quarta-feira, 30 de agosto de 2017

Chá para enjoo

POR RECEITA NATURAL

Os enjoos ou náuseas, que por vezes culminam em vômitos são sintomas que chamam a atenção para algo errado em nosso organismo. Embora a aparição dos enjoos esteja relacionado à desconfortos, um exagero alimentar ou de bebidas alcoólicas, estas causas não devem ser vistas isoladamente e, se frequentes, os enjoos devem ser tratados por um bom profissional. Tais causas podem não apenas estar ligadas ao estômago (má digestão) e intestino (dor de barriga), mas gravidez, enxaquecas e dor de cabeça, ansiedade, tonturas e efeitos colaterais de medicações, como tratamento com quimioterapia e até mesmo uso de anticoncepcional, também pode ser a origem dos enjoos.
Abaixo um chá de hortelã e erva doce para auxiliar a aliviar os sintomas do enjoo.
Hortelã
Hortelã

Você vai precisar de:

  • Duas colheres de sopa de folhas frescas de hortelã
  • Uma colher de sopa de sementes de erva doce
  • Meio litro de água

Modo de Preparo:

Leve para ferver a água com as folhas de hortelã e as sementes de erva doce. Deixe por cerca de cinco minutos e desligue o fogo.
Coe o chá depois de morno e não adoce.

Posologia

Beba duas xícaras do chá por dia.

Cuidados

Crianças podem tomar o chá, mas bebês não devem tomar sem o consentimento do pediatra. Pessoas com úlcera e gastrite também devem evitar o uso em excesso.

Informações Adicionais

Os benefícios da hortelã casam perfeitamente com os sintomas do enjoo, pois a hortelã é calmante e refrescante. Ela ajuda a relaxar os músculos do estômago, aliviando as dores e os gases. Uma opção é também mastigar as folhas de hortelã.
Em momentos de necessidade urgente, como enjoos em viagens, recorrer à uma bala de hortelã pode ajudar, prefira balas de boa qualidade e com pouco açúcar.
Para quem tem dúvida de qual a diferença entre menta e hortelã, indicamos este post.
A erva doce, conhecida também como funcho, também está presente nesta receita para enjoo pois ela é indicada para dores de barriga, flatulências, estufamento, inclusive em bebês.A erva doce ainda estimula a digestão, tanto que muitas pessoas tem usado ela para emagrecer, pois acelera o metabolismo, principalmente quando associada ao gengibre. Isso tudo acontece pois o funcho possui óleos essenciais que estimulam a criação de enzimas digestivas.

BLOG DO PARCEIRO: Homem sem pênis perde a virgindade com prostituta ...

BLOG DO PARCEIRO: Homem sem pênis perde a virgindade com prostituta ...: Gadoo Um homem que acabou sem o pênis após sofrer um acidente durante a infância perdeu a virgindade aos 44 anos de idade com a ajuda de...

Um homem que acabou sem o pênis após sofrer um acidente durante a infância perdeu a virgindade aos 44 anos de idade com a ajuda de uma prostituta.
Mohammed Abad, que vive em Edimburgo, Escócia, foi atropelado aos seis anos de idade e acabou perdendo o pênis e um dos testículos.
Após ter recebido o implante de um membro biônico de 70.000 libras – R$ 365 mil atualmente – ele teve sua primeira relação com a profissional Charlotte Rose, de 35 anos, que se ofereceu para o ato.

terça-feira, 29 de agosto de 2017

Esqueça o leite de vaca: conheça 20 ótimas fontes de cálcio que têm origem vegetal

