Irmão de Wesley Safadão, Edim é eleito prefeito em Aracoiaba. Veja os Vereadores Eleitos em Aracoiaba

Candidato do Progressistas foi eleito no primeiro turno, com 50,69%

POR DIÁRIO DO NORDESTE - Edim (PP) foi eleito prefeito de Aracoiaba neste domingo (06), com 10.946 votos. O número representa 50,69% dos votos válidos. O candidato Isaac Vasconcelos (Republicanos), ficou em segundo lugar, com 7.980 votos (36,95%).

Essa é a segunda vez que o irmão do cantor Wesley Safadão se candidata. Ele já havia tentado se tornar prefeito em 2019, mas foi derrotado pelo atual prefeito da cidade, Thiago Campelo (PDT).

Na época, Edim utilizava o nome "Edim da Bill", em referência à mãe, dona Bill, que foi vice-prefeita de Aracoiaba até 2018, quando teve o mandato cassado após uma denúncia por abuso de poder econômico e político, se tornando inelegível até 2026.

No pleito de 2024, Edim concorreu com a vice Selma Bezerra, também do Progressistas.

Safadão comenta candidatura do irmão, mas dizer não "se envolver"

Na tarde deste domingo (06), antes da divulgação dos resultados oficiais, Wesley Safadão compartilhou vídeos comentando a expectativa para os resultados das eleições. O cantor lamentou não ter conseguido acompanhar as eleições presencialmente, por não ter sido liberado pelo médico após passar por uma cirurgia de hérnia de disco.

Ele ainda disse gostar de política e ser amigo de muitos políticos, mas que prefere "ficar de longe acompanhando". Em seguida, comentou sobre a candidatura do irmão em Aracoiaba, cidade natal de grande parte da família do cantor.

"Muita gente me perguntou 'nem pelo teu irmão tu não se envolve [em política]?'. Não. Eu tô na torcida, vibro, torço. No que eu puder ajudar [eu ajudo], mas se envolver, não. Acho que eu, como artista, tenho meu dever de votar, meu direito como cidadão de votar e tudo, mas não sei. Acho que já me envolvi outras vezes e não tive uma experiência muito boa", declarou. "Isso não quer dizer que eu não tô na torcida, acho que tô mais ansioso do que ele mesmo", completou.

Quando o resultado foi confirmado, o artista publicou vídeos do irmão comemorando a vitória e o parabenizou, emocionado. "Queria estar lá, junto com boa parte da minha família, que está comemorando neste exato momento. Tô muito feliz pelo meu irmão. Tô muito feliz pela minha mãe, pelo meu pai, meu irmão também, que se empenhou bastante. Parabéns, que Deus abençoe, ilumine e te guie, meu irmão, nessa nova jornada", comentou.

FONTE: https://diariodonordeste.verdesmares.com.br/pontopoder/que-horas-sai-o-resultado-da-eleicao-para-prefeito-em-aracoiaba-em-2024-1.3566815

VEJA MAIS EM: https://resultados.tse.jus.br/oficial/app/index.html#/eleicao;e=e619;uf=ce;mu=13234;ufbu=ce;mubu=13234;tipo=3/resultados

PREFEITO:

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Como parar de roer as unhas? Dicas para evitar problemas de saúde

Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Roer as unhas é um hábito comum que pode ter diversas origens, sendo a ansiedade uma das causas mais frequentes. Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas. 

Para ajudar a interromper esse comportamento, a médica Nicole Mackie oferece duas recomendações à revista Parade. A primeira é o uso de verniz para unhas. Pode-se optar por um verniz comum ou um especializado, que tem um sabor desagradável. Caso não goste de cores, uma opção transparente também é eficaz. "O sabor ruim pode desencorajar a prática, e é importante lembrar que você está levando germes para a boca", explica a médica.

A segunda sugestão é manter as unhas bem curtas. "Com as unhas sempre aparadas, não há nada para roer", afirma Mackie. Manter as unhas cortadas regularmente pode ajudar a reduzir a tentação e promover um hábito mais saudável.

