Como o que você come afeta seu cérebro

Você conhece pessoas que ficam mais bem-humoradas depois de comer um chocolate?

POR CANAL DO ENSINO - Postado por: Sylvia Siqueira

Olá,

Você conhece pessoas que ficam mais bem-humoradas depois de comer um chocolate? Ou aquela vontade que bate de comer uma coisa específica que te move a levantar até a geladeira de madrugada. A resposta está no poder que os alimentos exercem sobre o cérebro. As proteínas, açúcar e gordura têm efeito direto no corpo e podem determinar se você passará o dia bem-disposto ou implorando por uma cama.

Quais substância mais mexem com o cérebro? Veja a seguir.

Ômega 3

A gordura presente em alimentos que contém ômega 3 é a mais benéfica ao cérebro. Você encontra a substância em comidas como nozes, peixe, e grãos em geral ajudam na criação de membranas celulares. Isso porque ela cria defesas para o organismo capaz de combater o aparecimento de várias doenças, inclusive o câncer. No entanto, o contrário, que são as gorduras saturadas, fazem mal ao cérebro.

Carboidrato

O carboidrato é o grande temor nas dietas. Isso porque ele se transforma em açúcar, amido e fibra. Logo, engorda. Mas além da balança, eles mexem com o cérebro. Quando consumidos em excesso, diminuem a atenção e humor. Quando ingeridos na medida certa, dão energia e disposição.

Glicose

Essa substância é muito importante para nos mantermos ativos, com energia para enfrentar o dia-a-dia. A glicose saudável é encontrada em fibras, aveias e grãos. Ajudam a te manter ativo e ainda regulam o organismo. Já açúcar o de alimentos processados, o chamado açúcar branco, provoca dependência, obesidade e alterações no humor. Por isso quanto mais se come, mais vontade se tem. O bom é sempre consumir com muita cautela.

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Os cuidados com a saúde durante dias quentes e secos

Clínica geral do Hospital Alemão Oswaldo Cruz alerta sobre métodos de prevenção, devido a elevação de temperatura

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Devido as altas temperaturas, que atingem muitas regiões do país neste verão, é importante ficar em alerta e tomar alguns cuidados.

A combinação de dias quentes e secos aumenta os riscos do agravamento de doenças respiratórias e eleva a concentração de poluentes no ar que podem ocasionar irritação nos pulmões. Além disso, a condição climática pode aumentar risco cardíaco, como o comprometimento coronário, uma vez que para manter a pressão arterial sob controle com os vasos se dilatam, fazendo com que o coração trabalhe mais.

A Dra. Sara Morhbacher, clínica geral do Hospital Alemão Oswaldo Cruz esclarece que “é muito importante tomar bastante água, porque o tempo seco contribuí para a desidratação corporal. Uma alimentação leve, composta de carboidratos, também pode contribuir para uma boa digestão e evitar sintomas de desconforto como azia e enjoos”.

A especialista diz ainda que as pessoas devem estar mais atentas a proteção dos idosos e crianças durante o período. “A atenção deve ser redobrada com a saúde desse público, que geralmente não sente muita sede e pode se desidratar com mais facilidade. Idosos e crianças são mais vulneráveis as bruscas alterações climáticas”, disse.

Orientações sobre os cuidados para manter a saúde em dia durante o tempo seco

• Utilize protetor solar: é fundamental para auxiliar nos cuidados com a pele e proteger contra os raios solares.
• Roupas leves e assessórios para ajudar a enfrentar o calor: roupas leves e claras, uso de acessórios como chapéus, óculos de sol ou até mesmo sombrinhas ajudam quem precisa se locomover pelas ruas em dias de muito sol e calor.
• Beba água: a hidratação é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo.
• Evite realizar exercícios físicos entre às 10 horas e às 16 horas: durante esse período, o calor é predominante e pode prejudicar a saúde física e respiratória.
• Lavar nariz e olhos com soro fisiológico: a lavagem pode evitar a secura e o sangramento das narinas.
• Mantenha a casa limpa, higienizada e arejada: a poeira e a sujeira podem auxiliar na manifestação de bactérias, prejudicando a saúde respiratória.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2094474/os-cuidados-com-a-saude-durante-dias-quentes-e-secos

Cinco erros básicos que quase todos cometemos ao colocar perfume

Perfume dos pés à cabeça, não!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Um dos melhores elogios que podemos receber é sobre nosso perfume, mas nem sempre é fácil garantir que o cheiro dure até o final do dia. A verdade é que não precisa se banhar em perfume para ter um aroma agradável e duradouro.

