sul (abaixo do paralelo 5ºN) e em 45 toneladas no Atlântico Norte (acima do paralelo 5ºN). Já o tubarão-azul, conhecido popularmente como cação, teve a captura autorizada este ano em até 3.481 toneladas.

As cotas foram determinadas por portaria conjunta dos Ministérios da Pesca e Aquicultura e Meio Ambiente e Mudança Climática, publicada nesta quarta-feira (27), no Diário Oficial da União. A medida tem como objetivo a sustentabilidade no uso dos recursos pesqueiros e atende à Política Nacional de Desenvolvimento Sustentável da Aquicultura e da Pesca.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2024-03/peixes-tem-quantidade-limitada-para-captura-em-2024