Além dessas dicas, adotar técnicas de gerenciamento de estresse e procurar alternativas para lidar com a ansiedade também pode ser útil. Consultar um terapeuta ou psicólogo pode fornecer estratégias adicionais para enfrentar a ansiedade e reduzir o impulso de roer as unhas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2196495/como-parar-de-roer-as-unhas-dicas-para-evitar-problemas-de-saude

Nutricionista sugere cinco fontes de proteína magra para ganhar músculo

Para ganhar massa muscular de forma eficaz, é crucial escolher fontes de proteína que ofereçam alta qualidade sem excessos de gordura

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se o seu objetivo é transformar o corpo de magro para musculoso, saiba que as proteínas magras são fundamentais para aumentar a ingestão de proteínas de alta qualidade sem adicionar muita gordura à dieta. 

Em entrevista ao SportLife, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak aponta cinco excelentes fontes de proteína magra:

• Peito de frango;
• Peixe branco;
• Clara de ovo;
• Cortes magros de carne vermelha, como bife do lombo e alcatra;
• Queijo cottage.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2199929/nutricionista-sugere-cinco-fontes-de-proteina-magra-para-ganhar-musculo

Volta do horário de verão está sendo avaliada pelo governo, diz ministro

Alexandre Silveira disse que a segurança energética para 2024 está garantida, e que tem feito planejamento visando os próximos anos

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O ministro de Minas e Energia, Alexandre Silveira, disse que o horário de verão é uma das alternativas avaliadas pelo governo para aliviar a pressão sobre o sistema elétrico, mas ressaltou que não é a única. 

Segundo ele, a questão não envolve apenas a necessidade de reduzir a pressão no horário de pico, entre às 18 horas e 19 horas, mas também fatores econômicos como o turismo e o funcionamento de bares e restaurantes.

"É importante para reduzir o despacho de térmicas nos horários de ponta, mas é uma das medidas", comentou Silveira.

O ministro destacou, ainda, que a segurança energética para 2024 está garantida, e que tem feito planejamento visando os próximos anos.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/economia/2199684/horario-de-verao-e-uma-das-alternativas-analisadas-mas-nao-a-unica-diz-ministro

Empresas não protegem crianças na internet, dizem 9 em cada 10 pessoas

Pesquisa do Instituto Alana foi divulgada nessa quinta-feira (12)

POR AGÊNCIA BRASIL - Pesquisa do Instituto Alana mostra que nove em dez brasileiros acreditam que as empresas de redes sociais estão fazendo menos do que o suficiente para proteger crianças e adolescentes na internet. Para o levantamento foram entrevistadas 2.009 pessoas pelo Datafolha, com 16 anos ou mais, de todas as classes sociais, entre os dias 12 e 18 de julho.

De acordo com a pesquisa, divulgada nessa quinta-feira (12), 97% dos entrevistados apontaram que as empresas deveriam tomar uma das seguintes medidas para proteger as crianças e adolescentes na internet: solicitar a comprovação de identidade dos usuários; melhorar o atendimento e apoio ao consumidor para denúncias; proibir a publicidade e venda para crianças; acabar com a reprodução automática e rolagem infinita de vídeos, como reels ou shorts; ou limitar o tempo de uso dos serviços.

“A pesquisa e seus resultados expressivos mostram que é realmente difundida a percepção de que a falta de ação das empresas, no sentido cumprir com seu dever constitucional de proteger as crianças e os adolescentes no ambiente digital, está impactando negativamente o desenvolvimento integral”, destacou a co-líder do Eixo Digital e coordenadora do programa Criança e Consumo, do Instituto Alana, Maria Mello.

O levantamento mostra ainda que oito em cada dez brasileiros acreditam que a lei brasileira protege menos as crianças e adolescentes do que a de outros países. Quando a questão recai sobre a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD), sete em cada dez brasileiros acreditam que ela não tem sido eficaz no combate à publicidade infantil.

A pesquisa constata também que há uma percepção geral na sociedade brasileira de que as redes sociais têm impacto sobre a segurança, saúde e o desenvolvimento das crianças e adolescentes: 93% concordam que as crianças e adolescentes estão ficando viciadas em redes sociais; 92% concordam que é muito difícil para crianças e adolescentes se defenderem sozinhas de violências e de conteúdos inadequad para sua idade; 87% concordam que a exibição de propagandas e comerciais para crianças e adolescentes nas redes sociais incentiva o consumo em excesso; e 86% concordam que os conteúdos mais acessados atualmente por crianças e adolescentes não são adequados para a idade deles.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2024-09/empresas-nao-protegem-criancas-na-internet-dizem-9-em-cada-10-pessoas

Quatro hábitos matinais que podem ajudá-lo a viver mais (e melhor)

Especialistas têm recomendações preciosas e fáceis de colocar em prática. Tome nota!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Mudar o estilo de vida, a alimentação e adotar certos hábitos pode ajudá-lo a viver mais tempo. Não acredita? Existem múltiplos estudos que o comprovam e especialistas, citados no BestLife, têm recomendações preciosas e muito fáceis de colocar em prática.  

