Hinos Para Acalmar Minha Alma em 2019 - Música Gospel - Louvores e Adoração

Hinos Para Acalmar Minha Alma em 2019 - Música Gospel - Louvores e Adoração

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ACALMAR MINHA ALMA

PROCURO ABRIGO NOS CORAÇÕES

FONTE DO VÍDEO:

Procuro abrigo nos corações
De porta em porta desejo entrar
Se alguém me acolhe com gratidão
Faremos juntos a refeição.

Eu nasci pra caminhar assim
Dia e noite vou até o fim
O meu rosto forte o sol queimou
Meu cabelo o orvalho já molhou
Eu cumpro a ordem do meu coração.

Vou batendo até alguém abrir
Não descanso, o amor me faz seguir
É feliz quem ouve a minha voz
E abre a porta, entro bem veloz
Eu cumpro a ordem do meu coração.

CONFIRA A LETRA COMPLETA AQUI

Faça este delicioso pudim de biscoito maizena sem leite condensado

FONTE DO VÍDEO:PUDIM DE BOLACHA MAIZENA - SOBREMESA FÁCIL E RÁPIDA

Hoje o vídeo é uma sugestão de sobremesa rápida e fácil de fazer. É um pudim de bolacha maizena que não vai leite condensado. Fica muito gostoso e cremoso. Se você quiser um pudim maior é só dobrar a quantidade dos ingredientes. Faça e se delicie :).

VEJA MAIS EM:
SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Lista de ingredientes:
Calda:
1/2 xícara (chá) de açúcar
2 colheres (sopa) de água quente
Pudim:
2 ovos
1 xícara e meia (chá) de leite
1/2 xícara (chá) de açúcar
12 bolachas maizena
Água quente para o banho-maria
Papel alumínio para cobrir a forma


Modo de Preparo: Veja no vídeo :)

´Esqueça um livro´ incentiva leitura

Projeto estimula pessoas a "esquecerem" obras literárias em locais públicos para que outras possam ler

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POR BLOG DO PARCEIRO

O que você faria se estivesse caminhando no meio da rua e, de repente se, deparasse com um livro "esquecido" em algum local? Possivelmente, você imaginaria que alguém o teria perdido. Mas, e se ao abrir o exemplar você fosse surpreendido com uma mensagem escrita à mão dizendo que aquele livro é seu e, após lê-lo, você deverá deixá-lo em um logradouro para que mais pessoas tenham acesso àquela história?

Em Fortaleza, o universitário Myke Guilherme já “esqueceu” três livros com dedicatórias pelas ruas. De longe, observou a reação das pessoas que os encontraram. A intenção é que elas voltem a “esquecer” as obras depois de lê-las

É o que vem fazendo centenas de pessoas Brasil afora. A iniciativa, intitulada "Esqueça um livro", partiu do jornalista Felipe Brandão, de São Paulo, inspirada no conceito de BookCrossing, criado nos Estados Unidos no começo dos anos 2000.

Hoje foi a data escolhida por Brandão para ser o dia nacional do "Esqueça um livro". O objetivo é que em todos os estados brasileiros alguém separe um exemplar para "esquecer". Em Fortaleza, algumas pessoas já estão pondo em prática a iniciativa. A exemplo do estudante universitário Myke Guilherme, 20.

Ele, que sempre gostou de compartilhar (emprestar) livros com amigos, escolheu três que já havia gostado muito e resolveu passá-los adiante. O primeiro foi deixado em cima de um telefone público, um segundo em cima de um banco de concreto em uma praça e um terceiro em uma pedra, no cruzamento de duas movimentadas avenidas.

Compartilhamento

De longe, ficou observando quem os pegaria. "Me senti muito feliz vendo a reação de cada um. Primeiro, eles achavam que alguém tinha esquecido sem querer, mas depois que abriam o livro e viam a dedicatória começavam a sorrir. Olhavam para os lados, achando que era brincadeira. Foi bem legal", conta. Guilherme explica que esta foi a maneira que encontrou de compartilhar com mais pessoas a história que leu naquele livro.