Seleção traz 20 ótimas fontes de cálcio que têm origem vegetal. Alimentos podem substituir o leite de vaca. 
POR GADOO
Todos nós sabemos que o cálcio é uma substância importante para nosso organismo, principalmente para fortalecer os ossos.
O leite possui uma grande quantidade deste mineral, no entanto, nem todos gostam de consumi-lo, e outras pessoas o evitam.
Pensando nisso, trazemos 20 ótimas fontes de cálcio que têm origem vegetal.
Dá só uma olhadinha:
1. Abacate.
2. Amora.
3. Brócolis.
4. Cebola.
5. Couve.
6. Acelga.
7. Alcachofra.
8. Alho.
9. Sementes de girassol.
10. Quiabo.
11. Abóbora.
12. Castanha-do-pará.
13. Gergelim.
14. Amaranto.
15. Vagem.
16. Rúcula.
17. Linhaça.
18. Grão-de-bico.
19. Amêndoas.
20. Nabo.
Estes alimentos quando consumidos diariamente garantem a quantidade ideal de cálcio sem a necessidade do consumo de leite.
Uma boa opção para suprir a necessidade dessa substância é usar a farinha de cálcio: use 200 gramas de gergelim triturado, 200 gramas de semente de girassol e 200 gramas de linhaça. Leve a mistura ao forno e deixe torrar por 15 minutos. Guarde em um recipiente e consuma uma colher todos os dias.
As informações contidas aqui não substituem uma consulta médica. Procure sempre um especialista.

4 exercícios para continuar lúcido quando ficar velho

POR GADOO
Você tem medo de não conseguir ficar lúcido quando estiver mais velho? Saiba que este é um receio de muitas pessoas.
Manter a cognição preservada pode não ser muito fácil, mas existem algumas atividades simples que podem ajudar.
Veja, a seguir, 4 exercícios para continuar lúcido quando ficar velho. As informações dadas abaixo não substituem a ida regular ao médico.
Confira:
1. Texto colorido: na imagem, há diversas palavras escritas com cores distintas. Diga em voz alta qual a cor de cada uma, e depois faça o mesmo exercício no sentido contrário. Assim, é possível estimular os dois lados do cérebro. Essa atividade pode ser útil para prevenir doenças como o Alzheimer e ajuda a criar novas conexões entre os dois hemisférios do cérebro.
Exercícios para continuar lúcido quando ficar velho
Seleção traz 4 exercícios para continuar lúcido quando ficar velho. Atividades simples podem ser feitas em casa. Foto: Melhor Com Saude
2. Tabela de Schulte: para realizar esta atividade é necessário se concentrar no número que está no centro. Além desse, há outro objetivo: achar o número “1” para dar sequência com todos os demais números em ordem crescente. Sendo assim, a melhor maneira é fixar o olhar em cada novo número encontrado. Esta atividade pode ajudar a elevar a velocidade de processamento da informação, além de desenvolver a visão periférica do cérebro.
Foto: Melhor Com Saude
Foto: Melhor Com Saude
3. Sinalize com os dedos: esta atividade consiste em realizar, com os dedos da mão direita, o símbolo da paz, e com a mão esquerda o sinal de “ok”. Posteriormente realize o exercício ao contrário e repita diversas vezes. Isso poderá elevar e treinar sua capacidade de concentração, melhorar a atenção para trocar rapidamente de uma tarefa para a outra.
Foto: Melhor Com Saude
Foto: Melhor Com Saude
4. Escrita sincronizada: este exercício pode ajudar a exercitar sua memória. Use 2 folhas de papel e uma caneta em cada mão, então comece a desenhar figuras geométricas ao mesmo tempo com as duas mãos. É possível também escrever palavras ou letras, e o importante é que seja feito de forma simultânea. Essa atividade e útil para ensinar ao cérebro a realizar várias tarefas simultaneamente, ativando os dois hemisférios ao mesmo tempo.
Foto: Melhor Com Saude
Foto: Melhor Com Saude
Outras dicas para conservar a lucidez:
a. Sempre que possível treine sua mão não dominante.
b. Tome banho e realize outras atividades de olhos fechados.
c. Mude o caminho quando for trabalhar, assim você ativa sua memória.
d. Mantenha uma alimentação adequada, e inclua alimentos ricos em fósforo, potássio e magnésio.

segunda-feira, 28 de agosto de 2017

Capim Santo – Propriedade Medicinais

Saiba quais são as propriedades medicinais do Capim Santo. Com o nome científico de Cymbopogon Citratus, também conhecido como Capim Cidreira ou Capim Limão. E conheça a diferença entre eles e erva cidreira e citronela. 
POR RECEITA NATURAL
A planta de cima é a erva cidreira do gênero
Melissa, parente da menta e hortelã, já a
de baixo é o capim cidreira.
Capim-limão, ou Capim Santo (nome científico Cymbopogon citratus) é uma planta herbácea da família das gramíneas, nativa das regiões tropicais da Ásia (Índia). Cresce numa moita de rebentos (planta cespitosa), propagando-se por estolhos, os quais apresentam folhas amplexicaules, linear-lanceoladas. As suas inflorescências são constituídas por panículas amareladas. (Fonte: Wikipedia)
Muitas plantas recebem vários nomes populares, de acordo com cada região do país. Por isso os nomes científicos das plantas são tão importantes; pois acabam essa quantidade de nomes diferentes, associado à semelhança das espécies acabam gerando confusões. As plantas são divididas em gênero, espécie, além de outras classes. Mas é isso que acaba gerando dúvidas pois de uma planta pode ser do mesmo gênero mas não é a mesma espécie.
O capim santo é também conhecido como capim limão ou capim cidreira. Então que fique claro, o capim santo é o mesmo que capim limão. Capim santo é o mesmo que capim cidreira. Nome científico Cymbopogon citratus
Mas aí tem gente que pergunta se capim santo é citronela. Não, capim limão ou cidreira não é o mesmo que citronela. A citronela tem o nome científico Cymbopogon nardus, ou seja, ela é do mesmo gênero do capim limão, mas não é a mesma espécie. A famosa história do “parece mas não é”.
Ainda existe outra confusão que é chamar o capim cidreira de erva cidreira. Mas a questão que em muitos lugares chamam o capim limão de erva cidreira, mas de maneira equivocada. Pois a erva cidreira de verdade tem o nome científico Melissa officinalis. Ou seja, nem o gênero das duas é o mesmo! A erva cidreira do gênero Melissa é da mesma família da menta e da hortelã. A família é Lamiaceae, e até o boldo do chile é desta família.
Aí tem gente que pergunta: Capim santo é chá verde? Risos… Não, o chá verde é a Camellia sinensis, e aí não tem nem gênero, nem espécie e nem família iguais ao capim santo.

domingo, 27 de agosto de 2017

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro - 20 a 26 de agosto


CONFIRA OS DESTAQUES DA SEMANA ANTERIOR: 

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro - 13 a 19 de agosto

DESTAQUE CAMPEÃO DO BLOG:

MULHERES LINDAS E MARAVILHOSAS!!



9º LUGAR:

Chás Para Queimar a Gordura na Barriga

Os chás naturais são boas opções para quem precisa perder peso. Muitas ervas dificultam a absorção de gorduras e ajudam na redução de medidas, além de trazer outros benefícios para a saúde. 
POR RECEITA NATURAL
Quem está pensando em perder peso no ano que se inicia pode se deparar com várias indicações de chás para emagrecer. A dúvida é se eles realmente funcionam.
Como já comentamos outras vezes aqui no Receita Natural, os chás não fazem milagres, principalmente quando o assunto é emagrecimento. O que existem são ervas e plantas que podem ajudar no processo de eliminação dos quilos a mais, mas isso não significa que basta tomar o chá para atingir o corpo dos sonhos.
Quando um blog ou revista afirmam que determinado chá ajuda a queimar gorduras, por exemplo, o mais provável é que a receita contribua para a redução no acúmulo de gorduras. Outra ação importante que algumas ervas têm, é a aceleração do metabolismo que, combinada com uma dieta de baixo teor calórico, pode promover a queima da gordurinha em excesso facilmente.
Em resumo, os chás podem sim ser benéficos para pessoas que desejam perder peso, mas eles devem sempre ser consumidos com cuidado. As mudanças na alimentação e nos hábitos são essenciais para que o emagrecimento seja efetivo.

