O banho quente além de ajudar a aquecer o corpo, é incrivelmente relaxante, sendo esse um dos seus principais benefícios. Mas você já parou para pensar se existe algum benefício em tomar banhos frios? É o que vamos explorar no vídeo de hoje... Confira os benefícios para seu corpo e saúde ao se tomar banhos frios: Te deixa mais Alerta Ajuda a queimar gordura Melhora a pele e cabelo Melhora a imunidade Melhora a circulação Combate a depressão Músculos se recuperam mais rápido Alivia o estresse Agora que você sabe todos os benefícios do banho frio, vamos te ensinar como colocá-lo em prática. Se você já leu algum dos livros do James Bond, deve ter percebido que ele tomava banho de uma forma diferente. Ele começava tomando um banho com água quente, depois baixava a temperatura para o mais fria possível. Conhecido como James Bond Shower, você pode aderir a rotina de banho do agente secreto, alternando entre água quente e fria a cada 20 ou 30 segundos. Quando começar a se acostumar com essa mudança de temperatura, que tal se aventura num banho frio?
Confira o vídeo aqui
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