Combinando leitura e urbanidade, o conceito convida os leitores a deixarem livros em locais públicos para que outra pessoas encontrem, leiam, e voltem a abandoná-los, em uma espécie de cadeia a favor do acesso à leitura. A base do projeto é uma fanpage no Facebook que conta com mais de 12 mil seguidores.

Idevaldo Bodião, professor da Faculdade de Educação da Universidade Federal do Ceará (UFC), elogia a iniciativa e reforça que qualquer projeto que vise estimular o hábito da leitura é visto com bons olhos. "As escolas ´forçam a barra´ para certas leituras, em geral chatas. Sou favorável a práticas que estimulem leituras, que façam com que a pessoa aprenda a gostar de ler desde a infância", avalia.

Entusiasmado com o projeto, o especialista disse que hoje mesmo vai comprar um livro "esquecer" por aí. "Já fazia isso com jornais e revistas. Depois de ler, deixava em espaços públicos com a perspectiva de que alguém lesse", conta. Bodião salienta que a divulgação do projeto, sobretudo nas redes sociais, será fundamental para que a iniciativa seja difundida em Fortaleza. Se der certo, acrescenta, pode ser uma estratégia de circulação literária interessante.

Bibliotecas

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Parar de Fumar

Aprenda a preparar um remédio natural para parar de fumar com auxílio das ervas. Saiba mais sobre os malefícios do cigarro e as vantagens em parar de fumar. Conheça as dicas e técnicas para parar e os sintomas da crise de abstinência e quanto tempo demora para parar de uma vez.

Tanchagem para Parar de Fumar

POR BLOG DO PARCEIRO

O vício do cigarro é causa de vários males. Além do desconforto de quem está ao redor, a fumaça tragada diretamente aos pulmões pode levar a casos de doenças respiratórias e até câncer. Com conhecimento deste fato, muitos tentam parar de fumar, mas sem sucesso, em parte porque a nicotina (e várias outras substâncias das quais compõem o cigarro)  é viciante, exigindo muito mais do que vontade para deixar de fumar.

Os benefícios de parar de fumar são imensos e de conhecimento geral, mas é sempre bom relembrar os malefícios do cigarro para que você tenha vontade de procurar o método mais fácil para você conseguir alcançar seu objetivo de se livrar do cigarro.

Uma receitinha simples pode ajudar a largar o vício do cigarro, claro, se o fumante assim quiser. Tomar o chá, sem nenhum a intenção de abandonar o fumo, não vai dar em nada.

Você vai precisar de:
1. Quatro folhas de tanchagem (ou tansagem, como alguns preferem)
2. Quatro xícaras de água

Modo de Preparo:

Ferva a água,desligue o fogo e acrescente as folhas de tanchagem. Deixe descansar, abafado, por dez minutos.

Posologia:

Na primeira semana, tome quatro xícaras por dia: uma hora antes do café, antes do almoço, antes do jantar e antes de dormir. Na segunda semana diminua a dose tomando apenas três xícaras, na terceira, duas xícaras e na quarta, apenas uma xícara diária.

Espera-se que após este período, já se tenha largado o cigarro. Caso isso não ocorra, pode repetir o tratamento.

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Quanto tempo você dura na cama? Descubra a média masculina e saiba como aprimorá-la

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POR BLOG DO PARCEIRO

Um estudo revelou que a média de tempo dos homens na cama é de menos de 4 minutos. Mas sabia que existe um exercício que pode ajudar a aumentar este tempo?

De acordo com o Journal of Sexual Medicine, o homem atinge o ápice do prazer, em média, após 3 minutos e 45 segundos de relação íntima, enquanto as mulheres gostariam que o momento durasse 23 minutos.

Se você está abaixo desse número ou mesmo se pretende melhorar seu desempenho, saiba que existe uma simples técnica que pode ajudá-lo.
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A Dona do Pedaço, resumo do capítulo 95, de sexta-feira é o mais acessado da semana... Saiba Mais...