Chás Para Queimar Gordura

Agora que você já sabe um pouquinho mais sobre os benefícios emagrecedores dos chás, vale a pena conferir algumas ervas que podem contribuir para a queima de gorduras. Veja a lista:

Folha de Oliveira: A oliveira é uma planta mais conhecida pela produção de azeitonas (e também do azeite), mas as folhas são ótimas para ajudar no emagrecimento. O grande benefício é o alto teor de substâncias antioxidantes, que ajudam na metabolização de gorduras. O ideal é tomar de 3 a 4 xícaras do chá todos os dias, entre as principais refeições.
Chá Branco: Os chás derivados da Camellia Sinensis são excelentes para ajudar no emagrecimento. Um dos melhores é o branco, que tem sabor suave e grande quantidade de antioxidantes. Além deste, existem também os chás verde, vermelho e preto, que também podem ser consumidos por quem está de dieta. As substâncias com ação antioxidante dificultam a absorção de gorduras.
Chá de Carqueja: A carqueja é conhecida por seu sabor amargo, porém os benefícios compensam o gosto forte. O chá tem ação diurética o ajuda o fígado a metabolizar gorduras. Por isso, é ótimo para estimular o emagrecimento. Cerca de 3 xícaras da infusão feita com as folhas é suficiente para acelerar a perda de peso.

Receita Fácil para emagrecer

Além dessas sugestões, você também pode o preparar um chá com:
  • 5 cm de gengibre ralada
  • 1 xícara de sene
  • 1 xícara de erva cidreira
  • ½ xícara de camomila
Ferva o sene, a erva cidreira e a camomila em 1 litro de água. Depois desligue e acrescente o gengibre ralado. Abafe por 10 minutos, coe e reserve para tomar. Consuma toda a quantidade preparada em pequenas quantidades no decorrer do dia.
8º LUGAR:

WhatsApp ganha uma nova forma de ouvir mensagens de voz; veja como

POR OLHAR DIGITAL
A versão de testes do WhatsApp, disponível apenas para um grupo selecionado de usuários, sempre recebe recursos antes da versão estável do aplicativo. E a novidade da vez atinge diretamente quem gosta de trocar mensagens de voz.
Como notou o blog WABetaInfo, famoso por divulgar novos recursos do WhatsApp com antecedência, a edição 2.17.313 da versão beta do WhatsApp permite que os usuários deem início ou façam pausas à reprodução de mensagens de áudio diretamente pela notificação no Android.
O sistema é semelhante ao que apps de música já usam, como o Spotify. Pela própria notificação, é possível pressionar "play", "pause" e acompanhar a linha de reprodução da mensagem, sem precisar abrir o WhatsApp, por exemplo.
A novidade ainda está em fase de testes, mas deve chegar a todos os usuários do WhatsApp para Android em pouco tempo.
7º LUGAR:

Valdo "Pinheiro", jogador profissional de futsal, NAS LENTES DE JORGE LUIZ

Valdo (como conhecemos) era bom de bola. Fez história!
Goleiro Valdo "Pinheiro
Amigo "Pinheiro" de Aracoiaba!
Para os que não conheceram e acompanharam sua carreira de atleta - foi jogador profissional de futsal (goleiro) tendo alcançado o auge ao defender em várias oportunidades a Seleção Cearense e a Seleção Brasileira de futsal, pelas quais ganhou títulos. Também jogou por alguns dos maiores clubes do Brasil na época (Anos 70 e 80), times como: Armazém do Sul (Arsul) , Flávio Automóveis, Credimus...etc!
Foi contemporâneo do grande Nilton Guedes (O Niltinho de Baturité/jogaram juntos pela seleção brasileira e foram campeões sul americano).
Valdo, "Pinheiro" - foi jogador profissional de futsal (goleiro)
Salve Pinheiro! - Grande atleta que muito honrou o esporte de Aracoiaba (sua terra natal). 
Registro: Prof. Jorge Luiz - 21/08/17

LEIA MAIS... Nas Lentes de Jorge Luiz

6º LUGAR:

"Miguel Holanda Guedes", Nas Lentes de Jorge Luiz

Como é bom sentar com o Sr. Miguel e conversar sobre diversos assuntos; sempre bem humorado, relembra e conta causos da nossa terra e de nossa gente como ninguém

Sr. "Miguel Holanda Guedes" (cidadão de bem)
Aracoiaba tem perdido nos últimos tempos, muitos filhos queridos que fizeram história em nossa cidade e nos remete às boas lembranças e saudades. Alguns continuam conosco (graças a Deus)... como o Sr. "Miguel Holanda Guedes" (cidadão de bem) - esse sabe como ninguém a história de Aracoiaba e de seu povo. Desde meados dos anos 40, quando aqui chegou, que goza da amizade e do respeito dos aracoiabenses, pois a recíproca sempre foi a mesma para com todos. Como é bom sentar com o Sr. Miguel e conversar sobre diversos assuntos; sempre bem humorado, relembra e conta causos da nossa terra e de nossa gente como ninguém (damos boas gargalhadas e aprendemos). Sou um dos que tenho o privilégio de sua amizade...juntamente com muitos outros amigos de Aracoiaba. Desejar: Paz, saúde e vida longa Sr. Miguel! 
Figura de Aracoiaba!
Registro: Prof. Jorge Luiz - 24/08/17


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5º LUGAR:

CRÔNICAS DE RUFINO SILVA: Era praticamente fim de tarde...

CRÔNICAS DE RUFINO SILVA: Era praticamente fim de tarde...: Abraços ao sempre amigo, Pilatos. O Barateiro da cidade de Itapiúna...  Era praticamente fim de tarde...quando repente nos aconteceu ess...


4º LUGAR:

Android Oreo começa a ser liberado; veja se o seu celular será atualizado


(Foto: reprodução/CNET)
Por Olhar Digital
O Google começou nesta segunda-feira, 21, a liberar o Android Oreo para os seus celulares. Como já é tradicional, os aparelhos da própria empresa acabam recebendo prioridade de atualização, já que pulam vários intermediários, de forma que usuários do Pixel, do Pixel XL, do Nexus 5x e do Nexus 6P podem receber uma notificação a qualquer instante.
Mas e quem não tem um celular do Google? A empresa não lança nenhum smartphone no Brasil desde o Nexus 5, de 2013, o que faz com que poucos brasileiros tenham acesso a estes aparelhos e procurem suas alternativas Android em outras fabricantes que não oferecem o mesmo suporte.
Os celulares a seguir são aqueles que têm as maiores chances de receberem o Android Oreo, com base no histórico das fabricantes e no que elas anunciaram até o momento em relação a updates. A citação nesta lista não garante que os aparelhos têm 100% de certeza de serem atualizados, e a ausência também não significa com certeza que o modelo não receberá um update. 
3º LUGAR:

Como fazer uma introdução de redação nota 1.000?

Postado por: Matheus Henrique
POR CANAL DO ENSINO
Olá, leitores
A redação do Enem é um dos momentos mais temidos pelos candidatos que vão fazer a prova. Além das dúvidas de gramática e estruturais, existem uma série de fatores que preocupa quem presta o Enem.
Fazer uma redação não é fácil, realmente. É preciso entender uma grande diversidade de argumentações e temas diferenciados (já que o tema do Enem é sempre surpresa).
Uma das principais dúvidas dos candidatos é em relação a parte estrutural da redação. Introdução, desenvolvimento e conclusão.
Cada um desses momentos tem a sua devida importância para o bom resultado final. Mas a introdução ainda tem um peso a mais, afinal é nas primeiras linhas que você prende a atenção do avaliador.
Saber como fazer uma introdução é o primeiro passo para se dar bem na redação do Enem. Por mais que o desenvolvimento e a conclusão fiquem excelentes, se a introdução for fraca o avaliador pode perder o interesse.
É preciso causar uma primeira boa impressão e você têm apenas algumas linhas para fazer isso, por isso use-as com cuidado.
Existem algumas dicas que podem ajudar na hora de elaborar uma introdução nota mil para esta tão importante redação. Confira as dicas abaixo:

Como fazer uma introdução matadora no Enem

A introdução, como o próprio nome já diz, é onde você deve introduzir o tema e o assunto que será abordado pelo seu texto. É importante que a introdução seja simples, dinâmica e coerente.
Um erro muito comum cometido pelos candidatos é exagerar na introdução e acabar inserindo partes do desenvolvimento nela. O que é colocado na introdução é o que será desenvolvido dentro do texto.
Portanto lembre-se que tudo que é citado neste momento deve ser desenvolvido no texto depois. Não fale sobre dados, sobre estatísticas ou fatos que você não tem certeza e não conseguirá desenvolver depois.
Simples e objetivo. Lembre-se sempre disso. Um exemplo bem simples de uma introdução seria:
“Gatos são animais fofos. Porém, cuidar deles dá trabalho”.
Durante o desenvolvimento desta redação, o primeiro parágrafo deve explicar o porque que os gatos são fofos, já o segundo parágrafo deve explicar porque cuidar deles dá trabalho. Note que a primeira frase da introdução é dissertada no primeiro parágrafo do desenvolvimento e assim por diante.
Essa regrinha básica ajuda na hora da “Organicidade” um dos fatores mais relevantes para calcular a nota final da redação. Lembre-se sempre disso e as suas chances de tirar uma boa nota aumentam ainda mais.
Bom, com essa primeira dica primordial de como fazer uma introdução esclarecida, vamos para alguns outros pontos importantes da introdução:

Pense em uma palavra chave para o seu texto

Ao ler o tema do texto e começar a imaginar como ele será montado, tente pensar em uma palavra chave. Tal como redações para a Web, a introdução deve conter a palavra chave escolhida.
A palavra chave deve ser como uma síntese do tema proposto na prova. Use-a na introdução como uma forma de apresentar o ponto fundamental da sua argumentação para quem estiver lendo o texto.

Esclareça qual é o seu ponto de vista

Aproveitando o conceito de simplicidade e objetividade de uma redação, lembre-se de ser bem claro em relação ao seu ponto de vista sobre o tema. Você concorda? Discorda? Defende algum dos lados?
A sua posição em relação ao tema deve ser expressada na introdução. Não tente criar mistério ou ficar em cima do muro. Seja claro e objetivo no que você acha, isso não apenas instiga o leitor, mas também evita que o desenvolvimento fique enrolado.
Não tenha medo de expressar o seu ponto de vista em relação ao tema, afinal o objetivo da redação é convencer o leitor sobre a sua maneira de pensar.

Não tenha pressa

Como dissemos logo acima, um dos truques de saber como fazer uma introdução excelente é saber não misturar os tempos da redação.
Não tente apresentar soluções para o problema proposto já na introdução. Isso é trabalho para a conclusão. Organicidade é muito importante para a sua nota.

Cuidado com os clichês

Tente não usar chavões, gírias e ditados durante a introdução. Coisa como “nos dias de hoje”, “a esperança é a última que morre”, “só sei que nada sei”, “água mole e pedra dura…”, e qualquer outro ditado, são malvistos pelos corretores e podem fazê-los perder interesse antes mesmo de começar a entender a sua ideia.

