Sensação de pernas cansadas? Saiba o que comer para um alívio rápido

São soluções naturais aconselhadas pelo especialista André Dourado.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Chega ao final do dia e sente as pernas cansadas? Não se preocupe, é um problema comum quando existe dificuldade na circulação sanguínea de retorno.

Como explica André Dourado, no seu livro 'Guia Prático de Medicina Natural', este problema afeta sobretudo as mulheres. 

"Para melhorar a elasticidade e tonicidade das veias, precisa de assegurar bons níveis de vitamina C na alimentação e de flavonoides venotônicos (antioxidantes)".

Soluções naturais para a sensação de pernas cansadas

1 - Chá verde

"Por conter antioxidantes, a infusão de chá verde também é útil para aliviar as pernas cansadas";

2 - Casca de limão ou laranja

"A infusão de limão (carioca) ou casca de laranja contém flavonoides utilizados pela indústria farmacêutica para fazer alguns dos suplementos mais prescritos a quem tem pernas cansadas ou inchadas";

3 - Frutos vermelhos

"Quando se aproximarem os meses de verão, procure ingerir todos os dias mirtilos, framboesas, amoras, morangos e cerejas, em sucos ou inteiros".

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2280830/sensacao-de-pernas-cansadas-saiba-o-que-comer-para-um-alivio-rapido

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Comer frango pode aumentar "significativamente" o risco de morte

Aves são mais saudáveis do ​​que carne vermelha, certo? Novos estudos desafiam esta ideia.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O site Best Life revelou que um americano consome, em média, cerca de 45 kg de frango por ano, o que equivale a 850 gramas por semana.

O frango não só é um alimento básico, acessível e versátil para toda a família, como também é, em geral, muito mais saudável do que as carnes vermelhas, como bife e carne moída, ou carnes processadas, como a linguiça e o bacon.

Porém, alguns estudos sugerem que o frango também apresenta alguns perigos ocultos para a saúde. Na verdade uma nova investigação descobriu que comer uma certa quantidade de frango pode aumentar "significativamente" o risco de morte.

Um estudo publicado na revista Nutrients, procurou revelar a conexão entre o consumo de aves e o risco de mortalidade associados ao câncer gastrointestinal.

Os investigadores concluíram que, na Itália - onde o estudo foi realizado - e nos Estados Unidos, o consumo de carne branca está aumentando. Isso deve-se, provavelmente, à crescente consciencialização de que o consumo de carne vermelha e processada pode aumentar o risco de doenças cardíacas ou certos tipos de câncer. 

Para chegar a estas conclusões, a equipe recolheu os dados de saúde de quase cinco mil participantes, que agruparam o seu consumo semanal de carne em três categorias: carne total, carne vermelha e aves. Foram monitorados durante 19 anos.

O estudo revelou que o consumo de aves pode aumentar o risco de morte em 27%

No final do estudo, 1028 participantes morreram, 108 com câncer gastrointestinal, incluindo colorretal (37), do fígado (28) e no pâncreas (22). As outras 180 mortes foram devido a outros tipos de câncer.

Com base nessas métricas, os investigadores concluíram que consumir mais de 300 gramas de aves por semana está "associado a um aumento estatisticamente significativo no risco de mortalidade". Além disso, descobriram também que o risco é maior em homens do que em mulheres. Consumir mais do que essa quantidade está correlacionado a um risco 27% maior de morte em comparação com o consumo de menos de 100 gramas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2280554/comer-frango-pode-aumentar-significativamente-o-risco-de-morte

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Diplomata e franco favorito a suceder Francisco, Parolin é um moderado aberto a reformas

Se a suposição se confirmar, é provável que o próximo líder do Vaticano seja o atual secretário de Estado da Santa Sé, o italiano Pietro Parolin –um diplomata conhecido por não se comprometer com as posições mais polêmicas da Igreja hoje, mas aberto a continuar o caminho de reformas iniciado por Francisco.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - VICTOR LACOMBE

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Na corrida de especulações sobre quem deve ser o próximo papa, alguns vaticanistas acreditam que, após um pontificado mais conservador como o de Bento 16 e mais progressista como o de Francisco, a Igreja Católica busque um nome moderado, que represente continuidade.

Se a suposição se confirmar, é provável que o próximo líder do Vaticano seja o atual secretário de Estado da Santa Sé, o italiano Pietro Parolin –um diplomata conhecido por não se comprometer com as posições mais polêmicas da Igreja hoje, mas aberto a continuar o caminho de reformas iniciado por Francisco.

Graças à sua posição na hierarquia da Santa Sé –o cargo de secretário de Estado, que Parolin ocupa há mais de dez anos, o torna a pessoa mais importante no Vaticano, atrás apenas do papa– e à sua cooperação com Francisco, o cardeal é visto como o sucessor natural de Bergoglio. No círculo de apostas sobre o novo pontífice, ele tem aparecido no topo.