A Avon, especialista em perfumes, revelou os cinco erros mais comuns que cometemos na hora de aplicar a fragrância. Confira:

1. Aplicar na pele seca

A pele hidratada retém o aroma muito melhor. Por isso, use sempre uma loção ou creme hidratante antes de aplicar o perfume. Para um resultado ainda melhor, escolha uma fragrância com loção corporal do mesmo aroma, prolongando a duração do perfume.

2. Esfregar os pulsos

Esfregar os pulsos após aplicar o perfume pode quebrar as moléculas do aroma, reduzindo sua intensidade e durabilidade. Basta borrifar o perfume nos pontos de pulsação e deixar secar naturalmente.

3. Aplicar em excesso

Menos é mais quando se trata de perfume. Aplicar em excesso pode ser invasivo e até desagradável. Uma ou duas borrifadas leves são suficientes para um aroma sutil e agradável.

4. Borrifar diretamente na roupa

Aplicar perfume diretamente na roupa pode manchá-la e alterar o aroma original da fragrância. Borrife o perfume na pele, em pontos-chave, permitindo que se misture naturalmente com seus óleos corporais.

5. Aplicar em pontos errados

Os pontos de pulsação, como pescoço, pulsos e atrás das orelhas, são ideais para aplicar perfume, pois emanam calor e ajudam a difundir o aroma. Evite aplicar o perfume em áreas expostas ao sol, pois pode causar reações fotossensíveis.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2115609/cinco-erros-basicos-que-quase-todos-cometemos-ao-colocar-perfume

O xixi é amarelo e a ciência tem finalmente uma explicação para isso

Um estudo publicado na revista Nature Microbiology revela os motivos que fazem com que a urina tenha, tendencialmente, a cor amarela

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Na grande maioria dos casos, exceto quando está desidratado, por exemplo, o xixi costuma ser amarelo. Se sempre quis saber a razão que leva a tal tonalidade, a ciência finalmente tem uma reposta.

Um estudo publicado na revista Nature Microbiology tentou entender essa questão. Explicam que uma enzima microbiana que pode ser encontrada no intestino causa essa cor.

"É notável que um fenômeno biológico quotidiano tenha permanecido inexplicado durante tanto tempo, e a nossa equipe está entusiasmada por poder explicá-lo", revela Brantley Hall, um dos autores da investigação.

SAIBA TUDO SOBRE XIXI AQUI...

"Os glóbulos vermelhos decompõem-se e libertam bilirrubina, que chega ao intestino onde é expelida. Parte dela volta a ser absorvida pela corrente sanguínea", continuam.

"Agora que identificamos esta enzima, podemos começar a investigar como as bactérias no nosso intestino afetam os níveis de bilirrubina na circulação sanguínea e algumas condições de saúde relacionadas."

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2115826/o-xixi-e-amarelo-e-a-ciencia-tem-finalmente-uma-explicacao-para-isso

Rir é o melhor remédio? CHORAR traz benefícios surpreendentes para a saúde!

HORA DO RISO AQUI 

POR NOTICIAS AO MINUTO - O choro costuma ser visto como uma emoção negativa ou mesmo como um sinal de fraqueza. Mas derramar lágrimas pode ser bem mais abrangente. Nós podemos tanto estar tristes, frustrados ou com raiva como ainda felizes e comovidos.  

Inclusive, até a potência Ivete Sangalo desabou no choro após enfrentar uma série de problemas no Carnaval em Salvador. A cantora desabafou para os fãs que poderia ser a despedida dela da folia depois de vazamento de gás interromper a sua apresentação e o trio elétrico precisar ser evacuado na segunda, dia 12 de fevereiro de 2024. Felizmente, a Rainha do Axé deu a volta por cima e retornou no outro dia para a avenida mais forte e inabalável:

"É sempre sobre amor. Sempre sobre saber que através do amor existe uma onda poderosa de coisas boas arrebentando na beira do mar dos nossos corações", disse Ivete na rede X. 

Mais do que uma forma de extravasar sentimentos, chorar pode trazer inúmeros benefícios à sua saúde física e mental. Como? Veja na galeria!

O choro costuma ser visto como uma emoção negativa ou mesmo como um sinal de fraqueza. Mas derramar lágrimas pode ser bem mais abrangente. Nós podemos tanto estar tristes, frustrados ou com raiva como ainda felizes e comovidos.

Inclusive, até a potência Ivete Sangalo desabou no choro após enfrentar uma série de problemas no Carnaval em Salvador. A cantora desabafou para os fãs que poderia ser a despedida dela da folia depois de vazamento de gás interromper a sua apresentação e o trio elétrico precisar ser evacuado na segunda, dia 12 de fevereiro de 2024. Felizmente, a Rainha do Axé deu a volta por cima e retornou no outro dia para a avenida mais forte e inabalável:

"É sempre sobre amor. Sempre sobre saber que através do amor existe uma onda poderosa de coisas boas arrebentando na beira do mar dos nossos corações", disse Ivete na rede X.

