Publicado por: Renata Fraia
O fio de cabelo é praticamente pura queratina, um tipo de proteína, parece óbvio então, que ao ingerirmos uma boa quantidade de proteínas, os cabelos irão crescer mais e crescer fortes e resistentes.
Os 10 alimentos na lista abaixo vão ajudar a deixar o seu cabelo mais bonito devido às suas vitaminas, minerais, antioxidantes e proteínas.
1 – Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha;
2 – Ovos (a clara é pura proteína albumina);
3 – Lentilha;
4 – Trigo integral e gérmen de trigo;
5 – Espinafre, couve e agrião;
6 – Arroz integral;
7 – Melão rosado (cantalupo);
8 – Mirtilo;
9 – Frutas cítricas;
10 – Algas marinhas.
FONTE:
http://www.saudecomciencia.com/2010/11/alimentacao-para-os-cabelos-crescerem.html
O fio de cabelo é praticamente pura queratina, um tipo de proteína, parece óbvio então, que ao ingerirmos uma boa quantidade de proteínas, os cabelos irão crescer mais e crescer fortes e resistentes.
Alimentação para os cabelos crescerem
Os 10 alimentos na lista abaixo vão ajudar a deixar o seu cabelo mais bonito devido às suas vitaminas, minerais, antioxidantes e proteínas.
1 – Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha;
2 – Ovos (a clara é pura proteína albumina);
3 – Lentilha;
4 – Trigo integral e gérmen de trigo;
5 – Espinafre, couve e agrião;
6 – Arroz integral;
7 – Melão rosado (cantalupo);
8 – Mirtilo;
9 – Frutas cítricas;
10 – Algas marinhas.
FONTE:
http://www.saudecomciencia.com/2010/11/alimentacao-para-os-cabelos-crescerem.html
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