Mas o nome de Parolin, 70, não é unanimidade. Além de ser visto por conservadores e progressistas com desconfiança por suas falas ambíguas sobre a aceitação a casais LGBTQIA+, divorciados e o futuro do celibato, seus críticos apontam o fato de que o cardeal não tem experiência pastoral –isto é, nunca chefiou uma paróquia ou trabalhou em contato direto com fiéis.

Com efeito, o caminho de Parolin até atingir a alta hierarquia da Igreja mais se assemelha ao de um servidor público de carreira do que de um religioso. Nascido em 1955 na região de Veneza, filho de um comerciante e uma professora, tornou-se padre em 1980. Em seguida, formou-se em direito canônico na Pontifícia Universidade Gregoriana, em Roma, e estudou na Pontifícia Academia Eclesiástica, a escola de diplomatas do Vaticano, equivalente ao Instituto Rio Branco.

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Prefeito de Aracoiaba solicita doação da antiga Estação Ferroviária à SPU

gestão

POR PROGRAMA DO ROCHINHA - Nesta terça-feira (15), o prefeito de Aracoiaba, Edim Oliveira, esteve na Superintendência do Patrimônio da União (SPU) no Ceará, acompanhado do secretário executivo de Habitação da Secretaria das Cidades do Ceará, Tiago Campelo, para solicitar a doação da antiga Estação Ferroviária e dos terrenos ao redor para o município.

A iniciativa busca garantir que esses espaços sejam incorporados ao patrimônio do município e possam ser aproveitados para beneficiar a população.

“Estamos comprometidos em construir uma cidade melhor, promovendo transformações que beneficiem a todos”, declarou o prefeito Edim Oliveira.

FONTE: https://programadorochinha.com.br/prefeito-de-aracoiaba-solicita-doacao-da-antiga-estacao-ferroviaria-a-spu/

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Atenção aos sinais: médico alerta para dores que não devem ser ignoradas

Podem indicar problemas mais graves e é importante serem tratadas e vigiadas o quanto antes

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Nem toda dor é inofensiva — e ignorar certos sinais do corpo pode custar caro. De acordo com o médico Michael Turturro, professor da Universidade de Pittsburgh (EUA), algumas dores comuns do dia a dia podem, na verdade, ser indicativos de problemas de saúde graves que exigem atenção médica imediata.

Em entrevista ao HuffPost, Turturro explicou que a dor súbita e persistente é um dos principais alertas. “Se surgir de forma repentina, for muito intensa e não desaparecer com o tempo, é motivo para procurar ajuda. Dores incapacitantes, mesmo sem histórico prévio, não devem ser ignoradas”, reforça o especialista.

Outros tipos de dor que merecem atenção:

Dor no peito: um sintoma clássico de problemas cardíacos, principalmente se for uma sensação nova ou semelhante a episódios anteriores relacionados ao coração. Nesse caso, a recomendação é buscar atendimento de emergência imediatamente.

Dor na parte inferior da perna: pode indicar a presença de coágulos sanguíneos, especialmente se vier acompanhada de inchaço ou coloração avermelhada. É um sintoma que pode estar relacionado à trombose venosa profunda e não deve ser subestimado.

Dor na parte superior das costas: muitas vezes negligenciada, pode sinalizar problemas cardíacos, respiratórios ou até mesmo neurológicos, dependendo da intensidade e de outros sintomas associados.

Dor na parte inferior do abdômen: quando acompanhada de febre, pode estar relacionada a pedras nos rins ou infecção renal. “Nesse caso, a dor costuma ser intensa, latejante e localizada de um lado do abdômen ou das costas”, explica o médico.

A orientação é clara: não normalize a dor persistente. A detecção precoce de doenças graves pode fazer toda a diferença no tratamento e na recuperação. Se algo parecer fora do normal, procure um profissional de saúde.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2272407/atencao-aos-sinais-medico-alerta-para-dores-que-nao-devem-ser-ignoradas

Suco Para Desinchar e Perder a Barriga

POR RECEITA NATURAL -Aquela famosa barriguinha é um problema tanto para os homens quanto para as mulheres. E se engana quem acha que somente as pessoas que estão acima do peso sofrem com esse problema, pois muitas pessoas magras têm dificuldade em acabar com a barriguinha. É uma gordura mais difícil de queimar.

Essa sensação de inchaço na região abdominal pode ser causada por diferentes fatores, como o mau funcionamento do intestino, a retenção de líquidos, ingestão excessiva de gorduras, dentre outros. A boa notícia é que a solução para esse problema pode estar na nossa alimentação.