Mais do que uma forma de extravasar sentimentos, chorar pode trazer inúmeros benefícios à sua saúde física e mental. Como? Veja na galeria! 

SAIBA MAIS EM: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2115232/rir-e-o-melhor-remedio-chorar-traz-beneficios-surpreendentes-para-a-saude

Sabe qual é a quantidade de açúcar que tem uma banana?

Segundo a nutricionista Meghen Bishop, em entrevista ao site The Healthy, uma banana contém aproximadamente 14,4 gramas de açúcar

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Amido, fibra e açúcar: esses são os três principais componentes da banana, que pesa em média 27 gramas. Mas você já parou para pensar na quantidade de açúcar que ingere ao comer uma banana?

Segundo a nutricionista Meghen Bishop, em entrevista ao site The Healthy, uma banana contém aproximadamente 14,4 gramas de açúcar. Esse açúcar se divide em três tipos: sacarose, glicose e frutose.

SAIBA MAIS SOBRE BANANA AQUI...

Comparação com refrigerante: essa quantidade de açúcar é um pouco menos da metade do que encontramos em uma lata de refrigerante. No entanto, é importante destacar que o amido e a fibra presentes na banana retardam a absorção dos açúcares no sangue, o que não acontece com o refrigerante.

Bananas maduras: o teor de açúcar pode variar ligeiramente de acordo com o ponto de maturação da banana. À medida que a fruta amadurece, o amido se transforma em açúcar, por isso bananas mais maduras têm um teor de açúcar mais elevado.

As bananas são uma fruta nutritiva e rica em vitaminas e minerais. O teor de açúcar presente na banana é natural e, quando consumido com moderação, não representa riscos à saúde. No entanto, é importante estar atento à quantidade de açúcar que você ingere ao longo do dia e, se possível, optar por bananas menos maduras.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2116051/sabe-qual-e-a-quantidade-de-acucar-que-tem-uma-banana

Governo se alia ao Serasa para ampliar alcance do Desenrola Brasil

Acesso ao programa poderá ser feito pela plataforama de crédito

POR AGÊNCIA BRASIL - O Ministério da Fazenda anunciou hoje (15), em São Paulo, uma parceria com a Serasa para aumentar o alcance e facilitar o acesso ao Desenrola Brasil – programa para renegociação de dívidas do governo federal.

Com essa parceria, em funcionamento desde a última sexta-feira (9), as pessoas que entrarem no sistema da Serasa poderão ser direcionadas ao site do programa Desenrola. Antes, o acesso ocorria apenas pela plataforma Desenrola.Gov.br.

"Isso tem o intuito de facilitar o acesso de quem já é cliente de outros parceiros. A gente abriu essa possibilidade para que a pessoa faça o login no parceiro do Desenrola e aí ele será direcionado para o ambiente da plataforma, sem precisar fazer novo login", explicou Alexandre Ferreira, coordenador-geral de Economia e Legislação do Ministério da Fazenda.

“Nesse ambiente ele vai ter acesso às mesmas condições de renegociação – com pagamento que pode ser à vista ou parcelado, sem entrada e início do pagamento em 60 dias – e com os mesmos descontos que temos até aqui”, completou.

Os usuários que fizerem o login com CPF e senha no site ou no aplicativo da Serasa poderão clicar em Negociar Dívidas. Na aba Minha Dívidas, vai aparecer uma lista de propostas para negociação da dívida.

Com a parceria, o governo pretende ampliar o acesso das pessoas ao Desenrola, já que a plataforma da Serasa tem hoje 88 milhões de brasileiros cadastrados e cerca de 26 milhões de acessos mensais.

Até este momento, a plataforma do Desenrola Brasil já beneficiou cerca de 12 milhões de brasileiros, somando R$ 35 bilhões em dívidas renegociadas. O programa termina em 31 de março.

FONTE:https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2024-02/governo-se-alia-ao-serasa-para-ampliar-alcance-do-desenrola-brasil

O sintoma que nem todos associam a um ataque cardíaco (mas deviam)

Não ignore e esteja atento a outros sinais.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quase todos conhecem o sintoma de ataque cardíaco mais relatado: as dores fortes no peito. Existem, claro, outros que são muitas vezes ignorados ou, simplesmente, não associados a este problema sério. Sean Heffron, um cardiologista, citado no Huffpost, agregador de blogues, mencionou como exemplo as náuseas. 

"Tende a depender um pouco do vaso sanguíneo do coração que é afetado" neste episódio, acrescenta. Para além disso, as náuseas são mais frequentes nas mulheres, tal como os vômitos.

