quinta-feira, 18 de junho de 2026

IMPOSSÍVEL !

IMPOSSÍVEL !

@Aldaléia Aquino 

Impossível,
 processar o óbvio,
o real,
o " tá na cara!"
 
É a polêmica do adverso,
da incógnita,
do, por que agora?

Máscaras, jamais!
Alma desnuda,
despida mesmo,
autêntica, 
na sua trajetória!

Deserto,
noite adentro!
Tempestade, nesta magia impetuosa,
quase maluca!
A dor, 
o sofrimento
e a peleja
 fazem de nós,
pessoas mais fortes, corajosas, 
até ousadas!

Cabeça debruçada na relva da sensatez idiota,
porém, necessária!
Um sensor espiritual que me resgata de mim mesma,
burilando este sentimento tão sublime,
acariciando o meu coração, 
aquietando-me 
e me deixando feliz,
aqui no meu cantinho,
como sempre,
na minha solidão octogenária!
É a vida!
19.04.26
(madrugada).

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sexta-feira, 12 de junho de 2026

Excesso de gases: veja as causas mais comuns e como evitar

Hábitos do dia a dia, como comer rápido, consumir alimentos fermentáveis e bebidas com gás, podem aumentar o problema; especialistas explicam como a digestão, a microbiota e até o estresse influenciam e dão dicas simples para reduzir o desconforto

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Inchaço, desconforto e dor abdominal estão entre os sintomas mais comuns de quem sofre com excesso de gases. De acordo com informações divulgadas pelo portal Saúde em Dia, o problema muitas vezes está ligado a hábitos do dia a dia.

Os gases são produzidos principalmente durante o processo de digestão, quando bactérias presentes no intestino fermentam determinados alimentos, liberando gases ao longo desse processo.

Excesso de gases: principais causas

Comer rápido demais
Quando a pessoa se alimenta com pressa, acaba engolindo mais ar junto com os alimentos. Isso favorece o acúmulo de ar no sistema digestivo, aumentando a sensação de estufamento. Além disso, mastigar mal dificulta a digestão, já que o alimento chega menos processado ao organismo, o que intensifica a fermentação.

Consumo de alimentos fermentáveis
Alguns alimentos são naturalmente mais propensos à fermentação, como feijão, brócolis, couve-flor e repolho. Apesar de saudáveis, eles podem aumentar a produção de gases porque suas fibras são fermentadas pelas bactérias intestinais.

Bebidas com gás

Pare de sofrer: truques simples para descascar ovos sem esforço

Especialistas revelam técnicas que facilitam o preparo e evitam a casca grudada. Dicas incluem desde o uso correto da água até o momento ideal de resfriar, além de sugestões para conservar e reaproveitar os ovos em receitas práticas.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Descascar um ovo cozido pode exigir paciência, principalmente quando a casca sai em pequenos pedaços. No entanto, existem formas simples de evitar esse problema.

De acordo com um artigo da revista Country Living, há três truques que facilitam bastante o processo de descascar ovos cozidos.

Use bastante água

Antes de levar os ovos ao fogo, coloque uma boa quantidade de água na panela. Isso ajuda a manter a temperatura mais estável e garante um cozimento mais uniforme.

Espere a água ferver

Deixe a água atingir o ponto de ebulição antes de adicionar os ovos. Em seguida, coloque-os com cuidado, para evitar rachaduras. Esse método facilita a remoção da casca depois.

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Ancelotti testa time e indica escalação do Brasil para a estreia

A atividade teve foco especial em situações de bola parada, tanto ofensivas quanto defensivas, além de ajustes táticos relacionados à ocupação de espaços e variações de jogo. Na parte aberta para a imprensa, Ancelotti repetiu a equipe utilizada recentemente, reforçando a tendência de utilizar jogadores mais experientes desde o início da competição.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A poucos dias da estreia da Seleção Brasileira na Copa do Mundo, Carlo Ancelotti segue ajustando os últimos detalhes da equipe que enfrentará o Marrocos na abertura do Grupo C. Durante o penúltimo treinamento antes da partida, realizado nesta quinta-feira, o treinador italiano manteve a base que já vinha sendo observada nos trabalhos anteriores e deu novos indícios sobre a formação titular para o primeiro compromisso do Brasil no torneio.

A atividade teve foco especial em situações de bola parada, tanto ofensivas quanto defensivas, além de ajustes táticos relacionados à ocupação de espaços e variações de jogo. Na parte aberta para a imprensa, Ancelotti repetiu a equipe utilizada recentemente, reforçando a tendência de utilizar jogadores mais experientes desde o início da competição.

Nas laterais, Danilo e Alex Sandro foram mantidos entre os titulares. Já no setor ofensivo, Matheus Cunha e Lucas Paquetá participaram de diferentes movimentações, alternando funções durante os exercícios comandados pela comissão técnica.

