Atenção aos sinais: médico alerta para dores que não devem ser ignoradas

Podem indicar problemas mais graves e é importante serem tratadas e vigiadas o quanto antes

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Nem toda dor é inofensiva — e ignorar certos sinais do corpo pode custar caro. De acordo com o médico Michael Turturro, professor da Universidade de Pittsburgh (EUA), algumas dores comuns do dia a dia podem, na verdade, ser indicativos de problemas de saúde graves que exigem atenção médica imediata.

Em entrevista ao HuffPost, Turturro explicou que a dor súbita e persistente é um dos principais alertas. “Se surgir de forma repentina, for muito intensa e não desaparecer com o tempo, é motivo para procurar ajuda. Dores incapacitantes, mesmo sem histórico prévio, não devem ser ignoradas”, reforça o especialista.

Outros tipos de dor que merecem atenção:

Dor no peito: um sintoma clássico de problemas cardíacos, principalmente se for uma sensação nova ou semelhante a episódios anteriores relacionados ao coração. Nesse caso, a recomendação é buscar atendimento de emergência imediatamente.

Dor na parte inferior da perna: pode indicar a presença de coágulos sanguíneos, especialmente se vier acompanhada de inchaço ou coloração avermelhada. É um sintoma que pode estar relacionado à trombose venosa profunda e não deve ser subestimado.

Dor na parte superior das costas: muitas vezes negligenciada, pode sinalizar problemas cardíacos, respiratórios ou até mesmo neurológicos, dependendo da intensidade e de outros sintomas associados.

Dor na parte inferior do abdômen: quando acompanhada de febre, pode estar relacionada a pedras nos rins ou infecção renal. “Nesse caso, a dor costuma ser intensa, latejante e localizada de um lado do abdômen ou das costas”, explica o médico.

A orientação é clara: não normalize a dor persistente. A detecção precoce de doenças graves pode fazer toda a diferença no tratamento e na recuperação. Se algo parecer fora do normal, procure um profissional de saúde.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2272407/atencao-aos-sinais-medico-alerta-para-dores-que-nao-devem-ser-ignoradas

Suco Para Desinchar e Perder a Barriga

POR RECEITA NATURAL -Aquela famosa barriguinha é um problema tanto para os homens quanto para as mulheres. E se engana quem acha que somente as pessoas que estão acima do peso sofrem com esse problema, pois muitas pessoas magras têm dificuldade em acabar com a barriguinha. É uma gordura mais difícil de queimar.

Essa sensação de inchaço na região abdominal pode ser causada por diferentes fatores, como o mau funcionamento do intestino, a retenção de líquidos, ingestão excessiva de gorduras, dentre outros. A boa notícia é que a solução para esse problema pode estar na nossa alimentação.

Os nutricionistas mostram que vários alimentos ajudam a desinchar e acabar com a gordura abdominal. Os termogênicos, como a canela e a pimenta, aceleram o metabolismo, promovendo a queima de calorias. Aqueles que contém fibras, como as frutas e os cereais integrais, melhoram o trânsito intestinal e combatem a prisão de ventre. Já os anti-inflamatórios, como o gengibre, a castanha e o gergelim, previnem o acúmulo de gorduras pelo organismo.

A receita de suco que ensinaremos abaixo é ótima, pois potencializa todas essas propriedades, dando uma ajudinha na eliminação da barriguinha.

Suco para Perder a Barriga – Receita

Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 fatia de melancia
• Suco de 1/2 limão
• 250 ml de água de coco
• 1 castanha
• 1 colher (café) de canela

Modo de Preparo

1. Tire as sementes da melancia e pique-a em cubos grandes;
2. Esprema o suco do limão;
3. Bata a melancia e a água de coco no liquidificador;
4. Depois adicione a água de coco, o suco de limão e a castanha e bata por mais alguns segundos;
5. Misture a canela em pó e sirva em seguida.

Se desejar, pode acrescentar uma pedra de gelo para o suco ficar mais refrescante.

Posologia (Como Tomar o Suco)

O suco pode ser tomado a qualquer hora do dia, porém as pessoas que sofrem de insônia devem evitar o suco à noite, pois a canela é estimulante e pode atrapalhar o sono. Tome um copo do suco diariamente para sentir os efeitos.

Cuidados

Apesar de ser um suco totalmente natural, não deve ser tomado em excesso. Tome somente um copo por dia e já sentirá os efeitos desejados.

As gestantes devem evitar o uso do suco, pois a canela tem propriedades abortivas.