SAIBA MAIS SOBRE ATAQUE CARDÍACO AQUI

É, no entanto, importante mencionar que "é raro que [as náuseas sejam] o único sintoma de um ataque cardíaco". E, claro, "na ausência de outros sintomas, as náuseas provavelmente não são motivo de preocupação extrema". 

Outros sinais de ataque cardíaco nas mulheres incluem dores no maxilar, dores no pescoço, uma sensação de desconforto no peito, dores na parte superior do abdômen, dores nas costas e cansaço excessivo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2114034/o-sintoma-que-nem-todos-associam-a-um-ataque-cardiaco-mas-deviam

Concurso público nacional tem 2,65 milhões de inscritos

Pagamento da taxa de inscrição encerra na próxima sexta-feira

POR AGÊNCIA BRASIL - O Concurso Público Nacional Unificado tem 2,65 milhões de inscritos. O balanço foi divulgado neste sábado (10) pelo Ministério da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos (MGI) após o fim das inscrições, nesta sexta-feira (9).

De acordo com a pasta, o total de inscritos alcançou o recorde para concursos públicos. Estão sendo ofertadas 6.640 vagas para 21 órgãos públicos federais, divididas em oito blocos temáticos. Os editais também preveem a formação do cadastro reserva com pelo menos o dobro do número de vagas disponíveis.

O concurso unificado é um modelo inovador de seleção de servidores que consiste na realização conjunta de provas para o provimento de cargos públicos. Elas serão aplicadas simultaneamente em 220 cidades do país, no dia 5 de maio, com questões objetivas específicas e dissertativas, por área de atuação.

>> Entenda como serão as provas do Concurso Público Nacional Unificado.

Os candidatos têm até a próxima sexta-feira (16) para pagar taxa de inscrição. O valor é de R$ 90 para cargos de ensino superior e de R$ 60 para ensino médio. Do total de pessoas que se inscreveram no concurso, 1,28 milhão ainda não pagaram a guia de recolhimento, o que pode ser feito no banco ou via PIX, com o QR Code disponibilizado no documento.

Em comunicado, a ministra da Gestão, Esther Dweck, celebrou o número expressivo de candidatos inscritos. “Estamos felizes pelo sucesso dessa inovação no serviço público que é o concurso nacional unificado. Boa sorte e bons estudos a todas as pessoas inscritas. Vamos agora construir um serviço público com a cara do Brasil!”, diz.

A realização do certame está a cargo da Fundação Cesgranrio. O resultado final está previsto para 30 de julho.

Todas as informações sobre o concurso podem ser conferidas no portal gov.br/concursonacional.

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Momento histórico, diz ministra sobre início da vacinação de crianças

Nísia pede que estudantes ajudem no combate a focos do mosquito

POR AGÊNCIA BRASIL - Ao comentar o início da vacinação contra a dengue em crianças de 10 e 11 anos no Distrito Federal, a ministra da Saúde, Nísia Trindade, avaliou o momento como histórico. “Há 40 anos, se espera uma vacina para a dengue. Tentamos trabalhar, já havia vacina desenvolvida, mas não tão bem sucedida. Agora, temos uma vacina incorporada ao SUS [Sistema Único de Saúde].”

“Mesmo sem epidemia, nós começaríamos essa vacinação porque a dengue é um problema de saúde pública há muito tempo. Neste momento, é muito importante falar dessa conquista que é termos uma vacina”, reforçou Nísia.

Segundo a ministra, a pasta trabalha em parceria com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e outros laboratórios nacionais para ampliar a produção da vacina, atualmente fabricada pelo laboratório japonês Takeda. “Vamos apoiar também a vacina do Instituto Butantan, que ainda não foi submetida à Anvisa [Agência Nacional de Vigilância Sanitária].”

“Falei, inclusive, para todas as crianças: 'vocês, nas escolas, nos ajudem na campanha de combate aos focos do mosquito [Aedes aegypti] . Também vamos estar atentos aos sinais da doença, para não nos automedicarmos, cuidarmos da hidratação. Estas são as mensagens mais importantes neste momento”, afirmou Nísia.

“Como eu disse, a gente começaria a vacinação mesmo sem surto epidêmico porque finalmente temos uma vacina vista como eficaz, segura. A gente está contribuindo também, no Brasil, com estudos que estão sendo feitos para avaliar a dose para outras faixas etárias. É um trabalho que envolve muitas frentes”, completou.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2024-02/momento-historico-diz-ministra-sobre-inicio-da-vacinacao-de-criancas

Bancos fecham durante Carnaval e só reabrem na Quarta-feira de Cinzas

Pix poderá ser usado normalmente durante o feriado 

POR AGÊNCIA BRASIL - As agências bancárias de todo o país estarão fechadas para atendimento durante o carnaval, na segunda-feira (12) e terça-feira (13), o que vale também para as compensações bancárias, como a TED. Já o PIX, que funciona 24 horas por dia, incluindo fins de semana e feriados, poderá ser feito normalmente.