Tente contextualizar a sua ideia

Uma boa maneira de prender a atenção do leitor a sua redação é tentar contextualizar o tema.
Esta contextualização pode ser feita de forma histórica, social, estatística ou com dados de especialistas da área. Ao fazer esta contextualização com esses dados você demonstra um alto nível de conhecimento sobre o assunto.
Mas lembre-se que você nunca deve falar dados ou informações sem ter certeza. Nada de inventar ou tentar chutar.

Sempre cite as suas fontes

Complementando o item acima, este passo dá credibilidade ao seu texto. Se você citar algum dado ou estatística, cite a fonte de pesquisa. Se não fizer isso o texto pode ficar parecendo inventado.
O mesmo serve para frases de outros autores. Sempre cite a fonte da frase, nunca se esqueça disso. Além de baixar a sua nota, é possível que você também seja acusado de plágio. Portanto, muito cuidado.

Tente fazer questionamentos em sua introdução

Uma maneira de instigar o leitor a ler o seu texto e seus argumentos com atenção é criando questões logo na introdução.
Tente transformar o tema ou a sua ideia em alguma questão. Essa questão deve ser desenvolvida durante o texto e respondida na conclusão.
Apesar de ser uma poderosa dica de como fazer uma introdução, é importante saber usar esta técnica. Caso você crie perguntas e não as responda, a redação será considerada incompleta e a sua nota pode cair.

Não extrapole os limites

Ao fazer uma introdução para a prova do Enem é importante lembrar que você tem apenas 30 linhas para desenvolver o seu argumento. Se a introdução ficar muito longa o resto do texto não caberá na folha.
Um bom tamanho para a introdução da redação, de maneira geral, é  duas a três frases. Essas frases devem estar distribuídas em cinco ou seis linhas. Este espaço é o suficiente para criar uma introdução completa.
Essas são as dicas básicas de como fazer uma introdução de redação de alta qualidade. Prestando atenção nesses pontos e cuidando da gramática pode ter certeza que a sua introdução será nota 1.000!
Gostou deste texto, leitor? Deixe suas dicas nos comentários! Fale também como está o seu plano de estudos para o Enem.
Até mais!

VICE-CAMPEÃO DA SEMANA:

Treino de 7 minutos para queimar gordura durante 48 horas

Por Tua Saúde
Carlos Bruce
 - Personal Trainer


O treino de 7 minutos é excelente para queimar gordura e perder barriga, sendo uma ótima opção para emagrecer com saúde porque é um tipo de atividade de alta intensidade, que ainda melhora o funcionamento cardíaco.
Apenas 1 treino de 7 minutos é capaz de queimar gordura durante 48 horas porque estes exercícios aceleram o metabolismo, fazendo você queimar gordura mesmo quando estiver descansando.
Os exercícios de alta intensidade são ideais para quem tem pouco tempo para se exercitar e não gosta de atividades monótonas, como correr na esteira ou andar de bicicleta, por exemplo. Além disso, este treino pode ser feito em casa, sem gastar dinheiro na academia e os resultados podem ser vistos rapidamente.

Como fazer o treino de 7 minutos

Para perder gordura durante 48 horas deve fazer pelo menos 1 dos exercício que indicamos a seguir, de forma muito intensa, realizando pelo menos 25 repetições, repetindo o exercício 4 vezes. Os exercícios para terem o efeito desejado devem ser realizados durante 7 minutos.


DESTAQUE CAMPEÃO DA SEMANA:

10 Dicas das super celebridades para cabelos saudáveis

Segue um artigo superinteressante sobre dica das celebridades para ter cabelos perfeitos.
Artigo de Prof. Rosi Feliciano

Seu cabelo precisa de toda a sua atenção e cuidado quando está seco, com caspa ou sem nenhum brilho.
Para ir direto a raiz do seu problema, comece a detectar o seu tipo de cabelo.
Em seguida, aplique estas 10 dicas das celebridades Kendall Jenner, Aishwarya Ra, Claudia Lynx, Scarlett Johansson, Megan Fox, Selena Gomes e Marina Ruy Barbosa e você vai conseguir ter um resultado precioso.

1. Lavar, secar e pentear suavemente.
Depois que lavar o cabelo não esfregar, pois isso não faz nenhum bem, muito pelo contrário.
Tratar com carinho, massageando suavemente com os dedos todo o couro cabeludo para remover a gordura, suor e sujeira do couro cabeludo.
Todos os tipos de cabelo precisam de um condicionador e um tratamento de hidratação semanal.
Desembaraçar com cuidado para que ele não quebre e se possível fazer isso no chuveiro com condicionador e colocar os dedos em vez de um pente.
A forma que você enxagua é fundamental para trazer brilho para o cabelo, então faça isso com água fria.
Para secar, apenas enrole a toalha para absorver o excesso de umidade.


2. Faça um bom corte.
Não vá ao cabeleireiro apenas em casos extremos, Corte as pontas a cada dois meses para manter as pontas bonitas e deixar um cabelo com um olhar de cabelo bem cuidado.

3. Deixe mais brilhante.
Aplicar essas máscaras naturais magníficas.
Lavar o cabelo, remover o excesso de água, aplicar leite condensado, deixar agir por 10 minutos, depois enxaguar e passar um cubo de gelo.
Outra opção: aplicar sobre o cabelo óleo gérmen de trigo, deixe durante a noite e lave-o na manhã seguinte, e aplique um pouco de vinagre de maçã.
Isso fará um bem enorme para seu cabelo.


4. Retire o excesso de oleosidade de seu cabelo.
Neutralize um pouco da oleosidade com um pouco de fermento misturado com shampoo, enxaguando-o com suco de limão.

5. De adeus à secura do seu cabelo.
Mesmo que seja causado por corantes, um bom remédio natural é aplicar uma mistura de duas gemas, uma colher de chá de rum e óleo de rícino, deixar agir durante 10 minutos e enxaguar.
Faça você mesma sua mascara capilar com receitas para hidratacao caseira do cabelopode ser feitas com alimentos naturais e baratos como: abacate, babosa, leite, mel, vinagre de maça e outros.
Para conseguir a receita caseira passo a passo grátis, entre no seu navegador e digite beleza.blog.br está na matéria: 7 fantásticas receitas para hidratação caseira do cabelo.

6. Camomila ajuda a clarear o cabelo e manter com um ar natural, no cabelo castanho escuro pode-se usar alecrim.
Deixe ferver por cinco minutos um punhado de folhas de alecrim com água.
Coloque essa mistura em um pote vazio de spray e guarde na geladeira, pulverize sobre os cabelos já lavados e você perceberá a diferença.
Se você quiser destaques nos cabelos vermelhos, use uma infusão de chá vermelho.

7. Acabe com a caspa do seu cabelo.
Shampoos para combater a caspa multiplica os seus efeitos se você combinar com salsa.
Coloque em um recipiente meia xicara de água e folhas de salsa fresca e deixe ferver, depois que estiver morno, use-a para o toque final na hora de lavar o couro cabeludo.

8. Manter os cachos sob controle.
Domar cabelos cacheados não deve ser um tormento.
Para definir sua forma natural, aplique um ovo no cabelo e embrulhe em papel alumínio. Usar condicionador para ver melhores resultados.

9. Dar volume. 
Se você está procurando dar vida ao seu cabelo liso, esfregue durante a lavagem com espuma shampoo em seu cabelo da raiz às pontas.
Depois seque com ar quente de cabeça para baixo e, em seguida, penteie com uma escova.

10. Cabelo tingido saudável.
Mantenha sua cor em perfeitas condições, aplicando-se uma mistura de óleo de amêndoas, óleo de canela e algumas gotas de limão. Isso também pode ser feito em cabelos naturais, para manter a cor mais vibrante.

Veja nesse vídeo os incríveis benefícios do óleo de rícino para o cabelo (grátis): https://youtu.be/iJxijaXfmok