Lembre-se que o suco não é milagroso. Ele ajuda a perder a barriga, mas é preciso manter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas para perder gorduras, seja na região da barriga ou em qualquer parte do corpo. Evite o consumo de refrigerantes, comidas industrializadas e muito gordurosas, assim como o excesso de açúcar.

Faça bastante exercícios para o abdômen, assim, além de queimar as gorduras você estará fortalecendo os músculos para ficar com a barriga durinha. Exercícios aeróbicos também são excelentes para queimar gorduras localizadas na barriga, como a corrida, natação, bicicleta e pular corda.

FONTE: https://receitanatural.com/suco/suco-para-desinchar-e-perder-a-barriga/

O que é a Data Magna? Entenda a origem do feriado celebrado no Ceará

Comemorado no dia 25 de março, a data é conhecida como único feriado estadual para os cearenses

POR DIÁRIO DO NORDESTE - Os cearenses irão celebrar, nesta terça-feira (25), o feriado estadual da Data Magna.

Criado em 2011, este dia relembra a abolição da escravidão no Ceará, em 1884, quatro anos antes da aprovação da Lei Áurea pela Princesa Isabel, em 1889.

Este evento foi um grande marco histórico e político, pois tornou o Estado o pioneiro na abolição da escravatura em todo o Brasil. A conquista também rendeu ao Ceará o título de "Terra da Luz".

O que significa Data Magna?

A expressão "Data Magna" se refere a um acontecimento de grande importância. Magna, no latim, significa "grande". Assim, o termo indica uma data de grande importância para a história de uma determinada região.

No caso dos feriados no Brasil, cada estado pode estabelecer um significado específico. Enquanto no Ceará a efeméride diz respeito à abolição dos escravizados, em Pernambuco, por exemplo, o feriado da Data Magna ocorre no dia 6 de março, em celebração à Revolução Pernambucana de 1817.

Feriado também celebra Dragão do Mar

O dia 25 de março também celebra a memória de Francisco José do Nascimento, também conhecido como Dragão do Mar. Jangadeiro e uma das principais figuras contra o tráfico de escravizados, Francisco protagonizou momentos importantes levaram o Estado a realizar o feito da Data Magna.

O principal deles aconteceu em 1881, quando Chico da Matilde, como também era chamado, e outros jangadeiros se recusaram a transportar para os navios negreiros os escravos que seriam vendidos em São Paulo e Rio de Janeiro. Na época, o fato foi amplamente repercutido entre outros movimentos abolicionistas pelo Brasil e chegou até virar destaque na Revista Illustrada de 1884, pelo desenhista Angelo Agostini.

Legenda: A publicação também traz a seguinte descrição de Francisco: "À testa dos jangadeiros cearenses, Nascimento impede o tráfico dos escravos da província do Ceará vendidos para o sul"

Foto: Reprodução/Wikipedia Commons

FONTE: https://diariodonordeste.verdesmares.com.br/ceara/o-que-e-a-data-magna-1.3633332

Como congelar alimentos corretamente para preservar sabor e qualidade

Especialista explica como armazenar alimentos no congelador para evitar desperdício e preservar sabor, textura e qualidade.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Congelar alimentos é uma ótima estratégia para prolongar a durabilidade dos ingredientes e evitar desperdícios. No entanto, para garantir que os alimentos mantenham sabor, textura e qualidade, é preciso mais do que apenas colocá-los no freezer de qualquer maneira.

A revista Real Simple consultou a nutricionista Jennifer Scherer para entender as melhores práticas de armazenamento no congelador. Uma das principais recomendações é o uso de embalagens herméticas, pois a exposição ao ar pode causar queimaduras no alimento. "Selar bem sacos e potes reduz significativamente esse risco", explica Scherer.

LEIA: Receita deliciosa: Espaguete ao molho de camarão com leite de coco

Outra dica importante é etiquetar os recipientes com a data de armazenamento. Isso facilita o controle do prazo de validade e evita que os alimentos fiquem esquecidos por muito tempo.

Além disso, evitar o excesso de itens no congelador é essencial. "Quando o freezer está sobrecarregado, a circulação de ar fica comprometida, prejudicando o congelamento uniforme dos alimentos", alerta a especialista.

Por fim, manter a temperatura do congelador constante é fundamental para garantir a segurança alimentar e preservar a qualidade dos produtos. Seguindo essas recomendações, seus alimentos congelados terão uma durabilidade maior sem perder sabor e nutrientes.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2265107/congele-os-seus-alimentos-assim-e-vera-que-duram-muito-mais

Receita deliciosa: Espaguete ao molho de camarão com leite de coco

Surpreenda a todos com uma receita deliciosa

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Gosta de reunir a família e os amigos? Para você surpreender a todos, ensinamos a fazer uma receita com muito sabor! Aprenda a fazer o espaguete ao molho de camarão com leite de coco.

A receita é finalizada com molho de leite de coco, ingrediente muito utilizado no Nordeste em receitas doces e salgadas.

Confira o modo de preparo abaixo:

Espaguete ao Molho de Camarão com Leite de Coco

Ingredientes:

• 1 pacote de Espaguete Sêmola Fortaleza
• 400g de camarões limpos e sem casca
• 2 colheres de sopa de azeite-doce
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 lata de molho de tomate
• 200ml de leite de coco
• 2 colheres de sopa de salsa picada
• 50g de queijo parmesão ralado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Pimenta dedo-de-moça picada (opcional)

Modo de preparo:

• Faça o espaguete seguindo as instruções da embalagem.
• Em uma frigideira funda, refogue a cebola e o alho em uma colher de sopa de azeite-doce.
• Adicione o camarão e espere ele ficar rosado.
• Coloque o molho de tomate e deixe todo o conteúdo da panela cozinhar por 5 minutos.
• Acrescente ao molho o leite de coco e acerte o sal e a pimenta.
• Em uma travessa, coloque o espaguete e o molho por cima.
• Finalize com o azeite, a salsa e o queijo.

Tempo de Preparo: 30 minutos

Rendimento: 06 Porções

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2265258/receita-deliciosa-espaguete-ao-molho-de-camarao-com-leite-de-coco

VEJA MAIS RECEITAS EM: SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Chefs alertam para erros ao cozinhar que deixam os pratos menos saudáveis

Ficar atento a esses detalhes pode fazer toda a diferença para garantir refeições equilibradas, nutritivas e saborosas no dia a dia

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se deseja preparar refeições mais saudáveis em casa, é essencial evitar alguns erros comuns que podem comprometer a qualidade dos alimentos e impactar sua saúde. O site Eat This, Not That consultou chefs renomados, que apontaram práticas inadequadas na cozinha que devem ser evitadas.

Erros que comprometem a saúde na cozinha

Confiar cegamente em alimentos geneticamente modificados

"Presumir que são sempre melhores pode levar a escolhas menos saudáveis. É fundamental ler os rótulos com atenção", alerta o chef Julian Boudreaux.

Substituir carnes por versões ultraprocessadas

"Muitas dessas alternativas são ricas em gorduras e ingredientes altamente processados, o que pode prejudicar a microbiota intestinal", explica o chef Joseph VanWagner.

Exagerar no uso de óleo ou manteiga

"É importante medir as quantidades e buscar alternativas mais saudáveis", recomendam os especialistas.

Usar frigideiras antiaderentes sem verificar a composição

"Algumas contêm produtos químicos que podem ser prejudiciais à saúde", destacam os chefs.

Optar por ingredientes de baixa qualidade

"Além de não oferecerem sabor e textura adequados, esses ingredientes podem comprometer a qualidade nutricional das receitas", alerta VanWagner.

Não higienizar corretamente panelas de ferro fundido

"Esse tipo de panela precisa ser bem lavado e seco corretamente para evitar acúmulo de resíduos", reforçam os especialistas.

Interpretar mal os rótulos de produtos considerados ‘saudáveis’

"Nem sempre os produtos comercializados como saudáveis são realmente benéficos. Muitos deles contêm aditivos e ingredientes processados", alerta Boudreaux.

Cozinhar vegetais em excesso

"O cozimento prolongado pode destruir grande parte das vitaminas e minerais presentes nos vegetais", explica VanWagner.

Adicionar muito sal às receitas

"Uma única refeição pode ultrapassar a quantidade diária recomendada de sódio, o que pode ser prejudicial para a saúde cardiovascular", ressaltam os chefs.

Ficar atento a esses detalhes pode fazer toda a diferença para garantir refeições equilibradas, nutritivas e saborosas no dia a dia.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2263246/chefs-alertam-para-erros-ao-cozinhar-que-deixam-os-pratos-menos-saudaveis

Vacina da gripe ficará disponível o ano todo para crianças, idosos e gestantes

O imunizante estará disponível em todas as salas de vacina do País a partir da 2ª quinzena de março. Até então, a oferta do imunizante ficava restrita às campanhas sazonais.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Ministério da Saúde anunciou que, a partir de agora, a vacina contra o influenza, vírus causador da gripe, faz parte do Calendário Nacional de Vacinação para crianças de 6 meses a menores de 6 anos, gestantes e idosos a partir de 60 anos de idade. O imunizante estará disponível em todas as salas de vacina do País a partir da 2ª quinzena de março. Até então, a oferta do imunizante ficava restrita às campanhas sazonais.