O expediente nos bancos será retomado na Quarta-feira de Cinzas (14) a partir das 12h, horário local, com encerramento em horário normal de fechamento das agências. De acordo com a Federação Brasileira de Bancos (Febraban), nas localidades em que as agências fecham normalmente antes das 15h, o início do expediente bancário será antecipado para garantir o mínimo de três horas de atendimento presencial ao público.

As contas de consumo, como água, energia e telefone, e boletos com vencimento no fim de semana e nos dias 12 e 13 poderão ser pagos, sem juros, na quarta-feira (14). “Normalmente, os tributos já vêm com datas ajustadas ao calendário de feriados nacionais, estaduais e municipais”, informou a Febraban.

Caso isso não tenha ocorrido no documento de arrecadação, a entidade sugere antecipar o pagamento ou, no caso dos títulos que têm código de barras, agendar o pagamento nos caixas eletrônicos, canais digitais, como sites e aplicativos, ou pelo atendimento telefônico dos bancos.

Resolução do Conselho Monetário Nacional (CMN) não considera dias úteis, para fins de operações bancárias, os sábados, domingos e feriados de âmbito nacional, bem como a segunda-feira e a terça-feira de Carnaval.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2024-02/bancos-fecham-durante-carnaval-e-so-reabrem-na-quarta-feira-de-cinzas

Todas as manhãs quando amanhecer, eu me lembro de você...

Sem motivos. Vou vivendo por ai...

POR RUFINO SILVA - O choro representa muitas vezes, a dor que guardamos e que nos faz sofrer e padecer.

Nenhuma forca da perseguição vai me tirar da capacidade abençoada por Deus. Amém...

Plantei gratidão e amor, depois colhi desprezo. Pode ser? Meu Deus...RS.

Infelizmente nunca podemos prever nossa última despedida. Aproveite as oportunidades.

O choro representa muitas vezes, a dor que guardamos e que nos faz sofrer e padecer.

Nenhuma forca da perseguição vai me tirar da capacidade abençoada por Deus. Amém...

Plantei gratidão e amor, depois colhi desprezo. Pode ser? Meu Deus...RS.

Infelizmente nunca podemos prever nossa última despedida. Aproveite as oportunidades.

Não quero saber quem são os ricos do mundo. Quero Continuar obedecer e servir a Deus

Não adianta colocar pedras em meu caminho. Deus Ta comigo... R.S.

Falta de caráter, você receber favores, e por nada, esquecer. Isso é ingratidão...

Veio a noite. Não vou ficar triste.Tudo vai passar. Vida minha vai mudar. Obrigado!

Triste a vida. Quando não se ama mais. Os suspiros gemem e o coração cala de vez.

Mesmo lidando com pessoas ingratas, nao deixe de fazer o bem. Quem julga er Deus. RS.

FEVEREIRO.O6.2024... Terca.Feria. Segundo mes do Ano. O rufar dos Tambores, ja se eclodem no mes de Carnaval. Apenas quatro, ( O4 ) dias, nos separam, dessa Mistura Humana de foliões que endoidam e só aparecem, na Quarta.Feira de Cinzas, manchados por pecados e tanta desobediencia, nesses Corpos antes inocentes, em busca de nossa e novas orações... ( Rufino Silva). Para o Livro, As Croniquetas de Rufino Silva).

VEJA MAIS CRÔNICAS DE RUFINO SILVA

HORA DO RISO: Mulher Fértil

 RIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!!

Uma mulher se casou e teve treze filhos. Seu marido morreu.

Ela, então, se casou novamente e teve mais sete filhos. Novamente, seu novo marido faleceu, mas ela se casou de novo e teve cinco filhos.
E finalmente, ela morreu.
Ao lado do caixão, o padre rezou pela alma da mulher, que levou tão a sério a ordem bíblica “Crescei-vos e multiplicai-vos”. Em meio a um discurso comovente, repleto de elogios, o padre disse:
— Senhor, eles estão finalmente juntos!
Discretamente, um vizinho perguntou para um amigo:
— Você acha que ele se referia ao primeiro, ao segundo ou ao terceiro marido?
Ele respondeu, com ar de sacana:
— Eu acho que ele se referiu aos joelhos dela.

VEJA MAIS EM: HORA DO RISO

FONTE: http://besteirasdainternet.wordpress.com/2014/02/03/mulher-fertil-2/

MEC oficializa reajuste de 3,6% no piso salarial de professores

Novo valor para para R$ 4.580,57

POR AGÊNCIA BRASIL - O Ministério da Educação (MEC) oficializou o valor do Piso Salarial Profissional Nacional do Magistério Público da Educação Básica (PSPN) para o exercício de 2024. A educação básica compreende a educação infantil, o ensino fundamental e o ensino médio.

O reajuste anunciado foi de 3,62% em relação ao valor de 2023. Com o aumento, o valor mínimo definido pelo governo para o salário de um professor passou para R$ 4.580,57. A remuneração é válida para a rede pública de todo o país, aos profissionais do magistério que lecionam em uma jornada de pelo menos 40 horas semanais.

A Portaria 61/2024 que trata do novo piso salarial dos professores foi publicada em edição extra do Diário Oficial da União, na quarta-feira (31), e tem efeitos financeiros desde 1º de janeiro de 2024 . 

Porém, o reajuste não é automático. Os salários fixados são pagos pelas redes de educação de estados, municípios e do Distrito Federal, a partir de repasse da União, por meio do Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e de Valorização dos Profissionais da Educação (Fundeb), além da arrecadação de impostos.  

Com a divulgação oficial do valor, as prefeituras e governos estaduais precisam normatizar o piso, por meio de portaria própria, em cada localidade. 

Critério do reajuste

O piso salarial é atualizado anualmente, em janeiro, desde 2009. O MEC é responsável por realizar os cálculos do novo índice e divulgá-lo.

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Maior torneio regional do país, Copa do Nordeste começa neste sábado

Competição reúne 16 times e terá premiação recorde de R$ 50 milhões

POR AGÊNCIA BRASIL - Quatro jogos abrem neste sábado (3) a primeira fase da 21ª edição da Copa do Nordeste, maior competição regional do futebol brasileiro. O torneio, apelidado de Lampions League (referência à Champions League da Europa) reúne 16 clubes e terá premiação recorde de R$ 50 milhões, total 20% mais alto comparado ao de 2023.

“Esse valor poderá ser até aumentado. Estamos negociando novos patrocinadores. Se conseguirmos mais parceiros, esses recursos serão destinados para os clubes. O objetivo da CBF é tornar ainda mais atraente financeiramente a competição para os times e federações e mais interessante para os torcedores, que adoram a Copa do Nordeste", disse Ednaldo Rodrigues, presidente da CBF, em depoimento ao site da entidade.

A partir das 16h (horário de Brasília), a bola rola no Estádio dos Aflitos, em Recife, entre Náutico e Botafogo-PB. No mesmo horário, o Fortaleza recebe o América-RN na Arena Castelão, com arbitragem 100% feminina, fato inédito na competição. A árbitra da partida será a paraibana Ruthyanna Camila, que atuará em parceria com as assistentes serão Brigida Cirilo (AL), e Carla Renata Cavalcanti (PE). A quarta árbitra será Elizabete Esmeralda Cordeiro (CE), assessorada por Simone Xavier (RJ), e a analista de campo Adeilma Luzia (RN).

Na primeira fase do torneio os 16 clubes estão divididos em dois grupos, que se enfrentam em jogos únicos, ao longo de oito rodadas. Na Chave A estão Ceará, Sport, CRB, Vitória, Botafogo-PB, América-RN, River, Maranhão.  Já o Grupo B tem Fortaleza, Bahia, Náutico, ABC, Juazeirense, Altos, Treze e Itabaiana.  Os times mais bem colocados em cada grupo avançam às quartas de final, programadas para começar em 10 de abril. Apenas a disputa do título – a taça tem o apelido de orelhuda - terá jogos de ida e volta, nos dias 5 e 9 de junho. O clube de melhor campanha fará a final em casa.

O atual campeão nordestino é o Ceará, que no ano passado derrotou o Sport nos pênaltis. Foi o tricampeãonato do Vozão, que já levantara a Orelhuda (apelido da taça da Copa do Nordeste) em 2015 e 2020. No entanto, a Bahia ostenta os maiores campeões da história da Lampions League: tanto o Bahia, quanto o rival Vitória colecionam quatro títulos cada. O Esquadrão de Aço foi campeão em 2001, 2002, 2017 e 2021. Já o Vitória conquistou o título em  1997, 1999, 2003 e 2010.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/esportes/noticia/2024-02/maior-torneio-regional-do-pais-copa-do-nordeste-comeca-neste-sabado

Quantos orgasmos deve ter por mês para ser saudável?

A sexóloga Claudia Petry explica

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A ciência ainda não chegou a um consenso sobre quantos orgasmos são necessários por mês para ter benefícios para a saúde. No entanto, alguns estudos sugerem que os homens que ejaculam pelo menos 21 vezes ao mês têm um risco menor de desenvolver câncer de próstata.

