Azeite: as doenças graves que este ingrediente comum ajuda a prevenir

Conheça alguns dos benefícios do azeite!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O azeite é uma gordura saudável que pode ser usada em uma variedade de pratos. É um componente importante para reforçar as membranas celulares, incluindo os neurônios. Também ajuda a diminuir a absorção do colesterol pelo corpo, baixar a pressão arterial e prevenir o câncer.

Azeite

Benefícios do azeite para a saúde:

Previne o Alzheimer:

O azeite é rico em antioxidantes que podem ajudar a proteger as células do cérebro do dano.

Reduz o colesterol:

O azeite ajuda a diminuir a absorção do colesterol LDL (ruim) pelo corpo.

Previne a hipertensão:

O azeite ajuda a baixar a pressão arterial, o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas e derrame.

Previne o câncer:

O azeite é considerado um alimento anti-inflamatório, que pode ajudar a proteger as células do dano causado pelos radicais livres.

Evita a obesidade:

O azeite pode ajudar a controlar as células relacionadas com a inflamação, o que pode levar ao ganho de peso.

O azeite é uma gordura saudável que pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde. É uma boa opção para incluir em sua dieta.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2077175/as-doencas-graves-que-este-ingrediente-comum-ajuda-a-prevenir

Estudo: adoção de dieta sem glúten por quem não tem doença cresce

A proporção de pessoas nos Estados Unidos com doença celíaca permaneceu estável durante o estudo

© PixaBay

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Um novo estudo publicado esta semana na revista "JAMA International Medicine" indica que mais norte-americanos estão adotando dietas sem glúten.

Mesmo que dietas livres de glúten não tenham nenhum benefício comprovado para a saúde da população geral, algumas pessoas acreditam ser melhor eliminar o glúten da sua alimentação, afirma o principal autor do estudo, Hyunseok Kim, da Escola de Medicina da Universidade Rutgers, em Nova Jersey, nos Estados Unidos.

"As pessoas podem acreditar que uma dieta sem glúten é mais saudável, e essa dieta está na moda", disse Kim.

Segundo o G1, para verificar se a prevalência da doença celíaca e o uso de dietas sem glúten aumentou nos últimos anos, o investigador e sua equipe usaram informações coletadas entre 2009 e 2014 de 22.278 adultos e crianças dos Estados Unidos que tinham ao menos 6 anos quando foram testados para doença celíaca ou entrevistados sobre um diagnóstico anterior.

Cerca de 0,7% das pessoas foram diagnosticadas com a doença, e cerca de 1,08% estavam em uma dieta livre de glúten sem ter sido diagnosticados com a doença celíaca.

Conforme a pesquisa, a proporção de pessoas nos Estados Unidos com doença celíaca permaneceu estável durante o estudo. No entanto, a popularidade desse tipo de alimentação cresceu. Cerca de 0,5% das pessoas adotavam uma dieta sem glúten entre 2009 e 2010, e isso aumentou para 1,69% entre 2013 e 2014.

"Agora há sessões de alimentos sem glúten nos supermercados", disse Kim. "Os preços também caíram nos últimos anos."

Uma razão pelas quais pessoas sem doença celíaca pensam que uma dieta sem glúten é benéfica é porque reduz a quantidade de alimentos processados consumidos, disse um comentário publicado com o estudo, pela médica Daphne Miller, da Universidade da Califórnia em São Francisco.