DESTAQUE CAMPEÃO:

A Dona do Pedaço Sexta Feira 06/09/2019 Capítulo 95 Resumo Completo da novela HOJE

FONTE DO VÍDEO: 
#ADonaDoPedaço
CONFIRA O QUE ACONTECEU NO CAPÍTULO ANTERIOR: A Dona do Pedaço Quinta Feira 05/09/2019 Capítulo 94 Resumo Completo da novela HOJE

De 01/09 a 07/09 de 2019:

CONFIRA OS OUTROS DESTAQUES DA SEMANA NO BLOG DO PARCEIRO: Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro

Mastruz com Leite - Refém dessa Paixão - Autoria da aracoiabense Paula Santiago

FONTE DO VÍDEO:
Musica Refém dessa Paixão interpretada por Ingrid Sousa
Paula Santiago – “Refém dessa Paixão”
Paula Santiago, autora da canção, “Refém dessa paixão”, é o principal destaque da nova atualização do quadro “Cantinho do Compositor”.
Ela é o que podemos afirmar, se tratar de um talento nato, logo em sua primeira oportunidade mostrou a que veio, emplacando um grande sucesso, demonstrando ter um futuro promissor pela frente.
Com apenas 18 anos de idade, Paula Santiago, autora da canção, “Refém dessa paixão”, é o principal destaque da nova atualização do quadro “Cantinho do Compositor”. A jovem compositora, aceitou o convite do Diário do Forró para dissertar sobre a canção que projetou o seu nome no cenário musical e vem sendo considerada o “divisor de águas” da sua carreira.
Acompanhem conosco o depoimento da artista:

"Refém dessa Paixão" foi o ponta-pé inicial de minha carreira como compositora. Não foi minha primeira composição, mas foi a primeira a ser lançada, e o sucesso que ela fez me trouxe muitas outras conquistas... Tudo começou no dia 07 de janeiro de 2013, quando fui apresentada ao Empresário Emanoel Gurgel. Lhe mostrei algumas de minhas canções, e ele me convidou para gravar um Demo com 10 faixas, para elas serem analisadas mais detalhadamente... Foi aí que surgiu minha grande oportunidade! No início, eu achei difícil as coisas darem certo, pois eu não era conhecida no ramo, ainda estava "engatinhando", mas eu não poderia de forma alguma perder aquela chance. "Refém dessa paixão" era a minha mais recente composição na época, e eu não a tinha mostrado para ninguém. Passei mais de uma semana para terminá-la. A melodia estava pronta, mas a letra deixava á desejar. Então, resolvi deixá-la de lado. Mas, quando pensei em fazer outra canção, encontrei seu rascunho, e naquele momento de inspiração consegui concluí-la. Ao chegar no Studio, tive dúvida em gravá-la, justamente pelo fato de ninguém tê-la ouvido ainda. Mesmo assim, decidi gravá-la. Ela foi a última faixa daquele Demo, mas foi minha primeira composição lançada. Interpretada divinamente pela vocalista Ingrid Sousa no Forró Mastruz Com Leite, "Refém dessa Paixão" conquistou muitos corações e me proporcionou muitas alegrias. É uma das minhas canções favoritas. Foi lançada no Dia 28 de janeiro de 2013, uma data inesquecível para mim, onde pude dar início a uma nova fase em minha vida! Quero deixar aqui meus sinceros agradecimentos a Deus e á todos que de alguma forma participaram dessa grande conquista. Agradeço também á toda equipe do Diário do Forró, pelo espaço e oportunidade. Obrigada! Finalizou emocionada a jovem compositora.

Presente no quadragésimo sexto, álbum lançado pelo Forró Mastruz com Leite, intitulado: “Na contramão, como preferencial”, o sucesso: “Refém dessa paixão”, foi composto por Paula Santiago e interpretado pela jovem cantora, Ingrid Sousa, mesmo com pouco tempo de lançamento a música alcançou grande destaque sendo responsável por alavancar e revelar o talento de ambas as artistas.