No caso das mulheres, não há um número específico, mas a sexóloga Claudia Petry afirma que a satisfação sexual traz muitos benefícios para a saúde como um todo.

"A prática sexual regular é benéfica quando é consensual, segura e prazerosa", diz Petry. "Não adianta a pessoa fazer uma tabela para saber se teve orgasmos ou não, pois não há benefícios para a saúde se não há prazer."

A seguir, veja alguns dos benefícios que a atividade sexual regular pode trazer para a saúde:

Melhora do humor

Redução do estresse

Aumento da autoestima

Fortalecimento do sistema imunológico

Diminuição do risco de doenças cardíacas

Redução da dor

Melhora da qualidade do sono

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2108987/quantos-orgasmos-deve-ter-por-mes-para-ser-saudavel

Mantenha as aranhas fora do seu quarto; saiba o que fazer

Não trocar os lençóis com frequência é uma forma que atrair este tipo de insetos para o seu quarto. Há formas de fazer com que não apareçam.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você está percebendo que há mais aranhas no seu quarto, pode ser por causa de um erro comum: não trocar os lençóis com frequência. Trocar os lençóis regularmente ajuda a evitar que as aranhas apareçam.

Além disso, há outras coisas que você pode fazer para evitar aranhas no quarto:

Mantenha o quarto organizado e livre de itens que você não usa com frequência. Isso ajudará a evitar que as aranhas encontrem lugares para se esconder.

Aspire o pó regularmente para remover as fontes de alimento das aranhas, como outros insetos.

Limpe as janelas e portas para impedir que as aranhas entrem no quarto.

Aqui estão algumas dicas específicas para cada uma dessas medidas:

Trocar os lençóis regularmente

Troque os lençóis pelo menos uma vez por semana. Se você dorme com roupas de cama, troque-as também.

Organizar o quarto

Jogue fora ou doe itens que você não usa com frequência. Guarde os itens que você usa com frequência em armários ou gavetas.

Aspirar o pó regularmente

Aspire o pó regularmente, incluindo as superfícies superiores, como prateleiras, armários e teto.

Limpar as janelas e portas

Feche as janelas e portas quando não estiver usando-as. Se as janelas e portas não puderem ser fechadas, coloque telas para impedir que as aranhas entrem.

Aplicando essas medidas, você pode ajudar a manter as aranhas fora do seu quarto.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2108986/mantenha-as-aranhas-fora-do-seu-quarto-saiba-o-que-fazer

Salário mínimo nacional passa a ser pago com reajuste de 7%

Com o novo valor, é possível comprar quase duas cestas básicas, que hoje custam, em média, R$ 772,51 cada uma

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O novo salário mínimo nacional, de R$ 1.412, começa a valer nesta quinta-feira (1º). O valor, que já estava valendo desde o primeiro dia de 2024, representa um aumento de quase 7% em comparação aos R$ 1.320 válidos até dezembro de 2023.

A diferença ocorre porque os trabalhadores recebem o salário mínimo após um mês trabalhado. Por isso, os trabalhadores que recebem o salário mínimo ou benefícios vinculados a ele, como o seguro-desemprego e o Benefício de Prestação Continuada (BPC), só receberão o valor reajustado no contracheque de fevereiro.

Com o novo valor, é possível comprar quase duas cestas básicas, que hoje custam, em média, R$ 772,51 cada uma.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/economia/2109096/salario-minimo-nacional-passa-a-ser-pago-com-reajuste-de-7

Veja como conseguir manter os dentes brancos por mais tempo

Existem várias soluções no mercado, mas será que são eficazes? Uma dentista explica tudo!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Seja uma solução profissional, no dentista, ou até em casa, a verdade é que muitas pessoas procuram branquear os dentes. Qual é a melhor opção para fazê-lo? Segundo a dentista Tricia Quartey, o melhor é mesmo optar por algo mais tradicional.

"A melhor coisa que pode fazer para manter os dentes brancos é a higiene oral. Escove os dentes duas vezes por dias e limpe entre os dentes uma vez por dia. O que as pessoas veem nos dentes é placa bacteriana e tártaro, que criam as manchas", revelou ao site 'USA Today'.

Em relação a soluções como branqueamentos, feito por dentistas, nem todas as pessoas devem optar por estes métodos. A especialista refere que quem tem cáries e infecções pode ter problemas como irritação e aumento da sensibilidade.

Um tratamento deste gênero pode ser mais caro do que outro caseiro. Ainda assim, o melhor é encontrar soluções que sejam certificadas. Deve ser evitados produtos à base de carvão e até alguns com bicarbonato de sódio.