Segundo a pediatra Mônica Levi, presidente da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm), a medida é importante porque surtos de gripe não se restringem a apenas uma época do ano. "A gripe se caracteriza por uma imprevisibilidade. Então, apesar de a gente ter um maior número de casos no outono e inverno, surtos também acontecem ao longo do ano, de forma esporádica", diz.

Ela acrescenta que disponibilizar a vacina para quem não a tomou no período recomendado dá a oportunidade de esse indivíduo se proteger e também ajuda a prevenir o impacto de um eventual surto.

Outros grupos continuarão recebendo o imunizante em estratégias especiais. Entre esses, estão profissionais da saúde, professores, forças de segurança, população privada de liberdade e pessoas com doenças crônicas ou deficiências, entre outros.

A pasta divulgou ainda mudanças relacionadas ao combate da poliomielite. O esquema vacinal e o reforço passarão a ser exclusivamente com a vacina inativada (VIP), que é injetável, e não mais com vacinas orais.

O esquema vacinal contra o rotavírus também foi alterado. Agora, a primeira dose, indicada aos dois meses de idade, pode ser administrada até os 11 meses e 29 dias; enquanto a segunda dose, indicada aos quatro meses, poderá ser aplicada até os 23 meses e 29 dias.

Vacinação contra a covid-19

Segundo o Ministério da Saúde, a imunização contra a covid-19 já faz parte do Calendário Nacional de Vacinação para crianças entre 6 meses e menores de 5 anos de idade, idosos e gestantes.

A vacinação para grupos especiais a partir de 5 anos será feita de forma regular em qualquer posto de saúde. Quem tem imunidade baixa - imunocomprometidos - precisa se vacinar a cada seis meses. Outros grupos devem receber a vacina uma vez por ano, são eles:

- Pessoas vivendo em instituições de longa permanência;

- Indígenas;

- Ribeirinhos;

- Quilombolas;

- Puérperas (aquelas não vacinadas durante a gestação);

- Trabalhadores da saúde;

- Pessoas com deficiência permanente;

- Pessoas com comorbidades;

- Pessoas privadas de liberdade;

- Funcionários do sistema de privação de liberdade;

- Adolescentes e jovens cumprindo medidas socioeducativas;

- Pessoas em situação de rua.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/brasil/2264951/vacina-da-gripe-ficara-disponivel-o-ano-todo-para-criancas-idosos-e-gestantes

Como lavar roupas delicadas corretamente e evitar danos às peças

Seguir essas orientações pode prolongar a vida útil das suas roupas favoritas, garantindo que elas permaneçam bonitas e bem cuidadas por muito mais tempo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Cuidar das roupas delicadas exige atenção especial, já que diferentes tecidos requerem métodos de lavagem específicos para evitar desgaste e danos. Segundo a especialista em lavandaria da Whirlpool, Morgan LaLonde, peças como roupas íntimas, camisolas e artigos em tecidos sensíveis, como seda e renda, devem ser tratadas com cuidado extra.

De acordo com LaLonde, essas peças devem sempre ser lavadas no ciclo delicado da máquina de lavar, que utiliza água fria e uma velocidade de centrifugação reduzida. Esse processo minimiza o risco de encolhimento, deformação e desgaste prematuro dos tecidos.

Além disso, a especialista alerta para o uso de detergentes adequados. "Os artigos delicados também podem ser sensíveis a certos detergentes. Sempre que possível, opte por um produto suave, específico para roupas delicadas", recomenda.

Dicas extras para preservar roupas delicadas:

Use sacos protetores: Ao lavar peças mais frágeis na máquina, utilize sacos de tecido específicos para reduzir o atrito e evitar rasgos.

Evite torcer as roupas: Após a lavagem, pressione levemente o excesso de água ao invés de torcer, o que pode danificar as fibras do tecido.

Prefira a secagem natural: Sempre que possível, seque as peças ao ar livre e na sombra, evitando exposição direta ao sol, que pode desbotar as cores.

Verifique as etiquetas: Antes de lavar qualquer roupa delicada, confira as instruções do fabricante para garantir a melhor forma de limpeza.

Seguir essas orientações pode prolongar a vida útil das suas roupas favoritas, garantindo que elas permaneçam bonitas e bem cuidadas por muito mais tempo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2265402/como-lavar-roupas-delicadas-corretamente-e-evitar-danos-as-pecas