Confira ACIMA com o Diário o clipe da canção: 

FONTE:

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Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro

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O DESTAQUE CAMPEÃO DA SEMANA VAI PARA:

A Dona do Pedaço Quarta Feira 28/08/2019 Capítulo 87 Resumo Completo da novela HOJE

FONTE DO VÍDEO:
#ADonaDoPedaço
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A Dona do Pedaço Terça Feira 27/08/2019 Capítulo 86 Resumo Completo da novela HOJE

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Destaques da Semana no Blog do Parceiro - Período de 25/08 a 31/08/19

Ser lésbica e o desafio do mercado de trabalho

Ser lésbica e o desafio do mercado de trabalho

Mulheres Executivas

POR BLOG DO PARCEIRO

Olá mulheres maravilhosas que aqui visitam. Nosso assunto de hoje é muito importante. O mercado de trabalho nos dias atuais não está fácil para ninguém. É preciso qualificação e bons contatos para encontrar espaço. Existem vários tipos de pessoas nesse meio e entre elas claro, pessoas preconceituosas.

Eu já senti esse preconceito, não diretamente. Mas, no olhar e na maneira de tratamento já deu para perceber. Principalmente para moça bofinho ou para um rapaz “pintoso” é sempre mais complicado.

Infelizmente, a discriminação ainda existe com o sujeito que é diferente dos padrões estabelecidos pela sociedade. Eu escolhi uma área bastante ligada ao tradicional e a imagem: “ O Direito”. Sempre soube que não seria fácil para mim que tenho esse jeito super masculino e que isso poderia me causar um pouco de desconforto, mas aceitei o desafio e esse ano me formo e estou preparada para encarar o que for preciso.
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Sexo, café e mais seis hábitos que aumentam a esperança média de vida

Ter relações sexuais duas vezes por semana pode reduzir em 50% o risco de morte prematura, sabia? O prazer é todo seu

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Quando se pensa em saúde e longevidade, é comum pensar na prevenção e na manutenção de uma alimentação equilibrada e na prática de exercício físico.

Obviamente todos esses elementos são fundamentais, porém o  sexo também é um deles.

A publicação britânica Daily Mail divulgou uma lista com os hábitos com maior impacto sob o ponto de vista da ciência.

LEIA TAMBÉM:Tomar café ao acordar não é a melhor hora

Anote todos e tenha uma vida mais saudável e longa:

1. Durma, mas não exagere

Diversos estudos já provaram que dormir pouco reduz a expectativa de vida – todavia, o mesmo vale para quem dorme demais. Segundo um relatório publicado em 2010, que analisou um milhão de pessoas provenientes de oito países diferentes, dormir menos de seis horas por noite pode aumentar em 12% o risco de morte prematura. Contudo, quem dorme mais de nove horas apresentou um risco ainda maior: de 30%. Por isso, especialistas recomendam que durma entre sete a oito horas por noite.

2. Pratique exercício físico

A Organização Mundial da Saúde (OMS), recomenda um mínimo de 150 minutos semanais de caminhada para aumentar a força muscular e melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, investigadores norte-americanos e suecos descobriram que indivíduos acima dos 40 anos que fazem caminhadas regulares vivem mais (até quatro anos e meio de vida) em comparação com aqueles que são sedentários.

3. Espírito jovem

De acordo com os especialistas, o segredo da longevidade reside muito mais na mente e no prazer pela vida do que nos genes. Um estudo revelou que a genética representa apenas 10% do envelhecimento, enquanto os outros 90% estão relacionados ao estilo de vida. Outra pesquisa, que avaliou 660 participantes acima dos 50 anos, mostrou que indivíduos com uma percepção mais positiva da própria idade e do envelhecimento chegam a viver em média sete anos e meio a mais.

4. Adie a aposentadoria

Um estudo de 2016, realizado pela Oregon State University, nos Estados Unidos, mostrou que indivíduos que se aposentaram com 66 anos ou mais têm um risco 11% menor de morte por todas as causas, comparativamente aos seus pares, com a mesma idade,  que se aposentaram antes.

5. Vida sexual ativa

Segundo um estudo realizado no País de Gales, fazer sexo duas vezes por semana pode reduzir em 50% o risco de morte. Aliás, outra pesquisa revelou ainda que homens que têm pelo menos 350 orgasmos por ano vivem em média quatro anos a mais. As mulheres também podem se beneficiar com uma vida sexual ativa: a relação sexual regular aumenta o tamanho dos telómeros – um componente do ADN que indica longevidade, ou seja, quanto mais longo ele for, maior é a vida útil da mulher. 