"Os seus dentes podem ficar brancos no imediato, mas a verdade é que acaba por retirar parte do esmalte, o que não é seguro", continua. Isso só irá fazer com que fique com os dentes mais sensíveis e suscetíveis a cáries. A longo prazo poderá fazer com que voltem a ficar amarelados.

Poderá ver resultados prolongados com um tratamento profissional, durante alguns anos, mas a verdade é que o cuidado diário acaba sendo o mais importante a fazer.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2109264/veja-como-conseguir-manter-os-dentes-brancos-por-mais-tempo

Os alimentos que ajudam a queimar mais gorduras durante a noite

Mesmo quando está dormindo pode estar perdendo peso

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - À noite, enquanto dorme, o organismo também está a trabalhar, queimando calorias e gorduras. Com a ajuda de certos alimentos consegue ajudar neste processo noturno. Saiba o que pode consumir.

Segundo o 'website' Vidae, alimentos ricos em proteína conseguem saciar mais e são essenciais para queimar calorias. Desta forma são as melhores escolhas para comer à noite e ajudar o organismo a queimar calorias.

Conheça-os:

• Iogurte grego;
• Kefir;
• Amêndoas;
• Grãos integrais;
• Queijo;
• Peru;
• Banana, 
• Manteiga de amendoim; 
• Maçãs

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2108383/os-alimentos-que-ajudam-a-queimar-mais-gorduras-durante-a-noite

Não larga o celular? Três hábitos que são muito prejudiciais

Médico alerta que têm efeitos muito desagradáveis no cérebro

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sente que tem um cotidiano muito stressante? É possível que a culpa seja dos hábitos que tem e que envolvem o celular. É o aviso de um médico. Aditi Nerurkar, citado no Mirror, alerta que alguns aparelhos estar 'matarndo' os nossos cérebros. Aliás, o especialista mencionou três hábitos especialmente prejudiciais para a saúde.  

1- Fazer 'scroll' durante a noite 

Este hábito pode "dificultar a desconexão" e um sono de qualidade. Explica ainda que "o nosso desejo de navegar nos nossos telefones é um impulso primordial para procurar o perigo", algo relacionado com o sentimento de stress. 

2- Estar sempre olhando o celular

Por exemplo, mexer logo no telefone assim que acorda e antes de ir dormir pode "criar uma dependência ao celular e fazer com que se sinta mais stressado". 

3- Consumir conteúdos traumatizantes 

"Imagens e vídeos gráficos podem aumentar o risco de stress pós traumático e de problemas de saúde mental", afirma. Pode desencadear "a resposta de luta ou fuga e podem levar a traumas indiretos". 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2108565/nao-larga-o-celular-tres-habitos-que-sao-muito-prejudiciais

OMS alerta para aumento de casos de sarampo e reforça vacinação

Aumento recente de casos em vários países preocupa, diz especialista

POR AGÊNCIA BRASIL - A Organização Mundial da Saúde (OMS) alertou para o aumento de casos de sarampo no mundo e reforçou a importância da vacinação para prevenir a disseminação da doença.

“Os casos de sarampo estão aumentando. É uma das doenças mais transmissíveis. Se uma pessoa se contamina, quase todos ao seu redor vão pegar o vírus, se não estiverem vacinados. Para proteger sua criança, garanta que as vacinas estejam em dia.”

Nas últimas semanas, países como México, Estados Unidos, Reino Unido e Portugal emitiram alertas após a confirmação de casos, com o óbito de uma criança de 19 meses na província de Salta, na Argentina.

No Brasil, o Centro de Vigilância em Saúde do Rio Grande do Sul emitiu um alerta após confirmar um caso importado de sarampo no estado. O paciente é um menino de 3 anos que chegou ao município de Rio Grande no dia 27 de dezembro, procedente do Paquistão, país com circulação endêmica da doença.

Diante da confirmação, a Secretaria da Saúde do Rio Grande do Sul reforçou, em nota, a recomendação de aplicação da vacina tríplice viral (sarampo, rubéola e caxumba), oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) para crianças a partir de 1 ano e até os 59 anos, conforme calendário nacional de vacinação.

“Com a suspeita, foi realizado bloqueio vacinal seletivo nos familiares, vizinhos e profissionais da saúde. A criança está bem e seus familiares não apresentaram sintomas. O município segue monitorando atendimentos por febre, exantema e tosse ou coriza ou conjuntivite, sem nenhuma identificação de caso suspeito.”

O esquema vacinal completo do sarampo consiste em duas doses até os 29 anos, ou uma dose para adultos de 30 a 59 anos. Em crianças, a vacinação deve ocorrer aos 12 e aos 15 meses. Profissionais de saúde devem receber duas doses, independentemente da idade. Em situações de bloqueio vacinal, a imunização seletiva é recomendada para todos com idade acima de 6 meses.

A doença

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