Os nutricionistas mostram que vários alimentos ajudam a desinchar e acabar com a gordura abdominal. Os termogênicos, como a canela e a pimenta, aceleram o metabolismo, promovendo a queima de calorias. Aqueles que contém fibras, como as frutas e os cereais integrais, melhoram o trânsito intestinal e combatem a prisão de ventre. Já os anti-inflamatórios, como o gengibre, a castanha e o gergelim, previnem o acúmulo de gorduras pelo organismo.

A receita de suco que ensinaremos abaixo é ótima, pois potencializa todas essas propriedades, dando uma ajudinha na eliminação da barriguinha.

Suco para Perder a Barriga – Receita

Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 fatia de melancia
• Suco de 1/2 limão
• 250 ml de água de coco
• 1 castanha
• 1 colher (café) de canela

Modo de Preparo

1. Tire as sementes da melancia e pique-a em cubos grandes;
2. Esprema o suco do limão;
3. Bata a melancia e a água de coco no liquidificador;
4. Depois adicione a água de coco, o suco de limão e a castanha e bata por mais alguns segundos;
5. Misture a canela em pó e sirva em seguida.

Se desejar, pode acrescentar uma pedra de gelo para o suco ficar mais refrescante.

Posologia (Como Tomar o Suco)

O suco pode ser tomado a qualquer hora do dia, porém as pessoas que sofrem de insônia devem evitar o suco à noite, pois a canela é estimulante e pode atrapalhar o sono. Tome um copo do suco diariamente para sentir os efeitos.

Cuidados

Apesar de ser um suco totalmente natural, não deve ser tomado em excesso. Tome somente um copo por dia e já sentirá os efeitos desejados.

As gestantes devem evitar o uso do suco, pois a canela tem propriedades abortivas.

Lembre-se que o suco não é milagroso. Ele ajuda a perder a barriga, mas é preciso manter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas para perder gorduras, seja na região da barriga ou em qualquer parte do corpo. Evite o consumo de refrigerantes, comidas industrializadas e muito gordurosas, assim como o excesso de açúcar.

Faça bastante exercícios para o abdômen, assim, além de queimar as gorduras você estará fortalecendo os músculos para ficar com a barriga durinha. Exercícios aeróbicos também são excelentes para queimar gorduras localizadas na barriga, como a corrida, natação, bicicleta e pular corda.

FONTE: https://receitanatural.com/suco/suco-para-desinchar-e-perder-a-barriga/

O que é a Data Magna? Entenda a origem do feriado celebrado no Ceará

Comemorado no dia 25 de março, a data é conhecida como único feriado estadual para os cearenses

POR DIÁRIO DO NORDESTE - Os cearenses irão celebrar, nesta terça-feira (25), o feriado estadual da Data Magna.

Criado em 2011, este dia relembra a abolição da escravidão no Ceará, em 1884, quatro anos antes da aprovação da Lei Áurea pela Princesa Isabel, em 1889.

Este evento foi um grande marco histórico e político, pois tornou o Estado o pioneiro na abolição da escravatura em todo o Brasil. A conquista também rendeu ao Ceará o título de "Terra da Luz".

O que significa Data Magna?

A expressão "Data Magna" se refere a um acontecimento de grande importância. Magna, no latim, significa "grande". Assim, o termo indica uma data de grande importância para a história de uma determinada região.

No caso dos feriados no Brasil, cada estado pode estabelecer um significado específico. Enquanto no Ceará a efeméride diz respeito à abolição dos escravizados, em Pernambuco, por exemplo, o feriado da Data Magna ocorre no dia 6 de março, em celebração à Revolução Pernambucana de 1817.

Feriado também celebra Dragão do Mar

O dia 25 de março também celebra a memória de Francisco José do Nascimento, também conhecido como Dragão do Mar. Jangadeiro e uma das principais figuras contra o tráfico de escravizados, Francisco protagonizou momentos importantes levaram o Estado a realizar o feito da Data Magna.

O principal deles aconteceu em 1881, quando Chico da Matilde, como também era chamado, e outros jangadeiros se recusaram a transportar para os navios negreiros os escravos que seriam vendidos em São Paulo e Rio de Janeiro. Na época, o fato foi amplamente repercutido entre outros movimentos abolicionistas pelo Brasil e chegou até virar destaque na Revista Illustrada de 1884, pelo desenhista Angelo Agostini.

Legenda: A publicação também traz a seguinte descrição de Francisco: "À testa dos jangadeiros cearenses, Nascimento impede o tráfico dos escravos da província do Ceará vendidos para o sul"

Foto: Reprodução/Wikipedia Commons

FONTE: https://diariodonordeste.verdesmares.com.br/ceara/o-que-e-a-data-magna-1.3633332