6. Tenha filhos

De acordo com uma pesquisa de 2017, pais e mães vivem pelo menos dois anos a mais, comparativamente a quem não tem filhos.

7. Café grego

Segundo um estudo, a população da ilha de Ikaria, na Grécia, tem a maior taxa de longevidade do mundo e essa realidade está associada ao consumo de café. O café grego é rico em substâncias químicas chamadas polifenóis – que ajudam a prevenir uma série de doenças, como cancer, Alzheimer e doenças cardiovasculares – e antioxidantes – que ajudam a eliminar os radicais livres no sangue. Além disso, os níveis de cafeína são relativamente baixos.

A pesquisa, que analisou o consumo de café de 673 habitantes acima de 65 anos, mostrou que 87% dos moradores ingeriam café grego (finamente moído e cozido em uma panela alta e estreita). Os investigadores revelaram ainda que o consumo diário pode melhorar a saúde cardiovascular.

8. Mantenha-se longe do hospital

Muitas vezes ir ao hospital é uma questão de urgência. Todavia, estudos revelam que os pacientes internados por muito tempo (qualquer que seja o motivo) estão mais propensos a sofrer uma morte prematura – e não apenas porque já estavam doentes.

Isso porque os hospitais são, na realidade, lugares perigosos onde são encontrados vírus e superbactérias - como a MRSA (Staphylococcus aureus resistente à meticilina) ou C Difficile - com mais facilidade.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO:

https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1025918/sexo-cafe-e-mais-seis-habitos-que-aumentam-a-esperanca-media-de-vida

Confira o destaque campeão da semana lá no Blog do Parceiro

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DESTAQUE CAMPEÃO DA SEMANA:

Conheça o perfil socioprofissional do Comandante do Destacamento de Polícia Militar em Aracoiaba

Perfil socioprofissional Cmt PM Aracoiaba.

SubTenente Clarindo /Comandante do
Destacamento de Aracoaiba/CE

Perfil Socioprofissional: 

Francisco Ananias Clarindo Neto –Subtenente PM(Comandante do Destacamento de Aracoiaba-CE).

Histórico:Paulista nascido em 03/04/1974, filhos dos cearenses José Clarindo de Queiroz Quinto e Elizabeth Maciel Ferreira, casado há 24 anos com Alberlene D.N. Clarindo, pai de três filhas, iniciou sua carreira na PMCE em 1992 no cargo de soldado, sendo promovido a cabo em 1994, a 1º sargento em 2006 e a Subtenente em 2015. Em sua trajetória na gloriosa Polícia Militar do Ceará trabalhou na antiga 3ªCia/6ºBPM-Maracanaú, depois na CPPI/PMTUR , após fez parte dos Comandos Avançados CPCA-BPCHOQUE, 2ªCPG(Campainha de presídios), 1ªCIA/ 4ºBPM (Canindé), 2ªCIA/4ºBPM(Baturitè).

Funções:Combatente, serviço de inteligência, Interprete da língua inglesa, administrativo, Comandante de destacamentos.

Cidades Trabalhadas:Fortaleza, Maracanaú, Pacatuba, Itaitinga, Aquiraz, Eusébio, Maranguape, Guaiuba, Canindé, Caridade, Paramoti, Barreira, Redenção, Acarape, Aracoiaba.

Formação Acadêmica:Graduado em Licenciatura em Educação Física pelo Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará-IFCE; Pós-Graduado em Urgência, Emergência e Atendimento Pré-Hospitalar pela Faculdade Cidade Verde do Paraná – FCV; Graduando em Letras Português-Inglês pela Faculdade das Américas – FAM.

Cursos de Formação, Habilitação e Diversos.CFSDF (formação de soldados), CFC (Formação de cabos), CHS (Habilitação de Sargentos), CHST (Habilitação de Subtenentes), Direitos Humanos, Identificação veicular, Combate à exploração Sexual, Curso de Espanhol 1, Polícia Comunitária, “Violência, Crime e Prevenção”, Polícia Comunitária, dentre outros.