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terça-feira, 9 de junho de 2026

O GRÃO DE AREIA - Aldaleia Aquino

 O GRÃO DE AREIA

Aldaleia Aquino 

O grão de areia,
Tão pequenino e esquecido,
Pisado por uns
e por outros,
Fica ali quietinho,
ou é levado pelo vento...
Pra onde?
Só Deus sabe!
Às vezes,
juntamente com outros grãos,
serve de colchonete
para as "dondocas,"  na praia.
Outras vezes,
eles são transformados
em grandes construções,
pontes,viadutos
e monumentos!
Ele é tão pequeno,
calado e quieto!
Insignificante, não!
O grão de areia 
está em toda parte :
Nas montanhas,
No fundo do mar,
No leito do rio e do riacho!
Ele nunca está sozinho!
E,
quando adormecido no útero da terra,
Faz brotar o fruto,
o alimento,
 E flaz brotar a flor!
O grão de areia, 
Na sua pequenez,
É algo gigante,
indispensável à vida!
Assim,
somos nós,
Pequenos grãos de areia, 
Homens e  mulheres,
Ricos ou pobres,
Brancos ou negros,
Feios ou bonitos.
Somos todos importantes e
necessários 
Na construção de
uma vida melhor,
De um mundo mais feliz!

01/06/2026
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POESIAS: ALDALÉIA AQUINO

sexta-feira, 5 de junho de 2026

SENHA BEM BOLADA

 SENHA BEM BOLADA.

O médico estava tendo um caso com a enfermeira...

Após um tempo, ela lhe disse que estava grávida.

Não querendo que sua mulher soubesse, ele deu dinheiro à enfermeira, mandou que ela fosse paraa Itália e tivesse o bebê por lá.- Mas como vou avisar você quando o bebê nascer?ela perguntou.- Apenas mande um postal e escreva ''espaguete''.Cuidarei de todas as despesas da criança.Sem alternativa, ela pegou o dinheiro e voou para a Itália.Alguns meses se passaram e uma noite, quando omédico chegou em casa, a esposa disse :

- Querido, você recebeu um cartão-postal da Europa
pelocorreio hoje, e eu não consigo entender osignificado da mensagem.O médico leu o cartão, caiu no chão com um violentoataque cardíaco, e foi transportado imediatamente àemergência do hospital.O chefe do plantão perguntou à esposa:

- Aconteceu algo que possa ter causado o ataque
cardíaco?- Ele apenas leu este cartão postal onde está escrito:'Espaguete, espaguete, espaguete, espaguete e espaguete.

Três com lingüiça, e dois sem.'

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RIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!!

Um homem caminhava pela praia de Cascais e tropeçou numa velha lâmpada.
Pegou nela, esfregou-a e...um génio saltou lá de dentro, que disse:
- 'O.K.! Libertaste-me da lâmpada, blá, blá, blá! Esquece aquela história dos 3 desejos! Tens direito a um desejo apenas e ponto final!

O homem disse:
- Eu sempre quis ir aos Açores, mas tenho um medo enorme de
voar...e no mar costumo ficar enjoado.
Podes construir uma ponte até aos Açores, para eu poder ir de carro? '

O génio riu muito e disse:
- Impossível. Pensa na logística do assunto.
Como é que os pilares chegavam ao fundo do Oceano Atlântico? Pensa em quanto betão armado, em quanto aço, em quanta mão-de-obra...
Não, de maneira nenhuma! Pensa noutro desejo.

O homem compreendeu e tentou pensar num desejo realmente possível.
- ' Fui casado e divorciado 4 vezes. As minhas mulheres disseram sempre que eu não me importava com elas e que era um insensível. Então, é meu desejo compreender as mulheres; saber como se sentem por dentro e o que estão a pensar quando não falam connosco; saber porque estão a chorar... saber realmente o que querem quando não dizem nada...saber como fazê-las realmente felizes!

O génio respondeu:
- Queres a merda da ponte com duas ou quatro faixas???!!!

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CAMINHAR - ALDALÉIA AQUINO

CAMINHAR!

Aldaléia Aquino 

Eu queria escrever alguma coisa agora!
Queria falar de amor atrevido,
De saudade machucada,
E machucante...
Falar de luz,
Até de trevas,
dos mistérios da escuridão...
Falar da vida!
Queria falar do olhar suplicante
do cachorrinho,
E também dos meus gatinhos,
Princesa,
Pirulito, 
Neve e
Faísca!
Mas minha alma,
misteriosamente,
emudeceu,
Silenciou,
"Fechou-se em copas"!
Por quê?
Não sei!
É um sentimento calado e, 
ao mesmo tempo, gritante...
sem jeito e
sem graça. 
Não consigo enxergar
a beleza desta manhã,
A suavidade da luz
entrando no meu quarto,
A leveza do vento ali fora!
E há um passarinho, 
alegre da vida,
cantando em alguma árvore, 
ali no morro.
Eu queria falar de você 
E pra você,
Mas há um embargo!
Estou calada, 
Com vontade de tudo,
E sem vontade de nada...
E deixo a vida seguir,
Do jeito que ela quer...
Sozinha,
não,
Pois estou comigo mesma
E Deus me vê!

Os mistérios da alma
são reais,
E, muitas vezes,
Insondáveis e 
Complexos!...
O que fazer?
Caminhar!
Caminhar!
Caminhar!
02.06.2026

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