Quatro hábitos matinais que podem ajudá-lo a viver mais:  

• Fazer exercício. É algo muito importante e ao treinar de manhã consegue 'despachar' logo a tarefa. Jasmin Theard, fisiologista do exercício, citada no BestLife, afirma que "os treinos matinais ajudam a reduzir a possibilidade de surgirem obstáculos" e desculpas; 
• Tomar um café da manhã saudável. Começar um o dia com uma refeição rica em proteínas estimula a saciedade e pode ajudá-lo a evitar escolhas alimentares pouco saudáveis durante o resto do dia. Allegra Picano, uma dietista, afirma que  "fazer uma dieta rica em proteínas é importante para a saúde muscular"; 
• Meditar. É uma forma eficaz de reduzir o stress, encarar o dia de uma forma mais calma e, em alguns casos, "ajuda a gerir os sintomas de algumas condições médicas", afirma a Mayo Clinic, uma organização sem fins lucrativos focada na prática clínica; 
• Tente apanhar sol e ar fresco. Fazer isto, especialmente logo de manhã, "ajuda a prevenir a perturbação circadiana e, assim, a reduzir o risco de múltiplas doenças, aumentando a expectativa de vida". 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2197531/quatro-habitos-matinais-que-podem-ajuda-lo-a-viver-mais-e-melhor

Soluços: quando é que há motivos para ir ao médico?

Uma especialista revela quando é necessário consultar um médico.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Soluços são contrações ou espasmos recorrentes e incontroláveis ​​do diafragma que fazem com que a laringe e as cordas vocais se fechem repentinamente", começa por dizer a médica de medicina interna Julia Adamian. Será que, em algum momento, é necessário consultar um especialista? 

Existem várias soluções, como beber água e suster a respiração, mas podem existir casos em que se mantêm durante algum tempo. 

"Quando o soluço persiste por mais de 48 horas ou se interfere gravemente nas atividades da vida diária, como comer, dormir ou respirar,  é aconselhável procurar atendimento médico", revela Julia Adamian.

Ela explica ainda que um médico pode ajudar a descartar algumas causas mais sérias e perceber se é necessário algum tratamento específico.

Ainda assim, costumam não ser perigosos e de curta duração.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2197776/solucos-quando-e-que-ha-motivos-para-ir-ao-medico

Homem encontra esposa sendo engolida por cobra e ataca animal

Cobra píton tinha cinco metros de comprimento.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Um homem de 66 anos encontrou o corpo da mulher, de 57 anos, já sem vida, sendo engolido por uma cobra píton de cinco metros, e bateu no animal para conseguir recuperar o cadáver.

 

O caso aconteceu no interior da Indonésia, numa plantação de seringueiras onde a mulher trabalhava, segundo conta o jornal O Globo.

Quando Hapsah não regressou a casa na hora de costume, o marido, Safri, decidiu procurá-la. Ouviu um grito e dirigiu-se até à plantação, onde viu a cobra enrolada em torno do cadáver da mulher, que já tinha morrido devido à pressão exercida pelo animal.

"Ele conseguiu puxar a píton e bateu nela até que soltasse o corpo de Hapsah", disse o porta-voz da polícia local, Iptu Usaha Sitepu.

O homem lamentou ter regressado a casa da plantação mais cedo naquele dia. "Se soubesse que seria atacada, teria ficado para protegê-la", disse.

Em julho deste ano, uma outra moradora da região, chamada Farida, foi encontrada morta em circunstâncias semelhantes. O corpo foi localizado no interior de uma cobra píton, depois dos moradores de Kalempang terem encontrado os seus pertences e, pouco depois, a cobra com a barriga inchada.

Segundo o Globo, estima-se que o aumento de incidentes relacionados com cobras píton na Indonésia deve-se a aproximação das localidades habitadas no país, devido à crescente utilização do território e destruição de habitats ligada à extração de óleo de palma.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/mundo/2197774/homem-encontra-esposa-sendo-engolida-por-cobra-e-ataca-animal

Fiocruz alerta para aumento de casos de covid-19 no país

Goiás e São Paulo são os estados que mais preocupam

POR AGÊNCIA BRASIL - O Boletim InfoGripe divulgado hoje (5) pela Fiocruz mostra aumento dos casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) no país. Entre crianças e adolescentes de até 14 anos, o principal responsável é o rinovírus. Nas demais faixas etárias, o predomínio é da Covid-19. Por outro lado, os casos de Vírus Sincicial Respiratório (VSR) e influenza A mantêm a tendência de queda na maior parte do território. O estudo se refere à Semana Epidemiológica de 25 a 31 de agosto.

Segundo a Fiocruz, os estados que mais se destacam nesse momento pelo aumento da covid-19 são Goiás e São Paulo. A preocupação maior é com esse último, devido a grande movimentação de pessoas que passam pelo estado e depois se deslocam por outras regiões. Os pesquisadores alertam para a possibilidade de o estado impulsionar a disseminação e o crescimento da doença pelo país.

A pesquisadora do Programa de Computação Científica da Fiocruz e do Boletim InfoGripe, Tatiana Portella, reforça a importância da vacinação em dia contra a Covid-19 para todas as pessoas dos grupos de risco. E o cuidado para não transmitir o vírus.

“Em caso de aparecimento de sintomas, o recomendado é ficar em isolamento em casa, inclusive as crianças e adolescentes. Com a alta do rinovírus nessa faixa etária, caso apresentarem alguns sintomas de síndrome gripal, a orientação é ficar em casa e não ir para a escola. Se não for possível fazer esse isolamento, é importante sair de casa usando uma boa máscara, e claro, diante de aparecimento e piora dos sintomas, procurar atendimento médico”, diz a pesquisadora.

Quanto aos casos de SRAG por rinovírus, a alta está concentrada principalmente em estados da região Nordeste, Centro-sul e Norte. O VSR e o rinovírus permanecem como as principais causas de internações e óbitos em crianças de até dois anos. Nas quatro últimas semanas epidemiológicas, a prevalência entre os casos positivos foi de 28,4% para Sars-CoV-2 (Covid-19); 12,4% para influenza A; 2,6% para influenza B; e 11,3% para VSR.

Quando se leva em conta o ano epidemiológico 2024, foram notificados 123.082 casos de SRAG, sendo 59.410 (48,3%) com resultado laboratorial positivo para algum vírus respiratório; 49.377 (40,1%) negativos; e ao menos 7.692 (6.2%) aguardando resultado laboratorial. Dentre os casos positivos, 18,7% são influenza A; 0,6%, influenza B; 41,6%, VSR; e 18%, Sars-CoV-2 (Covid-19).

Durante o ano foram registrados 7.370 óbitos, sendo 3.844 (52.2%) com resultado laboratorial positivo para algum vírus respiratório, 2.909 (39,5%) negativos, e ao menos 152 (2,1%) aguardando resultado laboratorial. Dentre os positivos do ano corrente, 30,2% foram influenza A; 0,8%, influenza B; 10,3%, VSR; e 50,8%, Sars-CoV-2 (Covid-19).

Estados e capitais

O Boletim InfoGripe mostra que 17 UFs apresentam sinais de crescimento de SRAG na tendência de longo prazo: Alagoas, Amapá, Amazonas, Ceará, Distrito Federal, Espírito Santo, Goiás, Minas Gerais, Paraíba, Paraná, Pernambuco, Piauí, Rio de Janeiro, Roraima, Santa Catarina, São Paulo e Sergipe.

Entre as capitais, 11 apresentam crescimento dos casos de SRAG: Aracaju (SE), Belo Horizonte (BH), Brasília (DF), Cuiabá (MT), João Pessoa (PB), Manaus (AM), Recife (PE), Rio de Janeiro (RJ), São Paulo (SP), Teresina (PI) e Vitória (ES).

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2024-09/fiocruz-alerta-para-aumentos-de-caso-covid-19-no-pais

Sem desperdício! Aprenda a fazer bolinho de arroz assado

Receita é fácil, saudável e feita com ingredientes da despensa

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sobrou ingredientes da última refeição? Margarina Puro Sabor ensina a fazer Bolinho de Arroz, que além de ser simples e fácil de fazer, leva ingredientes facilmente encontrados na despensa, evitando o desperdício de alimentos. 

Para aprender como fazer, confira o modo de preparo abaixo: 

Bolinho de Arroz Assado

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de arroz polido cozido
• 2 colheres (sopa) de Margarina Puro Sabor
• 1 ovo médio
• 1 colher (chá) de sal
• 1 pimentão vermelho pequeno limpo e picado em pedacinhos
• 1 pimentão verde pequeno limpo e picado em pedacinhos
• 2 colheres (sopa) de ervas frescas picadas (cebolinha-verde, manjerona)  

Modo de preparo:

Bata no processador o arroz com a Margarina Puro Sabor, o ovo e o sal. Ao obter uma pasta, misture os pimentões e as ervas picadas. Mexa com uma colher e arrume os bolinhos em colheradas em uma assadeira antiaderente. Leve ao forno preaquecido em temperatura média (180°C) por 20 minutos ou até os bolinhos ficarem levemente firmes. Retire do forno.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2126235/sem-desperdicio-aprenda-a-fazer-bolinho-de-arroz-assado

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Conexão intensa com cachorro reduz risco de depressão e ansiedade

No estudo, publicado na revista científica JAMA Network Open, foram consideradas as respostas de 214 mulheres, com idade média de 60,8 anos

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - esquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, descobriram que mulheres de meia-idade e idosas que são apegadas a seus animais de estimação, especialmente cachorros, possuem menores níveis de ansiedade e depressão. E o impacto do amor pelos pets na saúde mental é ainda maior entre aquelas que sofreram abusos na infância.

 

No estudo, publicado na revista científica JAMA Network Open, foram consideradas as respostas de 214 mulheres, com idade média de 60,8 anos. Dessas, 140 declararam ter animal de estimação e 74 afirmaram não ter um pet. Entre elas, 156 (72,6%) tinham histórico de abuso infantil.

As participantes responderam dois questionários, em 2013 e 2014, com questões sobre sintomas de ansiedade e depressão, e aquelas que afirmavam ter um animal eram direcionadas também para perguntas sobre a relação com o bichinho. Os resultados mostraram que o maior apego a cachorros está associado à redução de depressão, ansiedade e seus sintomas, especialmente entre sobreviventes de abuso. "Isso significa que quanto mais apegado você for ao seu animal de estimação, menor será o risco de depressão e ansiedade", afirmou a epidemiologista Eva Schernhammer, coautora do estudo, em entrevista à The Harvard Gazette.

CÃES X GATOS. Cerca de 56% (78) das participantes com pets possuíam cachorros e apenas 33% (46) tinham gatos. Entre estas, o apego ao animal não refletiu em melhores indicadores de saúde mental, o que surpreendeu os pesquisadores. Eva ressaltou que serão necessários estudos com um número maior de felinos para confirmar e compreender essa divergência.

Para Elton Kanomata, psiquiatra do Hospital Israelita Albert Einstein, a principal relação entre o animal de estimação e a saúde mental está no cuidado. O cachorro pode servir desde companhia no momento de solidão até fazer o dono praticar atividades físicas, como caminhadas ao levar o amigo a passear.

Por isso, o ponto principal trazido pela pesquisa é que a ligação tutor-animal é a variável mais importante para obtenção de benefícios. "Concluímos, até certo ponto, a primeira parte desse projeto. Agora, estamos começando a olhar para mecanismos que explicam isso", disse Eva.

ABUSOS. Outro ponto significativo está nos benefícios para mulheres que sofreram algum tipo de violência física ou sexual na infância. "Não conhecia nada voltado para essa população de mulheres, especificamente", destacou Kanomata.

Para o psiquiatra, este poderia ser mais um grupo beneficiado por animais de suporte emocional. Hoje, já existem cachorros treinados para auxiliar em crises de pânico, chamando por ajuda; como apoio para pessoas com autismo; e treinados para identificar alucinações de tutores com esquizofrenia. "Só não devemos 'prescrever' um pet para alguém que não gosta de animais", brincou a pesquisadora.

As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/ultima-hora/2189220/conexao-intensa-com-cachorro-reduz-risco-de-depressao-e-ansiedade

Surto de mpox "pode ser controlado": OMS anuncia plano de 740 milhões

O diretor-geral da Organização Mundial de Saúde (OMS) assegurou que o atual surto de monkeypox (mpox) "pode ser controlado e travado" e anunciou um plano de cerca de 740 milhões de reais para os próximos seis meses.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - "Este novo surto de mpox pode ser controlado e travado (...) É necessária uma resposta internacional abrangente e coordenada", afirmou Tedros Adhanom Ghebreyesus na sexta-feira (23), durante uma sessão com os Estados-Membros, a quem pediu para trabalhar em parceria com agências internacionais, sociedade civil, investigadores e fabricantes.

A OMS estimou em cerca de 740 milhões de reais (120,5 milhões de euros) o financiamento necessário para lidar com a "fase aguda" do surto nos próximos seis meses - um montante que pode aumentar "à luz das crescentes necessidades" - e para travar a doença, anteriormente conhecida como varíola dos macacos, "o mais rapidamente possível".

O responsável da OMS disse que o plano mundial de resposta à mpox e todas as medidas implementadas para travar a propagação da doença devem respeitar os princípios de "equidade, solidariedade global, capacitação da comunidade, direitos humanos e coordenação entre setores".

A OMS declarou em 14 de agosto o surto de mpox na África como emergência global de saúde, com casos confirmados entre crianças e adultos de mais de uma dezena de países e uma nova variante em circulação.

O organismo elaborou um plano específico que requer um montante inicial de 92 milhões de reais (13,6 milhões de euros) para apoiar a vigilância, a preparação e a resposta no continente africano, tendo já disponibilizado 1,31 milhões de euros do Fundo de Contingência para Emergências da OMS.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/mundo/2191509/surto-de-mpox-pode-ser-controlado-oms-anuncia-plano-de-740-milhoes

Trocar óleo por azeite não emagrece, mas melhora saúde cardiovascular

Tanto o óleo de cozinha quanto o azeite possuem a mesma quantidade de calorias

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - A busca por opções mais saudáveis na dieta leva muitas pessoas a trocarem o óleo de cozinha pelo azeite. A esperança é de que a substituição ajude a emagrecer. No entanto, do ponto de vista calórico, não há diferença entre consumir um ou outro. O que muda são os benefícios nutricionais, que são maiores no azeite.

 

Tanto o óleo de cozinha quanto o azeite possuem a mesma quantidade de calorias -cerca de nove por grama. O que influencia na perda de peso é a quantidade ingerida.

"Se o objetivo é emagrecer, o foco deve estar na moderação do consumo de gorduras, independentemente da origem. O problema está sempre no excesso", afirma Heloisa Theodoro, nutricionista da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica) e professora da UCS (Universidade de Caxias do Sul).

Embora caloricamente semelhantes, os benefícios -ou prejuízos- não são os mesmos.

Para a nutricionista Beliza Kazihara, do Hospital São Luiz São Caetano do Sul, da Rede D'Or, em São Paulo, o que deve mudar na lógica na hora de escolher é pensar em termos de nutrição. "Sem dúvida, o azeite é mais saudável", diz.

Isso porque o azeite é rico em gorduras monoinsaturadas, especialmente o ômega 9, que contribui para a redução do colesterol ruim (LDL) e o aumento do colesterol bom (HDL).

O azeite também possui propriedades antioxidantes -que retardam o envelhecimento das células- e anti-inflamatórias -que combatem inflamações no corpo-, o que ajuda na saúde cardiovascular.

Além disso, o azeite ajuda na absorção de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K, e alguns minerais.

Kazihara explica que existem quatro tipos de azeite disponíveis para consumo. O azeite extravirgem, o virgem, o virgem corrente -que se diferenciam pelos níveis de acidez- e o azeite composto, uma mistura de azeite com outros óleos.

"O extravirgem é a melhor opção para o nosso organismo, por ter menor acidez e maior teor antioxidante. Já o composto, embora tenha o preço mais em conta, não é tão benéfico, devido à presença de gorduras trans", diz.

Essas gorduras geralmente são encontradas em alimentos ultraprocessados e estão relacionadas ao desenvolvimento de problemas cardiovasculares, pois elevam os níveis de colesterol ruim.

Segundo Theodoro, o ideal para uma alimentação saudável, principalmente para os que querem emagrecer, é evitar ao máximo o uso de gordura, por isso recomenda o uso de panelas antiaderentes e air fryers,"

Se for necessário utilizar uma gordura no preparo de alimentos, a nutricionista Karina Al Assal, especialista em modulação intestinal e síndrome do intestino irritável, recomenda o uso de azeite em sua forma natural, como em saladas, legumes, ou para temperar alimentos prontos.

"Para fazer um arroz, um refogado ou grelhar um bife, o azeite também é recomendado. Ele não é bom para fritura por imersão, porque tem um ponto de fusão menor", afirma.

Em temperaturas elevadas, o azeite perde suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Nesse caso, o uso de óleos vegetais é preferível, mas deve ser evitado.

Existem mais de dez tipos de óleos vegetais, sendo os mais comuns o de soja e o de milho. Os óleos são ricos em ômega 6, que pode ser inflamatório em excesso.

Al Assal explica que a dieta do brasileiro costuma ser pobre em alimentos ricos em ômega. Quando consumido em grandes quantidades, o organismo, que não está acostumado com o composto, pode ficar desequilibrado, aumentando o risco de inflamação.

"Entre os óleos, o de canola e o de girassol têm uma composição ligeiramente mais favorável em relação ao ômega 6", afirma

Nos últimos anos, o óleo de coco ganhou popularidade como uma alternativa "saudável" a outras gorduras. No entanto, Theodoro argumenta justamente o contrário.

"O uso do óleo de coco é um mito em termos de benefícios à saúde. Ele é considerado prejudicial devido ao alto conteúdo de gordura saturada, que pode aumentar o LDL, o colesterol ruim. Inclusive, há relatos de aumento de peso", diz.

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Quando os astronautas da Nasa 'presos no espaço' voltarão à Terra?

Os astronautas Butch Wilmore e Suni Williams foram enviados para um teste de voo no dia 5 de junho, a bordo da Boeing Starliner. Durante a ida, alguns problemas foram identificados, como mau funcionamento em propulsores e vazamentos no sistema de hélio. Assim, a forma como os astronautas devem voltar para casa está sendo questionada.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A Nasa emitiu um comunicado na quinta-feira, 23, afirmando que a decisão sobre a forma como os astronautas "presos no espaço" voltarão não deve ocorrer antes de sábado, 24. Até lá, uma revisão interna da prontidão de voo será feita para analisar as possibilidades de retorno.

Os astronautas Butch Wilmore e Suni Williams foram enviados para um teste de voo no dia 5 de junho, a bordo da Boeing Starliner. Durante a ida, alguns problemas foram identificados, como mau funcionamento em propulsores e vazamentos no sistema de hélio. Assim, a forma como os astronautas devem voltar para casa está sendo questionada.

A Nasa afirma que, desde o início do mês, está fazendo várias análises de dados e testes de propulsores com os engenheiros para entender melhor a aeronave. Com isso, será possível pensar na maneira mais segura de trazer os astronautas para casa.

Enquanto isso, a volta tem sido adiada. A agência já avisou que é possível que os tripulantes fiquem no espaço até o início do ano que vem, à espera de uma carona na próxima missão da SpaceX, a Crew-9. Outra possibilidade de retorno seria na própria Boeing, caso os engenheiros percebam que há capacidade para isso. No entanto, a Nasa afirma que uma decisão ainda não foi tomada.

A ideia inicial era de que a missão durasse apenas uma semana, mas a Nasa adverte que os astronautas estão preparados para eventos extraordinários como esse, e têm suprimentos para ficar durante o tempo necessário. Além disso, recursos como acesso à internet estão disponíveis para Wilmore e Williams.

As duas principais opções estudadas para retorno dos astronautas são a utilização da própria Starliner após análises de segurança, e, em caso de isso não ser viável, a aeronave voltaria sozinha para a Terra. Nessa possibilidade, os dois tripulantes aguardariam a realização da SpaceX Crew-9, e retornariam de carona em fevereiro de 2025. Para isso, a próxima aeronave teria de ir com tripulação reduzida: em vez de quatro aeronautas, enviaria apenas dois.

A Nasa afirma que todas as possibilidades possuem riscos, e que análises minuciosas estão sendo feitas para decidir qual é a melhor saída.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/ultima-hora/2191447/quando-os-astronautas-da-nasa-presos-no-espaco-voltarao-a-terra

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O exercício que ajuda a viver mais anos e melhora a memória

Leia o que diz um médico.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sim, você leu corretamente. De acordo com Michael Mosley, médico e autor de diversos livros, a prática da natação não só pode aumentar a longevidade, mas também aprimorar a memória e o tempo de reação, entre outros benefícios para a saúde.

No seu podcast, o médico enfatiza que a natação não só beneficia o corpo, mas também o coração, uma vez que contribui para melhorar a elasticidade das artérias, de uma maneira que outros exercícios terrestres não conseguem proporcionar.

Ele menciona um estudo conduzido na Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, que examinou cerca de 40 mil homens com idades entre 20 e 90 anos ao longo de uma década. Os resultados revelaram que os nadadores apresentavam uma taxa de mortalidade mais baixa.

Quando se trata dos efeitos positivos no cérebro, o médico se baseia em outra pesquisa que demonstrou que apenas sete dias de natação aprimoraram a memória em ratos. Estudos em seres humanos também apontaram resultados semelhantes, incluindo um aumento na função cerebral e uma melhoria no tempo de reação.

Mosley destaca que a natação é um exercício extremamente completo, pois envolve a ativação de diversos grupos musculares diferentes e, o mais importante, a resistência da água proporciona um estímulo adicional ao treinamento.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2065509/o-exercicio-que-ajuda-a-viver-mais-anos-e-melhora-a-memoria

Pode ficar desidratado sem sentir sede? Médico esclarece

Será que é o único sintoma a ter em conta ou existem mais motivos para manter-se alerta?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quando sente sede, é normal procurar uma forma de hidratar-se. Contudo, mesmo quando não tem vontade de beber água, acha que os seus níveis de hidratação estão controlados? O melhor é não pensar assim. A verdade é que mesmo sem sentir sede pode estar precisando de água e de hidratar o corpo.

 

"Embora a desidratação seja frequentemente associada à sede, esse não é o único sinal de alerta que os corpos nos dão", revela o médico de família Mike Sevilla à Fox News.

"Embora qualquer pessoa possa ficar desidratada, isso pode ser especialmente perigoso para grupos vulneráveis, como crianças mais pequenas e idosos", alertou. Revelou ainda outros dos sintomas que podem revelar que precisa de hidratar-se. 

Por exemplo, o fato de transpirar de forma extrema é um indicador. "Não repor os líquidos pode fazer com que fique desidratado." Estar doente, vomitar e ter diarreia excessiva são também indicadores.

Sentir-se cansado é mais um fator. Ao apresentar a urina escura, deve também ficar alerta. "Pode indicar que o corpo não está a receber água suficiente."

Se notar a pele mais seca, mais rugas e sinais de envelhecimento, também deve ficar atento.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2182613/pode-ficar-desidratado-sem-sentir-sede-medico-esclarece

Veja alguns truques simples para aliviar a azia num instante

É um problema incômodo, mas, felizmente, existem formas simples de atenuar os sintomas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - azia pode ter várias causas, muitas das quais estão relacionadas com os alimentos que consumimos ou fatores como o estresse. Embora muitas pessoas recorram a medicamentos para aliviar a azia, há alternativas eficazes que podem trazer alívio imediato. Alisha Esmail, médica citada pela Woman & Home, sugere alguns truques simples para combater a azia:

 

Mastigue um chiclete: A produção aumentada de saliva pode ajudar a neutralizar o ácido estomacal. "A pastilha elástica estimula a produção de saliva, que pode ajudar a manter o ácido estomacal sob controle", explica a médica.

Eleve a cabeça ao dormir: Manter a cabeça elevada durante o sono - cerca de 15 a 20 centímetros - pode ajudar a reduzir ou prevenir os sintomas de azia durante a noite.

Sente-se ereto: Adotar uma postura mais ereta pode aliviar a pressão sobre o estômago, prevenindo o refluxo ácido para o esôfago.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2182927/veja-alguns-truques-simples-para-aliviar-a-azia-num-instante