Atividades Diversas:Policial militar, Professor, Pesquisador, Palestrante, Instrutor da Academia Estadual de Segurança Pública do Ceará-AESPCE (Defesa Pessoal, Socorros Urgentes, Educação Física), Mestre em Karatê 4ºDan – ALBORCAN, Administrador do grupo de facebook: Aracoiaba 190. (Sobre assuntos policiais e sociedade)

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LEIA TAMBÉM:
ARACOIABA 190 - Grupo Público / Facebook

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Summer Music Mix 2019 - Best Of Deep House Sessions Music Chill Out Mix By DJ SteFan

FONTE DO VÍDEO



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Magic Club

Mulher se irrita com traição, corta pênis do marido e entrega dentro de copo para amante

Homem foi morto a facadas após discussão e teve o órgão genital decepado

Homem foi morto a facadas após discussão e teve
 o pênis decepado - Pixabay

Uma mulher é investigada por supostamente ter matado o marido a facadas após uma discussão e depois decepado o pênis do mesmo para levar até a amante dentro de um copo. A traição teria sido o motivo da briga em Areial, no Agreste da Paraíba. A polícia ainda investiga o caso.

Logo após a ação, a esposa teria tentado cometer suicídio ingerindo veneno e, por conta disso, está internada em estado regular no Hospital de Emergência e Trauma de Campina Grande. Somente depois da recuperação, o delegado que cuida do caso pretende vai interrogá-la para tentar confirmar se ela mesmo levou o pênis até a amante.

O órgão foi encontrado no quintal da amante - não identificada no Boletim de Ocorrência - e encaminhado para a perícia, que confirmou ser do homem morto.

O corpo do assassinado foi encontrado em frente da sua residência. Os filhos - um adolescente de 13 anos e um bebê de 11 meses - presenciaram a discussão, mas não confirmaram se a mãe foi responsável pela morte do homem e corte do pênis.

POR O DIA

Dicas: Como pesquisar no Google.

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POR BLOG DO PARCEIRO

O Google é, sem a menor sombra de dúvidas, um dos serviços mais utilizados em toda a Web. Por trás da simples e simpática aparência, se esconde uma poderosa ferramenta para buscas de informações de todos os tipos. O objetivo deste post é oferecer dicas para que você possa aproveitar melhor todo o poder que o Google te oferece:

1 - Faça cálculos no Google

Fazer cálculos no Google é simples. Digite, por exemplo, 42 + 20 (adição), 18 * 3(multiplicação), 14 / 8 (divisão) ou 4 - 3 (subtração) e veja o que acontece. O Google consegue realizar desde operações básicas até as mais complexas. Basta digitar o tipo de cálculo desejado. Veja a lista:

Digite: ------------------------- e o Google fará:

5 ^ 3 ---------------------------- 5 elevado a 3

sin (45 degrees) -------------- o seno de 45 *

tan (45 degrees) ------------- a tangente de 45 *

cos (45 degress) -------------- o cosseno de 45 *

sqrt (90) ----------------------- a raiz quadrada de 90

ln (13) -------------------------- o logaritmo base e de 13

log (1,000) -------------------- o logaritmo base 10

50! ------------------------------ o fatorial de 50

4th root of 64 ---------------- o cálculo da quarta raiz de 64 **

LEIA MAIS EM...

36 DICAS FANTÁSTICAS COZINHA PARA PRINCIPIANTES QUE SÃO REALMENTE FÁCEIS

FONTE DO VÍDEO: 
Agora você pode inovar na cozinha com ideias geniais!
Sabe aquelas pequenas dicas que alguém lhe contou há anos e você apenas as mantém porque são úteis? Estes são os tipos de dicas que queremos que você preste atenção agora, enquanto vemos 36 truques que podem fazer da sua cozinha um dos cômodos mais divertidos e agradáveis para se trabalhar.
FONTE:

Cadela vira sensação na internet ao ser filmada balançando em rede na calçada de casa em Fortaleza

Tutora da Mary diz que a cadelinha fica descansando na rede durante horas. Vídeo compartilhado nas redes sociais teve mais de 100 mil visualizações.

Cachorrinha fica descansando enquanto tutora faz os
 afazeres de casa em Fortaleza — Foto: Reprodução/SVM

VÍDEO : Cadela vira sensação na internet ao ser filmada balançando em rede no CE

Uma cadela virou sucesso nas redes sociais ao ser filmada se balançando em uma rede na calçada de casa no Bairro Jóquei Clube, em Fortaleza. O vídeo em que a 'Mary' aparece descansando teve mais de 100 mil visualizações e 28 mil curtidas.

A dona de casa Maria Irismar Alves, tutora da Mary, disse que o descanso na redinha já faz parte da rotina da cadela. Ela fica se balançando na calçada enquanto a Maria Irismar faz os afazeres de casa.

LEIA TAMBÉM: Conheça a cachorrinha que ficou famosa na internet por deitar na rede

"Quando eu venho varrer a calçada, eu boto a Mary na 'redinha', porque ela fica bem quietinha e deixa eu fazer minhas coisas", afirmou dona Irismar.

A cadelinha de seis anos e raça indefinida ficou cheia de fãs após o vídeo ser compartilhado. Mas a dona de casa afirma que a cadela não gosta de ser incomodada quando está relaxando na rede, no momento de folga. "Não chegou a morder ninguém, mas ela tem ciúme", diz Irismar.

POR G1 CE

Dicas infalíveis para dormir bem e perder até 4kg

Um estudo da Universidade da Pennsylvania pode ajudar a emagrecer dormindo

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De acordo com um estudo, realizado por investigadores norte-americanos da Universidade da Pennsylvania, as pessoas que dormem menos de seis horas por noite durante uma semana ingerem aproximadamente 700 calorias a mais por dia do que as que dormem sete horas ou mais.

Quando se sente exausto, a grelina, conhecido como a 'hormônio da fome', sobe vertiginosamente, diminuindo assim a sensação de saciedade e abrindo o apetite.

LEIA TAMBÉM: Dorme mal? A negatividade pode estar atrapalhando o sono

Veja algumas dicas, de acordo com a publicação Science Daily, para dormir melhor e emagrecer:

1. Movimente-se durante todo o dia

Pessoas que correm, pedalam e nadam reportam uma melhor qualidade de sono, comparativamente às que não praticam atividades físicas, segundo um estudo do International Institute of Sleep (EUA). Porém, os cientistas perceberam que o sono só era afetado nos dias em que praticavam exercício. “A caminhada é uma ótima opção e tem a vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas”, explicaram os investigadores em comunicado. Mesmo que não consiga andar até ao trabalho, faça pausas para uma caminhada curta à volta do quarteirão.

2. Encontre a hora certa para dormir

Algumas pessoas passam mais de nove horas na cama por noite, mas ainda assim queixam-se que perdem quase duas horas a dar voltas de um lado para o outro no colchão. É importante encontrar o momento certo para se deitar para que o seu corpo associe a atividade à hora de dormir. Por duas semanas, observe o momento em que realmente está prestes a adormecer e determine qual é o seu horário ideal de ir para a cama. E assim pode aproveitar as horas extras para se exercitar mais ou acorde antes mais cedo no dia seguinte e prepare uma refeição saudável.

3. Relaxe, relaxe, relaxe

É mais fácil adormecer se a temperatura do corpo diminuir, porém, se o quarto estiver quente, torna-se mais difícil atingir esse objetivo. Portanto opte por não ter tantos cobertores na cama ou abaixe a temperatura do ar-condicionado aos poucos. Um estudo publicado no periódico científico norte-americano Diabetes descobriu que pessoas que dormem em quartos com temperaturas de até 18ºC aumentaram a gordura bege no corpo – um tipo de massa adiposa que é queimado facilmente – em 42%, taxa que os investigadores afirmaram ser suficiente para estimular a mudança de peso, e perder até quatro quilos em apenas um mês.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO